Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

«Лидерский потенциал». Сессия № 1 САМОДИСЦИПЛИНА

Подписаться на статьи сайта «Лидерский потенциал». Сессия № 1 САМОДИСЦИПЛИНА
10 Марта 2014 21:18:50
4993

Запуская лидерский курс для управленцев организаторы проводили тематические опросы среди целевой аудитории. «Кто может стать лидером?», «Как развивать лидерские качества?» - наиболее популярные вопросы к данному курсу.

По моему мнению, лидером может стать практически любой человек, поставивший перед собой такую цель.
 Это хорошая новость. Омрачить ее может то, что для достижения такой цели необходимо будет потрудиться. И если же вас не пугает перспектива работы над собой, а развитие лидерских качеств – это реальная необходимость, подключайтесь к серии бесплатных уроков (коуч-сессий) «Лидерский потенциал».

Сессии «Лидерский потенциал» - это мой взгляд на задачу развития лидерских качеств. Взгляд, основанный на успешной коучинговой практике  в области развития лидерских компетенций. 


 «Лидерский потенциал», мини-сессии по развитию лидерских качеств

СЕССИЯ  № 1 САМОДИСЦИПЛИНА

Самодисциплина – это способность предпринимать намеченное вне зависимости от настроения. Умение следовать поставленной цели вопреки преградам реальным и вымышленным, лени и сиюминутным капризам.

Что чаще всего препятствует нашему стремлению дисциплинировать себя?

Например, убеждение, что основа самодисциплины – это тяжелый труд. Эта фраза часто звучит на коуч-сессиях от коучи и стопорит движение вперед.

Думаю, повышение уровня самодисциплины – это скорее пресловутый «выход из зоны комфорта», не тяжкий труд, а систематические  тренировки. И как тренировки наращивание самодисциплины может быть приятным процессом.


Продвигая тему самодисциплины можно использовать инструмент «SELF-DISCIPLINE». Предлагаю пройти первые 3 шага данной модели:
 
1.    Цель,  желание

Протестируйте свои цели. Действительно ли они значимы и желательны для вас? Они на самом деле ваши  или все же это отражение желаний других людей?

В основе целей человека лежат его желания, мечты и ценности. Протестировать свои цели вы можете, если обратите внимание на то, что действительно важно для вас. И чего вам очень хотелось бы получить.

Подумайте, какие мечты или желания подтолкнули вас к постановке именно таких целей? С какой жизненной ценностью согласуется каждая ваша цель? Почему для вас важно достичь этой цели?

Если вы качественно пройдете первый шаг, большая вероятность того, что проблем с самодисциплиной убавится во много раз:)
 

2.    Энергия

Проанализируйте, каким образом вы распределяете свою энергию? 

Если брать за основу колесо баланса, то какой сфере жизни вы отдаете максимум своих ресурсов, особенно временных? А в каких сферах «провисание»?

Подумайте, возможно, недостаток самодисциплины – это просто усталость от избытка ненужных действий?
А может это неэффективные коммуникации, неумение сказать «нет» или борьба с «поглотителями времени»?

Найдите те места балансной модели, в которые вы неэффективно инвестируете свою энергию. Это точки вашего развития в ближайшее время.


3.    Поддержка

Что или кто будет вас поддерживать на пути развития самодисциплины?

Работа в области личного развития требует достаточного уровня мотивированности. До того, как начинать проработку качества «Самодисциплина», подумайте, что (или кто) будет вашим источником  мотивации?

К кому вы сможете обратиться за поддержкой, если ваша уверенность в своих силах в какой-то момент ослабеет?
Поддержкой могут быть близкие и друзья. Но не думайте, что ваши проблемы уникальны.Может, стоит поискать поддержку среди тех, кто решает задачи, подобные вашим?

Успешность коучинговых технологий заключается в действии.
 Не откладывайте запланированное, сделайте первый шаг уже сегодня, после того, как прочитаете этот урок. А усилить эффект вам поможет ведение Дневника успеха
Удачи!



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Лженственность
Берется женственная женщина и ее мужчина. Основоположный принцип такой: мужчина приносит в дом деньги –это такой вид энергии, кто не в курсе. Женщина меняет эту энергию на другую –уют, атмосферу в доме, еду и секс. В результате взаимодействия происходит эффект синергии, образуется «нечто» сверхценное, в результате чего мужчина подзаряжается, расходует излишки новой энергии в своей работе и в следующий раз приносит еще больше денег. Процесс бесконечен, богатству семьи нет предела. Вот этому самому умению правильно преобразовать энергию денег и обучают на курсах женственности.
Чем страшны компромиссы в отношениях?
Если мы обратимся к Википедии, то прочитаем, что компромисс, это разрешение конфликтной ситуации путем взаимных уступок, уступка ради достижения какой-то цели.
Если бы прокрастинации не существовало, ее следовало бы изобрести.
Ты, разумеется, знаешь, что такое прокрастинация. Даже если не знаешь, что это так называется. На русском это отлынивание. Парадоксальное состояние, когда чем важнее дело, тем меньше желание его делать. Пару лет назад я писала про хомячков на вибростенде и феномен смещенной активности – вот оно.
Когда тревога становится заболеванием
<i style="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px;">«Я очень переживаю за внука. Когда он возвращается после поздней тренировки домой, я постоянно смотрю на часы и предполагаю худшее, что с ним могло случиться. И только когда он дома, успокаиваюсь и занимаюсь делами. Эта тревога нормальна?» - спрашивает меня женщина на консультации. Давайте разбираться!</i>
Злость
Злость. Очень важное ЧУВСТВО (не путать с озлобленностью и со злом как понятием). Там, где она долго подавляется, там теряется доступ к энергии желаний (я не знаю чего я хочу), там со временем появляется переживания "я не знаю кто я, я не знаю какой я", там появляются самые разные болячки, если ее долго и очень тщательно подавлять.
Невозможно быть идеальным для всех
Иногда не важно, что вы делаете. Вы никогда не сможете полностью оправдать ожидания людей вокруг. Единственные ожидания, которые надо оправдать, это ваши собственные. Некоторых людей, что бы вы не делали, никогда не сможете удовлетворить. Некоторые заставят вас поверить в то, что вы неудачник, даже если это не так. Эти типы личностей имеют особую цель: контролировать людей согласно своих строгих ценностей.

Топ публикаций
«Оставшиеся в живых», или почему есть женщины, которым не изменяют?! «Оставшиеся в живых», или почему есть женщины, которым не изменяют?! Если Вы ее любите, старайтесь не делать ей больно....
О женской сепарации от родительских фигур. О женской сепарации от родительских фигур. На самом деле сепарация женщины не является обязат...
То, что действительно ценно в отношениях. То, что действительно ценно в отношениях. Мы часто хватаемся за внешние опоры и ищем иносказ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice