Тают грозовые облака, кажутся нелепыми обиды...
Моя мама всегда очень хорошо пела. Нет, она не была профессиональной певицей, но голос и слух у нее точно были и есть.
Публикации , страница 108
Разрешить себе себя
И, вот, когда встречаются два мудрых и сильных человека у них нет необходимости бороться за власть, отменять себя, назначать другого ответственным за себя. Эта встреча прекрасна и редка в наше время, хотя вполне возможна.
Значимый другой как эхо далёкого детства
Состояние детской привязанности - это обоюдный процесс: ребенок полностью зависим в момента рождения и привязан к своему значимому другому, его задача воспринимать, а взрослый обязан наполнить эту детскую привязанность тем, что даст основу для дальнейшей самостоятельной жизни этого человека.
«Я БОЮСЬ КОНФЛИКТОВ!» или ПЯТЬ ПРИЧИН, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВЫРАЖАТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ.
«Я не выношу крик, сразу хочу куда-то уйти, испариться». «Не вижу смысла в отстаивании своей позиции – это ничего не изменит к лучшему, а лишь сильнее усугубит конфликт, напряжение возрастет и я буду чувствовать себя ещё хуже». Подобные убеждения, выводы, страхи я часто слышу в своей психологической практике. Вижу грусть, усталость, разочарование в глазах клиента и слышу, как приглушенным голосом говорят: «наверное, у меня ничего не получится изменить» 😥.
Признаки психологически незрелого партнёра
Все перечисленные паттерны незрелого психологического поведения взяты из опыта клиентов, состоявших в отношениях с этими людьми.
ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ возвращаться в старые отношения: 6 причин
Тот, кто уговаривает партнера вернуться, на самом деле не любит его, и просто боится остаться один. Не поддавайтесь на очередные уговоры ваших «бывших»! И не уговаривайте сами! Не унижайтесь. Не поддавайтесь на очередные уговоры ваших «бывших»! ...
Формула любви: как появляется настоящее чувство?
«Я увидел ее и понял — это судьба». Почему в одних мы влюбляемся с первого взгляда и без оглядки, а другим не отвечаем взаимностью, хотя, казалось бы, у нас столько общего? И как понять, что это и есть любовь всей вашей жизни?
Эмоциональные качели: остановить нельзя качаться?
В отношениях многие пары часто проходят через такую игру, как эмоциональные качели.
Запрет на радость.
Есть такая распространенная жизненная модель – запрет на радость.
Например: чтобы не плакать, лучше не радоваться.
Чтобы не обламываться, лучше не хотеть вовсе.
Если все «слишком хорошо», то скоро должно произойти что-то плохое.
Достаточно ли одной психоаналитической сессии?
Мы можем задаться вопросом - достаточно ли одной психоаналитической сессии... для чего? Это приведет к размышлениям о том, что такое психоанализ и каковы его цели.
Малоежка, привереда, капризуля? А как вы вводили прикорм? (профилактика пищевых нарушений)
- Ребенок ничего не ест!
- Он ест только хлеб…
- Проверяет, чтобы в тарелке не было кусочков.
И прочее, прочее….
Такие особенности поведения становятся большой проблемой для многих родителей.
Самопомощь при тревоге
Не поверите, но моей первой рекомендацией будет: выделять для тревог время и пространство. Если тревога ваш верный спутник – то выделяйте для тревог отдельное время в вашем дне. Это может быть 15–30 минут в день: в обед или по 15 минут утром и вечером.
ДЕПРЕССИЯ. КАК ОТЛИЧИТЬ ОТ ЛЕНИ И ЖИТЕЙСКОЙ ХАНДРЫ. СИМПТОМЫ
«Депрессия - это просто плохое настроение, со всеми случается, просто возьми себя в руки!»
Если вы когда-либо сталкивались с симптомами клинической депрессии, то это утверждение вызовет у вас возмущение и несогласие, как минимум. Скорее всего, вам приходилось сталкиваться с обесцениваем ваших тяже
Про относительность сексуальной нормы
Спойлер: четкого, однозначного, конкретного понятия сексуальной нормы нет!
Про зависть: что с ней делать?
Согласно Большому психологическому словарю, зависть – это чувство досады, вызванное успехом другого, которое в крайнем выражении доходит до сильной степени злости (ненависти) по отношению к благополучию другого. Это социально обусловленное чувство.
Самопомощь: дышите!
Техника дыхания: сделайте глубокий вдох через нос, так, чтобы живот выпятился, а грудная клетка осталась на месте, выдох через слегка разомкнутые губы. Положите одну руку на живот, а другую на грудь – так вам легче будет проконтролировать то, как вы дышите.
Техники самопомощи: возвращения в реальность и подключение тела
Техники «возвращения в реальность»
Цель: стабилизация эмоционального состояния, снижение фрустрации.
Быть не собой - это быть никакой
От кого уходят силы, ресурсы, энергия, здоровье и возможности? И как их вернуть себе.
Простить себя...
Нередко мешают нам счастливо жить не проблемы, обстоятельства и другие люди, а обиды на самих себя... Статья о том, как простить себя и почему стоит перестать упиваться чувством вины.
