Почему я одна?
Человеку, попавшему в сценарные путы, самому сложно их разорвать, для него это просто его жизнь.
Публикации , страница 476
Разрешите себе злиться на детей
Злость и раздражение – чувства, которых родители всячески стараются избежать в воспитании, но эти чувства все равно находят выход в виде нежелательных последствий для детей. Злость – чувство неизбежное. Внутри родителя сидит голос, который шепчет или приказывает, что на детей кричать нельзя, что это неправильно, плохо и т.п. Но при этом злость и раздражение никуда не деваются и во многих ситуациях настолько подкатывают к горлу, что вот-вот уже прорвутся. Что делать, как быть с этими чувствами?
Ошибка Франсуазы Саган
Когда я подняла трубку и сказала «Слушаю Вас», в ответ я услышала… голос. Автоматически отвечая - … да… здравствуйте, Полина… да, это я… да, коллега звонила и говорила мне о Вас… да… да, мне удобно во вторник… - я вдруг почувствовала, что заворожена этим незнакомым голосом. Чистый, теплый, нежный и сильный одновременно – такое редко бывает. И мне стало интересно – как же выглядит его обладательница?
«Перестань изображать жертву». Почему эта формула не работает
Понятие «жертва» прочно вошло в наш обиход – благодаря популярным тренингам, программам личностного роста и т.д.
НАРЦИССИЧЕСКАЯ ЭКСПАНСИЯ ИЛИ ДОЛИНА НАРЦИССОВ. ЧАСТЬ 2
Психологи, как и все люди, также подвержены влиянию нарциссизма, и такая фрагментарность целей и задач развития себя, как специалиста, и своих клиентов, как личностей, порождает ситуации, когда психолог пытается оправдать для себя свой профессиональный примитивизм (проявляющийся в уходе от более сложных профессиональных задач и формировании фрагментарного человека, но не целостной личности) и, фрагментируя собственную личность, превращается во фрагментированного специалиста.
КРИЗИС 30 ЛЕТ
В этой заметке я рассказываю о том как прожила кризис 30 лет. Сегодня мне 33, моя жизнь сильно изменилась и мне есть чем поделиться.
Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
Любая коммуникация нужна зачем-то. И здесь либо вы понимаете, зачем, либо вас несет. Часто не туда, куда нужно. Что я хочу получить от общения с этим человеком?
Что такое зависть?
Зависть – это отрицательное чувство досады, которое вызвано чужим успехом, материальными или духовными благами.
То важное, о чём и Вы иногда забываете
Небольшая статья, после прочтения которой фразеологизм "как баран на новые ворота" обретает несколько иной смысл)
"Меня нет. Я хочу появиться!"
Вопрос: У меня такое ощущение, что меня нет.
Павел: Верно. Попробуй прямо сейчас появиться здесь.
В.: Хм, как это сделать?
П.: Давай, уйдем от технического момента «как». Есть ли у тебя желание появиться?
В.: Да. Я очень-очень этого хочу.
П.: Вероятно ты уже предпринимал такие попытки. Что ты делал?
В.: Много… много делал.
П.: Что именно?
В.: Ммм, даже не знаю. Но я очень старался.
Что мы должны знать о своем гневе
Негативные собития и раздражающие факторы преследуют нас на каждом шагу. Чувство гнева и злобы знакомы каждому. Что мы должны знать об этих эмоциях, которые занимают немалое место в нашей жизни?
Терапия как погружение в реальное
В этом тексте я бы хотел поделиться некоторыми соображениями относительно несодержательного аспекта психотерапевтической практики, того, что связано с ее бэкграундом и что, на мой взгляд, отражает уникальность этого подхода по сравнению с другими видами человеческих коммуникаций.
Детские страхи. Способы преодоления
Что делают родители в большинстве случаев, когда их дети начинают бояться? Они начинают говорить о том, что бояться здесь нечего, что ничего страшного в темноте, сказочных героях, собаках, уколах и т.п. вовсе нет. Другими словами, они начинают обесценивать чувства ребенка и что еще хуже – оставляют ребенка наедине с этим неприятным чувством. Чувство страха «поселяется» в ребенке и может впоследствии приводить к стрессам, капризам, бессоннице, плохой успеваемости, тревоге. Как правильно реагировать на страхи ребенка, и как помочь прожить ему эти непростые ситуации?
Токсичные отношения
Что такое «токсичные отношения»? Это невротические, то есть, нездоровые отношения. Признаки таких отношений - психологическая зависимость одного партнера от другого, использованиие, обесценивание. В таких отношениях диалог между людьми или отсутствует, или искажен.
Невротические отношения построены на потребностях и дефицитах одного, или обоих партнеров, а не на ценности каждого, как личности.
Как поймать вдохновение, не дожидаясь Музы?
Авторский метод арт-терапии по созданию портретов субличностей (отдельных частей Эго). Метод позволяет разрешить внутренние конфликты, прояснить скрытые мотивы повторяющегося поведения и настраиваться на нужные состояния (вдохновение, уверенность, принятие и любовь к себе).
Как быть услышанным и услышать другого?
Двое — это две разные вселенные, два мира, которые наполнены своим уникальным, неповторимым содержанием (мыслями, реакциями, взглядами на жизнь, планами, мечтами, характерными чертами, опытом). Когда эти два «уникума» сталкиваются, может случиться «Большой взрыв». Что делать, чтобы взрыва не происходило, а потери при столкновении были не такими разрушительными? Что делать, если вы уже давно чувствуете: партнер вас не слышит, не понимает и не хочет услышать? Об этом мы и поговорим в этой статье.
Что делать при депрессии после смерти близкого?
Обычно после смерти очень близкого человека (мужа, мамы, сына или дочери, брата или сестры), такие сильные переживания как скорбь или депрессия могут усиливаться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев.
Отойти, чтобы стать ближе
Когда мы говорим об отношениях чаще всего думаем о приближении. Близость ассоциируется с короткой дистанцией и необходимостью быть рядом.
Что же происходит, если мы умеем только приближаться, а отдаление для нас равноценно разрыву?
