Удержать состояние потока на долгое время — вот главная цель многих. И их главная ошибка — попытка удержать то, что нельзя удержать, и избавиться от того, от чего избавляться нельзя.
Есть миф о том, что можно постоянно быть в потоке. Всегда находиться в пиковых переживаниях, быть вдохновленным, радоваться жизни, получать удовольствие от работы. И вся жизнь будет со знаком плюс, главное позитивно мыслить.
Но это невозможно, и тому есть причина.
Ни одно психологическое состояние не может длиться вечно.
Чем больше будете прикладывать усилий, чтобы удержать состояние, тем больше энергии будете тратить на самоудержание. В итоге может развиться невроз и зависимость от этого эмоционального состояния, в котором всё получается лучше. А жизнь вне этого будет казаться будничной и серой.
Такое состояние очень похоже на зависимость людей испытывать сильные эмоции — только через них люди ощущают себя живыми. Но так происходит не потому, что жизнь состоит из ярких моментов. Это привычка, которая по своей биохимии очень похожа на наркотическую зависимость. И если в прошлом веке такая ломка была у людей творческих профессий, с их зависимостью от вдохновения, то в наше время к этому могут приобщиться все желающие.
Ведь состояние потока — очень ценный товар на рынке психологических услуг.
Запомните: само по себе состояние потока — классная штука. Это действительно здорово. Но пытаться постоянно в нём быть — не здОрово и не здорОво.
Погоня за счастьем, вдохновением, эффективностью, радостью и всеми прочими прекрасными по своей природе явлениями, приводит к неврозу, а не к желаемым состояниям.
Мне кажется странным желание ощущать только определенный спектр эмоций и думать при этом, что проживаешь полноценную жизнь.
Невозможно иметь яркую жизнь, будучи в состоянии вечного потока. Потому что интересной и насыщенной она становится от вдохновения и усталости, действий и расслабления, страсти и скуки. Только позволяя всему этому быть в вашей жизни, можно её насытить и разукрасить. Иначе это суп из одной только картошки.
Неужели вы думаете, что в попытках избежать одного и удержать другое, вы проживаете полноценную жизнь?
Даже если вы настолько уникальная личность, что способны контролировать вдохновение, задайте себе вопрос: нужно ли это делать?
Если каждый день будете испытывать вдохновение, то вскоре перестанете ощущать его. Ведь мы живем на контрасте.
Культура подкидывает нам интересные идеи и заманчивые предложения. И было бы неплохо научиться отличать то, что хорошо для нас, от того, что не очень. В этом поможет развитие критического мышления — привычка всё поддавать сомнению позволяет анализировать ситуацию и не наносить себе вред.
Фрагмент книги Мирославы Мирошник «11 "заповедей" популярной психологии, которые нас убивают».
Фрагмент книги Мирославы Мирошник «11 "заповедей" популярной психологии, которые нас убивают».