Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 750

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 05 ßíâàðÿ 2016 Ïàâëåíêî Òàòüÿíà

Ñàõàðíûé äèàáåò! À òàê ëè áûëî ñëàäêî äî åãî ïîÿâëåíèÿ?

Íàøè ìûñëè âëèÿþò íå òîëüêî íà íàø îáðàç æèçíè, íî è íà íàøå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ. Ñåãîäíÿ ìû ïîãîâîðèò î òîì, êàêèå èìåííî ÷óâñòâà ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ ñàõàðíîãî äèàáåòà è ÷òî ïîìîæåò óáåðå÷ü ñåáÿ îò ýòîãî çàáîëåâàíèÿ.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 06 ßíâàðÿ 2016 Ïîãîäèí Èãîðü

Ïåðåæèâàíèå êàê ïðîöåññ ôîðìèðîâàíèÿ ðåàëüíîñòè

Ïåðåæèâàíèå ñóòü ïðîöåññ, îòðàæàþùèé åñòåñòâåííóþ ñïîíòàííóþ è âèòàëüíóþ äèíàìèêó ïîëÿ. Ýòî ïåðìàíåíòíûé ïðîöåññ ïîÿâëåíèÿ â ïîëå òîãî èëè èíîãî ôåíîìåíà, íàñûùåíèÿ åãî Æèçíüþ â ïðîöåññå êîíòàêòà ñ äðóãèìè ëþäüìè è óõîäà åãî â ôîí, ñ òåì, ÷òîáû óñòóïèòü ìåñòî âíîâü ïîÿâèâøåìóñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ åñòåñòâåííîé ïðåãíàíòíîñòüþ ïîëÿ íîâîìó ôåíîìåíó.  È òàê áåñêîíå÷íî. Ïåðåæèâàíèå íå ïðîñòî ôóíêöèÿ ïîëÿ, íî îäíà èç îñíîâíûõ ñèëîâûõ ëèíèé, îïðåäåëÿþùèõ åãî äèíàìèêó (äðóãàÿ ñèëîâàÿ ëèíèÿ – êîíöåïòóàëèçàöèÿ). Íîñèòåëÿìè ýòîé ôóíêöèè ïîëÿ ÿâëÿåìñÿ ìû ñ âàìè. Ïðèìåíèòåëüíî ê ïñèõîòåðàïèè – òåðàïåâò è êëèåíò.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 29 Äåêàáðÿ 2015 Ñêîá¸ëêèí Àðò¸ì

Ïî÷åìó Âû ýòîãî íå ñäåëàåòå?

Äîâîëüíî ÷àñòî â ðàçíûõ áåñåäàõ ïî ðàçíûì òåìàì ðàçíûì ëþäÿì ÿ çàäàþ îäèí è òîò æå âîïðîñ. È ïî÷òè êàæäûé ðàç âñòðå÷àþ ðàñòåðÿííûé âçãëÿä ñîáåñåäíèêà, ïîêà ñàì ðàññêàç÷èê ïûòàåòñÿ ïîäîáðàòü õîòü êàêèå-òî îïðàâäàíèÿ òîìó, ÷òî ÷àùå âñåãî îïðàâäàòü íå ïîëó÷àåòñÿ.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 29 Äåêàáðÿ 2015 Ïàâëåíêî Òàòüÿíà

Àñòìà - êðèê òåëà èëè äóøè?

Ìíîãî âðà÷åé, è áîëüøèíñòâî ïñèõîëîãîâ ñ÷èòàþò, ÷òî ïðè÷èíàìè  áîëåçíåé ÿâëÿåòñÿ íàøå âîñïðèÿòèå ìèðà, è òî, êàê ìû ðåàãèðóåì íà ñëó÷èâøèåñÿ îáñòîÿòåëüñòâà.  Äëÿ òîãî, ÷òîáû íàéòè ïðè÷èíó çàáîëåâàíèÿ, íóæíî óãëóáèòñÿ â äóõîâíîå ñîñòîÿíèå êëèåíòà è ïîíÿòü, ÷òî èìåííî íà íåãî âëèÿåò. Ñåãîäíÿ ìû ïîñòàðàåìñÿ ïîíÿòü, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé àñòìû, è êàê ïîáîðîòü çàáîëåâàíèå.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 29 Äåêàáðÿ 2015 Ìóñèíîâà Åëåíà

Çàâèñòü 

Öåëü çàâèñòè îáëàäàòü òåì ÷òî ïîêà òåáå íå äîñòóïíî,  íî åñòü ó äðóãîãî.
Çàâèñòü – ýòî âñåãäà ðåçóëüòàò ñðàâíåíèÿ, êîòîðîå îêàçûâàåòñÿ íå â íàøó ïîëüçó.
Çàâèñòü  ñåáÿ ñðàâíèâàåò ñ äðóãèì îáúåêòîì , òåì ñàìûì êîðåíü åå ëåæèò â íåóâåðåííîñòè, ÷òî ýòî ïîëó÷èòüñÿ è îáåñöåíèâàíèå äîñòèæåíèé äðóãîãî ÷åëîâåêà.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 29 Äåêàáðÿ 2015 Ìóñèíîâà Åëåíà

Ñòðàõ îäèíî÷åñòâà

Òðàâìà  çàâèñèìîãî îòðàæàåòñÿ íà ìíîãèõ ñôåðàõ íàøåé æèçíè, îíà æå ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé îäèíî÷åñòâà.
Ïðè÷èíîé âñåãî ñòðàõ ïîòåðè . Êîãäà òû äóìàåøü ÷òî òàêîå ïîòåðÿ, ñ ÷åì ýòî ìîæåò àññîöèèðîâàòüñÿ?  Ýòî ëèøåíèå, îùóùåíèå  îáäåëåííîñòè, ÷åì áû òî íè áûëî , à ïî ñóòè ýòî ñòðàõ îäèíî÷åñòâà.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 30 Äåêàáðÿ 2015 Òðåãóáîâà Åëåíà

Äåïðåññèÿ

Êàê ïîíÿòü, ÷òî âû èìååòå äåëî ñ äåïðåññèåé? Ñàìî ñëîâî "äåïðåññèÿ" ïåðåâîäèòñÿ êàê "ïîäàâëåíèå". Òî åñòü êàêàÿ-òî ÷àñòü ïñèõè÷åñêèõ ïðîöåññîâ áåññîçíàòåëüíî ïîäàâëÿåòñÿ. Íà ýòî óõîäèò î÷åíü ìíîãî ýíåðãèè. Îòñþäà òàêèå ñèìïòîìû, êàê óñòàëîñòü è ñíèæåíèå âîëåâîé àêòèâíîñòè.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 30 Äåêàáðÿ 2015 Òðåãóáîâà Åëåíà

Ýìèãðàöèÿ - æèçíü â "çîíå èçîëÿöèè"

"Çîíà èçîëÿöèè" - ýòî ïëîùàäêà, ãäå ñïîðòñìåíû ïðîâîäÿò ñâîå âðåìÿ ïåðåä ñòàðòîì. Èíîãäà ýòî ìèíóòû, à èíîãäà äîëãèå ÷àñû îæèäàíèÿ. Ãëàâíàÿ ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïðîáëåìà ýòîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè ê ñîðåâíîâàíèÿì - òàê íàçûâàåìîå "âûãîðàíèå". Òî åñòü ñîñòîÿíèå, êîãäà íà ñìåíó ïðåäñòàðòîâîìó àçàðòó è ýìîöèîíàëüíîìó ïîäúåìó ïðèõîäèò àïàòèÿ, áåçðàçëè÷èå è óïàäîê ñèë. Åñòåñòâåííî, ÷òî â òàêîì ñîñòîÿíèè ñëîæíî ïîêàçàòü õîðîøèé ðåçóëüòàò.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 20 Äåêàáðÿ 2015 Àííà Çàðåìáî

Îé, íåò! Òîëüêî íå ýòî. Î÷àðîâàíèå ðàçî÷àðîâàíèÿ

<div>Ðàçî÷àðîâàíèÿ ýòî èçãíàíèå èç ðàÿ, ïîòîìó îíî è îùóùàåòñÿ òàê áîëåçíåííî. Ñòîëêíîâåíèå ñ òåì, ÷òî ðåàëüíîñòü íå æåëàåò âëåçàòü â èäåàëüíóþ ðàìêó, ëþáîâíî íàðèñîâàííóþ â ãîëîâå. Ðàç çà ðàçîì. Íî ìû íå äàåì ôàêòàì íàñ îáìàíóòü.</div>

<div> </div>

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 20 Äåêàáðÿ 2015 Ïàâëåíêî Òàòüÿíà

Àëëåðãèÿ... óìåþ ëè ÿ ãîâîðèòü "ÍÅÒ!"?

<div>Âîçìîæíî, âû çàìå÷àëè, ÷òî ïîñëå äîëãîãî ýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ, ñòðåññà èëè âëèÿíèå íåãàòèâíûõ ýìîöèé, ìû çàáîëåâàåì.   ìîëîäîì âîçðàñòå ÷àùå âñòðå÷àþòñÿ ïðîñòóäíûå çàáîëåâàíèÿ, âîçíèêíîâåíèå êîòîðûõ ñâÿçûâàåòñÿ ñ ïîåäàíèåì ìîðîæåííîãî, õîëîäíûì âåòðîì è ò. ä.  Êîãäà ìû ñòàíîâèìñÿ ñòàðøå, òî ïðèîáðåòàåì öåëûé áóêåò õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, êîòîðûå âîçíèêëè íèîòêóäà.  Âîò çäåñü è ñòîèò ïîãîâîðèòü î ïñèõîñîìàòèêå.</div>

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 21 Äåêàáðÿ 2015 Èðèíà Ãëàâàöêàÿ

Êîíòåéíèðîâàíèå - ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïîìîùü â áûòîâûõ óñëîâèÿõ

<div>
     Î÷åíü íåòðàäèöèîííûé âçãëÿä íà ïðîöåññ "êîíòåéíèðîâàíèÿ", íàâåÿííûé ëåêöèåé Ëþäìèëû Ïåòðàíîâñêîé
</div>
<br>
Ìàëûø áåæèò ê ìàìå, ðàñêèíóâ ðó÷êè, îæèäàÿ, ÷òî îíà çàêëþ÷èò åãî â îáúÿòèÿ. Âçðîñëûå ëþäè îáíèìàþò äðóã äðóãà â ñàìûå ÿðêèå ìèíóòû æèçíè, êàê ñ÷àñòëèâûå, òàê è ãîðåñòíûå….
<p>
     Êîãäà ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ êàêèìè-òî íåïåðåíîñèìûìè ýìîöèÿìè èëè ïåðåæèâàíèÿìè, ñ êîòîðûìè ñàìîñòîÿòåëüíî ñïðàâèòüñÿ íå â ñîñòîÿíèè, òî äëÿ íàñ âàæíî, ÷òîáû êòî-òî íàñ «êîíòåéíèðîâàë», ò.å. ïðåäîñòàâèë íàì ñåáÿ â êà÷åñòâå âìåñòèëèùà äëÿ íàøèõ ïåðåæèâàíèé, ñòàë äëÿ íàñ «ïñèõîëîãè÷åñêîé óòðîáîé», â êîòîðîé ìû ñìîæåì íàéòè áåçîïàñíîå óáåæèùå, çàùèùåííîå îò âíåøíåãî ìèðà. Ïîïàâ âíóòðü ýòîãî êîíòåéíåðà, ìû îáðåòàåì óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî ñóìååì ïåðåæèòü ýòè ñèëüíûå ÷óâñòâà. Êîíòåéíèðîâàíèå – ýòî óíèâåðñàëüíûé ñïîñîá ïîëó÷åíèÿ ïîääåðæêè äðóã îò äðóãà.
</p>

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 21 Äåêàáðÿ 2015 Ïàâëåíêî Òàòüÿíà

«Êðàñîòà òðåáóåò æåðòâ, à ìîæåò è æèçíè» … èëè ÷òî òàêîå íåðâíàÿ àíîðåêñèÿ?

Òàê êàê ó íàñ ïîïóëÿðèçóåòñÿ õóäîáà, ýòî çàáîëåâàíèå ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå ðàñïðîñòðàíåííûì. Óæå áîëåå 3 % íàñåëåíèÿ, âîçðàñòîì îò 14 äî 18 ëåò, îò 20 äî 28 ëåò ñòàëêèâàåòñÿ ñ àíîðåêñèåé. Æåíùèíû ïîäâåðæåíû çàáîëåâàíèþ â äåñÿòü ðàç ñèëüíåå, íåæåëè ìóæ÷èíû.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 22 Äåêàáðÿ 2015 Îáðàçöîâà Àëëà

Ñêàçàòü "íåò"

Âû óìååòå ãîâîðèòü «íåò»? Ìîãó ÷åñòíî ïðèçíàòüñÿ, ðàíüøå ìíå ýòî âñåãäà äàâàëîñü ñ òðóäîì. ß òðàòèëà ñëèøêîì ìíîãî âðåìåíè íà âûïîëíåíèå íå ñâîåé ðàáîòû, ñòàðàëàñü íå îòêàçûâàòü ëþäÿì äàæå â óùåðá ñâîèì ëè÷íûì äåëàì è îáÿçàííîñòÿì.

Áûë íåïðîñòîé ïåðèîä ìîåé æèçíè, êîãäà ÿ îùóùàëà ñåáÿ «òâàðüþ äðîæàùåé», êîòîðàÿ íå ñìåëà äàæå âîçðàçèòü â îòâåò è áåçðîïîòíî âûïîëíÿëà ïðîñüáû (à çà÷àñòóþ ýòî çâó÷àëî ïðîñòî êàê òðåáîâàíèÿ) äðóãèõ ëþäåé âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, íàñêîëüêî ýòî áûëî ìíå óäîáíî èëè íóæíî. ß ñ÷èòàëà ýòî ñâîèì äîëãîì, íåîáõîäèìûì äëÿ ñîõðàííîñòè îòíîøåíèé, òåì ñàìûì ïðîâîöèðóÿ ëþäåé íà ïîäîáíîå îòíîøåíèå êî ìíå.  «ß äîëæíà!» – âàì çíàêîìî ýòî? Äóìàþ, ÿ íå îøèáóñü, åñëè ñêàæó, ÷òî ìíîãèå ñòàëêèâàëèñü ñ ýòèì â ñâîåé æèçíè.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 22 Äåêàáðÿ 2015 Ïàâëåíêî Òàòüÿíà

Àïïåíäèöèò – áîëåçíåííîå ïîñëåäñòâèå ñòðàõà!

Í. Âîëêàâà, êàê è ìíîæåñòâî äðóãèõ ïñèõîëîãîâ-ïñèõîñîìàòèêîâ ãîâîðÿò î òîì, ÷òî âñå áîëåçíè èìåþò ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû. Ñðåäè îñíîâíûõ ïðè÷èí èõ âîçíèêíîâåíèÿ çàíèìàþò ýìîöèè è ÷óâñòâà, à ôèçè÷åñêèå ôàêòîðû, òàêèå êàê èíôåêöèè è ïåðåîõëàæäåíèå, äåéñòâóþò âòîðè÷íî. Àïïåíäèöèò íå ÿâëÿåòñÿ èñêëþ÷åíèåì.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 15 ßíâàðÿ 2016 Îáðàçöîâà Àëëà

Ëþáîâü. Èìåòü èëè áûòü?

×òî òàêîå ëþáîâü? Ìîæåò ëþáîâü -  ýòî íåêîå ïðèÿòíîå ÷óâñòâî, øàíñ èñïûòàòü êîòîðîå, êàê â ëîòåðåå, âûïàäàåò íå âñåì? Èëè ëþáîâü - ýòî èñêóññòâî, êîòîðîå òðåáóåò óñèëèé, çíàíèé è äèñöèïëèíû? Ïîïðîáóåì ïîðàçìûøëÿòü íà ýòó òåìó.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 24 Äåêàáðÿ 2015 Ïàâëåíêî Òàòüÿíà

Àíîðåêñèÿ - ðàñïðîñòðàíÿþùàÿ ïðîáëåìà ñðåäè ìóæ÷èí!

Ðàíüøå, àíîðåêñèÿ ñ÷èòàëàñü ñóãóáî æåíñêèì çàáîëåâàíèåì, íî ñåé÷àñ óæå ÷åòâåðòü áîëüíûõ ñ ýòèì äèàãíîçîì ñîñòàâëÿþò ìóæ÷èíû. Îñíîâíîé ïðîáëåìîé  â äàííîì ñëó÷àå ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ïðåäñòàâèòåëè ñèëüíîãî ïîëà íå æåëàþò ïðèçíàâàòü åå íàëè÷èå, à âèçèò ê âðà÷ó îòêëàäûâàåòñÿ. Êðîìå ýòîãî, ïðèçíàêè àíîðåêñèè íà òåëå ìóæ÷èíû çàìåòíû ìåíüøå, íåæåëè íà òåëå æåíùèíû.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 27 Äåêàáðÿ 2015 Ïàâëåíêî Òàòüÿíà

Ïñèõîñîìàòèêà çðåíèÿ: ðàñïðîñòðàíåííûå áîëåçíè ãëàç è ýìîöèè, êîòîðûå èõ âûçûâàþò

<div>Â. Ñèíåëüíèêîâ, Ëóèçà Õåé è Ëèç Áóðáî ñ÷èòàþò, ÷òî èìåííî ýìîöèè ÿâëÿþòñÿ ïðè÷èíîé ìíîãèõ áîëåçíåé, òàê êàê èìåííî îíè òðåáóþò îò ÷åëîâåêà ìíîãî ýíåðãèè, è ãëàçíûå áîëåçíè íå ÿâëÿþòñÿ èñêëþ÷åíèåì. Îñíîâíîé ýìîöèåé, âëèÿþùåé íà çðåíèå, àâòîðû ñ÷èòàþò ñòðàõ.</div>

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 27 Äåêàáðÿ 2015 Ñêîá¸ëêèí Àðò¸ì

Èìåííî íàì è èìåííî íàìè

Íåäàâíî ÿ âçÿë ñ ïîëêè îäíó èç êíèã, êîòîðóþ ïðî÷èòàë îêîëî ãîäà íàçàä è êîòîðóþ, òî÷íî ïîìíþ, áîëüøå îòêðûâàòü íå ñîáèðàëñÿ. (Íå ïîòîìó, ÷òî îíà ïëîõàÿ, íåò, äàæå íàîáîðîò, äîñòîéíàÿ, ïðèëè÷íàÿ êíèãà. È, âñ¸-òàêè, ñëèøêîì ìíîãî åù¸ ïðåäñòîÿëî ïðî÷èòàòü èç ïîñòîÿííî ïîïîëíÿþùåãîñÿ ñïèñêà ïîñîâåòàííîé ìíå ëèòåðàòóðû).

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 18 Äåêàáðÿ 2015 Êîøåâàðîâ Åâãåíèé

Êàê çäîðîâüå ôèçè÷åñêîå ñâÿçàíî ñ ýìîöèîíàëüíîé ñôåðîé?

<div>
    Íàøà "ýìîöèîíàëüíàÿ êàðòà" ÷åòêî îòðàæåíà â íàøåì òåëå, îäíîâðåìåííî ñ ýòèì íîñèò ñóãóáî èíäèâèäóàëüíûé õàðàêòåð. Ýìîöèîíàëüíàÿ êàðòà ñôîðìèðîâàíà â ïðîöåññå ñîçðåâàíèÿ èíäèâèäà (è íå òîëüêî), è èìååò ÷åòêîå îòðàæåíèå è â ñîçíàíèè, è â âîñïðèÿòèè îêðóæàþùåãî ìèðà. Òàì ó 99.9% æèâóùèõ âñ¸ íàïåðåêîñÿê, âñ¸ ÷åðåç ïðèçìó âîò ýòîé ñàìîé ýìîöèîíàëüíî-òåëåñíî-ñîçíàòåëüíîé êàðòû.
</div>

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 19 Äåêàáðÿ 2015 Ñûïêîâà Ñâåòëàíà

Íèêîãäà íå ïðåäàâàòü ìå÷òó!

<div>
    <div>
        Ìíîãèì ëþäÿì íå õâàòàåò âåðû â ñîáñòâåííûå ñèëû, âåðû â ñåáÿ. Êîðíè ýòîãî íåâåðèÿ çà÷àñòóþ óõîäÿò â äåòñòâî, êîãäà ðîäèòåëè è äðóãèå âçðîñëûå ÷àùå ðóãàëè íàñ, ÷åì õâàëèëè, ïðåäîñòåðåãàëè îò âîçìîæíûõ îøèáîê âìåñòî òîãî, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü â íàñ âåðó â ñâîè âîçìîæíîñòè, ïîìîãàòü ïîâûøàòü öåëåóñòðåìëåííîñòü.
    </div>
</div>

×èòàòü