Психологический порлат Psy-practice

Наше внутреннее и наше внешнее

Наше внутреннее и наше внешнее
То, что мы ощущаем внутри себя – мы проецируем вовне. Когда я думаю об этом, вспоминаю фрагмент с гномами в одной из книг «Хроники Нарнии» (автор Клайв Стейплс Льюис). Гномы были очень гневливы, ворчливы и всем недовольны. Им давали изысканную еду, а они злились на то, что им подсовывают сухое сено и выбрасывали кушанье.
Способны ли мы заметить улыбчивых людей в общественном транспорте (особенно в часы пик J ) когда внутри нас недовольство? На что мы обращаем внимание, когда у нас плохое настроение? И что при этом с нами происходит?
Одна моя подруга говорит: проснулась, ощущаешь, что как-то не то настроение, лучше останься дома. Хорошо, если есть такая возможность. С другой стороны, хорошо, кода с нами такое случается время от времени. А если это наше постоянное состояние? Тогда мы будем получать то, что соответствует этому состоянию.
Мы не всегда можем остаться дома, побыть наедине, переключиться. Однако у нас есть возможность найти в таком нашем дне паузу и найти способ дать себе тепло, добро и любовь.
Что для меня означает неулыбчивость людей, или хамство на рынке, или кто-то отвечает мне резко? Для меня это сигнал. Сигнал того, что это все я несу в себе. Это мое внутреннее настроение на кого-то накричать, кому-то нахамить, резко ответить. Я сама в таком состоянии, что только тронешь и «понеслась». Это не только люди «злые» это еще и я злая. Безусловно, и люди находят таких как я, и я нахожу таких как они ))))
Бывают ситуации, когда я держусь. Когда на самом деле я бы могла взорваться, но я улыбаюсь, стараюсь радоваться, веселиться и не понятно, почему я к людям хорошо, а они плохо. А ведь внутри «я не хорошо». Даже в таких ситуациях мы получаем негатив извне. Как бы мы не старались надеть маску радости и счастья, наше внутреннее состояние совсем другое. Мы уже несем в себе определенное состояние, и оно направляет наши органы чувств на такие же состояния.
Это как в состоянии влюбленности наши глаза ищут в прохожих возлюбленного, наши уши улавливают любой звук голоса, похожего на его, наш нос ловит нотки его запаха.
Когда наш день не задался – пора сделать паузу. Первое, на что нужно обратить внимание – на себя. Что происходит со мной, что я чувствую, что есть причина моего такого состояния, как я могу это изменить, что мне нужно сделать и что я могу сделать уже сейчас. У каждого из нас есть свои способы корректировать настроение. Если у вас их нет, позаимствуйте у других. Вы можете себе помочь на короткий период или на долгий. Это зависит от степени вашего состояния и методов их коррекции. В любом случае, даже незначительное улучшение состояния – улучшает реакцию вокруг вас. Даже само понимание и осознание того факта, что я замечаю то, что есть в данный момент внутри меня, - и есть первый шаг к улучшению ситуации.
Еще в такие моменты внутри бывают два противоречивых желания: «я хочу, чтоб меня никто не трогал» и «я хочу, чтоб на меня обратили внимание». В итоге получаем, что нас трогают те, с кем общаться не хочется, и не уделяют внимание те, кто нам нужен в данную минуту. Глобально посмотреть на картинку, наши желания удовлетворяются. Подойдя к ситуации точечно, понимаем, что нет удовлетворения. Важно в такой момент попросить внимания у тех, от кого хочется его получить и дистанцироваться от тех, с кем не хочется общаться.  
Мы смотрим на мир своими глазами и в наших глазах он отражает то, что есть внутри нас. То, что мы видим – это симбиоз нас и других. Вам не нравится ситуация вокруг, вы ней недовольны, – обратите внимание на себя, уделите себе время, рассмотрите также причину в вас самих.  
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку