Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что такое цели и для чего они нужны?

Подписаться на автора Что такое цели и для чего они нужны?
24 Мая 2019 21:16:53
967

Недавно на консультации я предложила одному из клиентов сформулировать для себя карьерную цель. Его реакция меня парализовала - клиент начал кричать, что никогда ничего не планирует, а наличие целей заставляет его чувствовать себя несчастным. «Из-за этих ваших целей я бесконечно ненавижу себя - потому что я их ставлю и никогда не достигаю. В такие моменты я чувствую себя ничтожеством».

После консультации я выдохнула, заварила себе чай и задумалась. А ведь действительно. Сейчас со всех сторон, куда не глянь, «Достигай!», «Не трать время в пустую!», «Тысяча и одна цель на следующий год!», «А чего добился ты в свои 10/20/30/40/50? Ничего? Тогда быстро поднимай попу с дивана и начинай что-то делать!» От этих лозунгов всё внутри переворачивается, ты тянешься к записной книжке и начинаешь судорожно планировать следующую неделю, потому что «я должен делать больше, больше, больше. Выстоять, пересилить, стать успешным. Чемпионом по постановке и достижению целей. Номером 1 в мире!»

Вот с чем в нашем всё ещё нарциссическом мире ассоциируются цели. А за бесконечными «НАДО!» следуют столь же бесконечные прокрастинации и саботажи. Затем мы встаём, что-то делаем, осознаём собственную ничтожность перед Илоном Маском и снова падаем на диван. И ненавидим все эти цели, успешно навязанные обществом.

Такое восприятие целей действительно скорее приносит вред, чем пользу. Я абсолютно с вами тут согласна.

Поэтому для начала отложите ваш многострадальный ежедневник и усядьтесь поудобнее на диване. Давайте для начала помечтаем. Чего бы вы на самом деле хотели? Домик на берегу моря? Вышивать крестиком? Руководить тёплой ламповой компанией по производству хэнд мэйд сыра? Не ограничивайте себя. Включите ваше воображение и не выключайте до тех пор, пока не переставите максимально приятную для вас картинку. Жизнь вашей мечты.

Представили? 

Теперь можем возвращаться к целям. Потому что они начинаются с желаний. Ваших, собственных. Без желаний цель превращается в пытку, с желаниями - в увлекательную охоту за лакомым кусочком.

Следующий шаг - конкретизация. Ответьте для себя на простой вопрос: как вы поймёте, что уже достигли мечты? К примеру, оказалось, что вы мечтаете стать психологом. А что для вас это магическое «стать психологом»? Окончить университет и получить степень магистра? Сформировать практику из плюс/минус десяти клиентов? Или же просто разобраться в себе? Тут важно максимально конкретизировать - чем более понятно вы сформулируете вашу цель на основе мечты, тем понятнее будет двигаться дальше.

Цель - это не соревнование. Цель - это лишь приблизительный маркер на пути к собственным желаниям. На пути к той жизни, которая максимально подходит именно ВАМ. Это очень индивидуально - я знаю людей, которые не могут представить себя без офисной жизни и абсолютно счастливы в этом. И знаю людей, которые счастливы в абсолютно неструктурированном творчестве. Меряться степенью успеха невозможно - это слишком субъективный параметр, который каждый выставляет себе индивидуально.

Более того - наши цели не статичны. Мы постоянно меняемся, как и наши желания. Также мы постоянно корректируем собственные цели в зависимости от скорости нашего к ней приближения. Именно поэтому я писала, что она лишь «условный маркер». Например, я поставила себе цель размеров в 10 стабильных клиентов через полгода. Но мы не можем знать наверняка как быстро я их достигну: это может случиться позже (и тогда мне необходимо проанализировать насколько придуманная мной стратегия реальна), а может и раньше. Через пару месяцев, например. И тогда я буду размышлять над дальнейшими целями. Более того, в процессе достижения цели я могу передумать: выйти замуж и уехать в долгое свадебное путешествие, пережить сильное потрясение или просто влюбиться в другое дело. Это жизнь, в ней возможно всё. Поэтому цель - не приговор.

Мне также часто задают вопрос: а может ли цель быть неприятной? В смысле - не приносить удовольствия? Скорее нет, чем да. Наша цель должна быть чем-то, что нас драйвит, зажигает, мотивирует. А вот путь к ней может состоять из гораздо менее приятных вещей. Именно их я называю задачами - это такие мини «подцели». Например, берём ту же цель «стать психологом». И прописываем шаги. Ну, для начала нужно поступить в университет, затем начать продвигать свои услуги. И если идея обучения может выглядеть для вас вкусной и привлекательной, то вот идея продажи себя может показаться неприятной. Но без этого достижение цели может стать под сомнение.

Итак, возьмите лист бумаги. Напишите в самом верху вашу цель. Ниже - подпунктами обозначьте задачи. Если вы в них пока что не уверены, напишите приблизительно.

Теперь отвлекитесь на пару часов. Прогуляйтесь. Приготовьте себе вкусный ужин. Посмотрите серию свежего сериала.

После этого вернитесь к листочку с целями и задачами. Представьте себя там, в конечной точке. Максимально красочно. В деталях. Нравится?) Если да, то можете начинать ваш собственный путь к жизни, которую по-настоящему хотите. 

Удачи вам в этом. И, если что, буду рада вам помочь. ;)



Теги: карьера, профориентация, цели, развитие
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Смена профессии: 7 стадий перехода и что с ними делать.
Недавно я подсчитала статистику: практически каждый второй мой знакомый хотя бы раз в своей жизни менял свою профессию. Ну, или мечтал её поменять. Более того - сегодня ведущие экономисты говорят о том, что мир находится на пороге Четвёртой научно-технической революции. И, если много лет назад мелких ремесленников заменили на крупные заводы, то теперь часть работников интеллектуального труда заменит искусственный интеллект.
Как мы переживаем процесс смены профессии? Результаты опроса.
Для моих друзей и коллег не секрет, что последнее время я много работаю с людьми, которые находятся в процессе карьерного перехода. Пару недель назад мне захотелось узнать про него больше - не через книги и индивидуальные встречи, как обычно, а через небольшую анкету (как никак я страшно скучаю за исследованиями). К моему удивлению желающих пройти опрос оказалось очень много - к концу дня у меня уже было около 30 заполненных анкет. И желающие до сих пор продолжают мне писать.

Результаты оказались гораздо интереснее, чем я думала.

О жизненном балансе. Практическая методика
Сара Андерсен снова одной картинкой точно описала причину огромного количества наших жизненных страданий. Мне эта штука ещё в детстве была свойственна - принести 12 по математике, но 2 по немецкому. Затем перекос перекочевал на жизненные сферы - стоило мне увлечься работой, как я совсем забывала про личную жизнь. «А, точно!» - кричала я и с головой прыгала в очередную мозговзрывающую влюблённость, в то время как социальная жизнь летела к чертям и половина друзей уже начинали обижаться. «А, точно!» - спохватывалась я, бежала тусить и на сей раз куда-то проваливалась работа. И так по кругу. 🙈
Мифы и легенды психотерапии. Часть 3.
Продолжаем разбирать наиболее популярные представления о психотерапии в обществе.
Путь к себе: как выбрать профессию?
Коротко о том, что как понимание себя может помочь выбрать профессию. И что для этого можно сделать.
Немного о личности
Однажды кто-то взял и выдумал понятие «личность», которое, казалось бы, должно было красиво объяснить чуть ли не все секреты функционирования человеческой психики. А на деле оказалось, что оно ещё больше всех запутало.

Топ публикаций
Псевдоблизость. Как остаться рядом с другим в абсолютном одиночестве. Псевдоблизость. Как остаться рядом с другим в абсолютном одиночестве. Настоящая близость начинается с диалога. Ни с обни...
Хорхе Букай: 20 шагов на пути к себе Хорхе Букай: 20 шагов на пути к себе Хорхе Букай – аргентинский психотерапевт и писател...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice