Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ТЫЩЩА ПЯТЬСОТ ПРИЗНАКОВ СТРЕССА, ИЛИ В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ - ВЫЖИВАЙ!

Подписаться на автора ТЫЩЩА ПЯТЬСОТ ПРИЗНАКОВ СТРЕССА, ИЛИ В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ - ВЫЖИВАЙ!
15 Мая 2017 20:52:39
1737

Повинуясь основополагающему и подтвержденному опытом предков принципу, каждое живое существо на планете стремится выжить. 
Согласны мы с этим или нет, но именно выживание является одной из базовых и не подлежащих удалению программ по управлению «ПК» под названием человек.

Накапливая опыт общения, с окружающим миром, закручивая новые извилины, прокладывая свеженькие нейронные связи, миллионы лет человек совершенствовал механизмы высшей нервной деятельности, оттачивая навык приспособления и выживания в изменяющихся (сначала природных, потом и социальных) условиях.

Наш мозг устроен таким образом, что ему непременно нужна гарантия или, если хотите, иллюзия, стабильности. Уверенность в том, что я способен справиться с тем или иным вызовом окружающего мира, дает основание чувствовать себя в безопасности, то есть живым. В то время как отсутствие этой уверенности погружает человека в хаос, делая более зависимым от внешних факторов, менее способным, а значит, с точки зрения животных инстинктов, менее выживающим.

Представьте себе, как долго прожил бы в Кайнозойскую эру рассеянный, пассивный, испытывающий трудности в восприятии и принятии решений индивид? 

Выжили сильнейшие, выжили лучшие, но окружающая среда, воспитывая нашу выживательность, не перестает проявлять изощренность. В 21 веке нас, конечно, никто не поедает, ну или, как минимум, открыто не истребляет, но мозг, повинуясь принципу сохранения жизни, к состоянию «угрозы смерти» активно привязывает массу объективных и не очень обстоятельств.

Сегодня мы боимся быть «съеденными»: террористами, войнами, увольнениями, разводами, семейными конфликтами, низкими зарплатами, высокими налогами, глобальным потеплением, концом света, уменьшением количества свободных мужчин и хороших любящих женщин, авиакатастрофами и многим-многим другим. 

Находясь в состоянии постоянной мобилизации всех ресурсов и систем, наш организм истощается, что приводит расстройствам

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМ: 
  • Головные боли
  •  
  • Повышение или понижение давления.
  •  
  • Учащенный или неритмичный пульс.
  •  
  • Ощущение напряжения в мышцах. 
  •  
  • Повышенная утомляемость
  •  
  • Дрожь в руках, судороги.
  •  
  • Повышенное потоотделение. 

ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ: 
  •  Ощущением постоянной тоски. 
  •  
  •  Раздражительность, приступ гнева.
  •  
  •  Снижение самооценки, появление чувства вины или недовольства собой или своей работой.
  •  
  •  Эмоциональная «пустота», равнодушие.
  •  
  •  Потеря интереса к жизни.
  •  
  • Циничный, неуместный юмором. 

ПОВЕДЕНЧЕСКИМ:
  • Потеря аппетита или переедание.
  •  
  • Возрастание количества ошибок при выполнении привычных действий.
  •  
  • Более быстрая или замедленная речь, дрожание голоса
  •  
  • Увеличение конфликтных ситуаций на работе или в семье.
  •  
  • Хроническая нехватка времени.
  •  
  • Потеря внимания к своему внешнему виду.


Череда травмирующих ситуаций, личных неудач, проигрышей, постоянно подкрепляемая негативом, льющимся из средств массовой информации и таких же переживающих стресс знакомых, все больше и больше загоняет человека в угол, из которого не видно и не слышно той самой ЖИЗНИ, ради которой все это вроде как и затевалось.

Безусловно, мы не можем исключить всех ситуаций, которые по условиям жизни даются для роста, развития и эволюции животной или духовной природы человека, но нам вполне по силам стать ее сотворцами, научившись правильно, эффективно взаимодействовать с вызовами и "угрозами" окружающей среды.

Да чего уж мы, конкретно ТЫ это можешь, именно ты способен, не пасуя, преодолевать любые преграды, справляться с любыми трудностями, использовать любые негативные ситуации ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ себя, день за днем, утверждая свое право быть полноправным участником этой красивой игры под названием жизнь.

Что-нибудь практически направленное обещаю в следующей статье, а пока люблю вас бесконечно, 
искренне ваша

PsyKotova 



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ!
Многие из нас ищут счастье: напористо, лихорадочно, разными хитрыми путями. Кто-то ждет, что счастье вывернет из-за угла, упадет с неба, собьет с ног на белом Бентли. 

Одни говорят, что источник счастья в деньгах, семье, здоровье. Другие уверяют, что счастье ресурс ограниченный и найти его не возможно. 
Что счастье выдают избранным, маленькими порциями и чтобы не слиплось. 

Но есть среди этих ищущих, скажу я вам, такие нахалы, которые «тссс» счастье находят. Вот только оказывается, что находят они его только в том случае, если сами создали. 

Как это спросите вы?

ТЫЩЩА ПЯТЬСОТ ПРИЗНАКОВ СТРЕССА, ИЛИ В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ - ВЫЖИВАЙ!
Повинуясь основополагающему и подтвержденному опытом предков принципу, каждое живое существо на планете стремится выжить. 
Согласны мы с этим или нет, но именно выживание является одной из базовых и не подлежащих удалению программ по управлению «ПК» под названием человек.

ГДЕ ТЫ СЕЙЧАС? ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
Я в комнате, за компьютером. За окном шумят машины, по подоконнику стучат капли дождя, пахнет озоном и прибитой пылью. Я пишу для вас пост, клавиатура скользит, но некоторые клавиши по-прежнему шершавые. Я пью горьковатый теплый чай с бергамотом из высокой фиолетовой кружки с маленьким заводским браком на краю – в этом месте она неровно ребристая.
К чему я все это? 
А можете ли вы сейчас с ходу рассказать, какая у вас кружка, какие звуки и запахи вы слышите, что вам говорит ваше осязание? Какие ощущения испытываете от предметов, которых касаетесь? Что чувствуете? Помните ли вы вес, цвет, качество и мелкие детали (где замочек, какие где стразики и молния) вашего ну, например, кошелька? Или каковы ощущения вашего тела от контакта с рубашкой, в которой вы сегодня пришли?

Попробуйте воспроизвести это и, думаю, вас ждут маленькие открытия.

Наша способность переживать тесный контакт (под контактом здесь я подразумеваю проживание восприятий по всем основным органам чувств), а в последствии воспроизводить все полученные данные, и есть уровень нашей способности находится «здесь и сейчас».

БЫТЬ ЖИВЫМ, или психологи тоже плачут
Быть живым означает чувствовать... 
В нашем мире чувствительность воспринимается как слабость. А как же иначе, когда становишься таким уязвимы, таким естественным и о, боги мои, спасите - ИСКРЕННИМ??? 
Мы так многому научились! Мы умело интеллектуализируем все, что с нами происходит... Мы выучили красивый термин "эмоциональный интеллект", легко рассуждаем о морали, этике, ответственности, о границах и безграничности...


Топ публикаций
"Тыжпсихолог" "Тыжпсихолог" Когда Вы устали, заболели, не в настроении, недово...
«Потребители» чужой жизни «Потребители» чужой жизни Даже если Вас и Вашу личную историю, по Вашему мне...
Как напуганные дети становятся бесстрашными взрослыми. Как напуганные дети становятся бесстрашными взрослыми. Статья посвящена описанию феномена псевдовзрослост...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice