Внутренние феномены пограничного состояния. Хороший внутренний объект
Статья продолжает тему внутренней феноменологии, лечения пограничных расстройств (лечение зависимости), критериев успешной психотерапии.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 237
Самооценку на самообслуживание
<span st="" yle="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Есть такой глубоко философский и, казалось бы, не имеющий отношения к обычной жизни, вопрос: человек – это процесс или результат? Абстрактно, правда? А это прямо связано с качеством нашей жизни и с тем, как мы относимся к сложностям, с которыми встречаемся в жизни.</span>
Немає лихих людей… Є люди, яких не обіймають
<b><span lang="UK" st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;">21 січня</span><span lang="UK" st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;"> </span><span st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;">- </span><span lang="UK" st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;">Міжнародний день обіймів, і такий день існує не спроста, він нагадує нам про те, що обійми це ресурс, який потрібно використовувати щодня.</span></b><div><div><span lang="UK" st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;"><span class="MsoNormal" st="" yle="text-align:justify;display:block;">- Лисенятко, - сказало лисеня лисеняткові, - ти пам'ятай, будь ласка, що якщо тобі важко, погано, сумно, страшно, якщо ти втомився - ти просто простягни лапу. </span><span class="MsoNormal" st="" yle="text-align:justify;display:block;">І я протягну тобі свою, де б ти не був, навіть якщо там - інші зірки або всі ходять на головах. Тому що сум одного лисеняти, розділений на двох лисенят - це ж зовсім не страшно. А коли тебе тримає за лапу інша лапа - яка різниця, що там ще є у світі? </span><span class="MsoNormal" st="" yle="text-align:justify;display:block;"><span lang="UK">" Казки маленького лисеняти"<o:p></o:p></span></span></span></div>
<pre class="tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-small" data-placeholder="Переклад" id="tw-target-text" data-fulltext="" dir="ltr" st="" yle="unicode-bidi: -webkit-isolate; border: none; padding: 0px 0.14em 0px 0px; position: relative; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; resize: none; font-family: inherit; overflow: hidden; width: 237.5px; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; color: rgb(33, 33, 33); height: 360px; font-size: 16px !important; line-height: 24px !important; background-color: rgb(255, 255, 255);"><br /></pre>
<br /></div><br />
Антидепрессанты: мифы и реальность
Одной из частых причин обращения к психологу или психотерапевту являются тревожные и депрессивные расстройства различной выраженности и длительности. Если в процессе терапии сохраняются выраженные симптомы депрессии, усиливается чувство тревоги, апатии или появляются суицидальные мысли, то возникает необходимость консультации психиатра и назначения психотропных препаратов, в том числе и антидепрессантов. Люди нередко боятся обращаться к психиатрам, а возможность назначения антидепрессантов вызывает просто ужас, т.к. вокруг психиатрии и психотропных препаратов существует огромное количество мифов, и большинство из них далеки от реальности. Так что же правда, а что вымысел?
Психология страха
<div style="text-align: justify;"><span st="" yle="text-align:justify;display:block;">Читая лекции пожилым людям, невольно сравниваю, насколько отличаются наши пенсионеры «старики» и европейцы. Люди третьего возраста - так называют пенсионеров Европы, которые живут активной социальной жизнью. Ранее наших соотечественников пенсионеров называли - люди в возрасте (старше пятидесяти лет), считали старыми, они меньше работали, больше болели и чаще всего «бабушки и дедушки». </span><span st="" yle="text-align:justify;display:block;">В «нулевые» тенденция изменилась. Рожать детей после сорока лет уже не редкое явление, а с развитием медицины и информационного потока люди продлевают молодость и проходят обучение не смотря ни на что.</span></div>
Основные причины бессоницы
<span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><font face="Times New Roman" size="2">Причиной бессонницы могут служить разные переживания, волнения, испытываемые человеком по поводу различных ситуаций.</font></span><span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><font face="Times New Roman" size="2">Часто это могут быть страхи, тревога. Страх перед жизнью, перед смертью, перед одиночеством, перед чем-то новым.</font></span>
О длительности терапии. Долго ли коротко ли.
Сколько может длиться работа с психологом? Кто устанавливает правила о завершении? Что делать если то и дело появляются мысли сходить к психологу, но пугает перспектива "долго копаться в прошлом". Попробуем разобраться.
Структура «селф» с точки зрения гештальт-терапии.
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Структура «селф» с точки зрения гештальт-терапии.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">(интерпритация Григорий Кузик)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ф-ия селф- это функция простраивания контакта.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
<br />
</span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">За основу взят семинар Жан-Мари Робина</span></p>
О методе свободных ассоциаций
Краткое описание основной техники психоанализа - метода свободных ассоциаций
Эмоциональное выгорание: что делать и кто виноват
<em st="" yle="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(26, 24, 26); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25.2000007629395px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">27 ноября 2014 года состоялась лекция известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение».</em>
Вопросы, которые стоит задать самому себе.
В работе коуча, основным инструментом являются вопросы. Благодаря им, клиент находит нужное для себя решение в трудной для него ситуации. Хочу поделиться с вами материалом о вопросах самому себе!
БЕСПОЩАДНАЯ ВОЙНА С НЕСОВЕРШЕНСТВОМ
<span st="" yle="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Избавиться от чего-то в себе, задавить, быстренько излечить, сдерживать, контролировать… И все это во имя преодоления несовершенства в себе, во имя некоего идеала, который прочно сидит в подсознании, и только он имеет право на то, чтобы быть. Одна из базовых характеристик нашего мира - отсутствие идеальности и законченности форм - вызывает яростный протест у человека, который, благодаря наличию у себя сознания, пришел к абсурдной в повседневной жизни идее совершенства.</span><br st="" yle="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);" />
Нюансы чувств. Зачем они нужны и как с ними работает психотерапевт?
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Человек может переживать множество оттенков и нюансов эмоций. Но способность различать эти нюансы в своем переживании есть не у всех. Одни люди легко замечают мельчайшие изменения своего эмоционального переживания. Они умеют распознавать разные оттенки своих эмоций и могут точно передать другому, что переживают - словами или образами. Другие же испытывают с этим трудности, и им сложно описать, что именно они чувствуют. </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Способность различать свои чувства напрямую связана с тем, как мы уживаемся с другими людьми и тем, как мы себя среди них чувствуем. Чем лучше и детальнее человек понимает, что именно он </span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">чувствует</span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">, тем лучше он понимает, чего он </span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">хочет</span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st=""> и что ему нужно </span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">сделать</span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">. Человек встревоженный желает, чтобы его успокоили и ищет, например, спокойного друга, понимающего ситуацию. Огорченный - желает погрустить и ищет, скажем, места побыть одному. Разозленный - желает обороняться, и для этого повышает голос. Человек, различающий оттенки своих чувств, выбирает лучшую стратегию поведения. И соответственно - гармоничней устраивается в этом мире. </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Понимать свои чувства мы учимся в раннем детстве. Младенец не способен отличить грусть от страха, злость от ужаса. Сначала есть только глобальное хорошо и такое же глобальное плохо. Но мама, склоняясь над улыбающимся малышом, говорит “Ты радуешься! Хочешь чтобы тебя так покачали!”. А, меняя пеленку, объясняет: “Ты огорчился! Хочешь, чтобы мама сменила эту пеленку”. К счастью, большинство родителей хорошо справляется с этой задачей. </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">По мере взросления у нас появляются все новые и новые оттенки. Например, оттенки любви - влюбленность, страсть, дружеская любовь, эротический интерес, половое желание. И как в раннем детстве, сначала мы не понимаем, что с нами происходит. Нам нужен кто-то более опытный в чувствах, чтобы помочь и назвать то, что мы переживаем.</span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Что же происходит, если родители ребенка не могли помочь ему понимать его чувства, потому что и сами не очень различали свои? </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Такой человек продолжает переживать детские глобальное плохо и глобальное хорошо и во взрослом возрасте. Разочаровавшись в ком-то, он почувствует не разочарование, а всеобъемлющее “мне плохо”. Потеряв друга, такой человек не грустит, а чувствует “мне плохо”. Не скучает, а чувствует себя плохо.</span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Человек, которому плохо, хочет только чтобы стало легче. Он мечется в поисках чего-нибудь, что облегчит его переживание. Это может быть алкоголь, успокоительные, секс, что угодно, только не то, что именно в этот момент ему нужно. Так как что ему нужно - как раз и непонятно. К слову, то же касается и глобального “мне хорошо”.</span></p>
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Удовольствие вроде как есть, но непонятно, от чего и где его искать в следущий раз.</span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Другой тип проблем с чувствами - это семейный запрет на какое-то из них. Мама хорошо распознавала чувства ребенка, но некоторые из них в семье не приветствовались. Очень скоро ребенок усваивает, что радоваться, удивляться, и грустить, например, - хорошо. А вот злиться - нет. Каждый раз, когда он злиться, мама отстраняется от него, не хочет быть рядом с человеком, переживающим </span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">такое</span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">. Ну а если мама не хотела, то кто ж захочет? Вырастает человек, который никогда не злится. Точнее - не понимает, что он злиться. Злость распознается как более “безопасные” эмоции, например, как одиночество или тоска. </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Под семейный запрет может попасть любая эмоция, а иногда - даже большинство чувств. Такой клиент говорит - “я ничего не чувствую”. Переживается это мучительно. На самом деле под слоем отчаянных защит бурлит и старается прорваться наружу много разных чувств. Но от осознания их удерживает страх. В детстве мама не могла вынести интенсивных эмоций своего ребенка. По каким-то причинам, как только он проявлял свою злость, грусть, отчаянье, или бурную радость - мать отстранялась. И малыш это понимает так: его чувства настолько непереносимы, что выдержать их не сможет никто. Сохранить отношение с близким человеком можно только прекратив чувствовать.</span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Если чувства есть, но не осознаются, к ним можно получить доступ. Работа состоит в том, чтобы создать безопасные условия, в которых иррациональный страх испытывать чувства оказывается несостоятельным. Запрет на чувство когда-то давно исходил от одного человека. Это вовсе не значит, что другие отвернутся, если вы будете его испытывать. Часто на создание таких безопасных (психологически) условий в терапии уходит немало времени. Первое осознание клиентом своих эмоций сопровождается на сессии интенсивным страхом. А потом - огромным изумлением и радостью клиента от того, что этот страх оказался несостоятельным.</span></p>
<br />
<span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Сложнее научить распознавать свои переживания клиента, в чувственном опыте которого есть только глобальное хорошо, и глобальное плохо. “Инвалидность чувств” - горько называла свою проблему одна моя клиентка. Полностью наверстать упущенное, наверно, не возможно. Но если рядом появляется надежный, чуткий и опытный в чувствах другой, человек может с его помощью начать потихоньку различать свои состояния - настолько, насколько это будет для него возможно.</span>
<br />
Осенняя депрессия: что делать?
<h2 class="descr" itemprop="alternativeHeadline" st="" yle="margin: 0px auto; padding: 12px 12px 10px; outline: none; font-family: arial; font-size: 14px; vertical-align: top; color: rgb(51, 51, 51); font-stretch: normal; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">
<p st="" yle="margin-top: 13px; margin-bottom: 13px; outline: none; font-size: 13px; vertical-align: top; color: rgb(68, 68, 68); font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: 18px;"><span style="font-weight: normal;"><font size="3">У женщин сезонная депрессия встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. В отличие от обычной депрессии, сопровождающейся бессонницей, осенняя ее разновидность характеризуется повышенной сонливостью, потребностью в длительном сне, усилением аппетита и, как следствие, прибавлением веса.</font></span></p>
</h2>
<br />
Нервная анорексия
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
“Я никому ничего не должна!” Как перестать спасать мир и начать жить своей жизнью.
<span class="userContent">Быть героем непросто.Постоянно надо куда-то бежать, кого-то спасать, помогать, поддерживать.А иногда в геройской душе возникает вопрос: "А как же я?" "Где я во всём этом?" Опустошение, обида, злость на себя и ощущение собственной использованности , обесценивание себя и собственного труда - вот лишь небольшая плата за "геройство".
<br />
В этой статье очень доступным языком я описала механизм профлексии, когда человек стремится сделать другому то, что хотел бы сделать себе.
<br />
<br />
<br />
</span>
Развитие коммуникативных навыков у детей дошкольного возраста.
<b st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">КОММУНИКАТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ</b><b st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </b><span st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">(или умение общаться) - это индивидуально/психологические </span><b st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">особенности </b><span st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">личности, обеспечивающие эффективность ее общения и совместимость с другими людьми. Что же это за особенности личности?</span>
Зачем мне это снится?
<span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Порой каждому из нас случается задавать себе этот вопрос. В поисках ответов мы обращаемся ко всевозможным источникам информации, надеясь, что они прольют свет на нашу жизненную ситуацию и помогут понять тот или иной сон. Однако гораздо чаще нам приходится встречать ответы на два других вопроса:</span><strong st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px;">«почему это снится?»</strong><span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </span><span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">и</span><span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </span><strong st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px;">«что это значит?»</strong><span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">.</span>
Сила Волны (часть третья)
Итак, в этой статье я расскажу, как проходят тренировки – медитации в рамках моего оздоровительного курса. Прошу читателя учитывать, что любая попытка описать на бумаге «живую» программу, является условной. Идеальный план существует лишь в голове ведущего, и он же способен изменить его, подстроить под специфику и потребности группы, с которой работает в данный момент.
