Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как пережить расставание, когда тебя бросили?

Подписаться на автора Как пережить расставание, когда тебя бросили?
30 Марта 2019 12:05:24
913

  Что же испытывает на самом деле человек после расставания с любимым/ой/, при условии, что его, как принято выражаться, бросили. Конечно обиду, непонимание ситуации и причин, приведших к ней, причём, вполне искреннее, злость, гнев. Впоследствии, в большинстве случаев, всё сводиться к тому, что человек начинает испытывать чувство вины. И наступает тот самый момент, когда человек начинает зацикливаться и застревать в этом чувстве, как пчела в сиропе. Все мысли идут по кругу, человек пытается представить, как он мог бы себя повести в этих условия, чтобы не допустить разрыва отношений. Одним словом переживает. В слове переживать заложен глубокий смысл, это, прежде всего проживание ситуации снова, то есть повторение. Зачастую, происходит так, что человек не находя возможных вариантов изменения, прокручивает ситуацию раз за разом совершенно ничего не меняя, на автомате. В таких случаях, он снова и снова тратит свою энергию на те неприятные для него чувства, которые он уже испытал в прошлом. Тем самым человек увеличивает и «кормит» своё чувство вины, иногда это может доходить до того, что человек к  мысли о том, что он совершенно беспомощен или бессилен. Это крайне опасное чувство, которое воспринимается человеком особенно тяжело.

  Между тем, чувство вины которое испытывает человек тоже имеет в своём начале гнев. Именно гнев на самого себя за то, что в какой-то момент не хватило смелости или сил, сказать или сделать что-то важное. Гнев это одна из эмоций, которая находиться в социуме под запретом и, соответственно, выражать ее, мягко говоря, не принято. Люди часто стараются спрятать её поглубже, в случае с расставанием это может дорого стоить. Вспомните, ведь одним из способов справиться с проблемой разрыва отношений в обществе является алкоголь, под его воздействием, в силу его химического состава, переживания не уходят, но легче переносятся. Еще один момент это когда под воздействием спиртного у человека снимается внутренний запрет на проявление гнева, например, истерика и плач или когда люди бьют кулаками в бетонную стену. Но это, конечно, не решение проблемы. Освободиться от тех эмоций, которые застряли можно и не прибегая к опьяняющим средствам, это может быть любой вид деятельности, начиная от написания стихов, спорта до работы. Сложность в том, что человек порой даже не хочет попробовать какой-то способ, к слову, стихи могут быть очень разными.

  Переживания по поводу утраты отношений в социуме возведены в ранг чуть ли не священного действия. Фильмы, литература, песни на эту тематику чрезвычайно популярны. На мой взгляд, таким образом, формируется шаблон восприятия самого факта разрыва отношений, как «узаконенной» и одобряемой формы самоуничтожения. Интересно, что если человек не переживает по этому поводу, то к нему начинают относиться с некоторым непониманием. «Человек должен сильно переживать, а иначе он бездушная скотина.» - реплика одного из участников моего семинара. Почему надо страдать и кому человек это должен для меня загадка.   А ведь если задуматься, то любая ситуация в жизни это лишь урок, который следует усвоить и не повторять прежних ошибок. Затраты эмоциональной энергии растрачиваемой именно на ненужные переживания огромны. Но люди все-таки не роботы и переживать будут всегда, вопрос в том, как сделать этот процесс менее болезненным и более краткосрочным.

  Прежде всего, надо признать тот факт, что переживания и чувство вины есть не что иное как война с самим собой. А воевать с тем, кто ближе всех, по меньшей мере, глупо. Себя надо принимать и любить, на том основании, что вы у себя в единственном экземпляре, запасного нет. Любой человек эгоист, в хорошем смысле этого слова, но некоторые почему-то не желают признавать этого, а зря.  Когда человек внутренне принимает и любит себя, он начинает с такими же чувствами относиться к окружающим.

  Чтобы снизить накал переживаний я обычно советую своим клиентам  вспомнить не идеальную картинку отношений, которые были, а реальную ведь в жизни далеко не всё бывает приятно и гладко, ситуация разрыва это стресс, а в таком состоянии люди склонны идеализировать прошлое. Это не всегда просто сделать, но зато результат есть в 98 % случаев. Большой проблемой является то, что люди занятые и контролирующие себя днем, ночью сталкиваются с тем, что начинают вновь вспоминать случившееся, в таком случае можно сделать следующее сказать самому себе «Стоп, я понял», конечно, остановить поток мыслей получается не сразу, но, тем не менее, со временем, человек может, научиться это делать. Еще одна техника, которая, может быть применена в такой ситуации это «Восхваление» 

Произносите про себя следующие высказывания, по поводу вины за произошедшее,  с чувством восхищения, постарайтесь быть как можно более убедительны:

1. Ух ты, ух ты , какое чувство! Вот это да! 

2. Это я создал/а/ это чувство! Сам/а/!  

3. Пусть это чувство будет со мной всегда! 

4. Ведь это я его сделал/а/! 

5. С ума можно сойти, какое у меня внутри богатство? 

Чувство скорее всего уйдет, но вернётся через время, это техника быстрого обезболивания, можно применять постоянно и тогда эффект будет лучше. Если человек переживает разрыв отношений очень сильно, то здесь, конечно же, нужна помощь и участие специалиста.

Главным и самым значимым всё равно остается сам человек и его отношение к самому себе, прежде всего.

Живите с радостью!                                                       

Антон Черных



Теги: мужчина и женщина, отношения, расставание, разрыв, чувство вины, гнев, эгоизм, реальность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Николай Заинчковский

13.06.2019

Спасибо автору за интересную и я бы сказал поучительную статью.Надо отметить тот факт что стремление мужчины к женщине было есть и будет прямо пропорциональной зависимостью от его чувственности к ней,для того чтобы в будущем не получить стресс от уходящих отношений или ушедших-необходимо себя позиционировать у женщины  человеком без которого она не сможет жить.Вот тогда у мужчины и не будет пожалуй стресса когда они расстанутся .....

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Какой женщине мужчина будет делать приятное?
Стереотипы порой очень осложняют жизнь.
Как понять нужны ли Вы своему мужчине?
" А нужна ли я ему?",- этот вопрос часто задают себе женщины, которые не уверенны в своем мужчине.
Образ и роль отца для женщины
Для мужчин у которых дочери
Что пугает мужчин в женщинах в процессе знакомства.
Мифы, которые существуют в обществе, иногда сильно мешают жить.
Что мужчине нужно от женщины.
Часто люди в отношениях имеют весьма расплывчатое представление о том, что в действительности нужно одному от другого.
Может ли мужчина простить измену женщине.
Отношение к тому происшествию, как измена у женщин и мужчин разное. Соответственно и реакция на такое событие будет различна. Мужчины, как правило, более жёстко относятся к тому, что партнёрша изменила. При этом для мужчины не будут важны причины, а все внимание будет концентрироваться на самом факте и на восприятии и переживании этой ситуации. И сделать с этим, почти ничего невозможно, поскольку эти особенности заложены в мужчину природой.

Топ публикаций
 Скрытая агрессия в отношениях Скрытая агрессия в отношениях Жизнь человека без агрессии невозможна. Другое дел...
О близости и сексе О близости и сексе
     Уровень возбуждени...
Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место" Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место" Эту технику и ее модификации эффективно использова...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice