Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Комментарии в социальных сетях. Идеализация и обесценивание.

Подписаться на автора Комментарии в социальных сетях. Идеализация и обесценивание.
24 Декабря 2016 16:32:24
2297

      Ирина наконец-то решила что-то изменить в своей жизни. Это далось ей не легко. Она решила продвигать свои услуги в соцсетях. Конечно, надо было еще раньше этим заняться. Столько времени и возможностей упущено. Но ей все казалось, что пишет она не очень складно, есть люди которые делают это гораздо лучше и профессиональней. Вторая отговорка — вечно времени не хватает, а кто будет уделять время детям и семье? Третий аргумент — надо пойти куда-то поучится этому ремеслу, а на это ни денег ни времени никогда не хватает. Так прошло очень много времени и она столкнулась с осознанием того, что «все уже давно продвигают себя в сетях», что «это реально работает», что « это лучшая площадка для привлечения клиентов». Осознала и решила попробовать. Рискнуть. Преодолеть страх, что никто не будет читать ее посты, а если будут то напишут плохие комментарии, или клиенты так и не придут и т. д.

       Однажды Ира решилась и написала первую статью. Статью разместила на тематическом ресурсе. Как ни странно, первая статья не стала «первым блином, который обязательно должен получиться комом», а даже наоборот, получила хорошие отзывы. Ира воодушевилась этой маленькой победой и написала еще одну статью, потом еще и еще. Потом она перепостила свою статью с этого ресурса на личную страничку и пригласила читателей к диалогу. Спросила, что они думают. Поначалу ничто «не предвещало бури». Комментарии были разные кто-то благодарил, кто-то писал, что статья заставила задуматься, кто-то спорил и не соглашался. В принципе было интересно получать такие разнообразные мнения от знакомых людей. Ира чувствовала себя нужной и интересной.

И, вдруг, появляется комментарий  от ее давней подруги Лары:

- « Статья нудная, неинтересная, я ничего не поняла ...» и дальше все в таком же духе. Без аргументации, без конкретных доводов. Красной нитью посыл такой — твоя статья «ГАВНО».

ВОТ ЭТО ДА. Подумала Ира. НИЧЕГО СЕБЕ. А ПОЧЕМУ ГАВНО? А ЗАЧЕМ ЭТО ПИСАТЬ НА ВСЕОБЩЕЕ ОБОЗРЕНИЕ? МОЖНО БЫЛО В ЛИЧКУ НАПИСАТЬ? МОЖНО БЫЛО ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ПИСАТЬ?

С каждой минутой у Иры становилось вопросов все больше и больше. У нее было такое ощущение, что подруга «опустила ее ниже плинтуса» и обесценила ее труд. Но зачем она это сделала? Ире было не понятно. Ведь отношения у них были хорошие. Лара всегда восхищалась ею, когда было плохо обращалась за советом и утешением. Ира всегда приходила ей на помощь. Почему она ее обесценила? и как с этим справится?

А справляться не получалось.

Во-первых в голове вертятся все время мысли о том зачем Лара так сделала? Хотелось то отстранится и забыть эту ситуацию, то наоборот, обесценить в ответ.

Во-вторых пропал энтузиазм что-то делать, особенно писать статьи и посты.

В третьих в теле появилось чувство слабости и желание спать, и потом еще поспать. Все силы уходили куда-то в пропасть. Ира уже не могла контролировать ситуацию. Она поняла, что ситуация овладела ею, а ей хотелось, чтобы ОНА ОВЛАДЕЛА СИТУАЦИЕЙ. А для этого ей нужно было осознать, что для нее быть обесцененной. И она обсудила это на встрече с психотерапевтом.

На сеансе Ирина рассказала о случившемся и Елена (психотерапевт) предложила ей:

- Итак, давайте, попробуем понять, что произошло и почему такие последствия. Вы чувствуете такую сильную слабость. Можно сказать, даже апатию. Вы же хотели продвигать себя в сетях. Так почему вы отказались?

- Отказалась, потому что чувствую упадок сил. Если дальше будет так продолжаться, то я погружусь в апатию - согласилась Ира.

- Ваши отношения с Ларой длятся достаточно долго. Вы эти отношение, несмотря на отсутствие какой-либо выгоды для вас, продолжали. Даже тогда, когда сталкивались с тем, что вам не нравилось. Например, когда они с мужем устроили ссору на вашем Дне Рождении или, когда она грубо вас прерывала посреди разговора со словами «мне это все не интересно, я не хочу это обсуждать, я ничего не понимаю».

- Да, это так. Особенно, раздражают ее слова «я ничего не понимаю». Эта фраза любимая. Раз она ничего не понимает, значит она ни за что не отвечает и ничего понимать не должна. Пусть другие все понимают и все ей объясняют, исправляют и заботятся о ней.

- Тогда мы можем предположить, что для вас есть какая-то скрытая, бессознательная выгода поддерживать эти отношения. Вы характеризуете Лару как человека, который очень вас любит, ценит и очень в вас нуждается? - спросила Елена.

- Да, она всегда это подчеркивает.

- Для нее состояние «ничего не понимать» хроническое и она обращается к вам как к человеку, который дарит ей смысл происходящего. Вы дарите ей понимание. Другими словами вы занимаете место «идеализированного другого» — продолжала Елена.

- Да — подтвердила Ира.

- Зачем же вам нужно, чтобы вас так идеализировал другой человек?

Ира задумалась. Хороший вопрос. С такой стороны она не смотрела на их отношения. Потом продолжила.

- Мне не хватает уверенности в себе. Я не знаю, хорошая я или плохая. Если быть точнее — не чувствую свою ценность. Наверное, поэтому, даже иллюзия этой ценности меня привлекает. Даже если я чувствую, что это преувеличение, мне все равно приятно ощущать свою ценность. Но, я понимаю, что это фальшь и, что это не правда. Я ей не верю?

- Вы не верите ей как взрослый человек, но ваш внутренний ребенок нуждается в том, чтобы чувствовать эту ценность.

- Как же мне почувствовать свою ценность, как узнать в чем она состоит?

- Для того, чтобы осознать свою ценность, нужно привести в баланс отношения с «другим», которые будут звучат примерно так — я не хуже и не лучше всех. Проанализировать свои способности в соответствии с реальностью. Увидеть свои сильные и слабые стороны, узнать свою ценность для самой себя. Тогда можно осуществлять взаимность. Тогда можно отказаться от соблазна быть идеализированной. Сохранить свою энергию. Потому что идеализация всегда связана с обесцениванием, а оно приводит к потере себя и собственных сил. Тем более, когда вас обесценивают напоказ (в социальных сетях).

Ира согласилась с тем, что дальнейшая работа должна быть направлена на осознание своей ценности. На это потребуется какое-то время. Но ей стало легче от того, что стало понятно в чем проблема и как можно с этим справится.

Что же делать с Ларой? Сначала разберусь с собой. А с Ларой поставлю пока отношения «на паузу» - решила Ира и пошла писать новую статью.

Она постарается больше не попадаться на этот крючок. Да, будет нелегко. Осознание своей собственной ценности с помощью Елены поможет ей справится с этой задачей.

Психолог Кищинская Алла



Теги: #психология#отношения#обесценивание#психолог#
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

03.03.2017

Интересно, а какая все-таки мотивация была у Лары писать обесценивающий комментарий на статью Ирины?

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
"Хочу!" - "Не могу!" или "Не хочу!"? Что выбрать - немощность или ответственность? "Хочу!" - "Не могу!" или "Не хочу!"? Что выбрать - немощность или ответственность? Многие люди рассказывают о том, как они хотят жить...
Что скрывается за маской равнодушия? Что скрывается за маской равнодушия? Будьте не безразличны, дабы не заработать паралич ...
Привычка страдать. Привычка страдать. Почему так притягательна роль страдающей «жертвы»,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice