Психологический порлат Psy-practice

Прочее 09 Августа 2021

Поделится:

Принимай решения без сомнений

Автор: Дарья Парфенова

Сложно ли вам даётся процесс принятия решений?

Егор получил предложение о работе с частыми командировками. Зарплата предлагается выше чем у него есть сейчас, плюс он займёт руководящую должность. Но теперь он будет реже видеть семью, пропускать совместные праздники, и меньше сможет уделять времени отдыху и здоровью.

Как поступить Егору?

Жена Егора говорит, что он должен выбрать семью. Друзья Егора говорят, что в его годы пора уже быть руководителем, и он должен принять предложение о работе.

Но все эти должен - это не ориентиры в жизни Егора.

Если Егор хочет принять такое решение, которое позволит ему жить в свое удовольствие, то ему необходимо узнать свои ценности.

Ценности - это выбранное жизненное направление. Это то, какой мы хотим видеть нашу жизнь.


Должен - это негибкие правила, которые мешают жить так, как хочется. Ценности - это собственный выбор.

Как понять чего я хочу и получать удовольствие от жизни?

Первый шаг для принятия любого решения - узнать свои ценности и отмести все долженствования.


Как правило, ценности лежат в сферах жизни:

1. Отношения. Это то, какими мы хотим видеть отношения с партнёром.
2. Дети. Это то, какими родителями мы хотим быть.
3. Саморазвитие. Здесь лежат ценности в области обучения, образования.
4. Друзья. Это то, как мы хотим выстраивать отношения с друзьями.
5. Физическое здоровье. Это то, какое тело мы хотим иметь.
6. Родители. Это то, какие связи мы бы хотели иметь в своей родительской семье.
7. Духовность. Это многообразная ценность, зависит от того, что даёт нам связь с духовным. Например, это могут быть медитации, прогулки на природе, искусство.
8. Социальная жизнь. Это то, какую гражданскую и политическую позицию мы хотим занимать.
9. Отдых. Это то, как мы хотим проводить досуг.
10. Работа. Это то, какими мы себя видим в карьере.

У вас могут быть и свои значимые сферы жизни, которые не перечислены здесь. При анализе ценностей обязательно их добавьте.

Егор проанализировал сферы жизни следующим образом:

Степень важности он отмечал по трехбалльной шкале от "Не важно" до "Очень важно". К сферам, которым он присвоил значимость "Очень важно", он ещё и дописал ценности.

Так, для Егора оказалось важнее всего строить доверительные отношения с партнёром, участвовать в воспитании детей и уделять время своему физическому здоровью. Карьера для него менее важна. Поэтому он принял решение отказаться от новой работы.

Когда мы знаем свои ценности, нам проще принимать важные решения. Невозможно уделять всем сферам жизни должное внимание, всегда приходится делать выбор. И чтобы сделать этот выбор в свою пользу и жить в свое удовольствие, нужно для начала познакомиться со своими ценностями.

А каким сферам жизни сейчас вы уделяете больше внимания?

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку