Негативные эмоции - это неотъемлемая часть человеческой жизни. Но как часто вы испытываете их по отношению к себе. Самокритика, постоянное чувство вины, чувство неуверенности в себе, неудовлетворенность собой и собственной жизнью, комплексы и в дополнении злость, знакомо?
Практика молчания и нейтральности может иметь разрушительное воздействие на результаты и функционирование клиента.
Я как человек практичный, лучше предложу несколько вариантов, как быть, если попал в ситуацию беззащитности и ступор.
Начать с того, что осознать свое состояние. Принять СВОЁ решение, оставаться в состоянии, или пора бы и выходить.
В процессе терапевтической практики, регулярно сталкиваясь с запросами на проработку зависимостей (эмоциональной, пищевой, алкогольной), а также психосоматики и неврозов...
"Если вы хотите исцелить тело, сначала вы должны исцелить душу. Платон"
Обратимся к истории жизни наших предков: бабушек – дедушек, далее “пра- и прапра-“, и увидим, жили они тяжело. В первой половине двадцатого века были, с небольшими перерывами: войны, революция, раскулачивания, лагеря, репрессии, и другие трудности.
Человек бессознательно выберет себе в партнеры (мужья, жены, и друзья тоже) людей, похожих на родителей – склонных к токсичности и насилию. Через отношения с ними, человек будет стремиться дополучить родительскую любовь, чтобы “перепрожить” травматичное детство иначе - в любви и заботе.
Большинство клиницистов знают, что лица их пациентов и качество их голоса, просодия, которая управляется мышцами лица и головы, точно отражают их физиологическое состояние, и используют эту информацию, выбирая направленность и степень вмешательства.
О том, что такое репрезентация, зачем нам смыслы об их связях с травмами
Простые советы требуют больше усилий, чем кажется. Расскажу почему)
Работала вчера по изложенной когда-то методике "Психологическая Лента Мёбиуса или выход в новую сюжетно-ролевую картину". Получились замечательные итоги, о которых - с разрешения клиентки - изложу в своём материале.
Я называл это "страх по наследству". Он живет более 100 лет в "Поле каждой семьи", предки которой подверглись раскулачиваниям и другому насилию тяжелых времен.
~
Первое раскулачивание было после революции, второе в 1930е годы, а после голодоморы, репрессии, ссылки, и расстрелы.
Модель SPIM 30 (соматико-психологическая интерактивная модель диагностики и лечения) рассматривает семь стадий тяжести травмы. Стадия 1 (SPI) иллюстрирует процесс, когда зависимое лицо (здесь и далее А), например, ребенок взаимодействует с потенциально доминирующей личностью (здесь и далее В).
Всю нашу жизнь мы чего-то боимся. Это нормально, пока мы управляем своим страхом и не даём ему право управлять нами.
Бывает такое, что вы можете даже не знать, что вами управляет страх.
Страх умеет маскироваться: принимать различные облики, превращаться в образы, тщательно прятаться глубоко в подсознании, прикрываться мыслями и чувствами.
В этой статье я описываю модель травмы в транзанктном анализе, как способ работать с травматическим опытом.
Правильней себя не обесценивать. А вот если мы себя обесцениваем, то стоит задуматься зачем нам это? Какую функцию несет в себе обесценивание?
Об одном из вариантов развития событий после сильной травмы у человека с предполагаемо диссоциированным типом личности с сильной модификацией своей внешности.
«Лучше бы я тебя подушкой задушила!», «Надо было тебя вообще не рожать, а сделать аборт», «Я сдам тебя в детдом", «Вообще-то, мы хотели мальчика/девочку (другой пол). Эти, и подобные фразы, сказанные матерями, пусть в сердцах, в гневе, навсегда исказят реальность ребенка
Но как быть женщине, которая пережила долгую болезнь или какую-то потерю в жизни и ее вера в себя подорвана? Если она растеряна? Не понимает куда двигаться, какой деятельностью заниматься?
В основе страха допустить ошибку, как правило, лежат завышенные требования к себе, недооценивание своих возможностей (вследствие гипер- или гипоопеки), преувеличение сложности задачи, неумение грамотно планировать достижение поставленных целей, самозапугивание и даже страх смерти.
