Психологический порлат Psy-practice

ВІКОВІ КРИЗИ - ВАЖЛИВІ ПЕРЕХІДНІ ПЕРІОДИ. Частина друга. ЧИ ЗАСТРЯГЛИ ВИ НА ПЕВНОМУ ЕТАПІ ЖИТТЯ?

ВІКОВІ КРИЗИ - ВАЖЛИВІ ПЕРЕХІДНІ ПЕРІОДИ. Частина друга.

ЧИ ДОЛАЄТЕ ВИ КОНСТРУКТИВНО ВІКОВІ КРИЗИ,
ЧИ ЗАСТРЯГЛИ НА ПЕВНОМУ ЕТАПІ ЖИТТЯ?

«Чому я постійно згадую певний період свого життя?»
«Чому я ніяк не можу зрушити з місця?»

Продовження статті. Частина друга.

Ви зможете перевірити себе, чи «застрягли» ви на певних вікових етапах.
Для того аби перевірити, чи є етапи, які потребують уваги - задайте собі декілька питань.

  • Який період свого життя я згадую найчастіше❓
  • Чому саме цей період?
  • Чи відчуваю я, що після того етапу свого життя я постійно «пробуксовую»❓
  • На якому етапі свого життя я дійсно відчував себе живим?
  • На якому етапі свого життя я дійсно відчував себе живим?
  • Як я себе почуваю після того етапу життя?

І так, якщо ви помічаєте, що постійно виникає один і той самий етап вашого життя і таке відчуття, що потім все потьмянішало, то важливо приділити увагу тому період свого життя і процесу переходу з одного етапу до наступного. 

Як саме приділити увагу Можна спробувати самостійно проаналізувати – задавати собі питання і бажано письмово відповідати, якщо цього недостатньо – звернутись до психолога.

Насправді, ми мало уваги приділяємо в своєму життю питанню криз і даремно. Звісно, у когось переходи відбуваються природно і конструктивно. Але, нажаль, не у всіх. 

Пам’ятаю, як читала про вікові кризи, навчаючись в університеті. Перший раз, знайомлячись із цією темою, я подумала, як мало інформують людей про кризи дорослого віку, шкода, адже це справді важливо. Це суттєво впливає на якість нашого життя. Наступний раз, занурюючись в тему криз перед іспитом, я згадую, як ввечері, наче щось блимнуло в голові ⚡️, і я подумала, ось воно, це ж у мене тоді була криза і саме ненормативна, тому було так шалено важко. Якби тоді я мала свої знання зараз, то могла б суттєво полегшити той етап і неодмінно звернулася б до психолога.

Будьте уважними до себе. Навіть, якщо ви достатньо спокійно долаєте вікові кризи. Все одно приділіть їм увагу. Найкращий варіант – сходіть на профілактичну консультацію до психолога. Якщо хочете самостійно провести роботу, тоді:
  • підведіть підсумки, подумайте, що вдалося і похваліть себе, посмакуйте цю радість власної спроможності; 
  • що не вдалося, з приводу чого хочеться посумувати і дайте собі таке право;
  • задумайтесь, які плани на майбутнє, про що мрієте, в чому сумніваєтесь та чому;
  • подумайте за що поважаєте себе, чим пишаєтесь;
  • замисліться, яким власним якостям та навичкам слід приділити більше уваги аби їх покращити. і т. ін. 
Криза – це виклик, перехід, який може, як відкрити нові можливості перед нами, так і відкинути назад. Саме тому так важливо бути уважними до себе і вчасно реагувати на погіршення психологічного стану.

 З першою частиною статті ви можете ознайомитись за цим посиланням: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/vikovi-krizi-vazhlivi-perekhidni-periodi...

Психолог Лінда Папітченко

 Фото взято з мережі інтернет.  


Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (1)

27.11.2020 21:30:26

Первый психолог в моей жизни, который работает на результат. Профессиональная компетентность и вдумчивость в запрос клиента. Отсутствие штампов в методах работы. Фантастическая прозорливость.

Написать комментарий

Возврат к списку