Публикации , страница 403

Психическое здоровье 12 Мая 2015

Всемирный ПОТОМ

Не откладывай на завтра то,что можно сделать послезавтра. (уточнённая народная мудрость)

Психическое здоровье 13 Мая 2015 Злотников Андрей

ИДТИ ПО ЖИЗНИ НАЛЕГКЕ.

Вот как раз о правильном завершении отношений и пойдет речь сегодня. Психологи, изучавшие феномен человеческой памяти, пришли к выводу, да вы и сами можете это подтвердить, что мы чаще всего вспоминаем незаконченные дела, чем те, которые уже завершены. Наше внимание, а значит и наша энергия «сливается» туда. Конечно, ресурсы нашей осознанной памяти ограничены, мы не держим в голове все наше прошлое, но так или иначе незаконченные отношения дают о себе знать, и даже практически всегда определяют наши настоящие контакты. А если это не одни незавершенные отношения? Тогда понятным становятся такие состояния, что «нет сил жить, ничего не хочется, в жизни мало радости и т.д».

Психическое здоровье 13 Мая 2015

Телепатия и Эмпатия

Хотела написать правила флирта, но есть одна вещь, без которой вступать в отношения опасно. Эмпатия. Эмпатию понимают неправильно, путают ее с идентификацией. А это не просто разные, а во многом взаимоисключающие вещи.

Психическое здоровье 15 Мая 2015 Злотников Андрей

Панические атаки и обострение одиночества - болезни нашего века

Путешествие, которое предстоит сделать человеку, чтобы избавиться от панических атак, - путь от непонятного к понятному, подавляемого и вытесняемого из сознания к осознаваемому, в этом помогает психотерапевтическая работа. Она бывает непростой и непривычной в начале, когда человек убежден в том, что его жизнь в порядке, если бы не панические атаки – «напасть, в которой не могут разобраться врачи», из-за которой подозревают в симуляции, а близким сложно понять, что не возможно «держать себя в руках».

Психическое здоровье 16 Мая 2015 Злотников Андрей

Паническое расстройство

Суть происходящего при паническом расстройстве- периодические внезапные приступы неприятных ощущений в теле и сопровождающий их сильнейший страх и тревожность. Выглядит как внезапная, без всяких видимых причин случившаяся и крайне пугающая «вегетативная буря». Вдруг начинает бешено колотиться сердце, подскакивает давление, не хватает воздуха, трудно дышать, потеют и немеют руки, кружится голова, тошнит, странные ощущения по телу, странные ощущения в животе. Изнутри головы это выглядит очень страшно, что делать неизвестно, как избежать непонятно.

Психическое здоровье 16 Мая 2015 Злотников Андрей

Социофобия

Социофобия, оно же социальное тревожное расстройство, это нарушение психики, при котором различные социальные взаимодействия (знакомства, общение, выступление на публике, контакты с малознакомыми людьми и прочее) вызывают у человека сильнейший дискомфорт, что приводит к вынужденному отказу от социальных контактов и снижает качество жизни.
Чтобы понять, почему подобное происходит, следует начать с нормальных психических механизмов, лежащих в основе этих проблем.

Психическое здоровье 17 Мая 2015 Злотников Андрей

Ребенок в семье нарцисса

Cейчас нередко случается, что из семьи, после рождения детей, вдруг уходит муж. Ну, не так чтобы совсем вдруг. Есть период когда он решает уходить или нет. Уходить ли на улицу или же найти себе кого-то, к кому можно уйти. Решает, как именно будет распределяться его жизнь и бюджет. А потом уходит.

Психическое здоровье 19 Мая 2015 Злотников Андрей

Как разложить проблему по полочкам

Иногда бывает достаточно разложить проблему, личностную трудность на составные части, и становится понятно, где собака зарыта, и так хорошо от того, что мы ее все же разбудили. Хочу предложить такой подход. После каждого шага я даю образец ответа, чтобы вам легче было сориентироваться. Добавлю, что это не мое изобретение, а подсмотрела я у Татьяны Морозовой, известного психолога и психотерапевта.

Психическое здоровье 20 Мая 2015 Злотников Андрей

Нервные клетки восстанавливаются

Фразу «нервные клетки не восстанавливаются» мы произносим в диалогах, намекая собеседнику, что не стоит так переживать. Но каково ее происхождение? Более 100 лет ученые считали, что нейрон не способен к делению. И, согласно этим воззрениям, при его гибели в мозге навсегда оставалось пустое место. Стресс же, как известно, губителен для нервных клеток. Так что же получается — чем больше нервничаешь, тем больше «дырок» в нервной системе?

Психическое здоровье 21 Мая 2015 Злотников Андрей

Чем так страшен именно рак?

Диагноз «рак» многие люди слышат как приговор. В настоящее время появились, на мой взгляд, хорошие медицинские публикации о злокачественных образованиях. Существует некоторый дефицит литературы о психологической составляющей этого заболевания. Эта заметка небольшой анализ прочитанной литературы и практического опыта группы для людей перенесших рак.

Психическое здоровье 22 Мая 2015 Злотников Андрей

Нарциссическая мать

В предисловии скажу, что изначально задумка состояла рассказать о семейных проблемах. Вообще, семья, она, какбэ, задумана для того, чтобы люди могли там находиться в безопасности, спокойствии и довольстве. Члены семьи, по задумке природы должны в разной степени друг друга поддерживать. Там, конечно, есть свои альфы и гаммы особи, которым семейных ресурсов достается по-разному, но таки достается всем. И всех и альф и гамм держит вместе дофамин, окситоцин и ряд других гормонов ( ну, уж сконцентрируемся на дофамине, коли мы в основном о нем ведем речь). А отпускается дофамин всем членам группы потому, что жизнь в семье, с точки зрения выживания вида, более успешна.

Психическое здоровье 22 Мая 2015 Злотников Андрей

Cкрытый синдром Аспергера

Количество случаев расстройств аутистического спектра растет последние десятилетия. Часть людей связывает это с усовершенствующимися методами диагностики, другие с ухудшением экологическое обстановки. Есть исследования которые показали, что женщина подверженная во время беременности воздействию определенных химических веществ имеет более высокий риск рождения ребенка с аутизмом.
Многие люди, кто связан с этой темой, прекрасно знают, что аутизм – это сборное понятие. Оно включает целый спектр расстройств от самых тяжелых, когда с ребенком невозможен контакт, до очень легких ( синдром Аспергера), когда ребенок адаптирован в обществе, но имеет некоторые сложности в контактах с окружающими.

Психическое здоровье 22 Мая 2015 Злотников Андрей

АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам

1. Устал – рисуй цветы
2. Злой - рисуй линии
3. Болит – лепи
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами

Психическое здоровье 23 Мая 2015

Шпаргалка. Психологические защиты

Для другого человека защиты выглядят как нападение на его границы и достоинство. Поэтому в ответ защищающийся в подавляющем большинстве случаев получает ответную агрессию, тем самым подкрепляет свои защиты и свои выводы о невозможности получить тепло и поддержку. Напоминает замкнутый круг, который участниками не осознается. Выйти из круга поможет терапия и желание к изменениям в своей жизни.

Психическое здоровье 23 Мая 2015 Злотников Андрей

Смех

Смех обусловлен биологически. Это не наученное, это в нас изначально заложено. Дети начинают смеяться в 4-6 месяцев. Дети, которые никогда не видели смеющихся взрослых, все равно смеются. Дети, слепоглухие от рождения,- тоже смеются. . У взрослых потом причины для смеха ветвятся разнообразно и сильно отличаются,- человек от человека, культура от культуры и век от века. Все дети смеются примерно об одном. Самая смешная шутка в истории человечества,- «ку-ку», разновидности «Peek-a-boo» есть у всех народов.

Психическое здоровье 24 Мая 2015 Злотников Андрей

Невротик и развитие невроза. (Перечитывая Карен Хорни)

Невротик – это человек, находящийся под воздействием невроза (невроз – собирательное название для группы ОБРАТИМЫХ функциональных нарушений деятельности высшей нервной системы, до сих пор не имеющее единой классификации).

Психическое здоровье 25 Мая 2015 Злотников Андрей

Как возникает страх и что с ним делать?

Как-то раз в жизни что-то может напугать человека, например, ему может стать плохо в лифте или на высоте: он может потерять равновесие и чуть не упасть. После испугавшего события обычно человек предпочитает избегать тех мест, в которых ему стало страшно. И это абсолютно нормальная, адаптивная стратегия- избегать опасности. Избегание может быть как мысленным – отвлечься, заняться другим делом, посмотреть фильм, так и поведенческим – уйти от пугающего объекта, ситуации, предпочесть «не пробовать сделать что-то». Таким образом, «ареал активности» может постепенно уменьшиться. Если происходит генерализация пугающих ситуаций, то, например, изначально боясь задохнутся в лифте человек начинает избегать всех хоть сколько-нибудь тесных пространств.

Психическое здоровье 25 Мая 2015 Злотников Андрей

Про зависть

Зависть, это чувство и очень хорошее, необходимое для организации своей жизни, для социализации личности в обществе, оно не единственное в этом случае, но одно из важных. Зависть социальное чувство, она позволяет взрослеть, обнаруживать свои истинные потребности и находить способы для осуществления желаний. Зависть дает возможность признавать и конкурировать. Признание — это и следствие возможности переживать зависть.

Психическое здоровье 26 Мая 2015

У тебя невроз или просто нужен отдых

Все валится из рук – на домашних орешь, на сотрудников шипишь, при взгляде на начальство дергается веко? Возможно, тебе просто надо выспаться и отдохнуть денек-другой. А может быть, дело зашло дальше, и у тебя самый настоящий невроз.

Психическое здоровье 27 Мая 2015 Злотников Андрей

Каждый выбирает свою коробочку. Куда и почему мы бежим от себя.

Чуть меньше года назад я написала пост о сбегании в религию, эзотерику и т.п. Прошло время, и эта тема снова, в виде клиентских вопросов, проскользнула рядом. Вспомнила я и про пост, и про комментарии близкого мне человека. Скажу одно — время меняет взгляды. Нет, я не перестала считать глубокое погружение в какие-то жёсткие рамки бегством от себя. Я увидела, что есть моменты и ситуации, в которых своя коробочка просто необходима. "Каждый выбирает свою по размерам коробочку" — это слова Г.Карельского, которые особенно мне запомнились после того, как кто-то спросил о его отношении к религии.