Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сундук с сокровищами, которые хранились под замком.

Подписаться на автора Сундук с сокровищами, которые хранились под замком.
27 Ноября 2018 00:03:42
909

Когда ко мне приходят клиенты с запросом про то, что они не уверены в себе и недовольны собой, то им кажется, что если они себя улучшат, разовьют какие-то суперкачества и суперспособности, или станут более совершенными или более идеальными, то тогда-то они и будут довольны собой и уверенны.
И часто они не принимают свои слабые стороны, считая их мешающими себе.
И часто они хотят избавиться от чего-то и измениться.
И как же они бывают удивлены и даже недоумевают от того, что я им предлагаю принять свои слабые стороны, а не избавляться от них.
И когда они идут в эту сторону и у них получается принять какие-то из своих слабых сторон, то они вдруг обнаруживают, какими полезными для них могут быть эти слабые стороны.
И сколько энергии для жизни у них высвобождается, которая шла на отрицание этих слабых сторон.
И сколько возможностей перед ними открывается, когда они признают эти стороны в себе.
Это как открыть сундук с сокровищами, которые хранились под замком. И использовать их себе во благо, а не прятать.
 
Поскольку клиенты часто удивляются предложению такой работы, я предположила, что им, вероятно, было бы полезно подробнее узнать про это. На чём основывается эта работа. И почему этой работе уделяется важное внимание в гештальт-терапии.
 
Эта работа строится на основании принципа целостности человека (принцип холизма), на теории полярностей и на парадоксальной теории изменений Арнольда Бейссера.
 
Эту работу по интеграции двух полярностей часто предлагается сделать в виде диалога этих сторон между собой.
Техника, которая для этого используется, называется «Два стула».
Я клиенту предлагаю по очереди садиться то на один, то на другой стул.
И на каждом стуле он ассоциирует себя с какой-то из двух сторон/частей.
Одна принимаемая и одобряемая им.
Другая – отрицаемая/отвергаемая им и кажущаяся мешающей.
 
И в процессе этого диалога клиент проживает себя в роли одной и другой своей части.
И когда он замечает эти части, чувствует, как ему в каждой роли, то вдруг обнаруживается, что он в позиции отвергаемой части открывает много новых возможностей для себя, видит силу этого, чувствует подъём энергии.
И это помогает ему присвоить эту отвергаемую часть себе и начать использовать её себе во благо.
И тогда у него появляется больше гибкости и вариантов для действий. 
И благодаря этому, он может искать и пробовать новые способы для удовлетворения своих потребностей. Те способы, которые были для него недоступны, пока он не принял эту отрицаемую часть.
 
А что вы думаете об этом?
Есть ли у вас такие части, которые вам сложно принять?
 
PS. Для тех, кому интереснее подробнее про принцип целостности, теорию полярностей и парадоксальную теорию изменений.
1. Принцип целостности (или холизма) говорит о том, что человек – это нечто целостное и он не равен сумме всех его частей. Проще говоря, когда мы не признаём своих каких-то отвергаемых частей, то мы расщеплены. И на это отвержение уходит много нашей энергии, которую мы могли бы использовать на удовлетворение важных потребностей. А когда признаём эти отвергаемые части, то становимся целостными. И у нас высвобождается энергия на изменения к лучшему для нас.
 
2. Теория полярностей говорит о том, что человек, приходящий к терапевту, находится в конфликте между тем, каким он должен быть, и тем, каким он является по собственному мнению. Зачастую, ни то, ни другое не является истиной. Довольно часто противоположные части внутри пациента безуспешно пытаются изменить одна другую. Поэтому так важно принять эти полярные/противоположные части.

3. Парадоксальная теория изменений А. Бейссера говорит, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он пытается быть тем, кем не является. Поэтому, чем больше человек может быть самим собой, тем легче для него начинаются и происходят изменения.


Теги: полярности, целостность, теория полярностей, холизм, парадоксальная теория изменений, недовольство собой, неуверенность, непринятие себя, техника "Два стула"
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему чтение книг и статей по психологии не помогает стать увереннее в себе?
Вы читаете книги и статьи по  психологии? И вы хотите стать более уверенным в себе, более довольным собой и своей жизнью? Почему же книги и статьи не помогают кардинально это изменить?
«Смейся и мир будет смеяться с тобой!»
Мне хочется поделиться с вами отрывками из очень жизнеутверждающей, и наполненной тонким юмором, книги Ленни Равича.
Ленни Равич, «Юмор как психотерапия. Забавные случаи на пути к просветлению».

Можно ли не ругать ребёнка?
Мои размышления в помощь родителям, чтобы научиться не ругать ребёнка.
Я предлагаю поразмышлять вместе о том, к чему приводит то, что родители ругают ребёнка? И что важно делать вместо того, чтобы ругать ребёнка? И как помочь себе выполнить это?

Почему я как с цепи сорвалась?
Статья про то, как мы через еду пытаемся удовлетворить совсем иные потребности. И о том, что с этим можно делать. С чего начинать, чтобы это изменить.
Важные люди в нашей жизни.
У вас есть люди,  которые оказали значительное влияние на вашу жизнь? У меня есть такие люди. И об одном важном человеке в моей жизни я хочу вам рассказать.
Ответы на вопросы. Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
Часто бывает так, что мы и хотели бы что-то начать делать, что-то поменять, но нам страшно это делать. Что стоит за этим страхом и как себе помочь?


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice