Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

По чуть-чуть меняем установки

Подписаться на автора По чуть-чуть  меняем установки
27 Декабря 2018 20:12:28
971

Благодаря стэндфордскому психологу Кэрол Двэк нам известно о фиксированном и динамическом образах мышления – более привычно для нас назвать это установками.  Люди с фиксированным установками верят, что такие важные качества как ум и личность являются фиксированными и неизменными. Люди с динамическими установками считают, что эти базовые качества поддаются влиянию и могут улучшаться во время обучения и приложения усилий. Два вида установок могут проявляться в зависимости от качества, о котором идет речь. Как пример, можно быть «фиксированным», когда речь идет о математических способностях («мне с цифрами не везет»), и «динамическим», когда речь идет о социальных способностях («мне стоит лучше узнать соседей»)
Эта вера в изменения может существенно влиять на поведение. Те, кто открыты к изменениям и верит, что можно достичь большего и что для этого стоит прилагать усилия, чувствуют возможность управлять своими достижениями и решать проблемы.
Изменение часто понимают, как одноразовое событие, например, как новогоднее решение. Но изменение – это процесс, а не событие. Сосредоточение на процессе дает возможность ощутить, что они могут ошибаться, учится на ошибках и со временем улучшать свою работу.
Наш мозг глубоко переживает по поводу того, во что мы верим. За несколько миллисекунд до начала задуманного движения мозг транслирует подготовительные электроволны. Только после этого он посылает сигналы активации соответствующим мышцам. Подготовка к действию, которая называется потенциалом готовности, пребывает за пределами сознания, но саму активацию осуществляет интенция. Когда сокращается ощущение деятельности и эффективности, в мозге слабеет потенциал готовности.
Ощущение своего «Я», как динамичного – краеугольный камень эмоциональной гибкости. Люди с установкой, настроенной на рост, которые видят себя активными в своей жизни, более открыты новому опыту, охотней идут на риск, более толерантны к неудаче. Они не так бездумно соглашаются с желаниями других людей и в то же время более креативны и предприимчивы.
Приемы активирования ощущения эго тоже могут сильно влиять, даже если это только грамматический прием. В одном исследовании собрали избирателей и предложили на кануне важных выборов ответить на опрос, подав понятие голосования раз в виде глагола (Насколько важно для вас проголосовать на завтрашних выборах?), а раз – в виде существительного (Насколько важно для вас быть избирателем на завтрашних выборах?) В первой версии голосование подавалось как еще одно дело, обозначенное в напряженный день. А во второй – голосование подавалось как возможность отыграть важную роль – роль избирателя. Само только изменение «голосовать» на «быть избирателем» увеличило явку избирателей на 10%.
У всех нас есть личностные качества, которые мы хотели б изменить. Но когда мы пробуем меняться и сталкиваемся с трудностями, то иногда слишком сосредотачиваемся на том, что считаем своей судьбой.
Смену установок нужно начинать с того, что ставить под сомнение понятие о себе и мире, хоть они и кажутся выгравированными на камне – и тогда активно, шаг за шагом выбирать обучение, эксперимент, рост и изменение.
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Теги: эмоциональная ловкость, эмоциональная гибкость, эмоциональный интеллект
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Реализация собственных ценностей
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Что надо помнить, чтобы конструктивно критиковать
В статье показаны основные правила конструктивной критики с позиции транзактного анализа.
8 принципов продуктивного мышления
Статья о 8 принципах, которые помогут сделать наше мышление более продуктивным.
Реализация собственных побуждений
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Навык саморегуляции
Статья о таком полезном навыке как саморегуляция
Внутренний критик
Это двенадцатая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.

Топ публикаций
Опустившиеся мамки и женщина, как бесплатный гаджет Опустившиеся мамки и женщина, как бесплатный гаджет Одно из давних, традиционных, отполированных до бл...
Психосоматические игры или Не прячьтесь за собственное тело Психосоматические игры или Не прячьтесь за собственное тело Пожалуй, сложно уже сказать что-либо новое в облас...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice