(Кожен сам вирішує чи потрібна йому допомога психолога, оскільки психолог, на відміну від психіатра, працює з психічно здоровими людьми у важких життєвих ситуаціях, кризових періодах та внутрішньо-особистісних конфліктах.
Всередині багатьох людей закладене внутрішнє розуміння того як має бути в тій чи іншій ситуації. В силу певних обставин, а іноді психологічних травм ми відмовляємось від цієї картини бажаного Я (як я хочу вчинити, ким я хочу бути).
Тому під час клієнтцентрованої психотерапії я не говорю клієнтам що робити (за винятком конкретних рекомендацій по типу використання Я-повідомлення), а запитую в них як вони вважають потрібно вчинити, чи як їм хочеться вчинити.
Карл Роджерс в книзі "Становлення особистості. Психотерапія очима психотерапевта" писав про те, що після завершення консультацій клієнти оцінюють своє бажане Я (яке в даному дописі я називаю Гармонійна особистість) майже ідентичним до реального Я.
Проте далеко не кожен клієнт здатен пройти всі 7 стадій психотерапії, описаних Карлом Роджерсом. Більшість покидає психотерапію отримавши деякі незначні результати, або не отримавши жодних.
Нижче наведено суб'єктивну оцінку власне самих клієнтів, які звертаються із запитом "мені потрібен психолог".
ГО-бажане Я (якими клієнти хочуть бути, як вони хочуть чинити в різних ситуаціях).
ЛПП-клієнти невдоволені власним життям, вчинками чи особистісними характеристиками.
Які думки та відчуття з'являються в обох випадках у відповідь на різні ситуації?
1) У близьких або друзів трапилося щось хороше.
ГО: Класно. Я радію за вас.
ЛПП: Чому таке не трапляється зі мною?
2) З'являється проблема, яка потребує вирішення.
ГО: Треба вирішити проблему.
ЛПП: За що мені це все?
3) Партнер не відповідає очікуванням.
ГО: Я відчуваю сум і розчарування. Давай обговоримо це і дійдемо до чогось спільного.
ЛПП:Чому ти не можеш бути нормальним? Ти повинен...
4) Трапляється щось, що сприймається як невдача (звільнення, розлучення, провал).
ГО: Цього разу не вдалося. Мені сумно, але це не катастрофа. Спробую знову.
ЛПП: Ти ні на що не вартий. Правду тобі говорили "лузер". Ти втратив свій шанс, нікчема!
5) Трапляється щось, що викликає радість в інших людей.
ГО: Реакція може бути різною (здивування, радість, байдужість).
ЛПП:Чому ви радієте? Почекайте, скоро все буде дуже погано.
6) Люди в оточенні формують сімейні союзи.
ГО: Реакція може бути різною (здивування, радість, байдужість, бажання познайомитись з кимось).
ЛПП: Чому в мене нічого не виходить? Вічно обираєш не тих. Ти нікому не потрібна!
7) У когось трапляється неприємність або трагедія.
ГО: Співчуття. Жаль. Бажання підтримки.
ЛПП: Так вам і треба. Ви заслуговуєте на це!
8) Трапляється щось, що не подобається, або вважається несправедливим.
ГО: Я злюсь. Намагаюсь виправити ситуацію. Формую межі того як можна і як мені хочеться.
ЛПП: А чого ти хотів? Все буде ще гірше. Я не знаю, що я відчуваю. Я нічого не відчуваю. Я не знаю чого хочу. Я нічого не хочу.
9) Людина постає перед життєвим вибором.
ГО: Треба вибрати щось, що принесе мені задоволення, радість, комфорт. Як цього досягнути? Я хочу ....
ЛПП: Не хочу обирати. Якось саме буде. Поживемо і побачимо.
10) Невдоволення комунікацією з кимось.
ГО: В невдалому спілкуванні іноді винна я, іноді хтось інший, іноді обоє. Якщо мені не подобається комунікація я даю зрозуміти: "Зі мною так не можна", "У мене є гідність", "Поважайте мене і я поважатиму вас". Я припиняю комунікацію, якщо ви це все ігноруєте.
ЛПП: У невдалій комунікації завжди винен інший. Ви повинні змінитись! Приймайте мене такою якою я є. Вимагаю від вас....
У невдалій комунікації завжди винна я. Нікчема, ти нікому не потрібна. Завжди будеш самотньою.
11) Людина знаходиться на межі фізичного або емоційного виснаження.
ГО: Я втомився. Мені потрібен відпочинок, щоб відновитися. Я жива людина і можу собі дозволити втомлюватись.
ЛПП: Яка втома? Ти що? Це дурниці для тих, хто лінується. Я ніколи не втомлююсь. У мене немає на це часу. У мене кар'єра і двоє дітей.
12) Людина зустрічається із непорозумінням в спілкуванні. Приходить відчуття злості, образа і т.д.
ГО: Я розумію, що ти не вмієш читати мої думки. Я відчуваю образу (злість, біль) тому що ....
ЛПП: Чому ти не розумієш що мені потрібно? Це ж очевидні речі!
Думаю для загального прикладу достатньо.
А як вважаєте ви? Згідні з моїми узагальненнями? Чим би ви доповнили цей список?