Êàê íàó÷èòüñÿ îïèðàòüñÿ íà ñåáÿ? Ñòàòü ñåáå äîáðîé ìàìîé.
Êàê âûðàñòèòü âîçìîæíîñòü îïèðàòüñÿ íà ñåáÿ? È ñòàòü ñåáå íà䏿íîé ïîääåðæêîé, îïîðîé è ïóòåâîäíîé çâåçäîé.
Êàê âûðàñòèòü âîçìîæíîñòü îïèðàòüñÿ íà ñåáÿ? È ñòàòü ñåáå íà䏿íîé ïîääåðæêîé, îïîðîé è ïóòåâîäíîé çâåçäîé.
×òî òàêîå øêîëüíûé íåâðîç? Êàêîâû åãî ïðèçíàêè, â ÷åì åãî îïàñíîñòü è ÷òî äåëàòü äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîìî÷ü øêîëüíèêó ñïðàâèòüñÿ ñ ýòîé ïðîáëåìîé?
Îò àâòîðà: Êàê êîó÷ ïî ëèäåðñòâó, ÿ íåñêîëüêî ëåò íàçàä ïðèøåë ê óáåæäåíèþ, ÷òî ìîæíî â ëþáîì ìåíåäæåðå ðàñêðûòü åãî ñêðûòûé ïîòåíöèàë ëèäåðà, è ïîñëå ìíîãèõ ëåò óñïåøíîé ðàáîòû, ÿ ðåøèë ñîñòàâèòü Ïàìÿòêó "Êàê ñòàòü ëèäåðîì".
Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î íàøèõ âîçìîæíîñòÿõ ïðîåêòèðîâàíèÿ íàøåãî áóäóùåãî.
Êòî óæå ïðèïîìíèò, êàê â ýïîõó «äîèíòåðíåòà» ëþäè áûëè áîëåå ñêðûòíûìè? Îíè äåìîíñòðèðîâàëè ñåáÿ è ñâîé äîìàøíèé àëüáîì ëèáî ðîäñòâåííèêàì è áëèçêèì äðóçüÿì, ëèáî òîëüêî òåì èç ïîñòîðîííèõ, êòî äîáàâëÿåòñÿ â ñåìüþ, â êðóã ðîäñòâåííèêîâ (ïîòåíöèàëüíûå ìóæüÿ æåíû è ò.ä.). À òåïåðü âñå îòêðûòî è âûñòàâëåíî íàïîêàç, îáî âñåì ïîäðÿä äåëàþò ðîëèêè è âûêëàäûâàþò â ñåòü. Ñîöèàëüíûå ñåòè - ýòî ïðåêðàñíî, íå òàê ëè?! Ðàíüøå ìû òàê ñòðàäàëè îò îäèíî÷åñòâà, íàì ïðèõîäèëîñü ÷àñòî âûõîäèòü èç äîìà, âñòðå÷àòüñÿ ñ äðóçüÿìè è çàâîäèòü íîâûå çíàêîìñòâà. Íî êàê æå ìû îò ýòîãî óñòàëè, óæàñ!
À âîò òåïåðü - êðàñîòà: íå âûõîäÿ èç äîìà, ìû ìîæåì îáùàòüñÿ ñ ñîòíåé èëè òûñÿ÷åé äðóçåé è äîáàâëÿòü òûñÿ÷è íîâûõ ëþäåé â äðóçüÿ! Âàó! Áëàãîäàòü-òî êàêàÿ! Ïîäóìàéòå, òàê ëè îíî âàì íóæíî?
Íà äíÿõ ìíå ïðåäëîæèëè íàïèñàòü êîììåíòàðèé îòíîñèòåëüíî ïàíè÷åñêèõ àòàê ó ïîäðîñòêîâ è èõ âîçìîæíîé ñâÿçè ñ ñóèöèäîì. Ïîñëå ïóáëèêàöèè ìíå çàõîòåëîñü ðàñêðûòü ýòó òåìó ïîäðîáíåå, ïîñêîëüêó â íàøå âðåìÿ òðåâîæíûå ðàññòðîéñòâà äàþò çíàòü î ñåáå âñå ÷àùå è ÷àùå, è çà÷àñòóþ èõ êîðíè óõîäÿò èìåííî â äåòñòâî è ïðåñëîâóòûé äèàãíîç ÂÑÄ.
Ïðè ïàíè÷åñêèõ àòàêàõ ðàçìûâàþòñÿ âíóòðåííèå è âíåøíèå îïîðû, ñîçäàâàåìûå ÷åëîâåêîì ãîäàìè åãî æèçíè. Åãî ìèð óòðà÷èâàåò öåëüíîñòü. ×åëîâåê ñòàíîâèòñÿ áåñïîìîùíûì, êàê ìëàäåíåö. È î÷åíü óÿçâèìûì…
Ïðèâåäó ïðèìåðû âîçìîæíûõ êîíôðîíòàöèè̆, èñõîäÿ èç ðàäèêàëîâ. Âû, íàäåþñü, ïîíèìàåòå óñëîâíîñòü ýòèõ ïðèìåðîâ, ïîòîìó ÷òî ñ «÷èñòûìè» ðàäèêàëàìè íè âû, íè ÿ âñòðå÷àòüñÿ íå áóäåì. Ê ñ÷àñòüþ, ðåàëüíûå ëþäè ãîðàçäî áîëåå ìíîãîïëàíîâû, ÷åì ëþáûå ìîäåëè. Íî ìîäåëè, óïðîùàÿ, èíîãäà ïîìîãàþò ÷òî-òî ñòðóêòóðèðîâàòü è ïîíÿòü.
×òî çíà÷èò æèòü ïîëíîé è íàñûùåííîé æèçíüþ? Êàêèå êîìïîíåíòû íàøåé æèçíè ñòîèò ïðèíÿòü âî âíèìàíèå, ÷òîáû ïðîæèòü ãàðìîíè÷íóþ æèçíü?  êàêèõ èçìåðåíèÿõ ìû æèâåì? Îá ýòîì è íåìíîãî î áîëüøåì â äàííîé ñòàòüå.
 ñòàòüå ãîâîðèòüñÿ îá ýòè÷åñêèõ ïðèíöèïàõ, êîòîðûõ äîëæåí ïðèäåðæèâàòüñÿ ïñèõîëîã-òåðàïåâò â ðàáîòå ñ êëèåíòîì, à òàêæå îïèñûâàåòñÿ êîíòåêñò âçàèìîäåéñòâèÿ ïñèõîëîãà ñ êëèåíòîì â îíëàéí ïðîñòðàíñòâå.
Ñàìîå ãëàâíîå â äåëàõ àìóðíûõ, ýòî ñîáñòâåííàÿ æèçíåííàÿ ïîçèöèÿ: äëÿ ÷åãî âàì ìóæ?
 ñòàòüå - î òîì, ÷òî òàêîå ïàññèâíàÿ àãðåññèÿ, îòêóäà îíà áåð¸òñÿ è êàê ñ íåé ñïðàâèòüñÿ.
Äîñòàòî÷íî ÷àñòî ó ëþäåé ñî÷åòàþòñÿ ÷åðòû äåïðåññèâíîãî è ìàçîõèñòè÷åñêîãî õàðàêòåðà.  òàêîì ñëó÷àå ýòî íàçûâàåòñÿ äåïðåññèâíî-ìàçîõèñòè÷åñêèì òèïîì ëè÷íîñòè. Îäíàêî áîëüøèíñòâî ëþäåé ñ ïîäîáíûì òèïîì õàðàêòåðà ïðîÿâëÿþò áîëüøå ñêëîííîñòü ê îäíîé èëè äðóãîé äèíàìèêå. Ó÷èòûâàÿ òî, ÷òî äëÿ äåïðåññèâíûõ è ìàçîõèñòè÷åñêèõ ëè÷íîñòåé â ïñèõîòåðàïèè ïðèìåíÿþòñÿ ñîâåðøåííî ðàçëè÷íûå ïîäõîäû è ñòðàòåãèè, íóæíî ðàçëè÷àòü êàæäûé òèï.
Ñåãîäíÿ õîòåë áû ñ âàìè îáñóäèòü òåìó ñâîáîäû. Âîò, ÷òî òàêîå ñâîáîäà äëÿ âàñ? Êàê âû åå ïîíèìàåòå? Ïîäóìàéòå, ïîæàëóéñòà!
Åñëè âàì ïîêàçàëîñü íàçâàíèå ñòàòüè ñòðàííûì, òî âû òî÷íî íå ñåìåéíûé ïñèõîëîã. È íå ïñèõîòåðàïåâò, êîòîðûé ðàáîòàåò ñ íåâðîçàìè. Ïîòîìó êàê òåìà ðàññòàâàíèÿ è ïîñëåäóþùèõ ïåðåæèâàíèé – ðåäêîñòíî çëîáîäíåâíàÿ. Íî îáî âñåì ïî ïîðÿäêó. Íà÷íåì ñ òîãî, êàê ÍÅ Íóæíî ïðèíèìàòü ðåøåíèå î ðàññòàâàíèè
Ðàáîòàÿ äîñòàòî÷íî ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ ñ òðàâìàòèêàìè ðàçíûõ âèäîâ, ñàìûì ñëîæíûì è ñàìûì âàæíûì îêàçûâàåòñÿ òðàâìó îáíàðóæèòü. Òî÷íåå, ñäåëàòü òàê, ÷òîáû ýòà òðàâìà ñòàëà î÷åâèäíîé äëÿ êëèåíòà.
Çëîñòü — ýòî ÷óâñòâî, êîòîðîå ðåãóëèðóåò è îòâå÷àåò çà äîñòèæåíèå òîãî, ÷òî íàì íóæíî.
Âòîðàÿ âàæíàÿ ôóíêöèÿ çëîñòè — îíà îòâå÷àåò çà ïîñòàíîâêó ãðàíèö, çà èõ çàùèòó, êîãäà îíè íàðóøàþòñÿ.
 îáùåíèè, îðãàíèçîâàííîì âîêðóã ïðèåìà ïèùè, âîçìîæíû ïðîÿâëåíèÿ âëàñòè (ïîêà íà÷àëüíèê íå ïîÿâèòñÿ, íèêòî èç ïîä÷èíåííûõ íå ñìååò åñòü), ïîä÷èíåíèÿ («Òû ïåðâûé»), õâàñòîâñòâà («Â íàøåé ñåìüå ïðèíÿòî óïîòðåáëÿòü òîëüêî âûñîêîêà÷åñòâåííûå ïðîäóêòû!») è ïð.
 ïîñëåäíèå ãîäû ôàêòû ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñèëèÿ â ó÷åáíûõ êîëëåêòèâàõ ñòàíîâÿòñÿ âñå áîëåå ÷àñòûì ÿâëåíèåì. Ê ñîæàëåíèþ, ó÷èòåëÿ è àäìèíèñòðàöèè ó÷åáíûõ çàâåäåíèé "çàêðûâàþò ãëàçà" íà òàêèå ñèòóàöèè. Ïî áîëüøåé ÷àñòè èç-çà îòñóòñòâèÿ ïîíèìàíèÿ, êàê ñ ïîäîáíûìè ÿâëåíèÿìè ðàáîòàòü. Óñèëèÿ ðîäèòåëåé áåç ïîääåðæêè ñî ñòîðîíû ïåäêîëëåêòèâîâ â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ îêàçûâàþòñÿ òùåòíûìè. Ñàìîé óæàñíîé îøèáêîé ñî ñòîðîíû âçðîñëûõ â òàêîé ñèòóàöèè ñòàíîâèòñÿ òî, ÷òî ðåáåíêà, ñòàâøåãî îáúåêòîì òðàâëè, íå ïðîñòî îñòàâëÿþò îäèí íà îäèí ñ ïðîáëåìîé, íî è âûñòàâëÿþò åãî ñàìîãî âèíîâíèêîì ïðîèñõîäÿùåãî. Òàê êàê æå ïðàâèëüíî ðåàãèðîâàòü íà ôàêòû òðàâëè â ó÷åáíûõ êîëëåêòèâàõ, ÷òî íóæíî è ÷åãî íåëüçÿ äåëàòü âçðîñëûì
×òî-òî âðûâàåòñÿ â ìîþ æèçíü, âîò òàê âîò áåç ïðåäóïðåæäåíèÿ è ïðèãëàøåíèÿ, íàãëî âîíçàÿ ñâîè êîãòè â ìîé êóñîê ïèðîãà è îòáèðàÿ ìîþ ÷àñòü âíèìàíèÿ è êðîøà ìîå áûòèå íà ìåëêèå êðîøêè.
Äî 32 ëåò ìíå íå óäàâàëîñü çàáåðåìåíåòü. Äèàãíîñòèðîâàëè ìèîìó ìàòêè, íî ëå÷åíèå íå áûëî óñïåøíûì. Äî òåõ ïîð, ïîêà ÿ íå ïðèøëà â ïñèõîòåðàïèþ. Äîëãîå âðåìÿ íå ìîãëà ïîâåðèòü, ÷òî áåðåìåííîñòü — ìîé ëè÷íûé ñòðàõ. Íàñìîòðåâøèñü íà ñîáñòâåííóþ ìàìó, êîòîðàÿ âñþ æèçíü ðàñòèëà ìåíÿ îäíà è ïðåâðàòèëà ìîþ æèçíü â ñïëîøíîå èñïîëíåíèå åå âîëè, óñòàíîâîê è æåëàíèé, ÿ ïðîñòî ðåàëüíî áîÿëàñü, òî ðåáåíîê óíè÷òîæèò ìîþ æèçíü. È ÷òî ÿ äåéñòâèòåëüíî áîþñü íå ñïðàâèòüñÿ ñ ìàòåðèíñêîé ðîëüþ. Ïðåäñòàâüòå ñåáå ìîå óäèâëåíèå, êîãäà ÷åðåç ãîä ðàáîòû ñ ïñèõîòåðàïåâòîì, íåñìîòðÿ íà ðåàëüíûå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, ÿ âäðóã óâèäåëà íà òåñòå äâå çàâåòíûå ïîëîñêè!