Себя не ищут. Себя разрешают.
Сегодня на сессии вспомнилась одна история.
Про тетю Люду и дядю Леню - старых друзей моих родителей.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 24
как справиться с паническими атаками навсегда
Что это такое — паническая атака
Причины панических атак
Сценарий развития панической атаки
Детально о симптомах панической атаки
Симптомы панического расстройства
Агорафобия
Лечение панических атак без таблеток
Кто украл радость жизни?
Писательница и психолог Сара Хансен составила список 50 факторов, которые всегда влияют на психологическое состояние отрицательно. Вы все время беспокоитесь Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется....
Смысловая терапия Пола Вонга
Многие из психологических проблем возникают с большей вероятностью, когда не удовлетворяются базовые потребности в смысле, цели и признании.
И рано или поздно, в долгосрочной психотерапевтической работе с этими вопросами приходится встречаться.
Легалізація емоцій
Як на мене одна із вагомих причин того, що люди переживають себе нещасливими є боротьба зі своїм внутрішнім світом, що по суті є боротьбою з самою своєю природою. Як на мене ефективніший підхід - це привідкрити завісу і подивитись уважніше на те з чим борешся. Можливо, інколи ворог це твій друг?
Идите к черту! Я слишком стара для этого!
Популярный американский блоггер Мишель Комбс рассказала о том, как привычные стереотипы портят нам жизнь и тех бонусах, которые дает нам возраст. И ведь она права! А как вы считаете? У меня есть несколько моих дорогих и любимых подруг, которые гораздо старше меня, но они такие "ЗАЖИГАЛКИ"! У них стоит поучиться жизни и счастью и я их обожаю.
Мысли могут мешать.
Иногда в нашей жизни бывают ситуации, когда думать много совсем не обязательно, а вот действовать желательно быстро
Баба- Яга, я тебя боюсь. Популярный страх трехлеток.
Впервые страхи у человека появляются в семь месяцев. Ребенок начинает бояться незнакомых людей и отсутствия родителей. Его не оставишь с чужими.
Как чувствовать, если не чувствуется - 3 совета.
Что делать, если знаешь что чувства есть, что они прекрасны и приятны, но ты их не чувствуешь, не понимаешь, что они есть внутри. Много можешь рассказать о них, но какого-то наполнения внутри нет, ощущения нет. Можно конечно, сделать вывод, что я не чувствителен/не чувствительна и пойти с этим жить дальше. Можно, но хороший ли это вариант и насколько полезный? Жить с притупленными чувствами конечно можно и даже иногда удобно, но ни о какой полноте жизни, о влюбленности до кончиков пальцев или глубокой любви и близости речи быть не может. Что же делать, давайте разбираться, потому что выход есть.
Целостность женщины. Контроль или вера? Вежливость или искренность?
Наша земля богата «сильными» женщинами. Теми женщинами, которые на высоких каблуках, в деловом костюме эротично тушат дома и останавливают табуны. Которые были воспитаны комсомолом или «мамами-комсомолками». Которые всегда и во всем первые и лучшие или стремятся такими быть, или думают, что в этом смысл жизни. Которые готовы, даже среди ночи, «рассправить крылья» и защищать, спасать, выручать детей, мужа, родственников, страну, мир.
Отрекаясь от себя
Мы выросли в идее быть хорошими и правильными. Родители воспитывали нас в стремлении к лучшему, конечно желая нам стать более успешными, более реализованными, более счастливыми...
Как помочь себе включиться в работу после новогодних праздников?
У любых праздников есть отрицательная черта, им свойственно заканчиваться, какими бы длинными и желанными они не были.
Духовность. Что это такое?
Сначала я бы отделила духовность от религии, от всех ее течений. Так как религия - это часто шаблонные действия, без веры и смысла. Да, есть те, кто в религии и духовность у них высока, но если взять всех людей, которые относят себя к верующим, то процент духовных достаточно мал.
Вина и ответственность: ощутите разницу.
В чем разница между виной и ответственностью? Как ведет себя человек, исходя из чувства вины? Чем отличаются ответственные люди от виноватых. Как с ними взаимодействовать, чего от них ждать?
О страшной бабе и психологической травме
Как же она все-таки передается, травма? Понятно, что можно всегда все объяснить «потоком», «переплетениями», «родовой памятью» и т. д. , и, вполне возможно, что совсем без мистики и не обойдешься, но если попробовать? Взять только самый понятный, чисто семейный аспект, родительско-детские отношения, без политики и идеологии. О них потом как-нибудь.
Процесс переживания утраты
Утраты в жизни человека. "Норма" переживания утраты. Эмоциональные стадии переживания потери.
Как излечить Внутреннего Ребёнка?
<span st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">Каждый человек когда-то был ребенком, и этот образ мы несём с собой во взрослую жизнь. В различных источниках и теориях чаще всего можно встретиться с двумя видами внутреннего ребенка - </span><i st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal;">Счастливым </i><span st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">и </span><i st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal;">Травмированным </i><span st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">(или Естественным и Плачущим).</span>
"Низкая самооценка - это когда каждый комплимент кажется сарказмом"
В процессе терапии довольно часто мы приходим к вопросу заниженной самооценки клиента и к осознанию необходимости ее повышения.
Где взять энергию? Где брать ресурсы? Как восполнить, восстановить энергию? | Энергия | Психология
Альфред Адлер известен своей индивидуальной теорией личности, в основе которой лежит положение, что человек не может быть отделен от социума, и все мы люди, пока чувствуем. Наша особенность в том, чтобы чувствовать свою неполноценность и недостаточность, из-за этого мы и испытываем много тревоги.
