íàøåé ñòðàíå åæåãîäíî ïðîïàäàåò ïî÷òè 120 òûñÿ÷ ÷åëîâåê. Ñðåäè íèõ ìíîãî òåõ, êòî îòïðàâèëñÿ â ëåñ çà ãðèáàìè, ÿãîäàìè, ëàïíèêîì è ò.ï. Ê ñîæàëåíèþ, ïðîïàâøèõ íå âñåãäà íàõîäÿò æèâûìè. Îñîáåííî ïîæèëûõ ëþäåé. Êàê ñíèçèòü ðèñê äëÿ ñåáÿ è ñâîèõ áëèçêèõ? ×òî ïðåäïðèíÿòü, åñëè çàáëóäèëèñü? ×òî äåëàòü, åñëè â ëåñó ïðîïàë âàø ðîäñòâåííèê?
Ýôôåêòèâíîñòü ìåòîäîâ áîðüáû ðîäèòåëåé ñ êóðåíèåì è ðàñïèòèåì èõ ïîäðîñòêàìè àëêîãîëÿ çàâèñèò îò ïîíèìàíèÿ ìîòèâàöèè òàêîãî ïîâåäåíèÿ äåòåé. Ïîýòîìó â ñâîåé ñòàòüå ÿ äåëàþ àêöåíò íà òåõ ïîòðåáíîñòÿõ, êîòîðûå óäîâëåòâîðÿþò ïîäðîñòêè,çàêóðèâàÿ ñèãàðåòó èëè âûïèâàÿ àëêîãîëü.
×åì îòëè÷àåòñÿ äîëãîñðî÷íàÿ ïñèõîòåðàïèÿ â ãåøòàëüò-ïîäõîäå îò êðàòêîñðî÷íîé?
Ïî÷åìó èíîãäà "ïî-áûñòðîìó" íå ðåøàåòñÿ? Äëÿ êîãî è â êàêèõ ñëó÷àÿõ äëÿ îáû÷íûõ çäîðîâûõ ëþäåé ïîäîéäåò äîëãîñðî÷íàÿ ïñèõîòåðàïèÿ?
Îòâåòû íà ýòè âîïðîñû ÷èòàéòå â ìîåé ñòàòüå.
×àñòî â ñ áëèçêèìè íàì ëþäüìè ìû íàòàëêèâàåìñÿ íà íåïîíèìàíèå.  îáùåíèè ñ áëèçêèìè ìîæåò âîçíèêàòü äèñêîìôîðò, ãíåâ, ðàçäðàæåíèå. Îäíîé èç ïðè÷èíîé ýòîãî åñòü óìåíèå äîãîâàðèâàòüñÿ.
Ñåêñóàëüíàÿ ñôåðà æèçíè ÷åëîâåêà îòíîñèòñÿ ê êàòåãîðèè î÷åíü ëè÷íîãî, èíòèìíîãî îïûòà. Îáñóæäàòü å¸ ïóáëè÷íî íå ïðèíÿòî. Ñîöèàëüíûå ñòåðåîòèïû íàêëàäûâàþò «ïå÷àòè íà óñòà» íå òîëüêî ìåæäó äðóçüÿìè ïðè îáñóæäåíèè ïîäîáíûõ òåì, íî è ìåøàþò äâóì ëþáÿùèì ëþäÿì áûòü îòêðîâåííûìè â ñâîèõ ñåêñóàëüíûõ æåëàíèÿõ è ïðåäïî÷òåíèÿõ. Èãðîâàÿ ôîðìà - ïðåêðàñíûé ñïîñîá ïðåîäîëåòü áàðüåðû ñòðàõà, ñòåñíåíèÿ è äðóãèõ ôàêòîðîâ, ñäåðæèâàþùèõ ïàðòí¸ðîâ îò òîãî, ÷òîáû îòêðûòüñÿ â ñâîèõ ñåêñóàëüíûõ ôàíòàçèÿõ è æåëàíèÿõ.
Ìîæåì ñ îäíèì ÷åëîâåêîì áûòü òåì, êòî äîãîíÿåò, à ñ äðóãèì íàîáîðîò çàíèìàåì ïîçèöèþ èçáåãàíèÿ. Òàê áûâàåò è â ñåêñóàëüíûõ îòíîøåíèÿõ — îäèí õî÷åò è ÷åì áîëüøå íå ïîëó÷àåò, òåì ñèëüíåå ïðåñëåäóåò, à âòîðîé ïàðòíåð ïîñòîÿííî îòêàçûâàåò, ÷óâñòâóÿ íàïðÿæåíèå.
 ìèíóòû çàñòîÿ è îò÷àÿíèÿ ÿ îáðàùàþñü ê òåáå, ìîÿ ôàíòàçèÿ, ê òâîåé ñâîáîäíîé ÷àñòè, êîòîðàÿ êîíòàêòèðóåò ñî ìíîé è æèâåò âî ìíå. ß ñàæóñü ïèñàòü è ýòî ñðîäíè ñâîáîäíûì àññîöèàöèÿì íà êóøåòêå ó ïñèõîàíàëèòèêà, ýòî è åñòü ìîé ïñèõîàíàëèç.
×òî äåëàòü, åñëè íà Âàñ êðè÷àò? Åñëè Âû èñïîëüçóåòå ñïîñîá "êðè÷àòü â îòâåò", - òîãäà äëÿ Âàñ õîðîøàÿ íîâîñòü, - åñòü åùå 9 ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ. Î íèõ ÿ ðàññêàæó â ñòàòüå.
Åñëè ÷åëîâåê ïîñåùàåò èëè ñîáèðàåòñÿ ïîñåùàòü ñåàíñû ïñèõîòåðàïèè, äëÿ íåãî íåìàëîâàæíûì áóäåò âîïðîñ îá ýòèêå ïñèõîòåðàïåâòà. ×òî èìååò ïðàâî äåëàòü ïñèõîòåðàïåâò? Îòâåò íà ýòîò âîïðîñ èìååò áîëüøîå çíà÷åíèå – îí äàåò ïîíèìàíèå ãðàíèö äîïóñòèìîãî â îòíîøåíèÿõ ìåæäó êëèåíòîì è òåðàïåâòîì.
Öèêë ñòàòåé «Îñîçíàííîñòü, ÿðêîñòü, öåëîñòíîñòü è ñâîáîäà ñ ßíèíîé Çàðóáîé»
Î ëþäÿõ, êîòîðûå õîòÿò æèòü ñ÷àñòëèâî è â äîñòàòêå, íî ïî÷åìó-òî òàê íå æèâóò.
Î ëþäÿõ, êîòîðûå æäóò ñâîé ïîåçä. Âñþ æèçíü. Ìåæäó. Ïîòîì.
Íè îäèí ìîé ìóæ÷èíà íå ïðèíèìàë è íå ïðèíèìàåò ìîþ ñëàáîñòü. Åìó ýòî íå íóæíî. Îí âûáðàë ìåíÿ, è ÿ åãî, èç ñèëüíîãî ìåñòà. Ãäå ÿ òðàíñëèðóþ ñâîé çàùèòíûé ìåõàíèçì âûæèâàíèÿ — ÿ ñàìà ñïðàâëÿþñü, ïîìîùü ìíå íå íóæíà, ÿ ñàìîäîñòàòî÷íàÿ, ñàìîñòîÿòåëüíàÿ, ñèëüíàÿ è âñå ñìîãó ñàìà.
Êàæäûé ÷åëîâåê èíäèâèäóàëåí, êàæäàÿ ïàðà ïî-ñâîåìó óíèêàëüíàÿ. Îäíàêî ïðîáëåìû, âîçíèêàþùèå â ïàðàõ, ïîðîé ñõîæè, ïîñêîëüêó ê íèì ïðèâîäÿò îäèíàêîâûå ïðè÷èíû. Áåçóñëîâíî, íåâîçìîæíî äàòü êàêîé-òî îãðàíè÷åííûé íàáîð «ðåöåïòîâ» ñ÷àñòëèâîé ñåìåéíîé æèçíè èëè óñòîé÷èâûõ îòíîøåíèé. Òåì íå ìåíåå, ìîæíî ñôîðìóëèðîâàòü íåñêîëüêî ïðîñòûõ ïðàâèë, ïðèäåðæèâàÿñü êîòîðûõ ìîæíî ïðåäîòâðàòèòü ïîÿâëåíèå ìíîæåñòâà ðàçëè÷íûõ ðàçíîãëàñèé ìåæäó ïàðòí¸ðàìè, äîñòè÷ü áîëüøåãî âçàèìîïîíèìàíèÿ è ïîâûñèòü óäîâëåòâîð¸ííîñòü îòíîøåíèÿìè.
Îí ïðèøåë. Óâåðåííûì øàãîì çàøåë â êàáèíåò, îáñòîÿòåëüíî è óþòíî óñòðîèë ñåáÿ íà äèâàí÷èêå. È ïîëèëñÿ ðàññêàç. Îí ãîâîðèë äåòàëüíî è îáñòîÿòåëüíî. Ïîïðîñèë ìåíÿ íå ãîâîðèòü î ñåáå, ÷òîáû óñïåòü âåñü ñâîé ðàññêàç, è ÷òî îí óæå ïðî÷èòàë âñå îáî ìíå â îïèñàíèè.
Åãî ðàññêàç çà÷àðîâûâàë. Êóñîê áèîãðàôèè áîëüøå ÷åì çà äåñÿòü ëåò. Îêàçàëîñü, ÷òî â êîðîòêîå âðåìÿ ìîæíî òàê ìíîãî óñïåòü ðàññêàçàòü. Îí ãîâîðèë òî áûñòðî, ìåäëåííî, ãðîìêî è òèõî, øåïòàë, âðåìåíàìè êðè÷àë, ñìåÿëñÿ. Çàáðàñûâàë ðóêè çà ãîëîâó, ñêëàäûâàë ðóêè íà êîëåíÿõ, ñêðó÷èâàëñÿ â êîìîê áîëè íà äèâàí÷èêå è ãëóõî ðûäàë, ïèë âîäó è ïðîäîëæàë ðàññêàç.
×àñòî ëþäè ïðèõîäÿò íà òåðàïèþ ñ ÷óâñòâàìè, ñ êîòîðûìè ñëîæíî ñïðàâèòüñÿ. Ïåðåæèâàíèå òðåâîãè ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ ñëîæíûõ çàäà÷.
Ìóæ÷èíà íå îòäåëèâøèéñÿ îò ìàòåðè, îòêàçàâøèéñÿ ïåðåðåçàòü ïñèõîëîãè÷åñêóþ ïóïîâèíó, âñþ æèçíü â îæèäàíèè ïðåäàòåëüñòâà è îáìàíà ñî ñòîðîíû æåíùèí. À âíåøíèé ìèð ÷àñòî ðåàëèçóåò æåëàíèÿ è ñòðàõè âíóòðåííåãî. Ãëóáîêèé êîíôëèêò ñ ìàìîé ïðîåöèðóåòñÿ íà âñåõ æåíùèí, â òîì ÷èñëå è íà ñâîþ âíóòðåííþþ.
Àâòîðèòåò â ãëàçàõ ðåáåíêà íóæíî åùå «çàðàáîòàòü» ñâîèì òåðïåëèâûì è óâàæèòåëüíûì ê íåìó îòíîøåíèåì, çàáîòîé, íåïîääåëüíûì èíòåðåñîì ê åãî âíóòðåííåìó ìèðó.
Ïîäîáíûå îòíîøåíèÿ âçðàùèâàþòñÿ íà «íèâå» âçàèìíîãî áåðåæíîãî îòíîøåíèÿ è ïîñòåïåííîãî ïðèíÿòèÿ äðóã äðóãà…
Âîïðîñû î ñìûñëå æèçíè ïîäíèìàþòñÿ â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ â òåõ ñèòóàöèÿõ, êîãäà ëþäè ÷åì-òî íå óäîâëåòâîðåíû. Åñëè æå âñå â ïîðÿäêå è èäåò ñâîèì ÷åðåäîì, ïîäîáíûìè âîïðîñàìè íèêòî íå çàäàåòñÿ. Âîïðîñ î ñìûñëå ñóùåñòâîâàíèÿ âîçíèêàåò òîãäà, êîãäà ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè ãëóáîêîãî ïñèõîëîãè÷åñêîãî äèñêîìôîðòà èëè ýêçèñòåíöèàëüíîãî êðèçèñà, êîòîðûé ìîæåò ñîïðîâîæäàòüñÿ æèçíåííûìè êðèçèñàìè – ïîòåðÿ ðàáîòû, ðàçâîä, ðîæäåíèå èëè óõîä äåòåé èç ñåìüè.  òàêèå ïåðèîäû è ïîäíèìàåòñÿ âîïðîñ î òîì, ÷òî äåëàòü äàëüøå è êàê æèòü. Çà÷àñòóþ ÷åëîâåê õî÷åò ïîëíîñòüþ ïåðåñìîòðåòü ñâîþ æèçíü. Èòàê, êàê îáðåñòè ñâîé ñìûñë ñóùåñòâîâàíèÿ?
"Ïñèõîòåðàïèÿ îíëàéí - ýòî ïðîôîíàöèÿ" - ñêàæóò íåêîòîðûå. Íî ãäå êîðíè ýòîãî óáåæäåíèÿ?
