Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Во всем виновато "весеннее обострение"?

Подписаться на автора Во всем виновато "весеннее обострение"?
28 Февраля 2017 13:16:38
2195

Казалось бы, солнце светит, птички поют, однако настроение, как на американских горках скачет неуёмно: фонтанирующая радость сменяется вселенской грустью, причем очень резко и часто. У некоторых наблюдается состояние грусти, появляется апатия, забывчивость, рассеянность. Весной, как правило, резко возрастает число людей, обращающихся к специалистам с неврозами, депрессиями, а также паническими атаками. Как следствие долгой зимы мы имеем недостаток витаминов и общее истощение организма, кроме того, в межсезонье меняется обмен веществ.

Если осенью организм готовится к зиме и все процессы в нем замедляются, то весной они ускоряются, и часто довольно резко. Также после зимы, в отсутствии ультрафиолетовых лучей, запасы серотонина - гормона радости, истощаются, и человек ощущает снижение настроения. Кроме того, весна предъявляет определённые требования и ожидания, задуманные в новогоднюю ночь в виде планов и желаний, и теперь бессознательно они  ждут своей скорейшей реализации, тем самым вызывая в нас напряжение.

В начале весны обостряются «панические атаки» и «вегето-сосудистые кризы», под ними нередко скрываются: неудовлетворённость браком, собой, своей работой, окружением и жизнью в целом. Активнее всего реагируют на весну перфекционисты, завышенные требования которых, психологически припирают их к стенке. Важно осознать, что все эти явления временные и, что не стоит ждать от себя невозможного.  Принимайте все таким, каким оно есть, без иллюзий.

Под «весенним обострением» также понимают всплески сексуальной активности. Характерное для весны возбуждение в гормональной области гипоталамуса действительно приводит к оживлению всех эмоций, в том числе и сексуальных. В пределах дозволенного это скорее плюс, чем минус, поскольку позволяет освежить уже имеющиеся отношения, либо построить новые. Однако если эмоции зашкаливают, направьте сексуальную энергию в созидательное русло, например, в творчество или рациональное планирование будущего.

Чтобы пройти данный сезонный этап с наименьшими эмоциональными потерями, рекомендую относиться ко всему спокойнее и обращать внимание, в первую очередь, на свои желания и ощущения. Очень важно отслеживать свои эмоции, учиться управлять ими. Старайтесь мысленно отдаляться от провокационных ситуаций и наблюдать их со стороны, тогда есть шанс не вовлечься в неприятности, а проявить адекватную реакцию. Также помните, что подобное состояние наблюдается не только у вас, поэтому будьте более лояльны к окружающим. Осознание того, что взгляд на действительность слегка искажен, поможет  без потерь прожить этот этап и настроиться на солнечное лето.  К середине мая вместе с распустившейся зеленью и обновленной природой, состояние улучшится автоматически.

 ©Алена Люмьер – практикующий психолог, магистр, европейская сертификация по позитивной психотерапии.
 
 


Теги: психологическая грамотность, депрессия, весна
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как детская травма от потери отца влияет на жизнь взрослой женщины.
- Думаю, пока я такая, какая есть сейчас: со своими терзаниями и непониманием самой себя, паниками и растерянностью, то никакой нормальный мужчина не захочет будущего. Нестабильность внутри притягивает нестабильность снаружи…
- Умница!

Плачь, девочка, рыдай, но твоя тоска не о нем!
Засыпая, ты загадываешь вот уже третью неделю только одно желание: «Никогда больше не просыпаться» и от этого слезы становятся еще горячее.  Порой тебе кажется, что ты и не просыпаешься вовсе, а живешь в каком-то бреду. Ты перестала чувствовать и улыбаться, ты не хочешь встречаться с друзьями и избегаешь разговоров с родителями. Ты зависла в прошлом и своих мыслях, ты не живешь сейчас…тебя нет!
Утопия любви к себе или фастфуд отношений.
 В который раз убеждаюсь, что каждый видит все и всех, исключительно, через призму своих собственных: ожиданий, желаний и предыдущего опыта. Почему так происходит? Почему осознанность восприятия подменяется иллюзией? Да потому что так проще! Проще штамповать всех под копирку,
проще не вникать в детали, проще, задав вопрос собеседнику, самому на него ответить внутри себя и успокоиться! Фастфуд отношений, который прикрывается новомодной мечтой каждого смертного -
«любовью к себе»

Способность синтезировать счастье.
Когда мы движемся к чему-то, мы вдохновлены и впереди видим мотивирующий акцент, если же от чего бы то ни было – это воспринимается нами как вынужденная мера, заставляющая «убегать» от неприятных ситуаций, эмоций, конфликтов и тому подобного. Выходит, что движение по направлению «К» раскрывает в человеке собственные ресурсы активизирует их.
Во всем виновато "весеннее обострение"?
Казалось бы, солнце светит, птички поют, однако настроение, как на американских горках скачет неуёмно: фонтанирующая радость сменяется вселенской грустью, причем очень резко и часто. У некоторых наблюдается состояние грусти, появляется апатия, забывчивость, рассеянность. Весной, как правило, резко возрастает число людей, обращающихся к специалистам с неврозами, депрессиями, а также паническими атаками. Как следствие долгой зимы мы имеем недостаток витаминов и общее истощение организма, кроме того, в межсезонье меняется обмен веществ.
Освобождение от созависимости. Новый взгляд.
Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. В такие взаимоотношения каждый вносит часть того, что необходимо ему для создания психологически завершенной или независимой личности. Взаимоотношения не могут быть прочными, потому что они всегда сосредоточены на другом человеке и на том, что может случиться. Это ведет к тому, что такие люди пытаются установить контроль друг над другом, обвинять в своих проблемах друг друга, а также надеяться, что другой будет вести себя именно так, как хотел бы его партнер. В таких случаях люди не сосредоточивают внимание на своих внутренних ощущениях и саморазвитии. Фокус всегда находится вовне, а не внутри. 

Топ публикаций
Сексуальные отношения мужчины и женщины: мифы и реальность Сексуальные отношения мужчины и женщины: мифы и реальность Разница в отношении к сексу у мужчин и женщин восп...
КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ, А НЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ или про ИСТИННЫЕ И НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ, А НЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ или про ИСТИННЫЕ И НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ Прожить жизнь так, чтобы не было больно за бесцель...
Узнать вовремя: когда разлюбили Вас или разлюбили Вы 12 признаков Узнать вовремя: когда разлюбили Вас или разлюбили Вы 12 признаков Легко сказать, что все обозначенные признаки - &qu...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice