Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 101
Ïñèõîëîãè÷åñêèå òðàâìû - êàêèå îíè?
×åëîâåê íå âñåãäà ìîæåò ðàçäåëÿòü ñåáÿ è ñèòóàöèþ, êîòîðàÿ ïðèâåëà ê ïñèõîòðàâìå. Îí ñëîâíî ñëèâàåòñÿ è íå ìîæåò îò íåå äèñòàíöèðîâàòüñÿ, ïîñìîòðåòü êàê áû ñî ñòîðîíû.
Âîçìîæíî, çíàÿ î òîì, â êàêèõ ñèòóàöèÿõ ÷àùå âñåãî âîçíèêàåò îïàñíîñòü ïîëó÷åíèÿ òðàâìû, ïîÿâèòñÿ è áîëüøå âîçìîæíîñòè åé ïðîòèâîñòîÿòü.
 ýòîé ñòàòüå ÿ áû õîòåëà êðàòêî îïèñàòü íàèáîëåå ÷àñòî âñòðå÷àþùèåñÿ âèäû ïñèõîëîãè÷åñêèõ òðàâì, ñ êîòîðûìè ìîæåò ñòîëêíóòüñÿ ÷åëîâåê â ñâîåé æèçíè.
Êàê 20 ëåò æèòü ñî ñòûäîì, à ïîòîì çà íåäåëþ îò íåãî îñâîáîäèòüñÿ?
ßíà äî ëè÷íîé òåðàïèè ìíîãî âðåìåíè ïðîâîäèëà â òÿæåëûõ è ìó÷èòåëüíûõ ïåðåæèâàíèÿõ î ñâîåé âíåøíîñòè. Ñòðàäàíèÿ íàãíåòàëèñü åùå ñïåöèôèêîé ðàáîòû. ßíå íóæíî áûëî ìíîãî âûñòóïàòü ïåðåä ëþäüìè è ðàçãîâàðèâàòü. Êàæäûé äåíü ïðåâðàùàëñÿ â êðîìåøíîå èñïûòàíèå.
Îïÿòü î ðîäèòåëüñêîì äîëãå è ñûíîâíåé áëàãîäàðíîñòè
Áóêâàëüíî ïàðó ñëîâ ñêàæó î áëàãîäàðíîñòè ðîäèòåëÿì. ×åòâåðòûå ñóòêè ïûëàþò ñòàíèöû íà òåìó ðîäèòåëåé-ñàäèñòîâ, äî÷åðíåãî äîëãà è áëàãîäàðíîñòè «çà òî, ÷òî ðîäèëè è âûðàñòèëè».
Òàê âîò, ãîäû è îïûò çàñòàâëÿþò ìåíÿ, ñ îäíîé ñòîðîíû, âñå ëó÷øå ïîíèìàòü èäåþ áëàãîäàðíîñòè ðîäèòåëÿì, ñ äðóãîé ñòîðîíû, îùóùàòü åå êàê âñå áîëåå áðåäîâóþ.
Òàêîé ïàðàäîêñ.
ÊÀÊ ÍÀËÀÄÈÒÜ ÎÒÍÎØÅÍÈÅ Ñ ÌÓÆÅÌ
Ïî÷åìó âû ðóãàåòåñü? Ãäå ðàäîñòü,áëèçîñòü â âàøèõ îòíîøåíèÿõ? Èç-çà ÷åãî íåò ïîíèìàíèÿ? ×òî äåëàòü,÷òîáû æèòü ïî-íîâîìó? Èçìåíèòü ñèòóàöèþ ê ëó÷øåìó ïîìîãóò......
Îòíîøåíèÿ Èëè êàê èçáåæàòü ïðîáëåì â áðàêå
Ìåíÿ ÷àñòî ñïðàøèâàþò: «Àíäðåé, à êàêàÿ ñåé÷àñ ñàìàÿ ãëàâíàÿ ïðîáëåìà îòíîøåíèé? Èç-çà ÷åãî ðàçðóøàþòñÿ ñåìüè? Àëêîãîëü, èçìåíû, òóíåÿäñòâî, çàâèñèìîñòü îò ðîäèòåëåé? Ìîæåò, ÷òî-òî åùå? Ñêàæèòå, íå òîìèòå… Íó, ñàìîå-ñàìîå…»
Ñåé÷àñ ñìîòðþ ñåðèàë «Ìèëëèàðäû»
Ñåé÷àñ ñìîòðþ ñåðèàë «Ìèëëèàðäû».
Õîðîøåå íàçâàíèå. Ëåãàëèçóåò áîëüøèå äåíüãè. Äåðæàò èõ íà ñëóõó.
Âåäü ìíîãèì ñòðàøíî ïðîèçíåñòè ñëîâî «ìèëëèîí». Èëè «ÿ ìèëëèîíåð». Âîò ïîïðîáóéòå! ×òî ÷óâñòâóåòå? ×òî íàêðûâàåò?
Îáèäà
Ïîãîâîðèì î òàêîì ÷óâñòâå êàê îáèäà. Íå çðÿ ýòîãî ÷óâñòâà íåò â ñïèñêå áàçîâûõ ÷óâñòâ.
Êòî çàáûë èëè íå çíàë, áàçîâûìè ÷óâñòâàìè ÿâëÿþòñÿ: ãíåâ, ðàäîñòü, ïå÷àëü, ñòðàõ, ñòûä, âèíà è èíòåðåñ. Ýòî ÷óâñòâà, êîòîðûå âîçíèêàþò ó âñåõ âçðîñëûõ ëþäåé (ãëàâíîå â íèõ íå çàñòðåâàòü). Ïî÷åìó æå òàì íåò îáèäû?
Ïî÷åìó óäàëåíùèêó âàæíî ïîëó÷èòü ïðèçíàíèå è ïîõâàëó? Æàæäà ïîõâàëû è ïðèçíàíèÿ. Çàâèñèìîñòü îò ïîõâàëû
Âû ðàáîòàåòå â êîìïàíèè íåñêîëüêî ëåò, ñäåëàëè ìíîãî ïîëåçíîãî äëÿ ñâîåé êîìàíäû, ïðèíåñëè ïðèáûëü ôèðìå, óëó÷øèëè áèçíåñ-ïðîöåññû, à â îòâåò íå óñëûøàëè íèêàêîé áëàãîäàðíîñòè. Ïîâûøàþò íå âàñ, íà ðóêîâîäÿùèå äîëæíîñòè íàíèìàþò íîâûõ ñîòðóäíèêîâ, à âàì äàþò ïðîåêòû âñå ñëîæíåå è ñëîæíåå.
Êîãäà çàêàí÷èâàåòñÿ êîíôåòíî-áóêåòíûé ïåðèîä
Êîíôåòíî-áóêåòíûé ïåðèîä ïðîõîäèò. Ýòî íåèçáåæíî!
Âû áûëè ïîñëóøíûì ðåáåíêîì?
À âû áûëè ïîñëóøíûì ðåáåíêîì? Õîðîøî ýòî èëè ïëîõî? Òðåáóåòå ëè îò ñâîèõ äåòåé áûòü ïîñëóøíûìè? ×òî ýòî èì äàñò, à ÷òî äàñò âàì? Ìíåíèå ÷òî ðåáåíîê äîëæåí áûòü ïîñëóøíûì î÷åíü ðàñïðîñòðàíåíî äàæå ïî ñåé äåíü. À ó áîëåå ñòàðøåãî ïîêîëåíèÿ ýòî âîîáùå ïðàêòè÷åñêè äîãìà.
Êàê ñõåìà êëèåíòà âëèÿåò íà ïåðåíîñ?
Àìåðèêàíñêèé ïñèõîòåðàïåâò Äæåôôðè ßíã íà îñíîâå êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêîé ìîäåëè ðàçðàáîòàë íîâóþ, áîëåå ãèáêóþ, çà ñ÷¸ò å¸ èíòåãðàòèâíîñòè, ìîäåëü ïñèõîòåðàïèè - ñõåìà-òåðàïèþ.
×òî äåëàòü, ÷òîáû ñåìåéíàÿ «ëîäêà» íå «ðàçáèëàñü î áûò».
Áûò ðàçðóøèë íåìàëî îòíîøåíèé. Ó êàæäîãî èç ñóïðóãîâ åñòü ïðåäñòàâëåíèÿ, îñíîâàííûå íà îïûòå ñâîåé äåòñêîé ñåìüè – êòî è çà ÷òî îòâå÷àåò, êàê ðàñïðåäåëÿþòñÿ îáÿçàííîñòè â ñåìüå. Ýòè ïðåäñòàâëåíèÿ ÷àñòî íå ñîâïàäàþò. À ñóïðóãè ìîãóò è íå çíàòü îá ýòîì. Ìû ðåäêî çàäóìûâàåìñÿ î òîì, ÷òî äðóãîé ÷åëîâåê äåéñòâèòåëüíî Äðóãîé. Îí ðîñ è âîñïèòûâàëñÿ â äðóãèõ óñëîâèÿõ, ãäå áûëè ñâîè ïðàâèëà è öåííîñòè. Îïèðàÿñü íà ÑÂÎÉ îïûò, ìû æäåì îò ïàðòíåðà ïðèâû÷íîãî äëÿ ÍÀÑ ïîâåäåíèÿ. È çëèìñÿ, êîãäà îæèäàíèÿ íå îïðàâäûâàþòñÿ. Ìíîãèì èç íàñ âûðàæàòü çëîñòü ñòðàøíî, ïîòîìó ÷òî îíà ÷àñòî àññîöèèðóåòñÿ ñ ðàçðóøåíèåì è áîëüþ. Íåãàòèâíûé îïûò èç äåòñòâà, êîãäà âçðîñëûå âûðàæàëè çëîñòü, îñêîðáëÿÿ è ïðèíèæàÿ äðóã äðóãà, çàñòàâëÿåò «äåðæàòü ÿçûê çà çóáàìè».
Òðàíñôîðìàöèîííàÿ èãðà êàê èíñòðóìåíò èãðîâîé ïñèõîòåðàïèè
×òî òàêîå òðàíñôîðìàöèîííûå èãðû è â êàêèõ ñëó÷àÿõ îíè ýôôåêòèâíû. Êîìó ïîäõîäèò èãðîâàÿ ïñèõîòåðàïèÿ. Êàê âíåäðèòü ýòî â ïðàêòèêó ïñèõîëîãîâ? Ðàçáîð íà ïðèìåðå òðàíñôîðìàöèîííîé ïñèõîëîãè÷åñêîé èãðû "Èñöåëåíèå ñåáÿ. Sanare te".
Êàê ñ ïîìîùüþ òðàíñôîðìàöèîííûõ èãð ïñèõîëîã èëè èãðîïðàêòèê ìîæåò ïîëó÷èòü ïîñòîÿííûõ êëèåíòîâ?
Îáçîð íîâîãî òåðàïåâòè÷åñêîãî èíñòðóìåíòà, êîòîðûé áóäåò ïîëåçåí â ðàáîòå ïñèõîëîãîâ è ïñèõîòåðàïåâòîâ äëÿ ðàñêðûòèÿ ñêðûòûõ óñòàíîâîê è áëîêîâ â êîìôîðòíîì êëþ÷å. Êðîìå òîãî ïîäîáíûé èíñòðóìåíò ïîçâîëÿåò ïîëó÷àòü ïîñòîÿííûõ êëèåíòîâ è ïëîòíûé ãðàôèê çàïèñè.
Èãðîïðàêòèê: ïðîôåññèÿ áóäóùåãî
Êòî òàêèå èãðîïðàêòèêè? Î÷åðåäíûå øàðëàòàíû èëè äåéñòâèòåëüíî ñòîÿùèå ñïåöèàëèñòû. Êðàòêèé îáçîð ïðîôåññèè äëÿ ïîíèìàíèÿ, êòî ìîæåò ïðèìåðèòü íà ñåáÿ ðîëü âåäóùåãî òðàíñôîðìàöèîííûõ èãð.  ñòàòüå âû íàéäåòå îòâåò íà âîïðîñ, ïî÷åìó ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò áóì è ðàñòåò ÷èñëî ïðåäñòàâèòåëåé ïðîôåññèè.
Êàê ìîçã âëèÿåò íà òåëî?
Íàðóøåíèÿ ôóíêöèè ÖÍÑ (öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû) ÷àñòî ïðèâîäÿò ê ðàññòðîéñòâó âíóòðåííèõ îðãàíîâ è ñèñòåì (ñåðäöà, ÆÊÒ, ïîëîâîé ñèñòåìû è äðóãèõ).
Î áåðåæíîñòè â ïñèõîòåðàïèè
Íåäàâíî ñòîëêíóëàñü ñ ìíåíèåì êîëëåãè, ÷òî áåðåæíàÿ òåðàïèÿ íå ÿâëÿåòñÿ ýôôåêòèâíîé. Òàê ëè ýòî? Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèìè ìûñëÿìè íà ïðèìåðå ñåðèàëà "Òðèããåð".
À íó, ëþáè ñåáÿ, äðÿíü! Çàìåòêè ïñèõîòåðàïåâòà.
Íîâîðîæäåííûé ðåáåíîê ëþáèò ñåáÿ áåç âñÿêèõ óñëîâèé. Åãî ïðîñòî âîñõèùàåò ñàì ôàêò, ÷òî ó íåãî åñòü ðóêè, íîãè, ãîëîâà è âñå ýòî êðóòèòñÿ â ðàçíûå ñòîðîíû. À âîêðóã âñå âðåìÿ ÷òî-òî ìåëüêàåò, òåáÿ ÷òî-òî òðîãàåò, âêóñíî ïàõíåò ìîëîêîì è âîîáùå. Ðåáåíîê íå ðàçäåëÿåò ñåáÿ è ìèð. Îí - ýòî ìèð, à ìèð - ýòî îí. Çàõîòåë åñòü, ððàç ìîëîêî, çàìåðç - îäåÿëî, çàïëàêàë - íà ðó÷êè. Ðåáåíîê îùóùàåò ñåáÿ âñåìîãóùèì âîëøåáíèêîì, êîòîðûé ñîçäàåò âñå ñèëîé ñîáñòâåííîé ìûñëè. Ãîâîðÿò, ýòî îäèí èç èñòî÷íèêîâ íàøåãî òâîð÷åñòâà. Âðîæäåííîå ÷óâñòâî âñåñèëèÿ è ñïîñîáíîñòü îâåùåñòâëÿòü ñâîè æåëàíèÿ è ýìîöèè.
