Äèàëîãè ñ ñóäüáîé. Èñêóññòâî æèòü ãàðìîíè÷íî.
Äðóæèòå ëè Âû ñî ñâîåé ñóäüáîé èëè óáåæäåííî ïðèçíà¸ò å¸ Çëîäåéêîé? À êàê îíà, ïî-âàøåìó, ê Âàì îòíîñèòñÿ? Èñêóøàåò è íàêàçûâàåò èëè çàáîèòñÿ è ðàñòèò?
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 270
Òðàâìà ïîêîëåíèé è âûáîð ñâîåé æèçíè
Áîëüøèíñòâî èç íàñ âîñïèòûâàëè òàê, ÷òîáû ìû áûëè õîðîøèìè, à íå íàñòîÿùèìè; ïðèñïîñàáëèâàþùèìèñÿ, à íå íàäåæíûìè, àäàïòèâíûìè, à íå óâåðåííûìè â ñåáå."
Äæåéìñ Õîëëèñ
Çàïèñêè ïñèõîòåðàïåâòà
... âðåìÿ îò âðåìåíè êòî-òî îáÿçàòåëüíî íå ïðèõîäèò â íàçíà÷åííûé ÷àñ.
Êòî-òî îòìåíÿåò âñòðå÷ó çâîíêîì èëè ïèñüìîì. Èçâèíÿåòñÿ. Ïåðåæèâàåò.
Êòî-òî áåæèò èç òåðàïèè, êàê áåãóò îò íåëþáèìîãî ÷åëîâåêà. Òàéíî, íå îñòàâèâ àäðåñà, îòêëþ÷èâ òåëåôîí.
È òå, è äðóãèå äóìàþò, ÷òî åñëè îíè íå ïðèäóò, ìåíÿ ýòî óäèâèò, è ïîýòîìó êòî-òî èçâèíÿåòñÿ è ÷óâñòâóåò ñåáÿ âèíîâàòûì, à êîìó-òî òàê ñòûäíî, ÷òî äàæå èçâèíèòüñÿ ñèë íåò.
Ðàññòàâàíèå - ìàëåíüêàÿ ñìåðòü
Ðàññòàâàíèå- ìàëåíüêàÿ ñìåðòü
Âñå ìû èìååì îïûò ðàññòàâàíèÿ è ïîòåðè, âñå ìû êîãäà òî ðîäèëèñü, îòäåëèâøèñü (ïîòåðÿâ) îò ìàòåðè, ó÷èëèñü æèòü äàëüøå ñàìîñòîÿòåëüíî. Ïîòîì ó÷èëèñü âåðèòü, ÷òî ìàìà âåðíåòñÿ è îäèíî÷åñòâî çàêîí÷èòñÿ.
Òåõíîëîãèÿ ðåøåíèÿ îäíîãî êëàññè÷åñêîãî çàïðîñà. ×àñòü 1. Ðàáîòà è ïðîùàíèå ñ íåóäà÷íûì îïûòîì ïðîøëîãî.
 ýòîé ïóáëèêàöèè ÿ ðàññêàæó ÷èòàòåëÿì îá óñïåøíîì ðåøåíèè îäíîãî íåäàâíåãî, ê ñëîâó, àêòóàëüíîãî äëÿ ìíîãèõ, çàïðîñà...
Óáåãàëêè-äîãîíÿëêè: õðîíèêà îäíèõ îòíîøåíèé
Ýòè îòíîøåíèÿ íåîñîçíàâàåìûå, ñöåíàðíûå, è êàæäûé èç ïàðòíåðîâ ïðåêðàñíî «èãðàåò ñâîþ ðîëü» â ýòîé ïüåñå, íå èìåÿ íè ìàëåéøåãî ïðåäñòàâëåíèÿ íè î òîì, ÷òî ýòî «ïüåñà», íè î òîì, ÷òî îí îäèí èç åå àêòåðîâ.
Ðàáîòà ñ ñàìîîöåíêîé. Ïóòü â Èçóìðóäíûé ãîðîä. Âîëåâîé ðåñóðñ – «Ëåâ».
ß ïðîäîëæàþ îñâåùåíèå ñâîåé ðàáî÷åé ìåòîäèêè «Ïóòü â Èçóìðóäíûé ãîðîä». Íà î÷åðåäè òðåòèé ãåðîé-ïîìîùíèê – ñêàçî÷íûé ïåðñîíàæ «Òðóñëèâûé» Ëåâ.
ÊÀÊ ÒÛ ÒÀÌ ÁÛÂØÈÉ (Àß)?Ãîðüêàÿ ïðàâäà î òîì ê ÷åìó ïðèâîäÿò äàííûå ìûñëè î áûâøèõ îò ñåìåéíîãî ïñèõîëîãà Çáåðîâñêîãî
💥ÊÀÊ ÒÛ ÒÀÌ ÁÛÂØÈÉ (Àß)?💥
×òî ïðîèñõîäèò ó áûâøåãî (åé)? Åñòü ó íåãî (åé) íîâûå ëþáîâíûå îòíîøåíèÿ? Çíàêîìî? Òåáå òîæå èíòåðåñóåò,÷òî ïðîèñõîäèò ó òâîåãî áûâøåãî (åé) ?
🙅♀Ãîðüêàÿ ïðàâäà î òîì ê ÷åìó ïðèâîäÿò äàííûå ìûñëè î áûâøèõ îò ñåìåéíîãî ïñèõîëîãà Çáåðîâñêîãî
Ðàáîòà ñ ñàìîîöåíêîé. «Ïóòü â Èçóìðóäíûé ãîðîä». Ðåñóðñ Ëþáâè – Æåëåçíûé Äðîâîñåê.
Óâàæàåìûå ÷èòàòåëè, ÿ ïðîäîëæàþ ïðåäñòàâëåíèå àâòîðñêîé ìåòîäèêè «Ïóòü â Èçóìðóäíûé ãîðîä» ðàñêðûòèåì ñëåäóþùåãî çíà÷èìîãî ðåñóðñà, íåîáõîäèìîãî â ðàçâèòèè äîñòîéíîé ñàìîîöåíêè.
Ïî÷àòè íå ç ïîíåä³ëêà…
ßê ÷àñòî ìè îá³öÿºìî ñîá³ ðîçïî÷àòè íîâå æèòòÿ? Çàïðîâàäèòè âàæëèâ³ òà êîðèñí³ çâè÷êè, çàâæäè ñí³äàòè, ïðî÷èòàòè äåñÿòü êíèã çà ë³òî… ² òàê ñàìî ÷àñòî íàì íå âäàºòüñÿ çä³éñíèòè îá³öÿíå… 30 ³äåé äëÿ ïåðåçàâàíòàæåííÿ - íèæ÷å.
Áðîñèòü êóðèòü. Íåéðîôèçèîëîãèÿ è ïñèõîëîãèÿ
Îáû÷íî, ê ðåøåíèþ ïîêîí÷èòü ñ êóðåíèåì ïðèõîäèò ÷åëîâåê, îòäàâøèé íå îäèí ãîä ýòîé âðåäíîé ïðèâû÷êå. È ÷àñòî áûâàåò, ÷òî ýòîò ÷åëîâåê íåîäíîêðàòíî ïðåäïðèíèìàë ïîïûòêè áðîñèòü êóðèòü.
×òîáû äîáèòüñÿ ýôôåêòèâíîñòè â òîì, ÷òî Âû äåëàåòå, íóæíî ïîíèìàòü êàê ðàáîòàåò Âàø ìîçã. Ñòàòüÿ ðàçäåëåíà íà 2 ÷àñòè: â ïåðâîé ÷àñòè îïèñûâàþòñÿ òåîðåòè÷åñêèå àñïåêòû, ïîääåðæèâàþùèå ýòó ïðèâû÷êó; âî âòîðîé - ïðàêòè÷åñêèé ïðèåì.
Ïðîêðàñòèíèðóåòå? Òîãäà ìû èä¸ì ê âàì!
Ïðîêðàñòèíèðóåòå?
Òîãäà ìû èä¸ì ê âàì! 😁😊
 ïîñëåäíåå âðåìÿ âñ¸ áîëüøå çíàêîìûõ âîêðóã ãîâîðÿò î ïðîêðàñòèíàöèè.
×òî-òî îòêëàäûâàåòñÿ, äî ÷åãî-òî ðóêè íå äîõîäÿò, íà ÷òî-òî íå õâàòàåò ñèë...🤔
Ìíîãèå âçäûõàþò, ïðèçíàâàÿ ýòî. Íåêîòîðûå óæå â ðàçãîâîðå íà÷èíàþò ñîñòàâëÿòü ïëàí, êàê èñïðàâèòü ýòî äîñàäíîå íåäîðàçóìåíèå.
Ðàáîòà ñ ñàìîîöåíêîé «Ïóòü â Èçóìðóäíûé ãîðîä». Èíòåëëåêòóàëüíûé ðåñóðñ - Ñòðàøèëà.
 ïðîøëîé ïóáëèêàöèè ÿ ïðåäëîæèëà ê âàøåìó ðàññìîòðåíèþ àâòîðñêóþ ìåòîäèêó ðàáîòû ñ ñàìîîöåíêîé è íàçâàëà å¸ ïî àíàëîãèè ñ èçâåñòíîé ñêàçêîé – «Ïóòü â Èçóìðóäíûé ãîðîä».
ÀÍÒÈðåêîìåíäàöèè "Êàê îñòàâàòüñÿ íåóâåðåííûì â ñåáå?"
Ýòî óæå, êàê äîãìà - ïñèõîëîã ñîâåòîâ íå äà¸ò!
À âîò ïðî ÀÍÒÈðåêîìåíäàöèè íèêòî íè÷åãî íå óïîìèíàë!
Çíà÷èò - íà çàêîííûõ îñíîâàíèÿõ ìîæíî äåëàòü 😉
Ñåãîäíÿ õî÷ó äàòü ñïèñîê àíòèðåêîìåíäàöèé "Êàê îñòàâàòüñÿ íåóâåðåííûì â ñåáå"?
Ìàòåðè è äî÷åðè
Ìàòü íå îòïóñêàåò äî÷ü, íå äàâàÿ åé ïîâçðîñëåòü è ñòàòü ðàâíîé æåíùèíîé, ìàòåðüþ. Ïî÷åìó îíà ýòî äåëàåò è êàêèì îáðàçîì ðàññêàçûâàþ â ýòîé ñòàòüå.
 êàêóþ ëîâóøêó ìû ïîïàäàåì, êîãäà äåëèìñÿ ýìîöèÿìè ñ äðóãèìè?
Ïñèõîëîãè ãîâîðÿò, ÷òî íóæíî äåëèòüñÿ ñ áëèçêèìè ñâîèìè îùóùåíèÿìè. Îäíàêî, â êàêóþ ëîâóøêó ìû ñàìè ñåáÿ îòïðàâëÿåì, êîãäà äåëèìñÿ ñâîèìè ÷óâñòâàìè è ýìîöèÿìè?
Ñîâëàäàòü ñî ñâîèì ñòðàõîì
 ñëîæíîé ñèòóàöèè âàæíî íå çàöèêëèâàòüñÿ íà ñâîèõ òðåâîæíûõ è ââîäÿùèõ â ñòðàõ è óæàñ ìûñëÿõ. Ýòè ìûñëè ñóæàþò ñîçíàíèå â ìàëþñåíüêóþ òî÷êó è ìû íå ìîæåì çäðàâî îöåíèâàòü ñèòóàöèþ. ×åì áîëüøå ñòðàõà âíóòðè, òåì áîëüøå ìû óõîäèì â ïîçèöèþ ìàëåíüêîãî è çàãíàííîãî ñóùåñòâà.
ÑÈËÀ ÔÎÊÓÑÀ ÂÍÈÌÀÍÈß: ÏÎÇÈÒÈÂ ÈËÈ ÍÅÃÀÒÈÂ?
Íàøà æèçíü ìíîãîãðàííà è ïîðîé íåîæèäàííà. È î÷åíü ïîõîæà íà çåáðó, ãäå áåëàÿ ïîëîñà — ýòî ïîçèòèâ, à ÷¸ðíàÿ — íåãàòèâ.  ðàçìåðåííûé ðèòì æèçíè âêëèíèâàþòñÿ ìåëêèå íåïðèÿòíîñòè, íåïðåäâèäåííûå îáñòîÿòåëüñòâà. È âû óæå ñîñðåäîòî÷åíû íà ðåøåíèè ýòèõ ïðîáëåì, à ïðî ïîëîæèòåëüíûå ìîìåíòû çàáûâàåòå.
