Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почати не з понеділка…

Подписаться на автора Почати не з понеділка…
19 Сентября 2019 20:38:49
119

Як часто ми обіцяємо собі розпочати нове життя? Запровадити важливі та корисні звички, завжди снідати, відновити вивчення англійської, прочитати десять книг за літо… І так само часто нам не вдається здійснити обіцяне… Бо інші справи важливіші, бо бракує часу, бо просто ліньки…
І якість нашого життя не змінюється, ба більше – навіть погіршується. Адже недбалість до раціону спричиняє погіршення здоров’я, а незнання іноземної мови не дає змогу піти на роботу, про яку довго мріяв.
Одна з причин, чому не робимо того, що для себе вирішили, полягає в тому, що люди, образно кажучи, беруться одразу їсти цілу хлібину замість того, щоб, порізавши її, їсти скибка за скибкою. У світі, який неймовірно швидко розвивається, де потрібно постійно бігти, щоб не залишитися на місці й не відстати від активніших та успішніших, ми забуваємо про мистецтво маленьких кроків. А саме в цей спосіб найлегше здобути бажане і не зневіритися дорогою.
Пропоную вам провести наступний місяць під знаком уваги до себе. Список справ, опублікований нижче, розрахований на 30 днів (і не чекайте понеділка, розпочніть уже сьогодні!). Кожна з них – це крихітний крок до покращення якості вашого життя. Можна до цього експерименту поставитися скептично, можна просто оминути його, а можна спробувати – і вже за місяць зустрітися з новим/новою собою.
  1. Подивися відео або фільм, що надихає.
  2. Пий сьогодні лише воду (2–2,5 літра/день).
  3. Додай приємний пункт до ранкової рутини (це може бути смаколик до кави, п’ять хвилин на самоті абощо).
  4. Видали зайві підписки в соціальних мережах.
  5. Зроби ранкову розминку.
  6. Намалюй мандрівку своєї мрії.
  7. Спробуй щось нове.
  8. Приготуй корисну, здорову їжу.
  9. Спробуй помедитувати.
  10. Зроби щось одне досконало.
  11. Піди на прогулянку в парк або в ліс, побудь наодинці зі собою на природі.
  12. Напиши список того, що спричиняє стрес у твоєму житті, в колонці навпроти подумай, як можна уникнути цього.
  13.  Очисти електронну скриньку від зайвого.
  14. Подбай про сон: не їж і не пий нічого за дві години до сну. Постарайся лягти спати не пізніше ніж о 22:00.
  15. Вивчи десять нових слів іноземною мовою.
  16. Напиши перелік того, за що і кому ти вдячний.
  17. Переглянь свої речі та одяг, поміркуй та визнач, що не використовуєш упродовж двох і більше років. Віддай тим, хто потребує цього.
  18. Сьогодні їж лише продукти рослинного походження. Спробуй, як це – бути вегетаріанцем.
  19. Проведи приємний вечірній ритуал (не пов’язаний із проведенням часу в соцмережах).
  20. Подивись документальний фільм про природу чи про тварин.
  21. Піди на прогулянку з близькою людиною.
  22. Організуй удома сортування сміття, знайди інформацію, куди можна віддати папір, пластик тощо.
  23. Проведи цей день без соцмереж.
  24. Прийми теплий душ упродовж десяти-п’ятнадцяти хвилин або ванну з пінкою.
  25. Напиши лист з освідченням у коханні самому собі.
  26. Прибери в кімнаті та/або в кабінеті.
  27. Заміни каву зеленим або трав’яним чаєм без цукру.
  28. Напиши вішлист.
  29. Досліди невідому тобі тему.
  30. Спробуй нову фізичну активність (біг, йога, плавання).


Теги: психологія, ресурс, розвиток, перезавантаження
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Ok, Google… Робота в «трійках»!
Початок роботи у малих групах "трійках" іноді викликає страх, тривогу та невпевненість. Спробуємо зробити цей процес трохи яснішим і зрозумілішим. Про психотерапевтичний практикум у запитаннях і відповідях. Корисно буде учасникам програми підготовки гештальт-терапевтів УОППГП.
В обіймах Морфея або Про що я розповідаю собі, коли сплю…
Сни – це послання нашого підсвідомого. І якщо правильно "розшифрувати", перекласти, то можна за допомогою сну – фантастичного, незрозумілого чи навіть страшного – потрапити в «тут і тепер», у власне життя, до якого з певних причин не було доступу.
Иллюзии, которые нас берегут...
Когда иллюзии берегут не только от реальности, а еще от взросления. Если жить - под властью иллюзии, есть риск так и не прожить собственную жизнь самостоятельно...
Шукаємо ресурс (Декілька вправ, які можна виконати самостійно)
Психологічний ресурс – це внутрішня сила людини, те, на що можна опертися, коли складно, те, що допомагає давати раду з життєвими негараздами. Сьогодні пропоную пошукати нові способи поповнити свій ресурс за допомогою методів щоденникової терапії та одного невеличкого практичного завдання.
О выборе
Считают, что свобода выбирать - это одна из самых больших ценностей. И я, делая выбор, реализую свою волю, и получу, конечно же, желаемый результат.
Но мало кто говорит, что сделать выбор - это не только выбрать что-то или кого-то. Сделать выбор - это отказаться от множества всего, что не попадает в точку моего выбора.

Первая...
Первым всегда сложно... Их руки в мозолях от лопаты, которой сами себе прокапывали жизненные окопы, у них поцарапано лицо, потому что пришлось продираться сквозь заросли. На первых может упасть глыба, напасть саблезубый тигр, они могут погрузнуть в болоте, которое вкусно причмокивая засасывает... И в этом есть некая обреченность. Но есть и обратная сторона этой обреченности – свобода.

Топ публикаций
Почему я одна? 10 причин женского одиночества Почему я одна? 10 причин женского одиночества Желание быть любимой естественно. Как замечательно...
Адекватное воспитание. Шпаргалка № 1. Адекватное воспитание. Шпаргалка № 1. Вы растите ребёнка. Вы мама или папа (родные -...
Самые главные мои враги — внутри меня. Гордыня и Самоуничижение Самые главные мои враги — внутри меня. Гордыня и Самоуничижение "Величайший враг прячется там, где вы будете ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice