Модель работы с тревожностью через принятие ожидаемой потери.
Эпиграф, он же - основная идея.
Правильно прожитое горе создаёт внутренние опоры. "Я с этим справился, прожил, значит, менее значимые события я точно переживу".
Публикации , страница 13
Быть сильной круто!
Или более жесткий вариант. Быть сильным, значит быть «с яйцами». Все пойду, порешаю, разрулю, все схвачено и контролирую.
Заблокированные чувства и эмоции. Как они на нас влияют
Если «запрещённая» эмоция не вышла своим естественным путём, то она выйдет позже. Но уже принудительно.
Прекрати самобичевание: 5 шагов к избавлению от чувства вины
Все дискомфортное раздражает и злит
Алгоритм безопасного выхода из кризисов \ перемен
Я систематизировала основные типы перемен \ переходов, которые сейчас иду в социуме:
ЧОГО ХОЧУТЬ ЧОЛОВІКИ
Люди, як їжачки, які притискаючись один до одного, намагаються зігрітися, але колють один одного голками, завдаючи біль. Люди потребують уваги, щоб їх чули, щоб вони були цікаві, але зводять таку кількість перешкод, не даючи один одному проникати всередину!
Не сломаться, а перестроиться
Ничего ломать не надо. Нужно грамотно перестроиться. Используя знания о переменах и переходах и опираясь на веру в себя, энергию Тени и внутреннюю устойчивость.
Как сделать себя сильнее. 5 типов страхов
В такой момент важно подсветить страхи, которые и поддерживают раздражение и озлобленность, вызванные многими сложностями.
Я и Мы: инаковость как ценность и как проблема.
Человек вынужден постоянно балансировать между полюсом одиночества и уникальности с одной стороны, и полюсом общности и универсальности с другой.
Вынужденная эмиграция
Вынужденная эмиграция - это всегда прыжок в неизвестность. Когда резко и неожиданно приходится оставить все, что было родным и привычным…
ПАНІЧНІ АТАКИ: що це таке і як це долати?
Оскільки запити щодо того, що робити під час панічної атаки зростають, давайте трохи часу приділимо цьому нестерпному стану психіки.
Психологическая сепарация
Думаю, что большинство осознанных родителей не оставит равнодушным это слово. Сколько страхов, мифов и предубеждений стоит за ним!
Мамочка, будь счастлива!
По мотивам последних консультаций.
— Мам, привет! Как ты?
Нормально
А почему у тебя такой голос?
Тебе уже 35, а ты все о карьере думаешь. Я так и умру, не дождавшись внуков….
Брачный контракт
Нужен ли женщине брачный контракт?
Мне он стал казаться логичным на фоне сотен историй женщин, которые после развода самостоятельно воспитывают детей.
Страхи бывают разными: светлыми и темными
Страшно, что завтра может что-то случится. И тогда приходится на всем экономить. Особенно на себе. Ограничивать в покупках, радостях, действиях и возможностях.
Болезнь как стоп-сигнал
Бывает, мы игнорируем свою душевную боль. Убегаем от нее. Отвлекаемся делами. Говорим - да ничего страшного, все хорошо. А она саднит, как заноза - долго, противно. А потом вроде бы затихает. И мы думаем - время лечит.
Можно ли отработать раз и навсегда? Советы психолога.
Как понять, что вина, стыд и страх не проработаны? Это можно понять, только общаясь с людьми, или есть возможность проверить это самостоятельно каким-то образом?
Как душевная родительская боль может сломать нам жизнь
С уважением и спокойно посмотреть на себя маленького и беззащитного. И сказать своему внутреннему ребенку: «Теперь у тебя есть защитник. И это я».
