Страх смерти.
Как часто люди боятся смерти?
Если просто спросить людей, то многие скажут, что не боятся. Но по психологическим опросам ситуация выглядит иначе, так как этот страх редко на поверхности.
Он часто маскируется под другие страхи, создавая дискомфорт в жизни человека.
Люди живут, метушатся, работают, заботятся, переживают об том, что сопровождает все эти моменты их жизни. Но иногда заглядывают внутрь себя. Не все, а только те, кто на самом деле смелый. Потому что заглянуть в себя может не каждый, именно для этого сейчас столько развлечений и отвлечений (игры, соц. сети и т.д.)
Насколько глубоко сидит страх смерти?
У каждого по-своему.
Страх смерти — это первый наш врожденный страх, который помогает нам выжить. Ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что если бы не было страха смерти, то ребенок вряд ли бы дожил до 1 года.
И пока этот страх просыпается только в те периоды, когда реально нужен, например вы идете по узкому мосту и соответственно надо быть осторожным и внимательным, то все хорошо.
Но если этот страх начинает мешать жить, тогда надо что-то решать.
Может ли человек сам справиться с этим страхом. Я думаю, что такие случаи были, но это не простой путь и проходить его самому довольно долго и может быть само разрушающе. Намного комфортней прожить и побороть его со специалистом.
Почему сейчас так много страха в нашем обществе?
Сейчас у нас объявлена пандемия и люди боятся. Страх смерти вышел на более высокий уровень, так как кроме личностных эмоций мы переживаем коллективные эмоции. И сейчас коллективная эмоция страха заполняет общество.
Мы слышим новости, мы знаем о том, что люди тяжело болеют, мы знаем лично умерших.
Из-за этого страх набирает больше обороты.
Какие действия сейчас можно применить, если вы не готовы работать со специалистом.
Обдумать стратегию поведения в тех или иных случаях. Определить несколько человек, которые могут помочь в случае, когда вам понадобится помощь. Но не просто подумать, а поговорить с каждым человеком об этом.
Определить, что для вас самое неприятное в этой всей ситуации. Подумать о том, как снизить уровень этого неприятного момента.
Если вы чувствуете, что страх все равно заполняет ваше тело (это не обязательно страх смерти, может быть страх заболеть, коллектива, выхода на улицу, вируса и т.д.), тогда обращайтесь за помощью.
Люди могу пережить много разных ситуаций, если сохраняют благоприятное эмоциональное состояние. Именно его надо стараться поддерживать.
Жизнь идёт своим чередом и кроме карантина в нашей жизни есть ещё множество разных аспектов. Постарайтесь отдалиться от новостных каналов, где собирается негативная информация. Если это невозможно в вашем случае, снизьте количество проведенного в новостях времени.
Наполните вашу жизнь другими аспектами вашей жизни, займитесь хобби, если у вас его нет, поищите. В мире есть много всего хорошего постарайтесь на него переключиться.
Будьте здоровы, берегите себя, сохраняйте спокойствие и веру в лучшее.