Ïî÷åìó ëþäè õðîíè÷åñêè îïàçäûâàþò? Êàêîâû ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû îïîçäàíèé?
Ïåðâàÿ è ñàìàÿ âàæíàÿ ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïðè÷èíà îïîçäàíèé, êîòîðóþ íå òîëüêî îòìå÷àþò ïñèõîëîãè ó êëèåíòîâ, íî è âû ìîæåòå çàìåòèòü ó ñâîèõ äðóçåé è çíàêîìûõ, – òðåâîãà.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 275
Ñîãðåé ìåíÿ íà ýòîì ïåøåõîäíîì ïåðåõîäå.
Ñîãðåé ìåíÿ íà ýòîì ïåøåõîäíîì ïåðåõîäå.
Îñâåùåííàÿ ñòîðîíà äîìà è âåòåð â ëèöî, øóì äîðîãè, íåìíîãî äèñêîìôîðòà â óñòàâøèõ íîãàõ, è âîò æèçíü êàæåòñÿ òàêîé íàñòîÿùåé â ýòîò ìîìåíò, ÷òî õî÷åòñÿ îñòàíîâèòü âðåìÿ è íåìíîãî îòñðî÷èòü ñëåäóþùèé äåíü, îñòàòüñÿ â ýòîì
Âèðóñ - ðåâíîñòü. Êàê èçëå÷èòüñÿ?
Êàæäûé ÷åëîâåê â ñâîåé æèçíü õîòÿ áû ðàç ðåâíîâàë.  òîò ìîìåíò ïëàìÿ âíóòðè ñæèãàåò âñå õîðîøåå è ðàçæèãàåò âñå ïëîõîå: óïðåêè, ïðåòåíçèè, êîíôëèêò. È âîò áûëà ïàðà ëþáÿùèõ, à ñòàëà ïàðà âîþþùèõ. ×àñòî ðåâíîñòü - ýòî, êîãäà, òî, ÷òî ìî¸ ó ìåíÿ âçÿëè èëè îòîáðàëè íå ñïðîñèâ ìåíÿ. À, åñòü ëè ÷òî-òî â íàøåé æèçíè, ÷òî ïðèíàäëåæàòü íà âñå 100% íàì? Îò ðåâíîñòè åñòü ëåêàðñòâî - ëþáîâü è óâàæåíèÿ ê ñåáå è äðóãèì.
Âíóòðåííÿÿ ãàðìîíèÿ èñïîëíÿåò âñå íàøè æåëàíèÿ
Ìû ïðèâûêëè äåéñòâîâàòü ñíàðóæè, íî íå ìåíÿòüñÿ âíóòðè. Íî òåïåðü âû çíàåòå, ÷òî äîñòèæåíèå âíåøíèõ àòðèáóòîâ ïðîèñõîäèò ÷åðåç äîñòèæåíèå âíóòðåííåé ãàðìîíèè, à íå ïîñðåäñòâîì ôèçè÷åñêèé ñòàðàíèé è äåéñòâèé. Ïîòîìó ÷òî, êàê áû âû íå ëîìèëèñü â äâåðü ñâîåé öåëè, îíà íå îòêðîåòñÿ, ïîêà ó âàñ íåïîäõîäÿùàÿ ýíåðãåòèêà ëè÷íîñòè. Ïî ñóòè âñ¸ ïðèõîäèò ñàìî ê òåì, êòî ðåçîíèðóåò ñî ñâîèìè æåëàíèÿìè íà ýìîöèîíàëüíîì óðîâíå.
7 ïëþñîâ àãðåññèè
Ìû ïðèâûêëè, ÷òî âûðàæåíèå àãðåññèè - ýòî î÷åíü ïëîõîé ïîñòóïîê. Íàì çàïðåùàëè äåëàòü ýòî â äåòñòâå. È, áóäó÷è óæå âçðîñëûìè, ìû çàïðåùàåì ñåáå ïðîÿâëÿòü àãðåññèþ. Îäíàêî ìàëî êòî çíàåò î ïîçèòèâíîé ñòîðîíå àãðåññèâíîñòè.  ÷åì îíà ñîñòîèò è íàñêîëüêî îíà ïîëåçíà êàæäîìó èç íàñ.
Êàê áûòü â îòíîøåíèÿõ ñ ìóæ÷èíîé, êîòîðûé Âàñ óíèæàåò?
 ñâîåé ñòàòüå ÿ õî÷ó ïîääåðæàòü è äàòü ðåêîìåíäàöèè âñåì äåâóøêàì è æåíùèíàì, êîòîðûå â îòíîøåíèÿõ ñ ìóæ÷èíîé ÷óâñòâóþò ñåáÿ óíèæåííûìè. Âîçìîæíî, âû òîëüêî âñòðå÷àåòåñü èëè óæå ñîçäàëè ñåìüþ è åñòü äåòè. Ñòàòóñ íå èìååò â äàííîé ïðîáëåìå íèêàêîãî çíà÷åíèÿ. Ãëàâíîå, ÷òî âàì ïëîõî è ñêîðåå âñåãî, âû íå ïîíèìàåòå, ÷òî ïðîèñõîäèò.
ÈÏÎÕÎÍÄÐÈß. ×ÀÑÒÜ 2
 ñëó÷àå ñ èïîõîíäðèåé ÷åëîâåê îñëàáëÿåò èíòðîåêòû ÷óæåðîäíûå îáðàçîâàíèÿ âíóòðè ß, êîòîðûå íóæíî ïîíèìàòü êàê ñëåäû ðåàëüíîãî òðàâìàòè÷íîãî îïûòà â îòíîøåíèÿõ ñ ïåðâè÷íûìè îáúåêòàìè, ñ ïîìîùüþ èõ ïðîåêöèè íà ñîáñòâåííîå òåëî.
×ÅÒÛÐÅ ÑÎÑÒÀÂËßÞÙÈÅ Ñ×ÀÑÒËÈÂÎÃÎ ÁÐÀÊÀ ÏÎ ÊÀÐËÓ ÐÎÄÆÅÐÑÓ
Ïðåäñòàâëåíèÿ Ðîäæåðñà î äëèòåëüíûõ èíòèìíûõ îòíîøåíèÿõ, òàêèõ êàê áðàê, îñíîâûâàþòñÿ íà ÷åòûðåõ îñíîâíûõ ýëåìåíòàõ: ïîñòîÿííàÿ âêëþ÷åííîñòü â îòíîøåíèÿ, âûðàæåíèå ÷óâñòâ, íåïðèíÿòèå íàâÿçûâàåìûõ ðîëåé è ñïîñîáíîñòü ðàçäåëèòü âíóòðåííþþ æèçíü ïàðòíåðà. Êàæäûé èç ýòèõ ýëåìåíòîâ îí îïèñûâàåò êàê îáÿçàòåëüñòâî, ñîãëàøåíèå îòíîñèòåëüíî èäåàëà äëÿ ïðîäîëæàþùåãîñÿ áëàãîòâîðíîãî è çíà÷èìîãî ïðîöåññà îòíîøåíèé.
Ïðàêòèêà êîíòåéíèðîâàíèÿ íåãàòèâíûõ ýìîöèé. «Ïðèðó÷àåì âíóòðåííåãî äðàêîíà».
Ïðàêòèêà êîíòåéíèðîâàíèÿ íåãàòèâíûõ ýìîöèé Ïðèðó÷àåì âíóòðåííåãî äðàêîíà
Îá ýòîé òåìå òàê èëè èíà÷å ñêàçàíî è íàïèñàíî ìíîãî. Òåì íå ìåíåå ïðåïîäíåñó å¸ ñî ñâîåé ñòîðîíû. Òåìà íàñóùíàÿ, çàïðîñíàÿ, àêòóàëüíàÿ. Ëèøíèì òî÷íî íå áóäåò.
Ïàíè÷åñêèå àòàêè. Ñèëüíûé ñòðàõ
Ïàíè÷åñêèå àòàêè — ýòî ïðèñòóïû âíåçàïíîãî ñèëüíîãî ñòðàõà.
Îíè ïðîÿâëÿþòñÿ íà ðîâíîì ìåñòå
Ñåìåéíîå ïîëîæåíèå: íå ìîãó çàáûòü ýòó òâàðü
Íå ïðàâäà ëè, çíàêîìî? À òâàðè è íåò äåëà äî òåáÿ, îò÷àñòè èìåííî ïîýòîìó ïðîöåññ çàáûâàíèÿ äëèòñÿ äîëãî, ïðîõîäèò áîëåçíåííî. Ïðåëåñòü òàêîãî ñåìåéíîãî ïîëîæåíèÿ - â åãî ïîñòîÿíñòâå. Åñëè òâàðü ìîæíî çàáûòü è âû÷åðêíóòü èç äóøè - ýòî óæå íå ñåìüÿ, à îòïóñêàíèå ïðîáëåìû.
Ìîå çíàêîìñòâî ñ òðåâîãîé
Õî÷ó îïèñàòü îäèí èç ïåðâûõ ìîèõ îñîçíàííûõ îïûòîâ çíàêîìñòâà ñ òðåâîãîé.
Íà÷íè ñ ìàëîãî
Æèòü òàê íåâûíîñèìî, íî ìåíÿòü ÷òî-ëèáî ñòðàøíî. À ìîæåò ïîïðîáîâàòü ïîíåìíîãó, ïîñòåïåííî
Ñèëà ñîçíàíèÿ è íåíàâèñòü ê ñåáå
Ñàìîå âàæíîå âî âíåøíåì è âíóòðåííåì ëèøü îäíî, îòâå÷àþùåå çà âñ¸, ÷òî ñ íàìè ïðîèñõîäèò è áóäåò ïðîèñõîäèòü — íàøå ñîçíàíèå!
È ÷òî ñ ýòèì äåëàòü?
È ÷òî ñ ýòèì äåëàòü? Âîïðîñ ÷àñòî çâó÷àùèé ó ìåíÿ â êàáèíåòå. Âîçìîæíî, ýòî êàê-òî õàðàêòåðèçóåò ìåíÿ êàê ïñèõîëîãà, âîçìîæíî. ×òî ñ ýòèì äåëàòü? ß è ñåé÷àñ, è òîãäà â ïðîøëîì, íå çíàþ îòâåòà íà ýòîò âîïðîñ. Äëÿ ìåíÿ ýòî íåìíîãî
«Óðôèí Äæþñ è åãî äåðåâÿííûå ñîëäàòû». Ñêàçî÷íàÿ ìåòàôîðà.
Äóìàþ, óâàæàåìûå ÷èòàòåëè, ïîìíÿò ïðîäîëæåíèå ñêàçî÷íîé ïîâåñòè Àëåêñàíäðà Âîëêîâà «Âîëøåáíèê Èçóìðóäíîãî ãîðîäà»? Ðå÷ü î ñêàçêå «Óðôèí Äæþñ è åãî äåðåâÿííûå ñîëäàòû». Òàê âîò...
Ïî÷åìó òðóäíî ñêàçàòü "íåò"
Ïî÷åìó-òî ñîãëàñèòñÿ èëè îòêàçàòü íåðåäêî òðåáóåò ðàçíûõ óñèëèé. Âìåñòî òîãî, ÷òîáû ïðîñòî ñêàçàòü íåò ìû èùåì óâàæèòåëüíûå ïðè÷èíû, îïðàâäûâàåìñÿ èëè ñîãëàøàåìñÿ, íî ïðè ýòîì âîçíèêàåò ÷óâñòâî, ÷òî íàñ èñïîëüçóþò. Ïî÷åìó? Ðàçáåðåìñÿ â ïðè÷èíàõ.
Îá ýòàïàõ ðàáîòû ñ ëþáîâíîé òðàâìîé èç ïðîøëîãî.
Ãðóç ïðîøëîãî. Ýòà ðàñõîæàÿ-ðàñõîæàÿ òåìà… Îäíà èç ñàìûõ íàñóùíûõ â ïðîñòðàíñòâå òåðàïåâòè÷åñêîãî îáùåíèÿ. Äàâàéòå å¸ ðàññìîòðèì è íàéä¸ì ýôôåêòèâíûå êëþ÷èêè ê ïðîðàáîòêå ýòîãî ìàòåðèàëà, ÷òîáû íå îòÿãîùàòü ñâî¸ íàñòîÿùåå è ðàñ÷èùàòü äîðîãè áóäóùåãî. Õîòèòå? Òîãäà ðàáîòàåì.
ß – íèê÷åìíûé ÷åëîâåê. Îáåñöåíèâàíèå ñåáÿ: êàê ïåðåñòàòü ðàçðóøàòüñÿ
Ñïîñîáíîñòü îáåñöåíèâàòü ÷òî-ëèáî - ñåáÿ, äðóãèõ, ñâîè è ÷óæèå äåéñòâèÿ, ðåçóëüòàòû, äîñòèæåíèÿ - ýòî òàêàÿ ïñèõîëîãè÷åñêàÿ çàùèòà, êîòîðîé ìû ïîëüçóåìñÿ, ÷òîáû îñòàíîâèòü âíóòðè ðàçíûå ñëîæíûå ïåðåæèâàíèÿ, ñ êîòîðûìè ìîæåì ñòàëêèâàòüñÿ.
