Как легко управлять потребностями
Можно заранее не дать возможности измотать себя требованием мозга удовлетворить какую-то потребность. Когда сделать это - еще легко? На каком этапе возникновения потребности?
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 22
Полеты наяву. Как победить аэрофобию?
Страх полетов сегодня является одной из самых распространенных фобий в мире, и большинство людей не состоянии справиться с ней самостоятельно. Победа над аэрофобией дает возможность путешествовать в дальние страны и познавать новое, исследуя мир.
Токсические и псевдо-хорошие мысли
В любой популярной психологической книжке вы найдете совет, что основа здорового психологического состояния – хорошие позитивные мысли. Плохие мысли – разрушают наше здоровье и не только психическое. Поддержание себя в хорошей психологической форме это психогигиена. О ней довольно много говорят, но по сути своей эта отрасль остается «сферическим конем в вакууме». Особенно в России. У нас плохие негативные мысли многими приравниваются к «критическому» и «нехомячковому» мышлению. Считается, что если у тебя все хорошо , то ты просто в жизни чего-то недопонимаешь.А когда ты увидишь, что вокруг потоки нечистот, то вот ты прозрел. Добро пожаловать в реальность. Некоторые так увлекаются поисками этих нечистот… Не возможно людям доказать, что это не полезно в целом. Тем более, когда чисто нашел кусок …этой самой … и на этом удовлетворенно вздохгнул и отправился на поиски нового куска.
Про главные цели.
А вы уверены в том, что ваши цели в жизни точно приведут вас к тому состоянию, которые вы называете счастьем?
Депривация сна или родительский путь к сумасшествию
Пишу, ибо уже невыносимо смотреть на мам. Папы не доходят, но полагаю, что и у них такое есть, правда встречается реже. Мы же мужчин таки бережем, у них средняя продолжительность жизни меньше. Зато мозг целее, если не отравлен алкоголем.
СИЛА ПРИВЫЧКИ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИСТРАСТИЙ
Сколько на свете людей, которые могут похвастаться отсутствием вредных привычек? Пожалуй, немного. Многие мечтают от них избавиться, а если не выходит, вынуждены переживать на себе негативные последствия. Неужели нет универсального средства, которое помогло бы расстаться с пагубными пристрастиями?
Мало радости.
Умение замечать положительные моменты в повседневной жизни очень ценная привычка. Это позволяет не только сохранять хорошее настроение, но и стабилизировать своё внутреннее состояние
5 неудобных вопросов об апатии
Все люди могут испытывать апатию, никто от этого не застрахован. Конечно, это влияет на нашу жизнь, отношения, самоощущения и уровень счастья. Такие периоды можно рассматривать как временный этап жизни, который обязательно пройдет.
Как не остаться "с носом" в долгих попытках "найти себя настоящего".
Как не остаться "с носом" в долгих попытках "найти себя настоящего".
Редкий случай, когда я могу по пунктам разложить свой ответ.
Гибристофилия: безраздельная или неразделимая любовь
В статье разбирается гибристофилия, как активная, так и пассивная. А также мужская и женская. Даны примеры гибристофилии: Джереми Микс, Крис Уоттс, Изабелла Гузман, Кэмирон Херрин. Рассматриваются причины и лечение. Даны психологические типы личности, кто подвержен гибристофилии.
С чем мы остаемся , когда они уходят? Страх потери.
С чем мы остаемся, когда они уходят? Когда уходят наши любимые, ценные, важные люди, часто человек остается с горем, тяжелым, беспощадным и непреодолимым горем. Тогда, и именно тогда в глубине зарождается страх потери.
Фатальное притяжение к насилию или гибристофилия. Почему женщины любят серийных убийц?
Исследования по гибристофилии
Как не стать жертвой человека, у которого всегда все плохо
Одни люди излучают оптимизм, а другие постоянно ноют и жалуются на жизнь. Почему некоторых из нас эти несчастные притягивают как магнит, хотя после общения с ними мы чувствуем себя словно выжатый лимон? Мы невольно втягиваемся в проблему этого человека и даже испытываем чувство вины за то, что у нас все хорошо. Объясняет психолог Мария Дьячкова.
Что делать, если ничто не приносит мне сил
Это не работает, мне не поможет зарядка, на нее у меня нет сил.
Мне это точно не поможет.
Вы закрываете очередные рекомендации по набору энергии и продолжаете сидеть в телефоне, смотреть видео, лежать на кровати без сил.
3 убийцы ваших сил: почему ничто не наполняет меня энергией
Расщепление, интеграция и амбивалентность.
Как известно, когда человек очень горячо и яростно отстаивает какую-то точку зрения, обрубает при этом нюансы, а в аффекте его мир стремительно становится все более однозначным и черно-белым — он попал в пограничную ситуацию. Расщепился. Видит лишь одну из полярностей, а вторая (противоположная) оказывается отделенной и отрезанной. И в этом случае терапевтической задачей будет найти способ показать клиенту, что вот эта другая противоположная сторона — существует.
Опасное самообвинение.
Нередко внутренний диалог у человека сводиться к самобичеванию, в основе которого привычка во всем произошедшем винить исключительно себя.Такая модель внутреннего общения довольно опасна.
ВІКОВІ КРИЗИ - ВАЖЛИВІ ПЕРЕХІДНІ ПЕРІОДИ. Частина друга. ЧИ ЗАСТРЯГЛИ ВИ НА ПЕВНОМУ ЕТАПІ ЖИТТЯ?
«Чому я постійно згадую певний період свого життя?»
«Чому я ніяк не можу зрушити з місця?»
Як зрозуміти, чи «застрягла» я на певному віковому етапі та що з цим робити?
АЛЬФРИД ЛЭНГЛЕ: ПОЧЕМУ Я НЕ ДЕЛАЮ ТО, ЧТО ХОЧУ?
Альфрид Лэнгле, известный австрийский психотерапевт, профессор, один из основателей экзистенциального анализа, прочитал в Москве лекцию на тему «Почему я не делаю то, что хочу? Принятие решения, метод укрепления воли».
10 признаков здоровой, зрелой личности
<div>
Когда ребёнок рождается, он уже - личность. У каждого с самого младенчества проглядываются особенности характера, темперамента. У него есть свои предпочтения, склонности к определённым интересам, предрасположенности. Всё детство и юношество человек меняет неоднократно своё видение, восприятие картины мира, личность растёт и развивается. Когда же наступает момент, когда уже можно говорить о становлении личности, о том, что личность уже здоровая, зрелая? И что вообще подразумевается под словами "здоровая", "зрелая"? Здоровая - имеется в виду, главным образом, психическое здоровье, эмоциональное, ментальное, духовное. Зрелая - то есть уже созревшая, готовый плод своего развития, воспитания, становления, как человека.
</div>
<br>
Что такое КПТ?
Возьмем ситуацию, когда мы приходим в театр и видим там людей, которые выглядят и ведут себя по-разному. Кто-то надевает свои самые лучшие наряды на этот вечер и выглядит действительно вдохновленным, а кто-то шаркающей походкой заходит в зал в совершенно обыденной одежде, садится на кресло и тяжело вздыхает.
Смотря на все это со стороны нам кажется, что действия этих людей настолько автоматичны, что мы не можем выделить каждый отдельный элемент из этого действия. И когда мы посмотрим на это одно большое действие под увеличительным стеклом линзы и рассмотрим его мелкие составляющие, то мы сможем увидеть взаимосвязь между нашими мыслями, эмоциями, поведением и нашими телесными (физиологическими) реакциями.
Увиденное поможет нам получить понимание происходящего и как следствие восстановить контроль над своими мыслями.
В данном случае когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и является тем увеличительным стеклом линзы, с помощью которого мы можем увидеть нас «в деталях».
