Сила материнского слова
Родительские определения становятся фундаментом того, как мы чувствуем себя в жизни
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 171
Как я вижу этот мир? (Расстановка по Хеллингеру)
Казалось бы зрение - вещь, данная нам по наследству, порой испорченное нашей бурной жизнью... Возможна ли психосоматика и в этом?
Механизм формирования убеждений
В статье рассматриваются алгоритмы формирования, факторы формирования, принципы функционирования и структура убеждений.
Методика быстрой работы с негативными воспоминаниями
В данной статье предлагается авторская методика быстрой работы с негативными воспоминаниями. Методика направлена на избавление индивида от негативной эмоциональной реакции, вызываемой тем или иным воспоминанием. Статья, также направлена на раскрытие возможностей проведения экспериментальных и теоретических исследований в данной области.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ – МОДНАЯ БОЛЕЗНЬ СОВРЕМЕННИКА
ЧТО ТАИТ В СЕБЕ "ЗЕРКАЛО" ПЕРФЕКЦИОНИСТА?
Перфекционизм - "болезнь" современного общества, порожденная стремлением и призывами к идеальному образу. Несоответствие этому образу порождает комплекс постоянной погони. Раздражение и неудовлетворенность - несменные спутники любого перфекциониста. И чтобы в этой гонке за совершенством не потерять себя, можно начать выравнивать неравновесное состояние с одного вопроса: "А что случится, если....?"
Когда один феномен узурпирует вашу Жизнь
Любой феномен, который оказался либо в процессе психотерапии, либо в процессе иных встреч и разговоров с другими людьми – близкими, друзьями, провидцами, гадалками и пр. сверхинвестирован витальностью, может с легкостью узурпировать власть в поле. Так, например, человек мог оказаться интоксицирован той или иной концепцией относительно своей жизни или относительно жизни и ценностей вообще. Он мог просто прочесть книгу, сходить на семинар по личностному или духовному росту, принять участие во встречах того или иного сообщества людей, разделяющих единые ценности и идеи. Помните, что любая концепция имеет вирусную природу. Даже самый тщательно подготовленный и продуманный тренинг, кем бы он ни был проведен, если он не ставит акцент на природе переживания человека, апеллирует к той или иной концепции. Следовательно, он просто фиксирует поле, если и предоставляя возможность человеку развиваться, то в заранее известном и рассматривающимся автором тренинга как эффективном направлении.
ЗАБЫТЫЙ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК (ЛОВУШКА ВЗРОСЛОСТИ)
Встреча с внутренним ребенком, с памятью о своём детстве – надёжный путь к выходу из экзистенциального кризиса и ловушки взрослости.
В каких ситуациях обращаются к психологу?
Достаточно часто меня спрашивают: «А, в каких ситуациях обращаются к психологу и как понять, что пора записаться на консультацию?».
К психологу обращаются по различным вопросам. Я приведу примерный список ситуаций, который прояснит данный вопрос.
Эффективность психотерапии
В статье приводится сравнительный обзор эффективности различных направлений в психотерапии
Или я лучше всех, или меня вообще нет
Существуете ли Вы отдельно от Вашего отражения? То есть, существуете ли Вы в реальности?
Запутанность: когда потеряны ориентиры
Одно из самых непростых чувств, с которыми мы можем столкнуться в жизни - чувство запутанности. Его сложность в том, что оно лишает нас ориентиров и ресурса на решение задачи или ситуации.
В поисках себя. О возвращении утраченной самоценности
Идея самоценности личности не нова и на сегодняшний день закономерным и распространенным является мнение, что каждый человек это личность, со своей уникальностью и неповторимостью. Но давайте обратимся к жизни и к тому, что происходит в сознании современных людей. Технологический прогресс, информатизация общества, высокий темп жизни значительно влияют на жизнедеятельность современного человека. С одной стороны – ему необходимы непрерывное развитие и саморазвитие, способность быть конкурентноспособным в профессии, востребованным на рынке труда. На работе от него ждут продуктивности, высоких показателей, умений предлагать экономически выгодные проекты. С другой стороны, мы слышим о повышении безработицы и о риске потери рабочих мест – становится страшно и неустойчиво жить, нет надежности и стабильности в мире. Становится стыдным желать большего (например, достойную заработную плату, достойной медицинское обслуживание, уважительное отношение со стороны начальников и коллег по работе и т.п.). "Не нравится – уходите. Скажите и за это спасибо" – вот, что мы слышим в ответ на слабые попытки людей заявлять о своем материальном и, в целом, жизненном неблагополучии. Создается впечатление, что наше общество по-прежнему движимо идеей выживания, такой актуальной в истории развития нашей страны, но совсем не отвечающей реалиям сегодняшнего дня и заявленным ценностям личности и индивидуальности человека. Здорово, что мы умеем выживать, а когда начнем жить?
Техника облегчения состояния при любой проблеме
Чтобы облегчить свое состояние при проблеме, первый совет - отстраниться от ситуации. Но как это сделать? Об этом статья ниже.
Осмысление своих тревог и страхов
Приведены четыре условных примера диалога клиент-терапевт при работе с тревогой или страхом
Близость и дистанция. Пример успешной терапии
Алёна уже давно «ходила по психологам» и старалась «работать над отношениями», но ей, как она сказала, почему-то не помогали никакие советы.....
Чем психологическая помощь отличается от дружеской поддержки?
Многие говорят: «Зачем мне психолог? Мой лучший психолог – это моя подруга» или «я могу поделиться всем, что у меня происходит с мамой, сестрой и т. д». Семья, близкие люди, наличие друзей – безусловно, большая ценность. Порой нам нужно выговориться, мы очень нуждаемся в дружеских советах, подбадривании, чтобы кто-то из подруг просто сказал: «Твой бывший полный дурак, раз ушел от тебя». Или чтобы мама обняла в трудной ситуации и сказала, что любит и все наладится.
Допить "недопитое грудное молоко". Или жизнь с девизом "Смотрите, как я страдаю!"
Если Вы заметили в ком-то или в себе инфантильные или зависимые черты, то как это поможет? Еще более Вас «угнетёт»? Хотя в некоторых случаях, указание на это «пробуждает ото сна», как удар дзен-мастера палкой по башке. Особенно, во второй половине жизни. Ведь прожить жизнь "дитём" - это считайте и не жить вовсе.
СОБИРАЯСЬ В ОТПУСК, ВАЖНО СОБИРАТЬ НЕ ТОЛЬКО ЧЕМОДАНЫ
Бархатный сезон вот-вот подойдет к своему завершению, а меня беспокоит вопрос каким же будет ваш настрой, после того, как вы должны будете погрузиться в будничную рабочую повседневность. Потому что, если вы неправильно подошли к планированию отпуска, его проведению и завершению, то можете попасться на крючок послеотпускной депрессии. Как этого избежать?
Почему опасен совет "не обращать внимания"
Почему совет "не обращай внимания" в большинстве случаев не помогает, а, наоборот, усиливает агрессию в адрес пострадавшего.
