- Êàê ñòàòü óâåðåííîé â ñåáå æåíùèíîé?
- Ïðåêðàòèòü ðàçðÿæàòü íàïðÿæåíèå.
Î÷åíü âîëüíûé ïåðåâîä ñòàòüè Áåòàíè Âåáñòåð https://womboflight.com/femaleassertiveness
Èëëþñòðàöèÿ: êàðòèíà õóäîæíèöû Ýðèêè Êðåéã (Erika Craig)
Íàïðÿæåíèå åñòåñòâåííî
Ñîñòîÿíèå íàïðÿæåíèÿ ïåðèîäè÷åñêè âîçíèêàåò è ðàñòâîðÿåòñÿ âíóòðè êàæäîãî èç íàñ, êàê îòäåëüíîãî ÷åëîâåêà, òàê è âíóòðè ãðóïïû ëþäåé, ñòðàíû, íàöèè. Âîëíà íàïðÿæåíèÿ è íåèçáåæíîå åå óòèõàíèå ïîõîæå íà âîëíó è óòèõàíèå ñàìîé æèçíè. Íàïðÿæåíèå âîçíèêàåò ìåæäó äâóìÿ òî÷êàìè. Íàïðÿæåíèå íàðàñòàåò âíóòðè ñåìåíè, êîãäà îíî ãîòîâèòñÿ ïðîðàñòàòü êîðíÿìè â çåìëþ. Íàïðÿæåíèå ïðåäøåñòâóåò ëþáîé òðàíñôîðìàöèè. Íàïðÿæåíèå ñóùåñòâóåò â îòíîøåíèÿõ, ïîñêîëüêó äâà èëè áîëåå ÷åëîâåêà ñ îäíîé ñòîðîíû ïðîÿâëÿþò ñâîþ èíäèâèäóàëüíîñòü, ñ äðóãîé – ñòðåìÿòñÿ ê ñëèÿíèþ.
Êî ìíå ÷àñòî ïðèõîäÿò êëèåíòêè ñ çàïðîñîì: ìíå âñå âðåìÿ ïîïàäàþòñÿ íå òå ìóæ÷èí, à ìîæåò áûòü âû èìåííî òàêèõ ìóæ÷èí è âûáèðàåòå - áåññîçíàòåëüíî?
Êàê äàâíî òû êðè÷àë î íåïðîæèòîé ëþáâè, êîãäà ñòåíû ëîìèëèñü ïîä íàòèñêîì ðâóùåéñÿ íàðóæó ñèëû, ïðîáèâàÿ íåâèäèìûå ïîñòðîåíèÿ íóæíîñòè è ïîëåçíîñòè.  òâîåì ïñèõîòè÷åñêîì ðûêå áûëà äîëÿ èñòèíû, èçâåðãíóòàÿ òîáîé íà äðóãèõ ëþäåé, ïåðåëèâøàÿñÿ ðàäóãîé íåïîíÿòíûõ çíà÷åíèé íà ãîëîâû â ïóëåíåïðîáèâàåìûõ øëåìàõ.
Ìû ïîøëè ïîäàâàòü çàÿâëåíèå â çàãñ. Çàÿâëåíèå çàïîëíèëè, èä¸ì â ñáåðêàññó îïëàòèòü ïîøëèíó. Ýòî îò ÇÀÃÑà ìåòðîâ 200. Íà ñåðåäèíå ïóòè,ÿ ïîíèìàþ,÷òî çàìóæ ÿ çà ýòîãî ÷åëîâåêà íå õî÷ó. Áîëåå òîãî,äàæå îáùàòüñÿ ñ íèì íå õî÷ó. Îí ìíå íå èíòåðåñåí. Ñîâñåì è íèêàê. ß äóìàþ, "÷òî æå ìíå äåëàòü? Òàê íåëüçÿ ïîñòóïàòü. Åãî ìàìà ê ìîåé ïðèõîäèëà,î ñâàäüáå óæå äîãîâàðèâàëèñü. Íî ñ äðóãîé ñòîðîíû,ïî÷åìó ÿ äîëæíà ñåáÿ çàñòàâëÿòü?"ß îñòàíàâëèâàþñü è ãîâîðþ:" Ñëóøàé, ÿ íå õî÷ó.". Îí ñïðàøèâàåò:" ×òî íå õî÷åøü?  ñáåðêàññó èäòè?". ß ãîâîðþ" Íåò,çàìóæ.". È,êàê æèçíü ïîêàçàëà, ýòî áûëî ïðàâèëüíîå ðåøåíèå. Äà è ñåé÷àñ,åñëè ìåíÿ íåñêîëüêî ðàç ÷òî-òî íå óñòðàèâàåò,ÿ ïðåêðàùàþ âñÿêèå îòíîøåíèÿ, íå âàæíî êàêèå: äåëîâûå, äðóæåñêèå èëè ëþáîâíûå."
Áîðüáà ñî ñòðàõîì äåéñòâèòåëüíî ïîäðàçóìåâàåò ñàìîóíè÷òîæåíèå, âåäü ñòðàõ - ýòî ÷àñòü âàñ, âàøåé ïðèâû÷íîé ðåàêöèè, âàøåãî ìèðîâîççðåíèÿ, âàøèõ óñòàíîâîê, âàøåãî ïðîøëîãî...
È Âû áîðèòåñü ñ ñîáîé, âìåñòî òîãî, ÷òîáû áîðîòüñÿ çà ñâîå ñ÷àñòüå èëè äîáèâàòüñÿ óñïåõîâ.
Îáû÷íî, êëèåíòêè - æåðòâû ñåêñóàëüíîãî íàñèëèÿ îáðàùàþòñÿ ñ òåìîé ïîìîùè â íàõîæäåíèè ïàðòíåðà äëÿ îòíîøåíèé. Íî ñ ýòèì çàïðîñîì îáðàùàþòñÿ íå òîëüêî îíè.
Ïðèíÿòü - ýòî ïóñòèòü âñ¸ íà ñàìîòåê èëè æå ÷òî-òî äðóãîå? Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ.
Ìåíÿ êàê òåðàïåâòà âñåãäà èíòåðåñîâàëè ñëåäóþùèå âîïðîñû:
Êàê è çà ñ÷åò ÷åãî ïðîèñõîäÿò èçìåíåíèÿ ó êëèåíòà â ïðîöåññå òåðàïèè?
Êàêèå èçìåíåíèÿ ìîãóò ïðîèñõîäèòü â ëè÷íîñòè êëèåíòà â ïðîöåññå òåðàïèè?
Ïî÷åìó îäíè êëèåíòû ñïîñîáíû ñ ïîìîùüþ òåðàïèè ìåíÿòü ñåáÿ è ñâîþ æèçíü, à äðóãèå íå âûäåðæèâàþò è óõîäÿò èç òåðàïèè?
Åñëè âû ÷òî-òî çàäóìàëè, íî íå ðåàëèçîâûâàåòå.
Åñëè âû óæå â îäíîì øàãå îò äîëãîæäàííîãî ðåçóëüòàòà, íî âäðóã íà÷èíàåòå ñàáîòèðîâàòü ïðîöåññ.
Åñëè âû õîòèòå áîëüøåãî è ÷óâñòâóåòå ,÷òî âàøåãî ðåñóðñà è ïîòåíöèàëà õâàòèò íà ýòî, íî âû ñèäèòå òèõî-òèõî êàê ñåðàÿ ìûøêà..áîÿñü âûéòè â ñâåò, è äóìàåòå, ÷òî òàê áîëåå áåçîïàñíåíüêî.
Åñëè âû òî÷íî îïðåäåëèëè æåëàíèå, öåëè è íàðèñîâàëè ïëàí, íî ïîñòîÿííî âàì ìåøàåò-òî ïîãîäà, òî ïðàçäíèêè, òî áîëåçíè, òî ñòðàíà, òî ñòðàííûå ñîñåäè.
Òîãäà, çäðàâñòâóéòå, ó âàñ, âîçìîæíî, Ñòðàõ Óñïåõà!
Î ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðîáëåìàõ ïðè íåóñïåâàåìîñòè ïîäðîñòêîâ â øêîëå, â ÷àñòíîñòè î òîì, ÷òî ðåáåíîê ìîæåò ïîòåðÿòü ñàìîóâàæåíèå ïðè ïîëó÷åíèè ïëîõèõ îöåíîê â øêîëå. Îñîáåííî, åñëè â ñåìüå åìó íå äàþò àäåêâàòíîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîääåðæêè, ïîìîãàþùåé ýòè ïðîáëåìû ïðåîäîëåòü.
Ó ìíîãèõ æåíùèí âíóòðè åñòü ñòðàõ ïåðåä ïðîÿâëåíèåì ìóæñêîãî: ìóæñêîé ýíåðãèè, ïðÿìîòû, ñèëû, ÿñíîñòè è àãðåññèè. È ýòîò ñòðàõ åñòü è ó ìóæ÷èí!
Âîøåë è âûøåë ò.ê. âûõîä âñåãäà òàì ãäå âõîä, íó èëè ïî÷òè âñåãäà, îñîáåííî, åñëè âõîä íå óáåæàë îò òåáÿ â ñâîé âûõîä. Íåîæèäàííî. À êòî ñêàçàë ÷òî ó òâîåãî âõîäà èëè âûõîäà íå ìîæåò áûòü ñâîåãî âõîäà èëè âûõîäà è òîãäà ñèòóàöèè ñëîæàòñÿ êàê ñêîðîñòè, ÷åëîâåêà èäóùåãî â ïîåçäå, ñêîðîñòü ÷åëîâåêà ïëþñ ñêîðîñòü ïîåçäà, òàê è ñ âûõîäîì, òâîé âûõîä ïëþñ âûõîä òâîåãî âûõîäà.
×òî òàêîå óñïåõ è êàê íàêîíåö-òî ñòàòü óñïåøíûì
Îãðàíè÷åíèÿ - íå çëî, à ïóòèâîäèòåëü äëÿ ðåá¸íêà. Ãëàâíîå êîððåêòíî óñòàíîâèòü ãðàíèöû. È ñäåëàòü ýòî ëåãêî!
Âëèÿíèå îò÷óæäåííîñòè âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ íà çäîðîâüå. Âëèÿíèå âíóòðåííèõ óñòàíîâîê íà õàðàêòåð âçàèìîäåéñòâèÿ ñ äðóãèìè è íà íàøå çäîðîâüå, êàê ñëåäñòâèå íàøèõ ýìîöèîíàëüíûõ è ïîâåäåí÷åñêèõ ðåàêöèé.
×òî ýòî òàêîå è ñ ÷åì åå åäÿò. Âîëøåáíàÿ çâåçäà õî÷ó – ýòî 5 øàãîâ, ïðîäåëàâ, êîòîðûå âû íàó÷èòåñü æåëàòü ñâîè æåëàíèÿ, ñëåäîâàòü èì è ïðè ýòîì èñïûòûâàòü êàéô, à íå ñîìíåíèÿ è ÷óâñòâî âèíû. Îá ýòèõ øàãàõ, ÿ êàê ðàç ðàññêàçûâàëà íà ïðîøëîì âåáèíàðå «ß íèêîìó íè÷åãî íå ÄÎËÆÍÀ. 5 ñåêðåòîâ, êàê óñëûøàòü ãîëîñ ñâîåãî ÕÎ×Ó è ñòàòü ñ÷àñòëèâîé», êîòîðûé áîëüøèíñòâî èç âàñ óæå ïðîïóñòèëè.
Êîãäà êëèåíò ïðèõîäèò â òåðàïèþ, åãî çàïðîñ îòíîñèòñÿ ê ôóíêöèè òåðàïèè: ðåøèòü ïðîáëåìó, ïðè ýòîì áîëüøèíñòâî ëèòåðàòóðû ïîñâÿùåíî ñòðóêòóðå ïñèõîòåðàïèè.
Èñòåðè÷åñêèé òèï ëè÷íîñòè ñåãîäíÿ ïðèíÿòî íàçûâàòü ãèñòðèîíè÷åñêèì îò ëàòèíñêîãî «histrio», â ñâîþ î÷åðåäü çàèìñòâîâàííîãî èç ýòðóññêîãî ÿçûêà ïîíÿòèÿ «àêòåð íà ñöåíå». Òàêèì îáðàçîì, «ãèñòðèîíè÷åñêèé» îáîçíà÷àåò òåàòðàëüíûé, ñâåðõýìîöèîíàëüíûé.