Психологический порлат Psy-practice

Как не терять себя в отношениях?

Автор: Марина Рубанова

 Часто есть такое, что женщина или мужчина в отношениях начинает терять себя, растворяясь в партнере. Может смотреться в зеркало, а видеть его или ее. Думать о том, что  беспокоит партнера, жить его интересами.

Радоваться оттого, что все хорошо в отношениях, понимать, что он смотрит любящими глазами, и чувствовать себя от этого превосходно. Могут возникать даже мысли (собирательный образ):

"Это разве со мной происходит? Это не может происходит со мной! Ведь у меня такого не было никогда, я очень часто чувствовала себя одинокой, и мне даже не верится. На душе такая боль, что я становлюсь подозрительной. Мне кажется, что он недостаточно мне оказывает внимания. И как только я чувствую это, я начинаю обижаться. Мне становится очень плохо, я страдаю, а он этого никак не может понять. Почему он не понимает меня? Мне это нужно, нужно его внимание, его забота, чувствовать, что он меня любит! Но почему-то после моих слов, он начинает еще больше отстраняться от меня. Я не могу этого понять. Я начинаю еще больше нервничать. Не понимаю, что со мной происходит, но, возможно, мне страшно, что он бросит меня, найдет другую, а я так этого не хочу! В глубине душе я как-будто страдалец, как-будто я не заслуживаю его внимания. Чувствую, что он лучше меня. Я надеюсь, что, если я к нему буду хорошо относиться, то и он ко мне также. Но не может быть по-другому! Ведь я очень стараюсь! Но он еще больше отстраняется, хотя я знаю все его желания и предпочтения, даже свои не столь важны. Главное - чтоб ему(ей) было хорошо! Я делаю все для этого! Если меня спросить, что же хочу я, я не могу ответить, я просто не знаю. Я утерял(а) свои желания, не могу понять, я как-будто в нем, я потеряла себя, меня как-будто нет. А потом происходит самое страшное, он все-таки ушел. Почему??? Как дальше жить?....

Что же делать в этом случае? Как не терять себя в отношениях?

1) Пойти в терапию к психологу. Выбрать того, кто откликнулся по фото, страничке, по публикациям, по цене, и начать работу с ним(ней). Самостоятельно тоже можно, но это долго и неэффективно.

2) Спросить себя: "А что же люблю я сама (сам)? Что интересует меня? Чем я люблю заниматься? Что радует меня?

Когда вы начнете заниматься своими любимыми делами, то этим вы можете и свое состояние улучшить, так как это ресурсно, но и дать больше пространства своему партнеру, чтобы вас стало в его жизни чуть меньше. Таким образом, он может почувствовать свободнее в отношениях с вами, а значит, ему станет комфортнее. Возможно, вас очень много в его жизни, если вам важнее он, чем вы сами.

3) Учитесь поддерживать себя сами, удовлетворять свои потребности.

Зачастую от партнера очень хочется, чтобы он был таким заботливым родителем, чего, например, не хватило в детстве от своих родителей. Но правда такова, что партнер не может быть родителем для вас, у него роль полноценного патнера в отношениях с вами. Если он соглашается быть родителем для вас, папой или мамой, то это будут, к сожалению, дисгармоничные детско-родительские отношения, которые будут приносить мало хорошего. Вам же не этого хочется? 

В заключении хочется сказать, что такие отношения, где мы теряем себя, возможно, особенно на начальных этапах делают нам лучше, повышают самооценку, потому что в его глазах мы видим любовь, а значит нам от этого хорошо. Но при этом внутренняя самооценка может  все равно оставаться низкой.

Если мы начинаем работать над собой, то здесь вырабатываем внутреннюю стабильную самооценку, которая не зависит от внешних обстоятельств и факторов, понимаем, кто мы, что хотим и любим. А гармоничные партнерские отношения делают нашу жизнь еще прекраснее!


Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку