Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 53
Êàê ñïðàâèòüñÿ ñ òðåâîãîé, ÷òî ÿ õóæå îñòàëüíûõ è ñòðàõîì, ÷òî âûãîíÿò, óâîëÿò ñ ðàáîòû? | Òðåâîãà
«Ïîäñêàæèòå, êàê ñïðàâèòüñÿ ñ áåñêîíå÷íûì ÷óâñòâîì áåñïîêîéñòâà íà ðàáîòå? ×òî áû íè ñëó÷èëîñü, âñåãäà îäíà ìûñëü – «ß õóæå îñòàëüíûõ, ìåíÿ óâîëÿò, âûãîíÿò èç êîëëåêòèâà».
Êàê ñåáå ïîìî÷ü åñëè ïàíè÷åñêàÿ àòàêà
Ïàíè÷åñêàÿ àòàêà îáû÷íî íà÷èíàåòñÿ âíåçàïíî, áåç ïðåäóïðåæäåíèÿ. Îíà ìîæåò ñëó÷èòüñÿ â ëþáîé ìîìåíò. Áîëüøèíñòâî ïàíè÷åñêèõ àòàê äëÿòñÿ îò 5 äî 20 ìèíóò, íî ìîãóò è äîëüøå.
Ñêàçêà ïðî îòâåðæåííîãî ÷åëîâåêà
Çà÷åì âçðîñëûì íóæíû ñêàçêè è ãëàâíîå, ÷åì îíè ìîãóò áûòü ïîëåçíû? -  ñêàçêàõ, êàê ïðàâèëî, ðåàëèçóþòñÿ ñêðûòûå èëè ïîäñîçíàòåëüíûå ìå÷òû.  ñêàçêå ìîæíî ïîçâîëèòü ôàíòàçèðîâàòü âñå!
À åùå â íåé ìîæíî ïðèäóìàòü âûõîä è ðåøåíèå!
Ñêàçêà î òîì, êàê âåðíóòüñÿ ê ñâîåé æèçíè
Ìåæäó ïðî÷èì, âçðîñëûå î÷åíü ëþáÿò ñêàçêè, íî íå äåòñêèå, à âçðîñëûå. Íàïðèìåð, âñåì èçâåñòíûé ñþæåò, â êîòîðîì îíà «Çîëóøêà», à îí áîãàòûé ïðèíö íà áåëîì êîíå è êðàñèâî óõàæèâàåò çà íåé.
Íî ìû çäåñü êîñíåìñÿ î÷åíü î÷åíü âçðîñëîé ñêàçêè...
Êàê ïðåîäîëåòü áëîêèðîâêó ýíåðãèè íà ðàáîòó? Ïî÷åìó áëîêèðóåòñÿ óäîâîëüñòâèå îò ðàáîòû? | Ìîòâàöèÿ
«Êàê òîëüêî ÿ áåðóñü çà ëþáîå äåëî, êîòîðîå ìíå íðàâèòñÿ, ïðèìåðíî ÷åðåç 2 ìåñÿöà ñðàáàòûâàåò êàêîé-òî áëîê, è ñàìà íà÷èíàþ ñåáÿ òîðìîçèòü. Ìîæíî ëè ïðåîäîëåòü ýòó ïðîáëåìó?»
Êàê ïîëþáèòü ñåáÿ
Ê íàïèñàíèþ ýòîãî ïîñòà ìåíÿ ïîäâèãëà ðàáîòà ñ îòâåòàìè íà âîïðîñû â ïñèõîëîãè÷åñêèõ ãðóïïàõ. Î÷åíü áîëüøîé ïðîöåíò âîïðîñîâ ñâÿçàí ñ
ïîèñêîì ëþáâè /ê ñåáå/. Îòñóòñòâèå ÷óâñòâà ëþáâè âíóòðè ÷àñòî îïèñûâàþò êàê "äûðà â ãðóäè" - è ýòî î÷åíü âåðíîå îïðåäåëåíèå.
Ñîçàâèñèìîñòü â ìèðîâîì ìàñøòàáå. Èëè ïî÷åìó âñå íå ëþáÿò Ðîññèþ.
Ê íàïèñàíèþ ýòîé ñòàòüè ìåíÿ ïîäâèãëà ìèðîâàÿ ðåàêöèÿ íà ïðèçíàíèå Ðîññèåé íåçàâèñèìûõ ðåñïóáëèê ÄÍÐ è ËÍÐ. Íè îäíà ñòðàíà íå ïîäóìàëà î ñèòóàöèè ñ îáðàòíîé ñòîðîíû: à åñëè áû àãðåññèÿ áûëà íàïðàâëåíà ïðîòèâ ñâîåãî íàðîäà? ×òî äâèãàëî ðåøåíèÿìè ñòðàí?
Êòî òû, - áàðàí èç ñòàäà èëè íåçàâèñèìàÿ êîøêà (êîò, êîòîðûé ãóëÿåò ñàì ïî ñåáå)?
Áàðàí èç ñòàäà – çâó÷èò è âûãëÿäèò íå ãîðäî. Ïîýòîìó ïîäàâëÿþùåå áîëüøèíñòâî îáîçíà÷èò ñåáÿ êîøêàìè (Áàãèðàìè). Íî ÷òî çíà÷èò, áûòü íåçàâèñèìûì ãîðäûì æèâîòíûì?
×îìó áîÿòèñÿ ïîòð³áíî? Àëå íå âñüîãî!
×èì â³äð³çíÿºòüñÿ ðåàëüíà çàãðîçà â³ä óÿâíî¿? Ôåíîìåí ñòðàõó ó íàøîìó æèòò³ òà âàæëèâà ðîëü, ÿêó â³í â³ä³ãðàº.
Êà÷åñòâåííîå çàâåðøåíèå îòíîøåíèé
Íåçàâåðøåííûå îòíîøåíèÿ – ýòî òî, ÷òî ìû áåðåì ñ ñîáîé èç ïðîøëîãî â íàñòîÿùåå è íåñåì â ñâîå áóäóùåå. Íåçàâåðøåííûå îòíîøåíèÿ – ýòî ïðîöåññ, êîòîðûé íàäî ïðîæèâàòü, äåëàÿ âûâîäû è ïðèíèìàÿ âñþ ãàììó ñâîèõ ÷óâñòâ. ×òî òîðìîçèò ýòîò ïðîöåññ? Ïî÷åìó íóæíî ïðîæèâàòü ñâîè ÷óâñòâà? È ÷òî ïñèõîëîãè íàçûâàþò êà÷åñòâåííûì çàâåðøåíèåì îòíîøåíèé?
ÆÀÆÄÀ ÎÁËÀÄÀÍÈß
Åù¸ îäèí ïîïóëÿðíûé çàïðîñ (îäèí èç ïîïóëÿðíûõ) - ýòî "êàê ðàçëþáèòü ÷åëîâåêà"? Êàê ïåðåñòàòü ñòðàäàòü èç-çà ëþáâè? Êàê ïåðåñòàòü ëþáèòü, åñëè ýòà ëþáîâü òÿãîñòíà è ìó÷èòåëüíà? È êàê çàáûòü ÷åëîâåêà?
Öåííîñòü ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè â õðóïêîì è áåçîïàñíîì ìèðå…
Ñåãîäíÿ ìèð ñ êàæäûì äí¸ì òåðÿåò áåçîïàñíóþ ïî÷âó. Êàê áûòü íàì, îáû÷íûì ëþäÿì, êîòîðûå íà ðàçíûõ ÿçûêàõ ìèðà óòâåðæäàþò, ÷òî íå õîòÿò âîéíû?..
Õî÷ó èçáàâèòüñÿ îò òðåâîãè… Íî ìíå îíà ïîìîãàåò!
Åñëè ñïðîñèòü ëþäåé î òîì, âèäÿò ëè îí êàêóþ-òî âûãîäó îò ñâîåé òðåâîãè, òî íåêîòîðûå ìîãóò çàÿâèòü, ÷òî âûãîäà äåéñòâèòåëüíî åñòü.
 êàêèõ ñëó÷àÿõ âàæíû ÿ âûñêàçûâàíèÿ?
Î÷åðåäíîé ðàç ÿ ïðî÷èòàëà ðåêîìåíäàöèè ïñèõîëîãîâ. Îáùåïðèíÿòàÿ èñòèíà: â ëþáîì êîíôëèêòå, ïîæåëàíèè, îáðàùåíèè ê äðóãîìó ÷åëîâåêó íåîáõîäèìî çàÿâëÿòü î ñåáå, à íå î íåì. ß è ðàíüøå âèäåëà ýòó óñòàíîâêó è äàæå ïûòàëàñü èñïîëüçîâàòü åå. Íî íå ìîãëà ýôôåêòèâíî è äî êîíöà îñîçíàííî åå ïðèìåíÿòü.
ÐÀÇÁÈÒÎÅ ÊÎÐÛÒÎ ÊÎÌÏËÅÌÅÍÒÀÐÍÎÃÎ ÁÐÀÊÀ: ÑÊÀÇÊÀ Î ÐÛÁÀÊÅ È ÐÛÁÊÅ
Ïðè áóêâàëüíîì ïðî÷òåíèè ñêàçêè ðèñóåòñÿ îáðàç ïðîñòîäóøíîãî è ïîñëóøíîãî ñòàðèêà, èñïîëíÿþùåãî âñå ïðèõîòè ñâîåé æåíû-ñòàðóõè – ñâîåíðàâíîé, êîðûñòíîé è íåíàñûòíîé. Ïðè ýòîì ñòàðèê ÷àùå âûçûâàåò ñî÷óâñòâèå, ñòàðóõà æå îäíîçíà÷íî îñóæäàåòñÿ, âûçûâàÿ íåãàòèâíûå ÷óâñòâà: ýäàêàÿ ñòåðâà, çàãîíÿâøàÿ áåäíîãî ñòàðèêà, âñå åé ìàëî! Îäíàêî äàâàéòå íå áóäåì ñïåøèòü, íå âñå çäåñü òàê ïðîñòî.
Âçàèìîóâàæåíèå - ïî÷åìó ýòî òàê ïðîñòî, íî òàê ñëîæíî?
Âçàèìîóâàæåíèå – ýòî ÷òî? È íà ÷åì îíî çèæäèòñÿ? – Âåäü ÷àñòî â âûðàæåíèÿõ íåò êîíêðåòíûõ è îòêðîâåííûõ ñëîâ – îñêîðáëåíèé. Çàòî åñòü ýìîöèè – ñèëüíûå, ïîäàâëÿþùèå, æåëàþùèå áûòü ïðèîðèòåòíûìè è ïðàâûìè òîëüêî â îäíîì – ñâîåì âàðèàíòå, è íå äîïóñêàþùèå âàðèàíòîâ äðóãèõ.
Ñòàâëþ öåëè, äåéñòâóþ, íî ðåçóëüòàò íå òàêîé, êàê ÿ õî÷ó. ×òî äåëàòü? Îáåñöåíèâàíèå ñåáÿ | Ìîòèâàöèÿ
«Ðàçâèâàþñü â êàðüåðå, íðàâèòñÿ ñôåðà äåÿòåëüíîñòè – ëþäè, êîìàíäà, ïîääåðæêà… Ñòàâëþ öåëè, äåéñòâóþ, íî ðåçóëüòàò íå òàêîé, êàê áû ìíå õîòåëîñü. Íå ìîãó ïîäíÿòüñÿ ïî ñòàòóñó 4 ìåñÿöà»
Êòî òû ñåé÷àñ?
Òî, êàê è êîãäà ìû èãðàåì ðàçíûå ðîëè âëèÿåò íå òîëüêî íà íàøè îòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè è îáùåñòâîì â öåëîì, íî è íà íàøå âíóòðåííåå ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå
