Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
29 Äåêàáðÿ 2018
Ïîãîäèí Èãîðü
×òî äåëàòü ñ òåì, ÷òî âàøè ïîòðåáíîñòè ïðèâÿçàíû ê îäíîìó ÷åëîâåêó? Êàê îáíàðóæèòü ðàçíûå ñïîñîáû èõ óäîâëåòâîðåíèÿ?
Åñëè âàøà ïîòðåáíîñòü è ñïîñîá óäîâëåòâîðåíèÿ ýòîé ïîòðåáíîñòè ïðèâÿçàíû ê îäíîìó ÷åëîâåêó – âû ïðîïàëè. Ýòî ïðÿìîé ïóòü ê ñîçàâèñèìîñòè.
Åñëè âû ñòàëêèâàåòåñü ñ ñèòóàöèåé, êîãäà âàøè ïîòðåáíîñòè óäîâëåòâîðÿþòñÿ, íî íå òåìè, çàäàéòå ñåáå âîïðîñ – âû ñîçíàòåëüíî îðãàíèçîâûâàåòå ïëîòíûé êîíòàêò ñ ëþäüìè, êîòîðûå âàì íå íóæíû, ñ êîòîðûìè âàì íåèíòåðåñíî èëè íå âàæíî íàõîäèòüñÿ?
Åñëè âû òàê îáðàòèòåñü ê ñâîåé æèçíè è ïîñìîòðèòå åé ãëàçà â ãëàçà, ìîæåò îêàçàòüñÿ, ÷òî âû åå ñòðîèòå íå òàê, êàê õîòåëîñü áû. Ïîòîìó ÷òî áîëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè âû ïðîâîäèòå ñ òåìè, êòî âàì íåèíòåðåñåí.
×èòàòü
Áèçíåñ
28 Äåêàáðÿ 2018
Çîçóëÿ Åëåíà
Ìå÷òû - ýòî èäåè, ïëàâàþùèå â íàøèõ ãîëîâàõ, êîòîðûå ñâîäÿò íàñ ñ óìà, ïîêà ìû íå âîïëîùàåì èõ â ðåàëüíîñòü. Ðåàëèçàöèÿ ìå÷òû - ýòî íåñêîëüêî øàãîâ, ÷òî ìîãóò èçìåíèòü âñþ æèçíü è âû íèêîãäà íå ñòàíåòå ïðåæíèìè. Ãîòîâû?
×èòàòü
Áðîøåííûå æåíùèíû ïñèõîëîãè÷åñêè èñòÿçàþò ñåáÿ âîïðîñàìè âðîäå: "×òî âî ìíå íå òàê? ×òî ÿ ñäåëàëà íå òàê, ðàç ìåíÿ áðîñèëè?" Èòàê, êàêèõ æå æåíùèí íå áðîñàþò? Íå áðîñàþò æåíùèí ìàíèïóëÿòîðîâ - ïðè÷åì, íå âñÿêèõ, à ...
×èòàòü
À âåðíåå - äîçðåëà äî îñîçíàíèÿ òîãî ôàêòà, ÷òî íóæíî, íàêîíåö, íà÷èíàòü çäîðîâûå îòíîøåíèÿ. Ñ "íåïðàâèëüíûì" áûâøèì ïîêîí÷åíî, è òùàòåëüíî âûáðàí íîâûé îáúåêò ñòðàñòè. "À ìîæåò ýòî ïåðåáîð?" - çàäàâàëà ñåáå âîïðîñ îíà. Íî íåò - ïðè ÷åòêîì âûïîëíåíèè èíñòðóêöèé îòõîäà îò ñîçàâèñèìîñòè, âñå íå íå ìîæåò íå ïîëó÷èòüñÿ!
×èòàòü
Åñëè cåêc äëÿ âàñ îáÿçàííîñòü, òî âû òàê è áóäåòå òîëñòåòü ïîòèõîíüêó, îáû÷íî êàæäûé ãîä êèëîãðàììà íà 2-3, ïðåâðàùàÿñü â æåíùèíó, êîòîðàÿ áóäåò íå èíòåðåñíà ìóæó. Î÷åíü ÷àñòî ëèøíèé âåñ ñèãíàëèçèðóåò íàì íå...
×èòàòü
Âçðîñëûå è äåòè
27 Äåêàáðÿ 2018
Ìàëåé÷óê Ãåííàäèé
 ñâîåé ïðàêòèêå ÿ ÷àñòî ñòàëêèâàþñü ñ êàòåãîðèåé âçðîñëûõ êëèåíòîâ, êîòîðûì â äåòñòâå ðîäèòåëè íå ïîçâîëÿëè áûòü íåóäîáíûì ðåáåíêîì... ß íàçûâàþ òàêèõ êëèåíòîâ "Õîðîøèé ðåáåíîê"
×èòàòü
Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
27 Äåêàáðÿ 2018
Äæàëàëîâà Àäà
Ïåðåæèâàíèå ñòðàõà è òðåâîãè è êàê ðåçóëüòàò ïàïàäàíèå â ïàíè÷åñêèå àòàêè – ýòî âåñüìà íåïðèÿòíîå ñîáûòèå. Íî ýòî îäíî èç òåõ, ñîáûòèé, êîòîðûå íå ïîçâîëèò Âàì ñèäåòü ñëîæà ðóêè è íè÷åãî íå äåëàòü äëÿ ñåáÿ. Òåïåðü ó âàñ åñòü ìíîãî ïîâîäîâ ïîçíàêîìèòüñÿ ñ ãëàâíûì ÷åëîâåêîì â ñâîåé æèçíè - ñàìèì ñîáîé, è ñî âðåìåíåì ñäåëàòü ñâîþ æèçíü òàêîé, î êîòîðîé Âû ìå÷òàëè.
Íà ñàìîì äåëå Âû çäîðîâû. Íà ñàìîì äåëå Âàì îñòàëîñü íà÷àòü èññëåäîâàòü ñåáÿ è íåìíîãî ïðèâåñòè â ïîðÿäîê. Äåðçàéòå.
×èòàòü
Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé
28 Äåêàáðÿ 2018
Ëèÿ Øàòóø
Òåðïåíèå, êàê êà÷åñòâî õàðàêòåðà, ñâîéñòâåííî âñåì íàì â áîëüøåé èëè ìåíüøåé ñòåïåíè. Îíî ìíîãîãðàííî. ×åëîâåê òåðïèò ìíîãîå: îò ôèçè÷åñêîé áîëè äî êàêèõ-òî íåïðèÿòíûõ åìó ìîìåíòîâ â õàðàêòåðå áëèçêèõ.  äàííîé ñòàòüå ðå÷ü ïîéäåò èìåííî î òåðïåíèè îòíîñèòåëüíî ÂÇÀÈÌÎÎÍÒÎØÅÍÈÉ Ñ ËÞÄÜÌÈ è î çäîðîâîì ýãîèçìå.
×èòàòü
Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé
27 Äåêàáðÿ 2018
Ñòåôàíåíêî Ìàêñèì
Òåìà ñèáëèíãîâîé êîíêóðåíöèè íà÷àëà èíòåðåñîâàòü ìåíÿ îòíîñèòåëüíî íåäàâíî. Ìíå áûëî èíòåðåñíî êàêèå èìåííî äðàéâû äâèæóò ëþäüìè â ýòîì âèäå îòíîøåíèé, ñêðåïëåííûõ óçàìè ðîäñòâåííîñòè è
×èòàòü
Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
27 Äåêàáðÿ 2018
Äóäàëîâ Äìèòðèé
Öèêë ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
×èòàòü
Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
27 Äåêàáðÿ 2018
Äåìüÿíåíêî Þëèÿ
Êîãäà ïëàíîâ ìíîãî è õî÷åòñÿ âñå óñïåòü, ïîïðîáóéòå ýòî óïðàæíåíèå.
×èòàòü
Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
27 Äåêàáðÿ 2018
Ïîãîäèí Èãîðü
Ïî÷åìó íàøè ïîòðåáíîñòè íå óäîâëåòâîðÿþòñÿ è êàê ñ ýòèì áûòü
Êòî òàêîé çäîðîâûé ÷åëîâåê? Ýòî òîò ÷åëîâåê, êîòîðûé áîëüøóþ ÷àñòü ñâîåé æèçíè èñïûòûâàåò ñ÷àñòüå. Ýòî òîò ÷åëîâåê, ÷üè ïîòðåáíîñòè óäîâëåòâîðÿþòñÿ åñòåñòâåííûì îáðàçîì.
Âñå ïðîáëåìû, ñ êîòîðûìè âû ñòàëêèâàåòåñü â æèçíè, îò õðîíè÷åñêèõ ñèìïòîìîâ äî íåóäîâëåòâîðèòåëüíûõ îòíîøåíèé ñ äðóãèìè ëþäüìè, êðèçèñîâ è ñêàíäàëîâ ñâÿçàíû èìåííî ñ òåì, êàê ìû îáõîäèìñÿ ñ íàøèìè ïîòðåáíîñòÿìè.
Ïîòðåáíîñòè – óíèâåðñàëüíûõ èñòî÷íèê âñåãî â íàøåé æèçíè.
Åñëè âñå òàê ïðîñòî, òî ïî÷åìó ìû îñòàåìñÿ õðîíè÷åñêè íåóäîâëåòâîðåííûìè?
Ðàç ôîðìóëà ïðîñòà, òî ãäå íàøå ñ÷àñòüå?
×èòàòü
«ß íåíàâèæó ñâîåãî ìóæà», — çàÿâèëà êëèåíòêà íà ðàññòàíîâî÷íîé ãðóïïå. «ß íå ïðîñòî åãî íåíàâèæó, ÿ áîþñü, ÷òî ðàíî èëè ïîçäíî ìîãó íàíåñó åìó ôèçè÷åñêèé âðåä». Îíà áûëà â îò÷àÿíèè.
×èòàòü
Èçâåñòíûé àâñòðèéñêèé ïñèõîòåðàïåâò, ïðåäñòàâèòåëü ýêçèñòåíöèàëüíîãî àíàëèçà Àëüôðèä Ëýíãëå — î òîì, êàê ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà ìîæåò ïîìî÷ü íàì îòêðûòü ñåáÿ è îáðåñòè ëþáîâü.
×èòàòü
Ïîìíèòå, êàê â äåòñòâå ìû âñå èãðàëè â ïîïóëÿðíóþ èãðó «Öàðü ãîðû»? Çàáèðàåøüñÿ âûøå âñåõ è îðåøü, ÷òî åñòü ìî÷è: «ß öàðü ãîðû!» Íó è êîíå÷íî, îñíîâíàÿ çàäà÷à: óäåðæàòüñÿ íà âûñîòå, ñòàëêèâàÿ âñåõ, êòî íîðîâèò çàíÿòü òâîå ìåñòî. Íî ðàíî èëè ïîçäíî êòî-òî ñòÿãèâàåò òåáÿ çà øòàíèíó âíèç, è òû êàðàáêàåøüñÿ ñíîâà. Ïîëó÷èòñÿ ëè îïÿòü çàíÿòü çàâåòíîå ìåñòî è êðèêíóòü – íåèçâåñòíî. Íî ïîêà êàðàáêàåøüñÿ îáðàòíî, ÷óâñòâóåøü ñåáÿ íè÷òîæíûì ïåðåä òåì, êòî ãîðäåëèâî âçèðàåò íà òåáÿ ñâåðõó. È, êîíå÷íî, â ëþáîé ìîìåíò ìîæåò òåáÿ ñòîëêíóòü, ïîòîìó ÷òî îí-òî íàâåðõó, åìó âèäíåå. Îí – öàðü ãîðû.
×èòàòü
Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
26 Äåêàáðÿ 2018
Áàíäóðà Ëàðèñà
Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà â æèçíè âîçíèêàþò ñèòóàöèè, êîãäà íå õî÷åòñÿ èäòè íà ðàáîòó èëè ó÷åáó è çàíèìàòüñÿ âàæíûìè «âçðîñëûìè» äåëàìè, ïîÿâëÿåòñÿ íåïðåîäîëèìîå æåëàíèå ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ìàëåíüêèì (õî÷åòñÿ ëàñêè è çàáîòû, çàáûòü îáî âñåõ æèçíåííûõ íåóðÿäèöàõ è ïðîáëåìàõ). Èíîãäà äàæå ìîæåò âîçíèêàòü óïàäîê ñèë èëè áåññîçíàòåëüíàÿ ïîòðåáíîñòü ïîäîëüøå îòäîõíóòü è ïîñïàòü. Ïîäîáíîå ñîñòîÿíèå â ïñèõîòåðàïèè ïðèíÿòî íàçûâàòü ðåãðåññîì èëè «òÿãîé ê ìàòåðèíñêîé ãðóäè».
×èòàòü
×åì ÓÄÎÁÍÅÅ õî÷åò ñòàòü ÷åëîâåê, òåì ÁÛÑÒÐÅÅ îò íåãî ñáåãàþò. Îí ñòàíîâèòñÿ íåèíòåðåñåí è íåçàìåòåí. Ñâîèì ñòðåìëåíèåì ñòàòü ïðåäåëüíî óäîáíûì ïðîñòî äóøèò â çàáîòå. ×òî îïÿòü æå — îòòàëêèâàåò. Áðàê — ýòî ...
×èòàòü
Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
26 Äåêàáðÿ 2018
Ñòåôàíåíêî Ìàêñèì
Ñåé÷àñ óæå ìîæíî ñêàçàòü ÷òî âñå áûëî íå çðÿ. Ìîðå îò÷àÿíèÿ è ÿ îäèí íà æåëåçíîé àðìàòóðå ïîñðåäè áóðíîãî ìîðÿ, ïîä òåìíî-ñèíèì íåáîì, ïîä çíîåì ñîëíöà è ñ âîñïîìèíàíèÿìè î òÿæåëîì ïóòè ñþäà, íà âåðõ,
×èòàòü
Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
26 Äåêàáðÿ 2018
Ùåðáàêîâà Íàòàëüÿ
Íà ïîäâåðæåííîñòü ñòðåññó âëèÿåò âîçðàñò, ïîë, ëè÷íàÿ èñòîðèÿ ðàçâèòèÿ, à òàê æå:
Ñòåïåíü êîíòðîëÿ íàä ñèòóàöèåé;
Ïðåäñêàçóåìîñòü ñîáûòèé;
Íàøè îæèäàíèÿ;
Íàëè÷èå èëè îòñóòñòâèå ïîääåðæêè.
Âåñ ýòè ôàêòîðû îïðåäåëÿþò óðîâåíü ñòðåññà.
Áèîõèìè÷åñêèå ïðîöåññû â íåéðîíàõ, â ñîîòâåòñòâèè ñ ñóáúåêòèâíûì âîñïðèÿòèåì ñèòóàöèè âûçûâàþò óãíåòåíèå îäíèõ ó÷àñòêîâ ìîçãà, è àêòèâèçàöèþ äðóãèõ. Ïðè àêòèâèçàöèè ñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìû ïðîèñõîäèò ñòðåññîâàÿ ðåàêöèÿ. Ãîâîðèòü î ãîðìîíàõ è î òåõ óíèêàëüíûõ êîêòåéëÿõ â êîòîðûå îíè ñìåøèâàþòñÿ ìîæíî î÷åíü ìíîãî. ß ïîñòàðàþñü ñóçèòü ýòó èíôîðìàöèþ, ÷òîáû ÷èòàòåëü ïîëó÷èë îáùåå ïðåäñòàâëåíèå î òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò â îðãàíèçìå ïðè ñòðåññå.  ïðèâåäåííîì â êîíöå ñòàòüè ñïèñêå èñïîëüçîâàííîé ëèòåðàòóðû ÷èòàòåëü ïðè æåëàíèè ìîæåò íàéòè áîëåå ïîäðîáíóþ èíôîðìàöèþ î íàçâàíèÿõ è ìåõàíèçìàõ ãîðìîíàëüíûõ ðåàêöèé.
×èòàòü
Âîçâðàùåíèå áûâøåãî ïàðòíåðà íà÷èíàåòñÿ ïî÷òè â 100% ñëó÷àåâ, åñëè âû îòïóñòèëè ÷åëîâåêà áîëåå-ìåíåå ýêîëîãè÷íî: áåç îñêîðáëåíèé, íå ñëèøêîì óíèæàÿñü è íå óäåðæèâàÿ åãî óãðîçàìè ñäåëàòü ÷òî-íèáóäü ñ ñîáîé èëè ñ íèì. Åñëè âû ...
×èòàòü
