Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сундук с сокровищами, которые хранились под замком.

Подписаться на автора Сундук с сокровищами, которые хранились под замком.
27 Ноября 2018 00:03:42
693

Когда ко мне приходят клиенты с запросом про то, что они не уверены в себе и недовольны собой, то им кажется, что если они себя улучшат, разовьют какие-то суперкачества и суперспособности, или станут более совершенными или более идеальными, то тогда-то они и будут довольны собой и уверенны.
И часто они не принимают свои слабые стороны, считая их мешающими себе.
И часто они хотят избавиться от чего-то и измениться.
И как же они бывают удивлены и даже недоумевают от того, что я им предлагаю принять свои слабые стороны, а не избавляться от них.
И когда они идут в эту сторону и у них получается принять какие-то из своих слабых сторон, то они вдруг обнаруживают, какими полезными для них могут быть эти слабые стороны.
И сколько энергии для жизни у них высвобождается, которая шла на отрицание этих слабых сторон.
И сколько возможностей перед ними открывается, когда они признают эти стороны в себе.
Это как открыть сундук с сокровищами, которые хранились под замком. И использовать их себе во благо, а не прятать.
 
Поскольку клиенты часто удивляются предложению такой работы, я предположила, что им, вероятно, было бы полезно подробнее узнать про это. На чём основывается эта работа. И почему этой работе уделяется важное внимание в гештальт-терапии.
 
Эта работа строится на основании принципа целостности человека (принцип холизма), на теории полярностей и на парадоксальной теории изменений Арнольда Бейссера.
 
Эту работу по интеграции двух полярностей часто предлагается сделать в виде диалога этих сторон между собой.
Техника, которая для этого используется, называется «Два стула».
Я клиенту предлагаю по очереди садиться то на один, то на другой стул.
И на каждом стуле он ассоциирует себя с какой-то из двух сторон/частей.
Одна принимаемая и одобряемая им.
Другая – отрицаемая/отвергаемая им и кажущаяся мешающей.
 
И в процессе этого диалога клиент проживает себя в роли одной и другой своей части.
И когда он замечает эти части, чувствует, как ему в каждой роли, то вдруг обнаруживается, что он в позиции отвергаемой части открывает много новых возможностей для себя, видит силу этого, чувствует подъём энергии.
И это помогает ему присвоить эту отвергаемую часть себе и начать использовать её себе во благо.
И тогда у него появляется больше гибкости и вариантов для действий. 
И благодаря этому, он может искать и пробовать новые способы для удовлетворения своих потребностей. Те способы, которые были для него недоступны, пока он не принял эту отрицаемую часть.
 
А что вы думаете об этом?
Есть ли у вас такие части, которые вам сложно принять?
 
PS. Для тех, кому интереснее подробнее про принцип целостности, теорию полярностей и парадоксальную теорию изменений.
1. Принцип целостности (или холизма) говорит о том, что человек – это нечто целостное и он не равен сумме всех его частей. Проще говоря, когда мы не признаём своих каких-то отвергаемых частей, то мы расщеплены. И на это отвержение уходит много нашей энергии, которую мы могли бы использовать на удовлетворение важных потребностей. А когда признаём эти отвергаемые части, то становимся целостными. И у нас высвобождается энергия на изменения к лучшему для нас.
 
2. Теория полярностей говорит о том, что человек, приходящий к терапевту, находится в конфликте между тем, каким он должен быть, и тем, каким он является по собственному мнению. Зачастую, ни то, ни другое не является истиной. Довольно часто противоположные части внутри пациента безуспешно пытаются изменить одна другую. Поэтому так важно принять эти полярные/противоположные части.

3. Парадоксальная теория изменений А. Бейссера говорит, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он пытается быть тем, кем не является. Поэтому, чем больше человек может быть самим собой, тем легче для него начинаются и происходят изменения.


Теги: полярности, целостность, теория полярностей, холизм, парадоксальная теория изменений, недовольство собой, неуверенность, непринятие себя, техника "Два стула"
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему я как с цепи сорвалась?
Статья про то, как мы через еду пытаемся удовлетворить совсем иные потребности. И о том, что с этим можно делать. С чего начинать, чтобы это изменить.
Чему нас учат трудности и что нас поддерживает?
Трудные периоды жизни. Что помогает справляться  с ними? Что поддерживает? Что мы обретаем в них? Мои размышления о том, чему я научилась, справляясь  с трудностями. И что меня поддерживало в этом.
Как я научилась поддерживать себя.
О важности самоподдержки и о том, как я научилась поддерживать себя.
Что делать, чтобы нас слышали и учитывали? И чтобы было взаимопонимание?
Вы хотите  с близкими людьми – партнёрами, женами, мужьями, детьми, родителями, коллегами, друзьями ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЙ?
Таких, в которых ВАС СЛЫШАТ и УЧИТЫВАЮТ ваши  просьбы?
И чтобы было взаимопонимание в отношениях?

Вы злитесь на своего ребёнка? Что вы - никогда!
В очень многих семьях и у многих людей есть такое понимание, что злятся только исключительно злые люди. Да что там про других людей говорить! Я и сама очень долгое время – большую часть своей жизни жила именно с таким убеждением. Но это очень большое заблуждение, мешающее нам в отношениях с другими.
Завершение истории из детства
Моя история из детства, в которой переплетены разные чувства и переживания. И как я её завершила.

Топ публикаций
Депрессия в наследство от прабабки. За кого вы слёзы льёте? Депрессия в наследство от прабабки. За кого вы слёзы льёте? Можно ли получить депрессию в наследство? Кто-то п...
Мертвый внутренний ребенок. История одной терапии. Мертвый внутренний ребенок. История одной терапии. Клиентка, молодая привлекательная девушка, пришла ...
Женщины, с которыми не знакомятся Женщины, с которыми не знакомятся Есть женщины, с которыми не знакомятся мужчины. По...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice