Äîïîëíèòåëüíûå èíñòðóìåíòû ïðàêòè÷åñêîãî ïñèõîëîãà
Äóìàþ, ÷òî äàííûé ìàòåðèàë áóäåò èíòåðåñåí è ïðàêòèêóþùèì ïñèõîëîãàì, è òåì, êòî õî÷åò ñàìîñòîÿòåëüíî ðàçîáðàòüñÿ â ñåáå.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 739
Êîó÷èíã êàê ñðåäñòâî ïîâûøåíèå ýôôåêòèâíîñòè
<div>
 ïîñëåäíåå âðåìÿ òåìà êîó÷èíãà ñòàëà ìîäíîé è âîñòðåáîâàííîé. Âñåãäà, êîãäà òåìà ñòàíîâèòñÿ ïîïóëÿðíîé, âîêðóã íåå ôîðìèðóåòñÿ îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ðàçíîãî ðîäà ñëóõîâ. Äàâàéòå ïîïûòàåìñÿ îòäåëèòü ïðàâäó îò âûìûñëà è ïîíÿòü, ÷òî äåéñòâèòåëüíî âàæíîãî è ïîëåçíîãî åñòü â êîó÷èíãå, à ÷òî çàáóäåòñÿ â ñêîðîì âðåìåíè. Ïî òåìå êîó÷èíãà íàïèñàíî ìíîãî ñòàòåé è êíèã, íî âîïðîñ â òîì, ÷òî èç òîãî, ÷òî òàì íàïèñàíî, ÷èñòàÿ äåêëàðàöèÿ, à ÷òî ðåàëüíî ðàáîòàåò?
</div>
×òî ïðîèñõîäèò â Âàøåì ìîçãó, êîãäà Âû ïîñòàâèëè ïåðåä ñîáîé öåëü
<div>
<div>
Ïîñòàíîâêà öåëåé ïðåïîäíîñèòñÿ êàê êëþ÷ ê óñïåõó âñåìè, îò êîó÷åé äî ïðîãðàìì ÌÂÀ. Åå íàçûâàþò îñíîâíîé ïðè÷èíîé óæàñíîãî «êîðïîðàòèâíîãî ïîâåäåíèÿ» è äâèãàòåëåì âåëè÷àéøèõ èííîâàöèé íàøåãî âðåìåíè. Êàê îäèí è òîò æå ìåòîä äîñòèãàåò òàêèõ äðàìàòè÷åñêè ðàçëè÷íûõ ðåçóëüòàòîâ?
</div>
<div>
Îòâåò çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, êàê ðàáîòàåò ÷åëîâå÷åñêèé ìîçã.
</div>
<div>
Ïîñòàíîâêà öåëåé ÿâëÿåòñÿ óäèâèòåëüíî ñëîæíûì ïñèõîëîãè÷åñêèì èíñòðóìåíòîì.  ýòîé ñòàòüå ìû ñîáèðàåìñÿ ðàññìîòðåòü ìîùíûå ýôôåêòû âîçäåéñòâèÿ, êîòîðûå öåëåïîëàãàíèå èìååò íà ÷åëîâå÷åñêèé ìîçã, è ïîíÿòü êàê Âû ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ýòè çíàíèÿ, ÷òîáû óñòàíàâëèâàòü öåëè, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ëó÷øåìó, ýôôåêòèâíåéøåìó ðîñòó.
</div>
×òî æå ïðîèñõîäèò â Âàøåì ìîçãó, êîãäà Âû ïîñòàâèëè ïåðåä ñîáîé öåëü?
</div>
<br>
Èñòèííîñòü æåëàíèé
<i>Ýòî êàáèíåò ïñèõîëîãà? õî÷ó îáðàòèòüñÿ ñ ïðîáëåìîé æàäíûõ è ñêóïûõ ìóæ÷èí â ìîåé æèçíè. Äîñòàëè! Ñêîëüêî-ñêîëüêî ñòîèò ñåññèÿ? Àãà, ùàñ! ß íå ìîãó òðàòèòü íà ñåáÿ ñòîëüêî äåíåã!</i><br>
<i> </i>
<p>
Íó ÷òî æ, äîðîãèå äðóçüÿ, äëÿ íàñ, ÷èòàòåëåé, ïðàêòè÷åñêè óæå ñîñòîÿëàñü ïñèõîëîãè÷åñêàÿ «ìèíè-ñåññèÿ», íå ïðàâäà ëè? Íåêîòîðûå î÷åâèäíûå äëÿ îêðóæàþùèõ âåùè ÿâëÿþòñÿ «òàéíîé çà ñåìüþ ïå÷àòÿìè» äëÿ ëþäåé, íàõîäÿùèõñÿ â âîïðîñå.
</p>
<p>
Èñòîðèè î òîì, ÷òî íàøå îêðóæåíèå – ëèøü çåðêàëî íàøåãî ê ñåáå îòíîøåíèÿ, íàõîäèò îòðàæåíèå íå òîëüêî â ñîâåòàõ ïñèõîëîãîâ. Âîò ñëîâà Ýðèõà Ìàðèè Ðåìàðêà, êîòîðûå ìîãëè áû áûòü îòâåòîì íà ïðîáëåìó äåâóøêè: «Æåíùèíà, ýêîíîìÿùàÿ íà ñåáå, âûçûâàåò åäèíñòâåííîå æåëàíèå - ñýêîíîìèòü íà íåé».
</p>
Õîìî ïîëèòèêóñ: ÿçûê íåíàâèñòè è ïàðàíîèäàëüíûå çàùèòû
Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ñëó÷èëîñü… íå÷òî. Íåïðèÿòíîå, ïîðòÿùåå âàì æèçíü – èëè ïðîñòî òî, ê ÷åìó âû íå ãîòîâû. È âû èñïûòûâàåòå ñèëüíûå ÷óâñòâà. Íåò, íå òàê – ÑÈËÜÍÛÅ!!! ×ÓÂÑÒÂÀ!!! Îáèäó, çàâèñòü, áîëü, çëîñòü, ãíåâ – èëè äàæå ñìóùåíèå è ëþáîâü. ×óâñòâà íàñòîëüêî ñèëüíû, ÷òî ñïðàâèòüñÿ ñ íèìè âû íå ìîæåòå
Êòî âèíîâàò è ÷òî äåëàòü?
Ïðèõîäèøü ê âðà÷ó, à îí òåáå õàìèò.
Ïðèõîäèøü â áàíê, à òàì âñå ðóãàþòñÿ, î÷åðåäè è òî æå ñàìîå õàìñòâî.
Ïðèõîäèøü â ñîö. ñëóæáó - à òåáå ãîâîðÿò, ÷òî òû íå ïî àäðåñó, ïåðåíàïðàâëÿþò.
Íàêàòûâàþò óíèæåíèå, âîçìóùåíèå, çëîñòü - ÷òî äåëàòü? Ïèñàòü æàëîáó, íàïèñàòü ïîñò â ñîöñåòÿõ èëè ïîéòè ðàññêàçàòü äðóçüÿì?
Åñòü åùå íåñêîëüêî àëüòåðíàòèâ.
Âûáèðàòü è ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ - íå îäíî è òîæå!
Ìû ñ âàìè ïðèâûêëè äóìàòü, ÷òî âûáîð – ýòî íåêèé ïðîöåññ ïðåäïî÷òåíèÿ îäíîé èç àëüòåðíàòèâ äðóãèì. Êàê ïðàâèëî, âûáîð ïðåäâàðÿåò áîëåå èëè ìåíåå òùàòåëüíàÿ îöåíêà àëüòåðíàòèâ ñ ðàçíûõ ïîçèöèé – ýòè÷åñêîé, ïðàãìàòè÷åñêîé, öåííîñòíîé è ïð. Ïðèíèìàÿ îäíó èç àëüòåðíàòèâ, ÷åëîâåê íåñ¸ò â ïîëíîé ìåðå îòâåòñòâåííîñòü çà ýòî. Îäíàêî òàêîé ïîäõîä âîçìîæåí òîëüêî òîãäà, êîãäà ìû íàõîäèìñÿ â ïàðàäèãìå èíäèâèäóàëèçìà. Ïðè ïåðåõîäå â ïîëåâóþ ïàðàäèãìó, íà êîòîðîé îñíîâûâàåòñÿ äèàëîãîâàÿ ìîäåëü òåðàïèè, êàðòèíà íåóçíàâàåìî ìåíÿåòñÿ.
Êàê íàéòè ñâîå ïðåäíàçíà÷åíèå?
<div>
<em>Ïðåäíàçíà÷åíèå. <br>
</em><em>Ñòðóêòóðèðîâàííàÿ, ïîíÿòíàÿ, à ãëàâíîå - ðàáîòàþùàÿ èíñòðóêöèÿ, êàê ñôîðìóëèðîâàòü ñâîå ïðåäíàçíà÷åíèå. <br>
Ïðîâåðåíî íà ñåáå :)</em>
</div>
Ñïîñîáû ïîääåðæàíèÿ ìîòèâàöèè ê ðàáîòå
×òî äåëàòü, åñëè ìîòèâàöèÿ ê ðàáîòå ïîíèçèëàñü? Ðåêîìåíäàöèè, âûðàáîòàííûå â õîäå ðàáîòû èíòåðâèçèîííîé ãðóïïû ñïåöèàëèñòîâ ïî ñîöèàëüíîé ðàáîòå.
×åëîâå÷åñêèé ôàêòîð è íåìíîãî ñïëåòåí.
Îáñóæäàÿ îäíó èç ñòàòåé ïñèõîëîãè÷åñêîãî äèñêóðñà, ÿ è ìîÿ êîëëåãà, ìû ñîøëèñü âî ìíåíèÿõ î òîì, ÷òî íå òàê âàæåí ìåòîä èññëåäîâàíèÿ ëè÷íîñòè èëè ìåòîä òåðàïèè, êàê òîò ñïåöèàëèñò, êîòîðûé åãî èñïîëüçóåò. Î ÷åì ýòî ÿ? Î òîì ñàìîì ïðåñëîâóòîì ÷åëîâå÷åñêîì ôàêòîðå, è î òîì, ÷òî òåðàïåâò ðàáîòàåò ñâîåé ëè÷íîñòüþ. Ðàñïðîñòðàíåííîå âûñêàçûâàíèå, êñòàòè.
Ïñèõîòåðàïèÿ: íàóêà vs èñêóññòâî
Ñîâðåìåííîñòü ñî âñåé î÷åâèäíîñòüþ äåìîíñòðèðóåò íàì, ÷òî ìû æèâåì â ìèðå, ãäå ïðàâÿò êîíöåïöèè. Êîíöåïöèè, êîòîðûå ìíîæàòñÿ åæåäíåâíî, åæåìèíóòíî è äàæå, ïîëàãàþ, åæåñåêóíäíî. Îíè íàñòîëüêî ìíîãîîáðàçíû, ÷òî âîïðîñ îá èõ èñòèíå óæå ïðåäñòàâëÿåòñÿ ïîðîé ïðîñòî íåóìåñòíûì.
Îá èñòèíå è äèàëîãå
Ñî âðåìåí âîçíèêíîâåíèÿ ôèëîñîôñêîé ìûñëè â àíòè÷íóþ ýïîõó è äî íàñòîÿùåãî âðåìåíè âåëèêèå ÷åëîâå÷åñêèå óìû áûëè çàíÿòû ïîèñêîì èñòèíû. Îäèí èç îñíîâíûõ ôèëîñîôñêèõ âîïðîñîâ áûë è îñòàåòñÿ: «×òî çíà÷èò ÇÍÀÒÜ?» À òàêæå ðîäñòâåííûå åìó: «Êàêîâà èñòèíà?» è «Êàê äîáûâàòü èñòèííîå çíàíèå?»  ëþáîì ñëó÷àå îðèåíòèð íà èñòèíó áûë è ïî áîëüøåé ÷àñòè îñòàåòñÿ ãëàâåíñòâóþùèì íå òîëüêî â ôèëîñîôèè è íàóêå, íî òàêæå è â îáùåñòâåííîì ñîçíàíèè.
Õðîíèêè ñíîâ. Âîçìîæíîñòè è òîëêîâàíèå ñíîâ â ðàáîòå ñ êëèåíòîì
Ðàáîòà ñî ñíîâèäåíèÿìè ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç öåíòðàëüíûõ â ïñèõîàíàëèçå è þíãèàíñêîì ïîäõîäå. Îäíàêî ðàáîòàÿ â ëþáîì ïñèõîëîãè÷åñêîì/ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì íàïðàâëåíèè, ñíîâèäåíèÿ îòêðûâàþò áîãàòåéøèé ðåñóðñ äëÿ ïîíèìàíèÿ âíóòðåííåãî ìèðà êëèåíòà è ïðîèñõîäÿùèõ èçìåíåíèÿõ, êîòîðûé íåëüçÿ íåäîîöåíèâàòü. Î çíà÷åíèè è âîçìîæíîñòÿõ ðàáîòû ñ ñíîâèäåíèÿìè èç ìîåãî ñîáñòâåííîãî îïûòà ïðàêòè÷åñêîé ðàáîòû – â ýòîé ñòàòüå.
Ïîãîâîðèì î ñ÷àñòüå?
"Óæ ñêîëüêî ðàç òâåðäèëè ìèðó, ÷òî ëåñòü ãíóñíà, âðåäíà; íî òîëüêî âñå íå âïðîê…"
[È.À. Êðûëîâ].
Íå âïðîê. Ïîëó÷àåòñÿ, ÷åëîâå÷åñòâî âîîáùå ìàëî ÷åãî è ìàëî êîãî ñëóøàåò. Äà, õîòü áû è ñàìèõ ñåáÿ!
Ñêîëüêî áûëî ñêàçàíî î òîì, ÷òî ñ÷àñòüå êàæäûé ïîíèìàåò ïî-ðàçíîìó, ñêîëüêî ôèëüìîâ ñíÿòî î ïîèñêàõ ñ÷àñòüÿ. Ñâîåãî, ëè÷íîãî, òîëüêî äëÿ ãåðîÿ ôèëüìà- îñîáåííîãî. Ñêîëüêî ôèëüìîâ ñíÿòî î òîì, êàê ïèøóò ñî÷èíåíèÿ î ñ÷àñòüå…. Ñêîëüêî ñêàçàíî ñëîâ îá óíèêàëüíîñòè ëè÷íîñòè è êàæäîãî èç íàñ. Äà òîëüêî âñå íå âïðîê…. Òàêîå ìîå ìíåíèå.
Çíàåòå ïî÷åìó?
Ñåêðåò óñïåøíîãî ñîáåñåäîâàíèÿ
Åñëè âû ÷èòàåòå ýòó ñòàòüþ, òî âàì íàâåðíÿêà èíòåðåñíî ïîëó÷èòü òå âîëøåáíûå êëþ÷èêè, êîòîðûå ïîçâîëÿò óñïåøíî ïðîéòè ÷åðåç ôèëüòð ñóáúåêòèâíî-ïðîôåññèîíàëüíîãî ìíåíèÿ HR-ñïåöèàëèñòà è îòêðîþò äîðîãó ê çàâåòíîìó ìåñòó ðàáîòû.
Íà ñàìîì äåëå âñå äîâîëüíî ïðîñòî è âñå èìåþùèåñÿ íà äàííûé ìîìåíò òåõíèêè ñâîäÿòñÿ â èòîãå ê îäíîìó ãëàâíîìó ïðèíöèïó.
Ëþáîçíàòåëüíîñòü vs íåóäà÷è
Êîãäà âñå èäåò íå òàê, êàê õî÷åòñÿ. Êîãäà âñå âàëèòñÿ èç ðóê. Êîãäà íå çíàåøü, ãäå âçÿòü ñèëû è ýíåðãèþ äëÿ ñëåäóþùåãî øàãà. È êîãäà íå çíàåøü, êóäà, ñîáñòâåííî, èäòè. Ïîòîìó ÷òî êàæäûé òâîé ïîõîä êóäà-ëèáî - õîòü ê öåëè, õîòü â ïîèñêàõ ñàìîãî ñåáÿ, à òî è â ñòðåìëåíèè ñòàòü (óõ òû!) êðåàòèâíîé, íåñòàíäàðòíîé ëè÷íîñòüþ - íè÷åãî õîðîøåãî òåáå íå äàåò.
Ýãîèçì - æèâîòíûé ìåõàíèçì âûæèâàíèÿ. Àëüòðóèçì - èçîáðåòåííûé ñïîñîá ñîöèàëüíîãî ïîä÷èíåíèÿ.
Àëüòðóèçì - èçîáðåòåííûé ñîöèàëüíûé ôåíîìåí. Ïîñòóëèðîâàëñÿ åùå â ðåëèãèîçíûõ ïèñüìåíàõ è ïðèçûâàë ê ñâÿòîìó ïðèíîøåíèþ ñåáÿ â æåðòâó, áóäòî áû ýòî âûñøåå áëàãî, â ñåáÿ çàáèòü ãâîçäü è äàòü âîçìîæíîñòü ïî òâîåé ãîëîâå äðóãîìó ïîäíÿòüñÿ.Ïîñëåäñòâèÿ àëüòðóèçìà — âèíà è çàâèñòü.
Êàê ñòàòü ëó÷øå èëè ïî÷åìó íå ðàáîòàåò âîëøåáíûé ïåíäåëü
Ïðîñòî óäèâèòåëüíî, íàñêîëüêî ðàñïðîñòðàíåíà èäåÿ î òîì, ÷òî «íàäî çàïðåòèòü ñåáå äåëàòü ïëîõî, è âñ¸ áóäåò õîðîøî». Íà÷àòü íîâóþ æèçíü – â êîòîðîé áóäåò âñ¸ õîðîøî è ïðàâèëüíî, ãäå âñ¸ ïëîõîå áóäåò çàáàíåíî, è, ñîîòâåòñòâåííî, îñòàíåòñÿ òîëüêî õîðîøåå. Äåðæàòü è íå ïóùàòü, âñ¸ ïëîõîå çàïðåòèòü, çà âñå ïîáëàæêè ñòðîãî íàêàçàòü. Òîëüêî çäîðîâûé îáðàç æèçíè, òîëüêî ïðîðîùåííàÿ ïøåíèöà ñî ñâåæåâûæàòûì ñîêîì, òîëüêî áàëåò è êåðàìèêà. È íèêàêîé êàðòîøêè ôðè ïîä ïèâî! Íèêàêèõ ñåðèàëîâ äî äâóõ íî÷è!!!
Åñòü ïàðî÷êà êðóïíûõ îøèáîê, êîòîðûå ìû ñîâåðøàåì â áîðüáå «çà âñ¸ õîðîøåå ïðîòèâ âñåãî ïëîõîãî»...
Íåóäà÷à ïîìîãàåò íàì âûèãðàòü
Íåóäà÷à - ýòî òî, ÷òî ìû äåëàåì.
Ìû âñåãäà äåëàåì òî, ÷òî ìû çíàåì. Ìû íèêîãäà íå ýêñïåðèìåíòèðóåì ñ ÷åì-òî íîâûì è íè÷åãî íå ìåíÿåì.
Ìû äåëàåì âåùè, î êîòîðûõ íàâåðíÿêà çíàåì, ÷òî ýòî áóäåò õîðîøî äëÿ íàñ. Ìû íå ðàçâèâàåì ñâîè äðóãèå òàëàíòû è èíòåðåñû.
Ìû äàæå íå ïûòàåìñÿ äåëàòü òî, ÷òî ìîæåò ðàçðóøèòü èëè ñâåñòè íà íåò íàøè ïðåäñòàâëåíèÿ î ÷åì-ëèáî. Ìû ïîñòîÿííî íàõîäèìñÿ â ðàìêàõ íàøèõ îãðàíè÷èâàþùèõ óáåæäåíèé.
Ìû äåëàåì òîëüêî òî, â ÷åì ìîæåì áûòü ýêñïåðòàìè. Ìû íå ïðîñèì ïîìîùè îò äðóãèõ è íå èñïûòûâàåì ðàäîñòè îò îáó÷åíèÿ.
