Однажды я уже писала о нейрофизиологии "неотпускания", как это происходит, почему и какой отпечаток оставляет на нашем здоровье. Поэтому эта статья направлена не на логику и алгоритмы, а на самоанализ своих душевных переживаний.
5 октября в ЖЖ Блога добрых психиатров я разместил призыв о наборе добровольцев с аллергией. Цель - наглядно продемонстрировать, как кожные психосоматические заболевания можно излечивать с помощью регрессивного гипноза в сочетании с когнитивной терапией. На суд читателей прилагается отрывок из итогового материла, который вошел в методичку для практикующих специалистов.
Чтобы научиться относиться к себе с любовью - мало на внешнем уровне говорить: "я себя люблю".
Продолжая тему «5 причин, которые мешают любить себя», мы переходим к третей — падение в собственных глазах.
Почему люди могут врать вам? Я различаю несколько причин этого явления. Часто вранье - защитная форма, защитная реакция, из-за страха, стыда или вины. Это три чувства, которые по большому счету являются останавливающими в контакте.
Данная статья посвящена людям, столкнувшимся с трудностями и испытаниями, которые травмируют, разрушают и лишают привычных ориентиров.
В ней я рассказываю о том, что в каждом, даже самом тяжелом испытании, есть "подарок", который можно увидеть, если научится по-новому смотреть на привычное, по-новому оценивать и воспринимать события и их смыслы. Увидеть свою жизнь из другого ракурса и оценить то новое, что приходит пусть даже таким трудным и травмирующим способом.
Багатовимірна модель BASIC Ph. - швидкий шлях виходу з кризи по системі BASIC Ph та за допомогою метафоричних асоціативних карт СОРЕ. Я хочу поділитися власним практичним досвідом і пояснити, як саме практикую цю модель в психотерапевтичній роботі та коучингу.
"Когда С. стал постарше, то увидел в какой-то медицинской документации (возможно, это была поликлиническая карта), что был рожден от третьей беременности, что был еще ребенок между сестрой и ним. В доверительном разговоре с сестрой он узнал, что перед ним должна была родиться девочка, которую очень ждали, уже называли по имени. Она умерла на 39 неделе, практически перед родами. А через год после потери, в том же месяце, родился С.».
Стать по-настоящему взрослой – для дочери это означает суметь перерезать символическую пуповину эмоциональной зависимости от своей матери. Операция жизненно важная, порой крайне сложная, однако миссия выполнима.
Конечно бить и оскорблять сработает железно, но можно обойтись и без столь явного насилия. Но если уж взялись за это дело, то ремень, ладонь и кулак, а так же угол - самое лучшее оружие против ребенка, который не может дать вам сдачу. При этом расскажите ему, что он полное ничтожество и в его возрасте вы были гораздо лучше. Раздуйте свое эго на фоне собственного ребенка и эффекта в этом случае добьетесь довольно быстро. А если все таки решили бить ребенка, то обязательно запретите ему бить других детей. Бейте и рассказывайте что бить других это плохо.
О том, что все наши травмы из детства, говорят так давно, что с этим фактом даже не спорят. Множество исследований доказали, что это правда. Две недели назад я провела вебинар посвященный этой теме. В этой статье я собрала травмы, которые чаще всего встречаются у людей. Кроме их описания, я рассказала о последствиях, а также о вариантах решения этих проблем.
Расскажи мне про твое ожидание. Я могу быть достаточно сдержанным, чтобы выслушать тебя до конца. Ты сможешь излиться через край и потечь свободной рекой по строго оговоренным руслам ранее намеченной случайности, ты сможешь быть там, где ты и предположить не мог что ты будешь, там, где ты и должен быть. Расскажи мне о своей тревоге во время того как ты ждешь, как развевается по ветру твоя зависимость от самого себя, как медленно и твердо ты подавляешь свой разум своим бесконтрольным контролем. Чего ждешь ты сейчас и чего ты сейчас ожидаешь, как ты можешь ожидать и ждать одновременно?
Как бы нам не хотелось верить в то, что одной силой воли можно изменить жизнь. Однако уже давно доказано, что психологическая травма, может влиять на жизнь человека на столько, что любые попытки что-либо изменить увенчаются провалом. И так из раза в раз, до тех пор, пока не будет излечина сама травма.
Непрожитая душевная боль похожа на минное поле. Не так сказанное слово, неудачная шутка, неловкий поступок приводят к сильнейшим обидам и большим ссорам.
Почему люди иногда ведут себя определенным образом, как будто у них нет выбора? Почему будучи жертвой в одних отношениях, начиная создавать следующие они повторяют прежние, как под копирку? Об этом в статье.
Що таке успіх, і що ховається за яскравими софітами успішності?
А також як ми вчимо дітей бути успішними?
Мне часто задают один и тот же вопрос: как работает гипноз? На что можно повлиять? Как гипнотерапия может повлиять на жизнь, избавить от симптома? Решила написать простыми доступными словами, с примерами из практики.
Одиночество.
Это очень стыдно признаться другим в том, что ты одинок, и так прекрасно наконец-то сделать это. Это признание не дает ровным счетом ничего, и в этом вся прелесть. Быть одиноким - это не необходимость и не трагедия, это обычное состояние некоторых людей, которые, вот так вот специфически для них, воспринимают себя в этом мире. История одиночества у каждого своя, она как правило не сильно веселая. Мы одиноки, и мы с этим живем, каждый по-своему, каждый раз по-новому. Эта боль внутри, она нечто запредельно непонятное. Тот, кто ее испытывал, не знает откуда она приходит и как от нее избавиться, она как будто не часть нас, но в то же время, мы часть ее. Одинокая боль, живущая в нас, толкает нас к людям лечить ее и одновременно тянет за другую руку подальше от людей, так как именно с ними связана эта боль. Этот танец туда-сюда, мы и танцуем будучи одинокими. Нам очень сильно хочется быть с кем-то, и мы делаем все, чтобы этому не бывать. Колесо боли с каждым новым удавшимся случаем избежать общения раскручивается еще сильнее, и нас еще больше тянет к другим, и нам все более ненавистны какие-либо отношения вообще. В конечном итоге, мы просто останемся одни.
Смерть смерти - рознь. Есть люди, которые, умирая, забирают с собой что-то такое, без чего человек остается, как в вакууме. Мир становится без них пустым и серым. Что же они забирают с собой? И как пережить боль утраты?
Сразу после перенесенного психотравмирующего события, в большинстве случаев, человек замечает изменения в своем состоянии. Это может быть: аппатия, реакция замирания, вспышки неконтролируемой ярости, сильная тревога, тремор. Здесь о ПТСР говорить рано. Избежав сильной опасности, человек переживает высокий уровень возбуждения в теле и на психоэмоциональном уровне. Это скорее признаки шока, после которого в хорошем варианте разворачивается достаточно протяженное во времени переживание кризиса с отреагированием гнева, гореванием, а затем не спешным восстановлением и ассимиляцией. Так психика перерабатывает потенциально психотравмирующий материал и выздоравливает, не застревая в травме.
