Психологический порлат Psy-practice

Что такое проактивность и зачем она нужна во время кризиса

Пожалуй, не найдётся человека, который не сталкивался бы со стрессовыми и критическими ситуациями. Подобные ситуации всегда ассоциируются с усталостью, напряжением и определёнными негативными эмоциями. Вы когда-нибудь радовались кризису? Да и кому бы это могло прийти в голову?
 
Что ж, вернёмся к этой теме немного позже, а сейчас давайте всё же узнаем, что такое проактивность. В первую очередь, проактивность подразумевает под собой поведение, которое влияет на ситуацию и меняет её. Но поведение напрямую связано с нашими убеждениями, мыслями и ценностями. Какие они у проактивной личности? Такие люди, в случае кризиса, видят возможности для развития, обучения и приобретения новых навыков, не воспринимая ситуацию, как потерю или период "черной полосы". Кризисная ситуация характерна тем, что зачастую требует от человека большого количества личностных ресурсов, чтоб справиться. Проактивная личность видит в кризисе возможности для развития собственных ресурсов.
 
Противоположностью проактивности является реактивность. Реактивные люди просто реагируют на ситуацию, не предпринимая никаких попыток её изменить. Они действуют в соответствии с внешними условиями, и зачастую оправдывают себя факторами, на которые никак не могут повлиять. "Позиция жертвы" также может относиться к подобному поведению и восприятию.
 
Можно ли сказать, что проактивная личность имеет какое-то изначальное преимущество над реактивной? Может быть, проактивный человек изначально был сильнее, богаче, счастливее, или его в детстве больше любили родители? Нет, это не так.
Проактивность и реактивность в первую очередь определяется собственным выбором, ориентацией на внешний мир, ценности и ожидания других людей, или же на собственные ценности и цели.
 
Проактивность включает в себя очень много полезных и хороших характеристик и навыков, правда? Значит, это замечательно, если ты проактивный?
Любой выбор несёт за собой последствия, и идеальными они никогда не бывают. Ранее уже упоминалось, что проактивный человек действует, ориентируясь на свои ценности и идеи, творчески подходя к окружающей действительности. И дело в том, что эти ценности и идеи могут не совпасть с целями других людей, что может повлечь за собой конфликты и недопонимание. Мы перестаём быть удобными, когда начинаем ориентироваться на себя. Значит, проактивность опасна потерей отношений? Не совсем так. Она опасна изменениями. Но именно это и есть рост, развитие, глоток свежего воздуха и перемены.
 
Что же нужно сделать, чтоб быть проактивным? Как изменить своё отношение к жизни?
Не так просто изменить привычный ход мыслей и начать вести себя по-другому. Но сменить фокус внимания мы можем прямо сейчас. На чём же нужно акцентировать своё внимание? На том, что вы можете контролировать: своё самочувствие, настроение, то, как вы проводите время, с кем общаетесь, где работаете, своё хобби, свои финансы, список можно продолжать.
Также важно не забывать о своих целях и вовремя замечать, если их заменили цели других людей.

Как вы реагируете на стрессовые ситуации? Готовы ли вы рискнуть впустить перемены в свою жизнь?
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку