Íåäàâíî ïðîâåäåííûé â ÑØÀ îïðîñ «×òî áû âû ïðåäïî÷ëè: óäà÷íóþ ïîêóïêó îäåæäû èëè ïîòðÿñàþùèé ñåêñ?» äàë òàêèå ðåçóëüòàòû: æåíùèíû ïðåäïî÷ëè ïîêóïêó â 46%, à ñåêñ — â 41%; ìóæ÷èíû ïîêóïêó ïðåäïî÷ëè â 14%, à ñåêñ — â 76%.
Åñòü ëþäè, ñ êîòîðûìè íå íàäî íà÷èíàòü îòíîøåíèé. Âñå çíàþò, ÷òî òàêèå ëþäè åñòü, íî íå âñå çíàþò, êàê òàêîãî ÷åëîâåêà îïðåäåëèòü.
Ïðî ñïîñîáíîñòü áûòü ñ÷àñòëèâîé ïî ñîáñòâåííîìó æåëàíèþ
Íåðåäêî ëþäè æàëóþòñÿ íà îäèíî÷åñòâî, îáâèíÿþò äðóãèõ â ïðåíåáðåæåíèè, ðàâíîäóøèè, îòâåðæåíèè. Îäíàêî åñëè íå ïåðåêëàäûâàòü îòâåòñòâåííîñòü çà îêðóæàþùèé ìèð, à îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñâîé ñòèëü îáùåíèÿ, ìîæíî îáíàðóæèòü, ÷òî êàæäûé ñîáñòâåííîðó÷íî ÿâëÿåòñÿ ñòðîèòåëåì ñâîåãî îäèíî÷åñòâà.
Áûòü æèâûì îçíà÷àåò ÷óâñòâîâàòü...
 íàøåì ìèðå ÷óâñòâèòåëüíîñòü âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ñëàáîñòü. À êàê æå èíà÷å, êîãäà ñòàíîâèøüñÿ òàêèì óÿçâèìû, òàêèì åñòåñòâåííûì è î, áîãè ìîè, ñïàñèòå - ÈÑÊÐÅÍÍÈÌ???
Ìû òàê ìíîãîìó íàó÷èëèñü! Ìû óìåëî èíòåëëåêòóàëèçèðóåì âñå, ÷òî ñ íàìè ïðîèñõîäèò... Ìû âûó÷èëè êðàñèâûé òåðìèí "ýìîöèîíàëüíûé èíòåëëåêò", ëåãêî ðàññóæäàåì î ìîðàëè, ýòèêå, îòâåòñòâåííîñòè, î ãðàíèöàõ è áåçãðàíè÷íîñòè...
×òî òàêàîå "ãðàíèöû ñîçíàíèÿ"? Êòî ñîçäàåò ýòè ãðàíèöû? Êàêèì îáðàçîì? Êàê îíè â äàëüíåéøåì è ïîñðåäñòâîì ÷åãî ïîääåðæèâàþòñÿ?
ß â êîìíàòå, çà êîìïüþòåðîì. Çà îêíîì øóìÿò ìàøèíû, ïî ïîäîêîííèêó ñòó÷àò êàïëè äîæäÿ, ïàõíåò îçîíîì è ïðèáèòîé ïûëüþ. ß ïèøó äëÿ âàñ ïîñò, êëàâèàòóðà ñêîëüçèò, íî íåêîòîðûå êëàâèøè ïî-ïðåæíåìó øåðøàâûå. ß ïüþ ãîðüêîâàòûé òåïëûé ÷àé ñ áåðãàìîòîì èç âûñîêîé ôèîëåòîâîé êðóæêè ñ ìàëåíüêèì çàâîäñêèì áðàêîì íà êðàþ – â ýòîì ìåñòå îíà íåðîâíî ðåáðèñòàÿ.
Ê ÷åìó ÿ âñå ýòî?
À ìîæåòå ëè âû ñåé÷àñ ñ õîäó ðàññêàçàòü, êàêàÿ ó âàñ êðóæêà, êàêèå çâóêè è çàïàõè âû ñëûøèòå, ÷òî âàì ãîâîðèò âàøå îñÿçàíèå? Êàêèå îùóùåíèÿ èñïûòûâàåòå îò ïðåäìåòîâ, êîòîðûõ êàñàåòåñü? ×òî ÷óâñòâóåòå? Ïîìíèòå ëè âû âåñ, öâåò, êà÷åñòâî è ìåëêèå äåòàëè (ãäå çàìî÷åê, êàêèå ãäå ñòðàçèêè è ìîëíèÿ) âàøåãî íó, íàïðèìåð, êîøåëüêà? Èëè êàêîâû îùóùåíèÿ âàøåãî òåëà îò êîíòàêòà ñ ðóáàøêîé, â êîòîðîé âû ñåãîäíÿ ïðèøëè?
Ïîïðîáóéòå âîñïðîèçâåñòè ýòî è, äóìàþ, âàñ æäóò ìàëåíüêèå îòêðûòèÿ.
Íàøà ñïîñîáíîñòü ïåðåæèâàòü òåñíûé êîíòàêò (ïîä êîíòàêòîì çäåñü ÿ ïîäðàçóìåâàþ ïðîæèâàíèå âîñïðèÿòèé ïî âñåì îñíîâíûì îðãàíàì ÷óâñòâ), à â ïîñëåäñòâèè âîñïðîèçâîäèòü âñå ïîëó÷åííûå äàííûå, è åñòü óðîâåíü íàøåé ñïîñîáíîñòè íàõîäèòñÿ «çäåñü è ñåé÷àñ».
Ñèñòåìíàÿ òåðàïèÿ Á. Õåëëèíãåðà íå ÿâëÿåòñÿ î÷åðåäíîé óìîçðèòåëüíîé òåîðèåé, à ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïëîä åãî ìíîãîëåòíåé ïðàêòè÷åñêîé ðàáîòû ñ ëþäüìè. Ìíîãèå çàêîíîìåðíîñòè ÷åëîâå÷åñêèõ îòíîøåíèé, ñíà÷àëà áûëè ïîäìå÷åíû è ïðîâåðåíû íà ïðàêòèêå è òîëüêî ïîòîì îáîáùåíû. Åãî âçãëÿäû íå ïðîòèâîðå÷àò äðóãèì òåðàïåâòè÷åñêèì ïîäõîäàì, òàêèì, êàê ïñèõîàíàëèç, þíãèàíñêèé àíàëèç, ãåøòàëüò, ïñèõîäðàìà, ÍËÏ è äð., à äîïîëíÿþò è îáîãàùàþò èõ.
Ñåëåêòèâíûé (èçáèðàòåëüíûé) ìóòèçì, òàêæå èçâåñòíûé êàê ïñèõîãåííûé ìóòèçì, çàñòàâëÿåò ëþäåé, ìîë÷àòü â ÷àñòíîñòè â ñîöèàëüíûõ è ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ. Ïðè÷èíû ýòîãî ñîñòîÿíèÿ íåèçâåñòíû, è õîòÿ îíà ìîæåò ïîðàçèòü ëþáîãî ÷åëîâåêà, ñåëåêòèâíûé ìóòèçì ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûì ó äåòåé ðàííåãî âîçðàñòà.
 ìîåì ìèðå íåò ïîíåäåëüíèêîâ. Ïîíåäåëüíèêîâ, êîãäà ïðèíòåð âûõîäèò èç ñòðîÿ, à ïðåëåñòíîå íàñòðîåíèå è ñâåæåå âîñïðèÿòèå, íàïèòàííîå ñâåæåñòüþ ñóááîòíåé íî÷üþ, çàòìåâàåòñÿ îñîçíàíèåì, ÷òî âïåðåäè öåëàÿ ðàáî÷àÿ íåäåëÿ íåðàáî÷èõ ïðèíòåðîâ, êñåðîêñîâ, ïîåçäîê â ìàðøðóòêå ñ íåäîâîëüíûì ëèöîì è ïðî÷èõ, è ïðî÷èõ ïîäîáíûõ èì íåóäà÷. Ïîíåäåëüíèêîâ, â äèñêîìôîðòå êîòîðûõ íà÷èíàþò æèòü îêîëî ÷åòûðåõ ÷àñîâ äíÿ â âîñêðåñåíüå...
Îäèí èç ñàìûõ ôóíäàìåíòàëüíûõ âîïðîñîâ â òåìå ñàìîðàçâèòèÿ - ýòî âîïðîñ ëè÷íîñòíîé òðàíñôîðìàöèè. Ïî÷åìó îíà òàê òðóäíà è ðåäêî êîìó óäàåòñÿ? Ïî÷åìó çà "òðàíñôîðìàöèþ" âûäàþò ôàêò íàõëîáó÷èâàíèÿ ìîçãà íîâîé ïîðöèåé øèçû è èëëþçèé?
Ðàññòàíîâêà – ýòî ìåòîä êðàòêîñðî÷íîé òåðàïèè, òî åñòü ðàññòàíîâêà íå äëèòñÿ äîëãî.
È èíîãäà äîñòàòî÷íî îäíîé ðàññòàíîâêè, ÷òîáû öåëü ÷åëîâåêà â èòîãå áûëà äîñòèãíóòà.
Îäèí èç ìîèõ êëèåíòîâ, ïðåæäå ÷åì îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ èñïîëüçîâàë òåõíèêè ðåëàêñàöèè äëÿ áîðüáû ñ ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè, êîòîðûå äàþò ëèøü êðàòêîñðî÷íîå îáëåã÷åíèå. Èìåííî ïîýòîìó ÿ ðåøèëà íàïèñàòü ñòàòüþ, â êîòîðîé îïèøó ýôôåêòèâíûå òåõíèêè êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêîé òåðàïèè ïðè ðàáîòå ñ ïàíè÷åñêèì ðàññòðîéñòâîì.
Ìíîãèå èç íàñ èùóò ñ÷àñòüå: íàïîðèñòî, ëèõîðàäî÷íî, ðàçíûìè õèòðûìè ïóòÿìè. Êòî-òî æäåò, ÷òî ñ÷àñòüå âûâåðíåò èç-çà óãëà, óïàäåò ñ íåáà, ñîáüåò ñ íîã íà áåëîì Áåíòëè.
Îäíè ãîâîðÿò, ÷òî èñòî÷íèê ñ÷àñòüÿ â äåíüãàõ, ñåìüå, çäîðîâüå. Äðóãèå óâåðÿþò, ÷òî ñ÷àñòüå ðåñóðñ îãðàíè÷åííûé è íàéòè åãî íå âîçìîæíî.
×òî ñ÷àñòüå âûäàþò èçáðàííûì, ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè è ÷òîáû íå ñëèïëîñü.
Íî åñòü ñðåäè ýòèõ èùóùèõ, ñêàæó ÿ âàì, òàêèå íàõàëû, êîòîðûå «òñññ» ñ÷àñòüå íàõîäÿò. Âîò òîëüêî îêàçûâàåòñÿ, ÷òî íàõîäÿò îíè åãî òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè ñàìè ñîçäàëè.
Êàê ýòî ñïðîñèòå âû?
Àâòîð ñòàòüè ïðåäëàãàåò âçãëÿä ãëóáèííîé ïñèõîëîãèè íà æèçíü æåíùèíû, åå ðàçâèòèå è ñòàíîâëåíèå, à òàêæå íà ïðîáëåìû, ñ êîòîðûìè îíà ñòàëêèâàåòñÿ. Èíîãäà èìåííî äðóãàÿ òî÷êà çðåíèÿ ìîæåò ïîçâîëèòü ñïðàâèòüñÿ ñ òðóäíûìè ýìîöèîíàëüíûìè ïåðåæèâàíèÿìè, ëó÷øå ïîíÿòü ñåáÿ è ñëîæèâøèåñÿ îáñòîÿòåëüñòâà, è èäòè äàëüøå.
Ïî ñòàòèñòèêå, êàæäûé ÷åëîâåê, â êàêîé-òî ìîìåíò ïåðåæèâàåò êðèçèñ. Òàê æå æèçíü ëþäåé ñîïðîâîæäàåòñÿ ñòðåññàìè è ïñèõîòðàâìèðóþùèìè ñîáûòèÿìè. Îò ðàçðûâà îòíîøåíèé, äî ñìåðòè áëèçêîãî. È ðåàêöèè íà òàêèå ïðîèñøåñòâèÿ ðàçíûå.
Ïîñëå àôôåêòà ìû ÷óâñòâóåì âèíó è çàäàåì ñåáå âîïðîñ:" Êàê ìîæíî áûëî èçáåæàòü àôôåêòèâíîãî ñîñòîÿíèÿ?". Ìû íå çíàåì, êàê âçÿòü ïîä êîíòðîëü ñâîè î÷åíü ñèëüíûå ýìîöèè è íà÷èíàåì áîÿòüñÿ ïðîÿâëÿòü äàæå ìàëåéøèå ïðèçíàêè ÷óâñòâ. Íî âûõîä åñòü.
Ïîâèíóÿñü îñíîâîïîëàãàþùåìó è ïîäòâåðæäåííîìó îïûòîì ïðåäêîâ ïðèíöèïó, êàæäîå æèâîå ñóùåñòâî íà ïëàíåòå ñòðåìèòñÿ âûæèòü.
Ñîãëàñíû ìû ñ ýòèì èëè íåò, íî èìåííî âûæèâàíèå ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç áàçîâûõ è íå ïîäëåæàùèõ óäàëåíèþ ïðîãðàìì ïî óïðàâëåíèþ «ÏÊ» ïîä íàçâàíèåì ÷åëîâåê.
Êàê ÷àñòî âçðîñëàÿ äî÷ü îêàçûâàåòñÿ â ëîâóøêå ìàòåðèíñêîé ëþáâè è ïîçâîëÿåò ñâîåé ìàìå õîçÿéíè÷àòü â ñâîåé æèçíè. Îíà ïî-ïðåæíåìó íå çíàåò, êàê îñòàíîâèòü ñâîþ ìàìó,íå îáèäåâ åå ïðè ýòîì òåðïèò è ìîë÷èò. À ìàìà êîìàíäóåò, óïðàâëÿåò æèçíüþ äî÷åðè. Ïîïûòêè äîêàçàòü, ÷òî äî÷ü óæå âçðîñëàÿ íè ê ÷åìó íå ïðèâîäÿò.
