Телесно-ориентированная психотерапия
В данной статье я описываю различные подходы в телесно-ориентированной психотерапии и различи между ними.
Публикации , страница 453
Гештальт-сказка как мальчику весь мир должен был.
У мамы с папой ребенок родился. И решили они, что он будет правильный и может даже идеальный. Миру на радость, и соседям показать можно, и чтобы он жил как они придумали и был удобный им и чтобы стыдно не было. Поначалу трудно было. Ребенок не такой как придумали случился, надо спать - он кричит, пеленки пачкает и даже улыбался не всем соседям. И начали они его правильным делать, похожим на маму с папой и красивым и даже слегка идеальным, чтобы кушал красиво, умилительно спал, молчал и от жизни не отвлекал. И была почти сказка идеальная и тут вдруг мальчик (или девочка – тут от выбора сказки зависит) вдруг начал не совпадать и даже про свои Хочу! говорить. Грустно родителям стало, придумают гулять идти, а мальчик спать хочет, придумают кормить, а мальчик полезную еду не хочет, и много таких историй.
Как быть? Как сделать мальчика идеальным? И тут мама загрустила, за сердце себя схватила потому что больно ей что мальчик отдельные «Хочу» показал и не такие как у нее и папы. Испугался тут мальчик и тут еще и папа кричит:
- Смотри до чего маму довел! Почти умерла от твоих «Хочу»!
Когда я всех вас забуду.
Когда-нибудь ты успокоишься. Перестав искать и находить, обратишь свой взгляд на узкую полоску света в тени дубового леса своих волос, раздвинешь рукой и мягко отпустишь падение ветвей на перепаханное поле твоего светопредставления.
Обратная сторона идеальности
Чем идеальней человек снаружи, тем больнее ему внутри. Чем больше сил он прилагает для того, чтобы всегда быть классным и успешным молодцом, показывает свои идеальные счастливые фотографии, демонстрирует и гонится за успехами и ленточками, тем сложнее ему принимать себя.
Внутренний сверхконтроль и расслабление
Ситуация, которая мне не подвластна и которой я не могу управлять, и где присутствуют страх и тревога – берется под контроль.
Создается иллюзия того, что, если я смогу взять контроль «в свои руки» полностью всегда и во всем, то я смогу все проконтролировать. И не допустить чего-то тревожащего чрезмерно и усугубления ситуации вообще.
Удобный ребенок
Когда взрослый боится идти в терапию и отправляет туда ребенка. Почему так, и есть ли в этом смысл?
Пищевые расстройства цивилизации
Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о похудении.
У некоторых эти мысли становятся навязчивыми и превращаются в проблему. На самом деле это не проблема женщин с неидеальными формами, а проблема нашей цивилизации...
Мне плохо, но это наверное моя вина
Описано шесть ситуаций, когда вина является топливом и запускает механизмы привязанности, деятельности, дистанций и отношений с собой и с другими
Любовь и бизнес в кризис
Часто во время кризиса отношения рушатся, так как у партнеров не хватает ресурсов, чтобы их поддерживать. Не скармливайте своих любимых кризису. Настоящие отношения, наоборот, помогут вам его пережить.
СМЕРТЕЛЬНЫЙ ЯД: ИСЧЕРПАННАЯ ЛЮБОВЬ. ОТНОШЕНИЯ СО СТАРИКАМИ
Старики, которые до конца своих дней сохраняют ясность рассудка, так же реальны, как и те, кто теряет его навсегда. И это не благодать, а адский ужас, если мы не находим ничего такого в них, что можно назвать человеческим.
Сломанные экстраверты
"— Я думаю, что скромные люди настолько поглощены собой, что им сложно быть рядом с другими людьми.
— Сложно Вам или людям?
— Думаю, это взаимно."
Забытые сокровища
"...От маминых слов как будто бы в груди захлопнулась глухая ставня на окне, и всё, что ранее было залито ярким веселым солнечным светом, погрузилось в темноту: «Неужели моя находка лишь выброшенный осколок от дурацких часов?! Не может быть!»
Я прижала к груди своё сокровище, пытаясь защитить от обесценивающих слов..."
Что я делаю, как гештальт-терапевт в терапии с клиентом.
Вы хотели бы пойти на терапию?.. Но сомневаетесь, вам не понятно, что там будет, и чего можно ожидать от неё?.. В статье я даю некоторые пояснения, что я делаю в терапии. И надеюсь эти пояснения помогут вам понять каких процессов и каких результатов можно ожидать от терапии.
«Не люблю свое имя и хочу его поменять!» Есть ли другой выход?
Что несет имя и почему мы не любим своё имя всё целиком или какие-то его формы?
Зачем нужна долгосрочная динамическая терапия?
Что такое долгосрочная динамическая терапия, и чем она отличается от
краткосрочной? Почему в некоторых случаях нужно применять именно этот тип психотерапии, и что происходит с человеком во время использования данного подхода?
РОСКОШЬ И ОПАСНОСТЬ ПРИСУТСТВЕННОГО КОНТАКТА И БЛИЗОСТИ
Внутри близости уже заложен регулятор ее интенсивности. Если витальный поток становится чрезмерным, то срабатывают «предохранители», которые ограничивают его. Мы снижаем степень своего присутствия и тем самым облегчаем нагрузку на переживание.
Но это происходит лишь в том случае, если мы, действительно, встречаемся своими Жизнями. Потому что только в этом случае чувствительность и способность к свободному выбору сохранны.
Если же мы контактируем концептуально, то динамика и интенсивность событий в контакте регулируется исключительно механизмами концепции. При этом мы разыгрываем заранее подготовленный сценарий.
Одиночество и уединение.
Одиночество или уединение, в чем разница? Как быть с собой и с другим.
Когда отношениям грозит опасность: проблемы в семье и 9 способов их решить
Почему мы упускаем возможность вовремя попросить о помощи? Почему мы откладываем на потом неразрешенный вечерний скандал? Чего мы избегаем?
Обращали ли вы внимание на феномен опаздывающего человека в метро? Этот человек бежит, обнаруживает, что нет жетона, и становится в длинную очередь. Нервничает, но стоит. Я периодически наблюдаю это, когда еду утром в метро. У меня возник вопрос, почему же люди, которые спешат, заранее не покупают жетон. Ведь они могли бы избежать как минимум лишнего стресса с утра. Почему бы не позаботиться о себе заранее?
По мере взросления у нас пропадает чувствительность к голосу нашего тела и наших чувств, поэтому мы игнорируем их важные сигналы. Вот тогда ситуация не оставляет нам выбора (по крайней мере, мы так себя чувствуем). Я знаю реальную историю о пациенте, которого врач неоднократно предупреждал о необходимости срочно сделать операцию. Человек отказывался, сбегал из больницы, говоря, что чувствует себя хорошо. И скоропостижно скончался.
«За равные права» – конец ли это свободы для екс-геев?
Я долго думал, высказываться мне на эту тему или нет. Хорошо понимаю, что среди друзей это вызовет нейтральное молчание, в профессиональных кругах будет воспринято неоднозначно, а со стороны как сторонников ЛГБТ, так и их противников скорее всего нарвусь на незаслуженную критику. И все же позволю высказать свою позицию в силу своего профессионального долга. Сразу оговорюсь, что я не поддерживаю любую форму агрессии к той или иной точке зрения или позиции, а также к ее запрету. Из достоверных исследований в области социальной психологии известно, что любая форма запретов не работает (Adam Alter), а люди, запрещающие что-либо, неосознанно тянутся к предмету запрета (Seymour Feshbah & Robert D.Singer).
