Ãèä ïî ýìîöèÿì: 5 ýìîöèîíàëüíûõ èñêàæåíèé è êàê èõ èñïðàâèòü, ÷òîáû íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ñîáîé
Áîëüøîé ãèä ïî ýìîöèÿì. Ïîñëå ïðî÷òåíèÿ âû óçíàåòå êàê ýìîöèè óñòðîåíû, êàêèå ýìîöèîíàëüíûå èñêàæåíèÿ áûâàþò è êàê èõ èñïðàâèòü.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 42
ßê õàêíóòè îáðàçó ³ âèéòè íà íîâèé ð³âåíü ñï³ëêóâàííÿ?
Íàì óñ³ì íå ïîäîáàºòüñÿ, êîëè íà íàñ îáðàæàþòüñÿ. Ïðèíàéìí³, ÿ íå çóñòð³÷àëà òàêèõ ëþäåé. Ïðè öüîìó ìè âñ³ ïåðåæèâàºìî îáðàçó ÷àñ â³ä ÷àñó. Õòîñü ÷àñò³øå, õòîñü ð³äøå, à õòîñü, ñòâåðäæóº, ùî íå â쳺 îáðàæàòèñü, àëå, ÷àñòî ëþäè ïðîñòî íå óñâ³äîìëþþòü, ùî îáðàæåí³.
ÃÓÌÎÐ: ÑÅÐÉÎÇÍÀ ÑÏÐÀÂÀ ÒÀ ÇÁÐÎß ÄÓز Ó ÁÎÐÎÒÜÁ² ÇÀ ÑÀÌÎÇÁÅÐÅÆÅÍÍß
Ãóìîð öå ö³ëþùà ñèëà, ÿêà çàñëóãîâóº ñåðéîçíîãî ñòàâëåííÿ òà ñóòî ëþäñüêèé ôåíîìåí, ÿêèé äîçâîëÿº äèñòàíö³þâàòèñÿ â³ä óñüîãî ³ âñ³õ, à çíà÷èòü, ³ â³ä ñàìèõ ñåáå, ùîá âçÿòè ñåáå â ðóêè.
Íàéòè ñâîþ ñèëó ïîñëå 45. Êåéñ èç ïðîãðàììû «Íîâàÿ æèçíü»
À åùå åå ñúåäàëà áîëü, ÷òî îíà íóæíà ñâîåé ñåìüå äî òåõ ïîð, ïîêà ïðèíîñèò â äîì äåíüãè. Àíàñòàñèÿ çàðàáàòûâàëà áîëüøå ìóæà. È çà ýòî åé òîæå áûëî ñòûäíî.
7 Ñôåð æèçíè, êîòîðûå ñòðàäàþò èç-çà íèçêîãî óðîâíÿ àãðåññèè
Íèçêàÿ àãðåññèÿ – áè÷ íàøåé ñîâðåìåííîñòè (ïîëîâèíà ëþäåé ñëèøêîì àãðåññèâíû, à âòîðàÿ ïîëîâèíà – òèõèå è ñêðîìíûå, çàáèëèñü â óãîëîê è òðÿñóòñÿ, áóäòî ìûøêè). ×òî äåëàòü, åñëè âàì ñòðàøíî ïðîÿâèòü ñåáÿ, ñâîþ àãðåññèþ, íå õâàòàåò ýíåðãèè íà æèçíü? Êàêèå ñôåðû æèçíè â ýòîì ñëó÷àå ñòðàäàþò?
Ïî÷óòòÿ ïðîâèíè
ͳìåöüêèé ãåøòàëüò-òåðàïåâò Áåðòðàì Ìþëëåð çàïåâíÿâ - ñèëüíå íåâðîòè÷íå ïî÷óòòÿ ïðîâèíè – öå ìàðêåð, ùî âè íå äîçâîëÿºòå ñîá³ ÷îãîñü õîò³òè. Òîæ äàâàéòå ñüîãîäí³ ïðî ïî÷óòòÿ âèíè. Ùî öå òàêå ³ ï³ä ÿêèì ñîóñîì ¿¿ ïîäàþòü?!
ßÊ ÄÎÑÂ²Ä ÏÑÈÕ²×Íί ÒÐÀÂÌÈ ÒÀ ÏÎÑÒÒÐÀÂÌÀÒÈ×ÍÈÉ ÑÒÐÅÑÎÂÈÉ ÐÎÇËÀÄ ÂÏËÈÂÀÞÒÜ ÍÀ ÑÒÎÑÓÍÊÈ Â ÏÀв?
×îìó ðîçóì³ííÿ òðàâìàòè÷íîãî äîñâ³äó òà ÏÒÑÐ âàæëèâî äëÿ ïàðòíåð³â?
Âàæëèâî óñâ³äîìëþâàòè çì³íè â îäí³é ëþäèí³ ó ñòîñóíêàõ, îñê³ëüêè öå ìîæå ñïðè÷èíèòè çì³íè â ïàðòíåðñòâ³. Òàêèì ÷èíîì, óïðàâë³ííÿ íàñë³äêàìè òðàâìàòè÷íîãî äîñâ³äó àáî ïîñòòðàâìàòè÷íîãî ñòðåñîâîãî ðîçëàäó íå ñòîñóºòüñÿ ëèøå ëþäèíè ç
Êàê ïåðåñòàòü îòêëàäûâàòü æèçíü íà ïîòîì. Êåéñ èç ïðîãðàììû «Íîâàÿ æèçíü»
Âåäü ÷òîáû íå îøèáèòüñÿ è íå îïîçîðèòüñÿ ëó÷øå íè÷åãî è íå äåëàòü. Òàê âåðíåé è íàäåæíåé.
Êòî â âàøåé ïàðå ïåðâûé èä¸ò íà ïðèìèðåíèå? Ñîâåòû ïñèõîëîãà
«Æåíùèíà ñ ìóæ÷èíîé â îòíîøåíèÿõ, è ïðîèçîøåë êîíôëèêò… Îáúåêòèâíî – ìóæ÷èíà íå ïðàâ. Äîëæíà ëè æåíùèíà ïåðâàÿ ïðèìèðèòüñÿ, ÷òîáû ñîõðàíèòü îòíîøåíèÿ?»
ßê³ ñòîñóíêè ìîæíà íàçâàòè ³äåàëüíèìè àáî íîðìàëüíèìè?
ßê³ ñòîñóíêè ìîæíà íàçâàòè ³äåàëüíèìè àáî íîðìàëüíèìè? ×è áóâàþòü ñòîñóíêè áåç êîíôë³êò³â?
Ðèñêóé. Äåéñòâóé. Ïðåîäîëåâàé. Êåéñ èç ïðîãðàììû «Íîâàÿ æèçíü»
Ïðîðàáîòàâ ñòðàõ, ðîäîâîé çàïðåò è òîêñè÷íîé óáåæäåíèå – Àëèíà ðàñïàêîâàëà ïðàâî ïðîáîâàòü ÍÎÂÎÅ äàæå ÷åðåç îøèáêè èëè ñîìíåíèÿ. Ãëàâíîå, îíà óâèäåëà, ÷òî ó íåå åñòü ÝÒÎ ÏÐÀÂÎ.
Íèçêàÿ ñàìîîöåíêà, íåóâàæåíèå ê ñåáå, îòñóòñòâèå öåííîñòè - ýòî ñëåäñòâèå îáåñöåíèâàíèÿ â äåòñòâå. Ñîâåòû ïñèõîëîãà.
Îáåñöåíèâàíèå – î÷åíü áîëåçíåííàÿ òåìà, îñîáåííî åñëè ýòî ñâÿçàíî ñ äåòñòâîì, êîãäà îáåñöåíèâàëè ðîäèòåëè èëè äðóãèå âçðîñëûå, îêðóæàþùèå âàñ.
×îëîâ³ê, ÿêèé òåáå íå ïîêîõàº.
ª òàê³ ëþäè ÿê³ì âñå îäíî íà ³íøèõ ëþäåé, íà òå ÿê âîíè ïî÷óâàþòüñÿ ïîðÿä ç íèìè, áîëÿ÷å ¿ì ùîñü ÷óòè â³ä íèõ, ÷è äîáðå ¿ì âçàãàë³ ïîðÿä ³ âñå òàêå ³íøå. Öå ôîðìàëüíî-øàáëîííèé ïîãëÿä íà òàêó êàðòèíó. Ïðî öå íàâ³òü âàæêî ïèñàòè, áî âîíî òàêå ïîçàñâ³äîìå, ùî âàæêî ïðî öå äóìàòè.
ÐÎÇÌÎÂÍÈÉ ÍÀÐÖÈÑÈÇÌ
Ëþäè ëþáëÿòü ãîâîðèòè, ³ ëþáëÿòü âîíè ãîâîðèòè ïåðåâàæíî ïðî ñåáå. Òåíäåíö³þ ïîñò³éíî ïåðåìèêàòè ðîçìîâó íà ñåáå ñîö³îëîã Äåðáåð íàçâàâ ðîçìîâíèì íàðöèñèçìîì. Ðîçìîâíèé íàðöèñèçì âêëþ÷ຠïåðåâàæíå âèêîðèñòàííÿ “â³äïîâ³ä³-ïåðåìèêàííÿ” ³ íåäîñòàòíº âèêîðèñòàííÿ “â³äïîâ³ä³-ï³äòðèìêè".
Êàê õàîñ óïîðÿäî÷èòü â äóøå
×åëîâåêó ïëîõî ñ ñîáîé è ñ äðóãèìè. Îí íå ïîíèìàåò ñâîèõ ýíåðãèé, òî åñòü ñåáÿ. È íå ïîíèìàåò, ÷òî ñ ñîáîé è ýíåðãèÿìè äåëàòü. Îí ìå÷åòñÿ ìåæäó ðîäèòåëÿìè è ñâîåé æèçíüþ. Òî÷íåå ïðàâîì íà ñâîþ æèçíü.
Êàê âíåøíèé âèä è Îäåæäà îïðåäåëÿþò Âàøó ñàìîîöåíêó!
«Ïîíèìàþ, ÷òî ìîëîäîìó ÷åëîâåêó íå èíòåðåñíî ïðîâîäèòü ñî ìíîé âðåìÿ. Ñâàëèâàþ âñå íà óñòàëîñòü èç-çà òÿæåëîé ðàáîòû – ðàáîòàåò íî÷üþ, äîìîé âîçâðàùàåòñÿ äíåì… Íî êàæåòñÿ, ÷òî îïðàâäûâàþ åãî… Ïðåäëàãàþ ñäåëàòü ÷òî-òî âìåñòå, íî â îòâåò ñëûøó «Íåò, ìíå íå èíòåðåñíî ýòî, äàâàé â äðóãîé ðàç…».
Ðåàë³çàö³ÿ ñåêñóàëüíèõ òðàâì ïî â³äíîøåííþ äî ñâîãî ò³ëà òà îòî÷åííÿ
ðîçêàæó, ÿê íàøå äåñòðóêòèâíå óÿâëåííÿ ìîæå ïðîÿâëÿòèñü ó áàæàíí³ ïèòè òàáëåòêè, òðèâîç³ êîëè íå ïðèîáðàíî, ó àãðåñ³¿ ³ íåíàâèñò³ äî íàøîãî ïàðòíåðà áåç ïðè÷èíè, ïîñò³éíîìó çàáðóäíåíí³ ñâîãî îäÿãó ³ ò.ä.
10 íåëüçÿ ïðè ÎÊÐ
Íàèáîëåå ñèëüíîå îðóæèå ÎÊÐ ýòî òðåâîãà. Îíà âêëþ÷àåòñÿ ñ ïîìîùüþ íàâÿç÷èâûõ ìûñëåé, èíîãäà îíè ïðîâîöèðóþò ñòûä, èëè âèíó, íî ñàìûì ìîùíûì ìåõàíèçìîì ÿâëÿåòñÿ èìåííî òðåâîãà.
Äâà óðîâíÿ ÏÐÎÁËÅÌÛ è ýôôåêòèâíûå ÑÏÎÑÎÁÛ å¸ ðåøåíèÿ. Ñîâåòû ïñèõîëîãà.
«Êàê ïðîðàáîòàòü íåïðàâèëüíûå óáåæäåíèÿ, çàëîæåííûå òðåâîæíûì òðåáîâàòåëüíûì ðîäèòåëåì? Íàïðèìåð, åñëè åñòü òðóäíîñòü, òî åå íóæíî áîÿòüñÿ. Èç-çà ýòîãî òÿæåëî êîíòðîëèðîâàòü ñâîè íåãàòèâíûå ìûñëè è ýìîöèè»
