Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Контейнирование - психологическая помощь в бытовых условиях

Подписаться на автора Контейнирование - психологическая помощь в бытовых условиях
21 Декабря 2015 00:48:30
4984

Малыш бежит к маме, раскинув ручки, ожидая, что она заключит его в объятия. Взрослые люди обнимают друг друга в самые яркие минуты жизни, как счастливые, так и горестные….

Когда мы сталкиваемся с какими-то непереносимыми эмоциями или переживаниями, с которыми самостоятельно справиться не в состоянии, то для нас важно, чтобы кто-то нас «контейнировал», т.е. предоставил нам себя в качестве вместилища для наших переживаний, стал для нас «психологической утробой», в которой мы сможем найти безопасное убежище, защищенное от внешнего мира. Попав внутрь этого контейнера, мы обретаем уверенность в том, что сумеем пережить эти сильные чувства. Контейнирование – это универсальный способ получения поддержки друг от друга.

И объятия – это самый простой и понятный способ контейнирования.

Часто взрослым людям достаточно для контейнирования простого разговора. Можно поговорить с подругой по телефону, рассказав о важном событии, и сразу же почувствовать облегчение. И хотя нас при этом никто не обнимал физически, создавая ощущение защищенной «утробы», но процесс контейнирования произошел. Потому что когда мы находимся в чрезвычайно возбужденном состоянии, например, после ссоры со своим молодым человеком «Он, такой-сякой», подруга, напротив, способна спокойно нас расспрашивать о произошедшем «А он?», «А ты?», «Надо же…», «Ну, ничего – всё наладится». И вот таким образом происходит процесс контейнирования.

Когда же у нас на глазах случилась беда с соседом или коллегой, мы не только переживаем, а еще и предпринимаем какие-то действия – создаём ему покой, в какой-то момент обнимаем, заботимся – наливаем воды, например, подставляем стул, накрываем одеялом.

Контейнирование по проявлениям может быть разным – это могут быть объятия, поддерживающий разговор, проявления базовой заботы. Но самое важное во всём этом то, что человек получает посыл, что он не один - есть люди, которые о нём позаботятся! И это для человека означает, что если сейчас о нём позаботятся, то он может перестать сканировать мир, заботиться о своей безопасности, может передоверить свою безопасность другому человеку.

Это очень важно, потому что одновременно переживать фрустацию и заботиться о своей безопасности невозможно.

Вот для этого и существует такой простой и важный способ взаимопомощи, как контейнирование. Не жалейте для других объятий и ободряющих слов – ими мы поддерживаем друг у друга психологическое здоровье



Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:



Топ публикаций
Моя вторая половинка - где и как её найти? Моя вторая половинка - где и как её найти? Эта статья посвящена супружеским отношениям и вопр...
30 признаков эмоционального насилия 30 признаков эмоционального насилия Эмоциональное насилие, к сожалению, слишком распро...
Почему некоторые желания не хотят исполняться. Почему некоторые желания не хотят исполняться. Замечательные психологические комиксы на тему испо...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice