Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Отношения – гнев – близость – осознание - счастье

Подписаться на автора Отношения – гнев – близость – осознание - счастье
22 Сентября 2015 12:56:16
8348

На занятиях телесно-энергетической гимнастикой «Пробуждение Дракона», после медитации, когда тело наполнено энергией, а душа покоем, мы переходим к сатсангу: разговору о смыслах и истине жизни.

 
В этот момент, как правило, раздается привычный вопрос (звучать он может по-разному, но суть всегда неизменна): Как перестать испытывать гнев, обиду, разочарование и уныние?

  Особенно Тебя волнуют данные эмоции во взаимоотношениях с близкими.

«Гнев рождается лишь от неудовлетворенных желаний. Я ничего не жду от окружающих, поэтому их действия не могут противоречить моим желаниям». Авадхут Свами.
Я отвечу Тебе так. Традиционный подход практической психологии предлагает бедному обывателю невероятное многообразие методик работы с эмоциями. В своей основе данные техники содержат различные способы воздействия на себя с помощью ума. Здесь и аутотренинг, и самовнушение, и аффирмации. Методы хороши, но длительность их воздействия крайне мала, в силу необычайной гибкости и изменчивости умственных конструкций.

  «Гнев от безумия отличается лишь непродолжительностью». Катон.
Пытаясь подавить гнев и другие эмоции, Ты прикладываешь неимоверные усилия. Сдерживая эмоциональные порывы, Ты, по сути, осуществляешь насилие над собой. Это насилие приводит к усталости, раздражению и… новым всплескам агрессии.

  «…гнев более тяжел для того, кто его испытывает. То, что начато в гневе, кончается в стыде». Толстой Л. Н.
Способ работы с гневом кроется в механизме его возникновения. Осознав механику развития негативных эмоций, Ты поймешь, как необходимо с ними работать.
Причина появления негативных эмоций кроется в несоответствии текущей реальности и поведения окружающих Твоим ожиданиям. Пример: сын, который не хочет идти по стопам отца и выбирает другую профессию; дочь, которая приходит за полночь с веселой вечеринки; супруг, который вместо помощи по дому, предпочитает проводить время с друзьями или в компании телевизора.

  Ситуаций множество, а механизм один: Ожидания ≠ Реальность.

  «Всякая злость происходит от бессилия». Жан-Жак Руссо.

  И правда, столкнувшись с желаниями другого человека, противоречащими Твоим, Ты испытываешь дикую потребность контролировать, подавлять и диктовать свои условия. Покладистость другой стороны утихомирит Твой пыл, а сопротивление вызовет бешенство от бессилия. Ты полагаешь, что если другой человек начнет вести себя по-твоему, то Ты будешь счастлив. Когда близкие не потакают Тебе, Ты принуждаешь их.
Вот Тебе и главный корень гнева: БОРЬБА. И борешься Ты за СЧАСТЬЕ. Счастье, которое Ты связываешь с другим человеком.
«Гнев подобен огню: если не потушишь его, можешь и сам сгореть» Народная мудрость.

  Находясь в борьбе с окружающим миром, пытаясь контролировать или сопротивляясь чужой борьбе, Ты создаешь внутри себя энергию негативных эмоций. И течение их в Тебе проходит несколько этапов. Начинается все с нападения – это ГНЕВ. Затем отступление – это ОБИДА и РАЗОЧАРОВАНИЕ. И в итоге – замирание: УНЫНИЕ и АПАТИЯ.

  «Геморрой - подлая болезнь. Всегда нападает сзади...» Владимир Семенов.
Ты ожидал, что кто-то что-то сделает, но ожидания не оправдались. Ты взбешен, внутри нарастает волна раздражения. Несколько колких резких фраз раздувают огонь спора. Начался бой.
Если Ты не первый день в этой войне, то, почти сразу, Ты сожалеешь о начатой ссоре, но остановиться уже не можешь, как не может это сделать и другая сторона.

  «Самые катастрофические процессы проходят медленно и незаметно. Однажды ты просыпаешься и понимаешь, что все кончено» Татьяна Коган.

  Самый лучший способ предотвратить ссору - вообще её не начинать.
Это возможно, если Ты осознан и понимаешь, что бессмысленно пытаться контролировать окружающих или что-то от них ожидать. Когда Ты осознан, Ты понимаешь, что БОРОТЬСЯ, ТРЕБОВАТЬ, ДИКТОВАТЬ – это путь, ведущий отношения в пропасть, а единственное средство быть с близкими в мире – это любить их.

  «Любовь никогда не просит, она всегда дает!». Свами Вивекананда.
Твое счастье может родиться только внутри Тебя. Это происходит, когда Ты найдешь себя. В этом случае, Ты ОСОЗНАЕШЬ, что счастье невозможно получить из-вне. Счастье возможно только внутри Тебя и без какой-либо борьбы. Счастье не нужно достигать. Его нужно просто раскрыть в себе. Но для этого нужно найти себя, Ты же все время ищешь кого-то другого или что-то другое. Ты все время думаешь, что счастье можно получить с помощью машины, дома, другого человека.

  «Может, нам оставить попытки стать счастливыми? Все каждый раз кончается разочарованием» Эвелин Пауэлл.
Счастье это отказ от борьбы и стремлений. Счастье невозможно достичь. Как только Ты это поймешь, окружающие перестанут быть для Тебя путем к счастью. Ты перестанешь требовать от них свое СЧАСТЬЕ. Ты перестанешь чувствовать себя нищим, а они перестанут чувствовать себя виноватыми в Твоей нищете.

  «Любовь к ближнему ограничена тем, насколько каждый человек любит самого себя». Аврелий Августин.
Если все написанное Тебе пока ещё непонятно, научись в ссоре осознавать одну вещь. Каждый раз, начиная с человеком спор, задавай себе вопрос: «За что я сейчас борюсь? Может ли другой человек дать мне это? Нужно ли мне, чтобы он делал это из внутренних побуждений и от своего желания или по моему принуждению и от моего давления?»


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

13.10.2019

Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (967) 552-61-92 Евгений.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Позитивная" психология, инструкция к жизни или что такое Невроз?
Почему в названии моей статьи звучит термин «антипозитивная психология»? Потому что ключевой инсайт, ставший преддверием моего собственного "исцеления", заключался в том, что, пытаясь создать свою жизнь по однобокому «позитивному» сценарию, я игнорирую мир, как целостное явление.
Почему аффирмации не работают?
Вопрос: Я замечаю, что часто стремлюсь избежать конфликта, быть более корректным, опасаюсь обидеть… В то же самое время, окружающие, не задумываются о моих чувствах. Более того, они, как будто стремятся меня задеть, обходятся грубо.
Павел: Попробуйте сейчас сказать фразу: «Я имею право себя защищать».
В.: Я… (удивленно) Хм, мне сложно это сказать!

Поле Близости - третий субъект в отношениях пары
Отношения – это поле, в котором человек удовлетворяет свои потребности. Или не удовлетворяет, если у него есть в этом блоки и сложности. Отношения есть разные: экономические, политические, рабочие, личные.  В личные отношения люди идут за многим. Близость (прежде всего, эмоциональная)  – по моим ощущениям, самое сладкое, что может быть в личных отношениях.
Встречая жалость к себе
Не жалей себя! Никогда! Не береги себя! Трать себя без остатка и будь ЩЕДРЫМ, как Солнце! Но трать себя ТОЛЬКО на хорошее: на ранний подъем, на пробежку, обливание, гимнастику цигун, прогулку в парке, медитацию, разговор с человеком, которому это нужно, на труд и благое дело, на творчество, театр, танцы.
ЕШЬ ЖИЗНЬ ПОЛНОЙ ЛОЖКОЙ!
ЕШЬ ЖИЗНЬ ЖАДНО, С АППЕТИТОМ, С РАДОСТЬЮ!

Смысл жизни и свобода воли
Вопрос: Жизнь не имеет смысла…
Павел: Ваш голос звучит при этом очень тихо.
В.: Да, я чувствую бессмысленность…
П.: Когда жизнь выглядит бессмысленной, что вы чувствуете?
В.: Отчаяние… бессилие…

Зачем река течет? Какой смысл в том, что дует ветер? А солнце – зачем оно утром встает, а вечером уходит за горизонт?

Где черпать для жизни вдохновение?
Я часто слышу этот вопрос. И не скрою, поначалу он ставил меня в тупик, поскольку я не сразу понимал, откуда, из какой сложности, люди спрашивали меня. Потом я вспомнил себя. Вспомнил дни, когда не то, что работать, а встать с постели было огромным подвигом.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice