Îñíîâîé äëÿ ýòîãî óïðàæíåíèÿ ñòàëî âñ¸ òîæå óïðàæíåíèå, êîòîðîå ÿ âàì ïðåäñòàâèëà â÷åðà:
Ìî¸ ëþáèìîå óïðàæíåíèå äëÿ ñíÿòèÿ òðåâîãè. Ñåàíñ ñàìîòåðàïèè.
Îñíîâíîé àëãîðèòì óïðàæíåíèÿ çäåñü:
Èõ áûâàåò õîðîøî âèäíî â òîëïå èëè â æåíñêîì êîëëåêòèâå. Îíè î÷åíü, î÷åíü ìèëûå. Îíè óìåþò íðàâèòüñÿ, îíè óìåþò óãîäèòü, ñ íèìè èíòåðåñíî, âêóñíî, âåñåëî, ó íèõ ãëàçêè ãîðÿò.
Ëåéòìîòèâ ýòîé ñòàòüè ìîæíî ñôîðìóëèðîâàòü òàê: "Õî÷åøü áëèçêèõ îòíîøåíèé - ðèñêóé!"
Æèâûå îòíîøåíèÿ - ýòî òàêèå îòíîøåíèÿ, â êîòîðûõ ëþäè ó÷àñòâóþò äîáðîâîëüíî, òàê æå äîáðîâîëüíî âêëàäûâàþòñÿ, è ìîãóò äîáðîâîëüíî óéòè.
Êîãäà ó æåíùèíû ïîÿâëÿþòñÿ äåòè, òî ó íåå ïîÿâëÿåòñÿ åùå îäíà ðîëü - ðîëü ìàìû. Ñòàíîâèòñÿ ëè îíà áîëüøå ìàòåðüþ, ÷åì æåíùèíîé? Îñòàåòñÿ ëè îíà áîëüøå æåíùèíîé, ÷åì ìàòåðüþ? Êàê îíà áàëàíñèðóåò ìåæäó äâóìÿ ðàçíûìè, íî âàæíûìè ýëåìåíòàìè äëÿ ñîõðàíåíèÿ è ðàçâèòèÿ ñåìüè.
Î÷åðåäíîå â èíòåðíåòå - "êàêèõ æåíùèí ëþáÿò ìóæ÷èíû: ñèëüíûõ èëè ñëàáûõ" ïîáóäèëî ïîðàçìûøëÿòü âñëóõ, íåìíîãî ïîïëåâàòüñÿ è êîíå÷íî ïîâîð÷àòü.
Îáû÷íàÿ èñòîðèÿ, îáû÷íûå ëþäè, îáû÷íûå âðà÷è....âåðíåå, ïðîñòûìè ñëîâàìè ïðî ïñèõîòåðàïèþ
Åñòü íåñêîëüêî ïðèâû÷åê, êîòîðûå ìåøàþò ïîëó÷èòü ìàêñèìàëüíîå óäîâîëüñòâèå îò òîãî, ÷òî âàñ äåéñòâèòåëüíî ðàäóåò.
Âîò îíè.
Äåòè î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíû ê íàñòðîåíèþ ðîäèòåëåé. Èõ èñòåðèêà èëè êàïðèçû íåðåäêî ìîæåò áûòü ðåàêöèåé íà ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ìàìû è ïàïû.
Òàê èëè èíà÷å, êàæäûé ÷åëîâåê ñòàëêèâàåòñÿ ñ ýìîöèîíàëüíûìè ïåðåãðóçêàìè, ñî ñòðåññîì. Ìíîãèå ëþäè ïðè ýòîì íå ìîãóò ïîõâàñòàòüñÿ äîñòàòî÷íî óñòîé÷èâîé ïñèõèêîé è äîñòàòî÷íûì êîëè÷åñòâîì íàâûêîâ ýìîöèîíàëüíîãî óïðàâëåíèÿ. Èëè æå íå ìîãóò íàéòè äîñòàòî÷íî âðåìåíè, ÷òîáû çàíèìàòüñÿ ñîáîé è ñâîèì ýìîöèîíàëüíûì ðàâíîâåñèåì öåëåíàïðàâëåííî. Åñëè ýòî ïðî âàñ, òî âàì ìîãóò áûòü ïîëåçíû ïðèêëàäíûå ðåëàêñàöèîííûå íàâûêè. Âîò ó ìåíÿ è âîçíèêëà â îäíîì ìåñòå ñãðóïïèðîâàòü òå ðåëàêñàöèîííûå íàâûêè, ÷òî ÿ óæå âûêëàäûâàë â ñâîáîäíîì äîñòóïå. Äëÿ âàøåãî óäîáñòâà è ýêîíîìèè âðåìåíè.
Ñåìåéíàÿ òåðàïèÿ – îäíî èç ñàìûõ ëþáèìûõ ìíîþ è, ïîæàëóé, ñàìîå ýôôåêòèâíîå íàïðàâëåíèå ðàáîòû.
ß î÷åíü ëþáëþ èñïîëüçîâàòü ýòî óïðàæíåíèå â ðàçíûõ âàðèàöèÿõ
«Ìåñÿö íàçàä ìíå èñïîëíèëîñü òðèäöàòü ïÿòü. Õîæó, âæàâ ãîëîâó â ïëå÷è. Íà ðàáîòå ïî÷òè âñå ìîëîæå. Ïîñòîÿííî ñòàðàþñü óëó÷øèòü ñâîþ âíåøíîñòü, íî ìíå âñ¸ ðàâíî ñòûäíî, ÷òî ÿ ñòàðøå. Êàê áóäòî ÿ íå èìåþ ïðàâî íà òî æå, ÷òî è îíè. Äà ìíå âîîáùå êàæåòñÿ: ñòàðåòü ñòûäíî. Êàê áóäòî ìèð òîëüêî äëÿ ìîëîäûõ, à îñòàëüíûì ëó÷øå è íå æèòü».
Ìíîãèå ëþäè íåäîâîëüíû è íåóäîâëåòâîðåíû ñâîåé æèçíüþ òîëüêî ëèøü ïîòîìó, ÷òî îíè íå èñïîëüçóþò ñîáñòâåííûé ðåñóðñ. ×òî òàêîå íàøè ðåñóðñû è ïî÷åìó âàæíî èñïîëüçîâàòü èìåííî èõ?
Ñåãîäíÿ ïèùà ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì íå òîëüêî ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ äëÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà, íî è îñíîâîé äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ ýìîöèîíàëüíîãî ïîòåíöèàëà ïñèõèêè. Ïðîùå ãîâîðÿ - äàåò ñèëó ýìîöèÿì. Ïîýòîìó òàê âàæíî ïîíèìàòü, ïî÷åìó íàñ òÿíåò ê òîìó èëè èíîìó ïðîäóêòó!
Òàê ïî÷åìó-æå áîëüøàÿ ÷àñòü ëþäåé åñò áîëüøå, ÷åì íóæíî è ïðè ýòîì íå ÷óâñòâóåò ñûòîñòè è óäîâîëüñòâèÿ? Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ!
Ìèô î Ïñèõåå, êàê ýòàï ðàçâèòèÿ æåíùèíû è ïðîáóæäåíèÿ åå Àíèìû (âíóòðåííåé Æåíùèíû). Ðàçðóøåíèå íåîñîçíàííûõ îòíîøåíèé - "ïðèøëà ïîðà, îíà âëþáèëàñü" - è îñîçíàíèå ñåáÿ, ñâîèõ âîçìîæíîñòåé. È âîçìîæíîñòåé ïî òðàíñôîðìàöèè îòíîøåíèé â òîì ÷èñëå. ß õî÷ó ðàññêàçàòü î òîì, ÷òî áûâàåò ñ íåîñîçíàííûìè îòíîøåíèÿìè, êîãäà îíè ðóøàòñÿ.
Ñåãîäíÿ ýòî ïåðâàÿ ÷àñòü èñòîðèè.
Êîìôîðòíî ëè âàì îáùàòüñÿ ñ ìàìîé?
Âû îáùàåòåñü ñ ìàìîé êàê âçðîñëûé ñî âçðîñëûì èëè â îáùåíèè ñ íåé ïðåáûâàåòå â ñîñòîÿíèè ðåáåíêà.
Ïðåäëàãàþ äèàãíîñòè÷åñêèé òåñò íà óðîâåíü âàøåé ýìîöèîíàëüíîé íåçàâèñèìîñòè(çàâèñèìîñòè) îò ìàìû.
Çàâèñèìîñòü îò ìàìû ïîäðàçóìåâàåò ïîä ñîáîé äâà ïðîòèâîïîëîæíûõ ñîñòîÿíèÿ: èëè âû ñëèøêîì ïðèâÿçàíû äðóã ê äðóãó èëè íàîáîðîò-ðóãàåòåñü è ññîðèòåñü. È òî, è òî ÿâëÿåòñÿ íå-çäîðîâûìè ñîçàâèñèìûìè îòíîøåíèÿìè
Êîãäà ëþáâè â ïîìèíå áîëüøå íåò,
Âåðíåé âñåãî, ñ íàäåæäàìè ïðîñòèòüñÿ…
À íå áåæàòü â ñëåçàõ çà ïðîøëûì âñëåä,
×òîáû ïîêðåï÷å çà íåãî âöåïèòüñÿ.
Êàêîå ó Âàñ îòíîøåíèå ê íà÷àòûì âåùàì? ß èìåþ â âèäó ñòàòüè, çàìåòêè, ñêàçêè, ñòèõè, ýññå è ïðî÷èå ïðîèçâåäåíèÿ. Ó ìåíÿ – èñêëþ÷èòåëüíî ïîëîæèòåëüíîå! Ñåé÷àñ îáúÿñíþ, ïî÷åìó.
Èðîíèÿ â òîì, ÷òî ïîäîáíûå íåóþòíûå îòíîøåíèÿ ÷àùå âñåãî - ñöåíàðíûå. Òî åñòü íà÷èíàÿ íîâûå îòíîøåíèÿ, î÷åíü áîëüøàÿ âåðîÿòíîñòü ïîïàñòü â ïîäîáíûå. Íå ñðàçó, íî ñíîâà ïîïàñòü. È ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïîëó÷àåòñÿ òàê, ÷òî âðîäå áû è íå íóæíû îòíîøåíèÿ, ëó÷øå óæ ñàìîìó/ñàìîé.
