Потеря ориентиров в жизни.

Потеря смысла жизни или ориентиров, как правило происходит в каких – либо критических ситуациях: потеря работы или ее смена, развод или просто расставание, смерть близких или неожиданная смерть отдаленно знакомого человека, потеря ребенка или вынужденный аборт и т. д.  Все это в конечном итоге приводит к тому, что ты остаешься наедине сам с собой и своими потерянными ориентирами в жизни.

 

В любом из выше перечисленных случаев человек проходит все фазы проживания травмирующего события: отрицание, злость, принятие, изменение. Но что же делать, когда старые ориентиры в жизни, которыми ты так долго пользовался – рухнули. Ты как будто опустел, осиротел, ты не знаешь где правда, а где ложь, где судьба, а где твой собственный сделанный твоими руками выбор. И здесь важно помнить, что СТАРЫЕ ОТРИЕНТИРЫ уже рухнули, их не восстановить, не вернуть, ими даже уже невозможно больше пользоваться, по той причине, что ты уже стал другим человеком после того, что произошло. Большинство людей в моменты перехода к новому просто забывают об этом, они отчаянно пытаются пользоваться старыми моделями поведения, реакциями и правилами, а они не работают, а если и работают, то кроме боли о огорчения уже ни к чему не приводят.

 

Я бы всегда рекомендовала просто дать себе время, обвыкнуться и принять, что теперь все по-другому, что твоя жизнь и ты уже не станут прежними, что муж ушел к другой, а ты одна с ребенком, что парень не поверил в твою беременность, и ты сделала аборт и никогда уже у тебя не будет больше первого ребенка, что умер близкий тебе человек и ты никогда уже не сможешь с ним поговорить и т.д.

 

ДАТЬ СЕБЕ ВРЕМЯ. Каждому человеку нужно своё количество времени, чтобы пережить травмирующую ситуацию: месяц, год, две недели. У каждого человека свой порог боли и уровень психического развития.

 

БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ. В тяжелые минуты стоит стать для себя самым близким человеком, относиться к себе как можно бережнее, давать себе право быть слабым, усталым, ленивым, возможно злым, дать себе право быть любым. Бережно, значит ласково и нежно, без критики и самобичевания, а с бесконечной заботой и принятием.

 

ДАТЬ СЕБЕ ПРАВО БЫТЬ БЕСПОМОЩНЫМ. Бывают события, изменить которые невозможно, исправить в них что-то тоже не получится. Возможно лучшее что можно сделать тут для себя признать, что ты не Бог, и перед лицом некоторых событий ты можешь оказаться беспомощным. И тут важно не сопротивляться этому чувству, ведь сопротивление будет рождать только злость, а принятие будет изменять беспомощность на ресурс – умение дать себе самому помощь.

 

ПРИНЯТИЕ. Мы злимся и никак не можем выбраться из неприятных и удушающих нас чувств, когда видим ситуацию однобоко с уверенность, что с нами так не должно было случиться, или, что так с вами не могли поступить. Но суть такова, что с вами так поступили, что это есть, а значит с вами это возможно. Твердое принятие и растворение в нем: -Да, со мной так поступили; - да, со мной так случилось; - да, он так отнесся ко мне и т.д., дает возможность ослабить поток терзающих душу чувств, ведь в реальности ВСЁ МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ СО ВСЕМИ.

 

ПОИСК НОВЫХ ОРИЕНТИРОВ займет возможно так же много времени, как проживание травмирующего события. К кому-то они придут сразу, кто-то продолжит с ними спорить и доказывать сам себе, что все не так как он сейчас видит, кто-то быстро подружиться с ними. Но истинно одно ТЫ НИКОГДА УЖЕ НЕ БУДЕШЬ ПРЕЖНИМ и это единственное, что стоит принять как можно быстрее. Мир вокруг тебя тоже поменяется, твое восприятие, а возможно и цели в жизни, отныне все станет другим. Строй новый мир, нового себя, найди в этом ресурс чтобы жить, и живи.

 

ВЫДЕРЖКИ ИЗ ДНЕВНИКА

«ДАТЬ СЕБЕ ВРЕМЯ.

Моя ошибка, после любых травмирующих событий была в том, что я пыталась скорее найти к ним новое отношение, простить, якобы пережить и якобы жить дальше. Но я не давала себе время, чтобы просто отгоревать, отпечалиться, отстрадать. Поэтому непрожитые чувства взрывались, как волна в самый неподходящий момент и переживания настигали с новой силой. А я все не понимала почему же так.

У каждой травмирующей ситуации свой срок боли, для каждой ситуации нужно своё время, а если форсировать своё переживание, голосом строгим к себе: -"Все, со мной всё в порядке, я все пережила", то вероятно все вернется вновь и еще с большей силой. Все чувства в нас хотят быть видимыми и признанными нами.

Время. Мы часто не даём себе время, когда после одних не сложившихся отношений снова лезем в новые, дабы залечить боль от старых, но в большинстве случаев новые отношения заканчиваются и новой болью. Любой психике просто нужно своё время, чтобы прожить случившееся. Мы не даём себе время, когда идем на всякие увеселительные мероприятия и общения, когда внутри простое желание пролежать в кровати весь день и в одиночестве. Когда душа требует проживать, печалиться, а мы заменяем ее истинные потребности, чтобы отвлечь и тем самым увеличиваем время проживания и истинной боли внутри нас. Или же вменяем себе скорое прощение человека и себя, говоря, что на самом деле он хороший и никто ни в чем не виноват, а истинные чувства сейчас "Я ненавижу его. Он меня предал". Следует дать себе шанс увидеть свои истинные чувства и побыть в них, и тем скорее они отпустят и наступит истинное облегчение.

Время. Давайте себе время печалиться, горевать, плакать, страдать, быть в одиночестве, давайте себе то, что сейчас необходимо вашей душе. И не слушайте реплик других "да все пройдет, ничего страшного не случилось", НЕ ПРОЙДЕТ, и, если вам больно, значит сейчас вам больно. Давайте себе столько времени, сколько вам нужно и душа однажды скажет: -"Всё, я готова к новому опыту." И этот опыт уже не будет хвататься за прежнюю боль.»