Практика любви и заботы о себе

⠀
Мы пытаемся что-то получить (потребовать) из внешнего мира, когда не обнаруживаем этого внутри себя. Человек может требовать любви, заботы, уважения к себе, когда его внутренний ребенок плачет, когда он одинок и брошен. Когда он не обнаруживает себя здесь и сейчас любимым, признанным, нужным.
⠀
Сталкивались ли вы с тем, что когда получаете желаемое, то оно все равно бесследно исчезает и не приносит того удовлетворения, которое, казалось бы, должно было быть?
⠀
А там ли мы его ищем на самом деле?
⠀
Попробуйте сейчас отыскать в своем теле место, которое просит прямо сейчас вашего внимания - положите туда руку. Спросите, чего оно хочет? Как вы можете помочь ему именно сейчас?
Это может быть живот, голова, грудь – любое место, которое «фонит». О чем просит ваша душа?
Объятий, теплых слов или прогулки в парк? Быть может шариков? А может плюхаться в бассейне? Вкусной еды?
С вами говорит ваша внутрення часть, которая так хочет внимания и заботы к себе.
⠀
Дайте себе это. И посмотрите после этого на мир вокруг. Как теперь вы себя чувствуете? Чего хочется? Есть ли желание еще требовать…?))