ÒÛ ÑÒÀËÀ ÍÅÓÄÎÁÍÎÉ
Âû âäðóã ïåðåñòàåòå âûñëóøèâàòü ìíîãî÷àñîâûå æàëîáû íà æèçíü, íå ïîääåðæèâàåòå êðóãëîñóòî÷íóþ ïåðåïèñêó, íå áåæèòå íà âñòðå÷ó òîãäà, êîãäà ýòî âàì íåóäîáíî, ïåðåñòàåòå äàâàòü ñîâåòû èëè, íàîáîðîò, ñëåäîâàòü èõ ñîâåòàì è ïðèí...
Âû âäðóã ïåðåñòàåòå âûñëóøèâàòü ìíîãî÷àñîâûå æàëîáû íà æèçíü, íå ïîääåðæèâàåòå êðóãëîñóòî÷íóþ ïåðåïèñêó, íå áåæèòå íà âñòðå÷ó òîãäà, êîãäà ýòî âàì íåóäîáíî, ïåðåñòàåòå äàâàòü ñîâåòû èëè, íàîáîðîò, ñëåäîâàòü èõ ñîâåòàì è ïðèí...
×òî åñòü ïñèõè÷åñêîå è ýìîöèîíàëüíîå çäîðîâüå ÷åëîâåêà? Ðàññêàçûâàåò Ìàê-Âèëüÿìñ Íýíñè - àìåðèêàíñêèé ïñèõîàíàëèòèê, äîêòîð ôèëîñîôèè, àâòîð îäíîé èç ñàìûõ âîñòðåáîâàííûõ â ïðîôåññèîíàëüíî ñðåäå êíèãè "Ïñèõîàíàëèòè÷åñêàÿ äèàãíîñòèêà: Ïîíèìàíèå ñòðóêòóðû ëè÷íîñòè â êëèíè÷åñêîì ïðîöåññå".
Ìíîãî ëè ïîëüçû â ñèòóàöèÿõ, êîãäà çåìëÿ óõîäèò èç-ïîä íîã? Êðèçèñû íåìèíóåìû, íî êàê îáëåã÷èòü ýòîò ïðîöåññ?
Çäîðîâûé è ñ÷àñòëèâûé ÷åëîâåê òîò, êîòîðûé âñå âðåìÿ ìåíÿåòñÿ. Âû íå ìîæåòå áûòü ñ÷àñòëèâû ñåãîäíÿ è ÷åðåç 3 ãîäà îäèíàêîâî. È ýòî ïðåêðàñíàÿ âåùü. ×åì ÷àùå âû ïåðåñìàòðèâàåòå ñâîþ æèçíü, òåì ëó÷øå, îäíàêî êàæäûé ðàç ìåíÿòüñÿ íàì ïîìîãàþò êðèçèñû. Èìåííî îíè ôîðìèðóþò òàêîå ïîëîæåíèå âåùåé, êîãäà æèòü ïî-ñòàðîìó áîëüøå íåâîçìîæíî, à ïî-íîâîìó íåèçâåñòíî êàê.
È â òàêèå ìîìåíòû ñêëàäûâàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïî÷âà óõîäèò èç-ïîä íîã. ×åëîâåêà íà÷èíàåò ëîìàòü è ÷òî æå îí äåëàåò? Îí ñóäîðîæíî èùåò ñïîñîáû, êîòîðûìè ìîæíî ïîñòðîèòü ñâîþ æèçíü èíà÷å.
Íåêîòîðûå êðèçèñû ìîãóò äëèòüñÿ 2-3 ìåñÿöà, à íåêîòîðûå ðàñòÿãèâàòüñÿ íà äåñÿòèëåòèÿ.
Ïðè ïîñòðîåíèè îòíîøåíèé ìû ÷àñòî âïàäàåò â êðàéíîñòè. Íàì ëèáî õî÷åòñÿ âñå êîíòðîëèðîâàòü, ëèáî, íàîáîðîò, ÷òîáû êòî-òî ñäåëàë çà íàñ âñþ ðàáîòó, ìàãè÷åñêèì îáðàçîì óãàäàâ íàøè «õîòåëêè». Êàê ïîêàçûâàåò îïûò, íè òîò, íè äðóãîé ïîäõîä íå ðàáîòàåò. Ñåêðåò, êàê âñåãäà, ïðîñò – ðàçãîâàðèâàòü, îçâó÷èâàòü ñâîè æåëàíèÿ, ñîìíåíèÿ è ñòðåìëåíèÿ.
Ìû çíàåì ìíîãî ñëîâ, à íåäîïîíèìàíèå âñòðå÷àåòñÿ.  ýòîì íåäîïîíèìàíèè åñòü ìíîãî ðàçíûõ ìîìåíòîâ. Ðàññêàæó î òåõ, êîòîðûå ïîïàäàëèñü â ïîñëåäíåå âðåìÿ â ðàáîòå.
Âàæíî ïîìíèòü: ïîÿâëåíèå òðåâîãè – ýòî ñèãíàë íàøåé ïñèõèêè, ÷òî âíóòðè íàñ ÷òî-òî íå â ïîðÿäêå. Òðåâîãà ñèãíàëèò î òîì, ÷òî ÷òî-òî íåîáõîäèìî çàìåòèòü è èçìåíèòü. Òðåâîãà ýòî ïðèçûâ óñëûøàòü çîâ íàøåãî èñòèííîãî ß, êîòîðîå æàæäåò ïðîÿâëåíèÿ è ðåàëèçàöèè. È ïîíèìàòü, ÷òî äëÿ ýòîãî íóæíî òåðïåíèå ê ñåáå è áîëüøàÿ ðàáîòà. Çàäà÷à ïåðåâåñòè íåâðîòè÷åñêóþ òðåâîãó â íîðìàëüíóþ, à íîðìàëüíîé òðåâîãå ïîñìîòðåòü â ãëàçà, ïðîéòè ñêâîçü íåå è âûéòè íà íîâûé óðîâåíü ðàçâèòèÿ.
Áîëüíîé ÷åëîâåê ïîëó÷àåò íåêîòîðóþ âûãîäó îò ñâîåé áîëåçíè. Åìó ìíîãîå ïðîùàåòñÿ, ëèøíåãî íå ñïðàøèâàåòñÿ, íå ïåðåãðóæàþò åãî, áåðåãóò è, ïî âîçìîæíîñòè, ëàñêîâî îáðàùàþòñÿ. Ïî÷òè êàê ñ ìàëåíüêèì.
Äåâóøêà âûõîäèò çàìóæ íå ïî ëþáâè èç-çà òîãî, ÷òî íå ìîæåò áûòü ñ ëþáèìûì ÷åëîâåêîì.  îòëè÷èå îò âûáðàííîãî ïàðòíåðà, êîòîðûé ëþáèò åå è ãîòîâ âûïîëíèòü ëþáûå æåëàíèÿ, äåâóøêà íå èñïûòûâàåò íè ñåêñóàëüíîé, íè ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðèâÿçàííîñòè, åå ìîæåò ðàçäðàæàòü ïîâåäåíèå ñïóòíèêà, ïðè ýòîì ïîñëåäíèé âïîëíå ëîÿëüíî âîñïðèíèìàåò ïîäîáíîå îòíîøåíèå ê ñåáå è ñîãëàñåí åãî òåðïåòü. Ïðåèìóùåñòâà äëÿ æåíùèíû â äàííîì ñëó÷àå – íàäåæíûé òûë, óâåðåííîñòü â çàâòðàøíåì äíå, îòäûõ îò íåóäà÷íûõ ïðîøëûõ îòíîøåíèé, â êîòîðûõ îá íåå «âûòèðàëè» íîãè. Òàêóþ ñîâìåñòíóþ æèçíü ìîæíî íàçâàòü «îäèíî÷åñòâî âäâîåì». Êàêîé ïðîãíîç ó ïàðû ñ òî÷êè çðåíèÿ ïñèõîëîãèè?
Ýìîöèîíàëüíàÿ íåóñòîé÷èâîñòü ìàëûøà íàõîäèòñÿ âî âçàèìîñâÿçè ñ îöåíèâàþùåé, ìíèòåëüíîé, êîíòðîëèðóþùåé ìàìîé. Åé ñàìîé òðóäíî â íîâîì êîëëåêòèâå è âîîáùå â ñîöèàëüíûõ êîíòàêòàõ, îíà íå ñïîñîáíà òðàíñëèðîâàòü íàâûêè óñïåøíîé àäàïòàöèè, ïîòîìó êàê ñàìà èìè íå îáëàäàåò. Òàêèì ìàìàì ñëîæíî ïðîÿâèòü ÷óòêîñòü è òåðïåëèâîñòü. «Âñå ðàâíî òû áóäåøü õîäèòü â ñàäèê», ãîâîðÿò îíè, è ðåáåíîê ÷åðåç «íå õî÷ó» â ñëåçàõ è îáèäàõ èäåò íà «ñâîþ ãîëãîôó».
Åñòü òàêèå ëþäè, êîòîðûå ìíîãîãî äîñòèãàþò â æèçíè. Îíè îñîáî íè â êîì íå íóæäàþòñÿ, ñàìîñòîÿòåëüíû è ñàìîäîñòàòî÷íû. Îíè ìîãóò... âñ¸. Îíè íå ìîãóò íå ìî÷ü. Âîò òîëüêî ÷àñòî Îíè îäèíîêè.
Ìû ïîãîâîðèì î ñåìåéíõ ñöåíàðèé â îòíîøåíèè ìàòü-äî÷ü, ÷ðåäîâàíèè ïîêîëåíèé, è ïî÷åìó äåòè ìîãóò èìåòü êà÷åñòâà, êîòîðûå âû òàê íå ëþáèòå â ñâîèõ ðîäèòåëÿõ
Íîÿáðü, äåêàáðü – íàñòóïëåíèå òüìû è ñàìûå äëèííûå íî÷è. Ïðîñíóëñÿ â òåìíîòå, âêëþ÷èë ñâåò, ïîðàáîòàë, âûãëÿíóë â îêíî, îïÿòü òåìíî, äåíü êàê êðàòêèé èíòåðâàë ìåæäó íî÷àìè. È âîò óæå íàñòóïàåò êóëüìèíàöèÿ òüìû — 20-22 äåêàáðÿ.
Íåêîòîðûå æåíùèíû â îòíîøåíèÿõ ñòàâÿò îäíîé èç ãëàâíûõ ñâîèõ öåëåé, åñëè íå ïåðåäåëàòü ìóæ÷èíó è åãî õàðàêòåð ïîëíîñòüþ, òî õîòÿ áû â êàêîé-òî ìåðå çàñòàâèòü åãî äåëàòü òî, ÷òî, ïî ìíåíèþ æåíùèíû, íåîáõîäèìî. Ýòî ñâÿçàíî èñêëþ÷èòåëüíî ñ òîé êàðòèíîé ìèðà è ïðåäñòàâëåíèÿìè î ðåàëüíîñòè, êîòîðûå åñòü ó ñàìîé æåíùèíû â ãîëîâå, ëèáî îíà îäîáðÿåò ïîäîáíûå âåùè, êîãäà âèäèò èõ â îêðóæàþùåì ìèðå. Äðóãèìè ñëîâàìè, ýòî îæèäàíèÿ òîãî, ÷òî ìóæ÷èíà äîëæåí äåëàòü, â îñîáåííîñòè ïî îòíîøåíèþ ê ñàìîé æåíùèíå. Íå âñåãäà òàêîå äàâëåíèå ìîæåò âûðàæàòüñÿ â ôîðìå æåñòêîãî ïðåññèíãà, íàìíîãî ÷àùå æåíùèíû èñïîëüçóÿ ñâîþ ïðèðîäíóþ õèòðîñòü, ïûòàþòñÿ ìàíèïóëèðîâàòü ìóæ÷èíàìè, ÷òîáû äîñòè÷ü çíà÷èìûõ, ïî å¸ ìíåíèþ, öåëåé. Ïðè ýòîì ñîâåðøåííî óïóñêàþò èç âèäà òàêîé âàæíûé àñïåêò â îòíîøåíèÿõ, êàê èñêðåííÿÿ ïîääåðæêà. Íà ìîé âçãëÿä, ýòî ïðîèñõîäèò èç-çà òîãî, ÷òî æåíùèíà ìîæåò î÷åíü ñèëüíî áîÿòüñÿ ïîëó÷èòü îòêàç ñî ñòîðîíû ìóæ÷èíû, åñëè âûñêàæåò êàêóþ-òî ïðîñüáó ïðÿìî, è åùå èñïîëüçîâàòü ìàíèïóëÿöèè êàæåòñÿ æåíùèíå íàìíîãî ïðîùå. Òåì áîëåå, êàê ïèøóò â ðàçëè÷íûõ èñòî÷íèêàõ, ýòîò ñïîñîá ÿâëÿåòñÿ î÷åíü äåéñòâåííûì.
Öèêë ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Ðåáÿò, ñêàæó ÷åñòíî, ñóùåñòâóåò ÷åòûðå êàòåãîðèè ìóæ÷èí:
1. Ìóæ÷èíû, êîòîðûå íðàâÿòñÿ áåç äåíåã.
2. Ìóæ÷èíû, êîòîðûå íðàâÿòñÿ òîëüêî ñ äåíüãàìè.
3. Ìóæ÷èíû , êîòîðûå íå íðàâÿòñÿ äàæå ñ äåíüãàìè.
4. Ìóæ÷èíû, êîòîðûå íðàâÿòñÿ òîëüêî æåíùèíàì ñ íèçêîé ñàìîîöåíêîé.
...
Òåëî ìîæåò ïîìî÷ü íàì ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðàäàíèåì è çàòðóäíåíèÿìè, åñëè åãî âîçìîæíîñòè âåðíî èñïîëüçîâàòü.
Ìîÿ ñòàòüÿ î òàêîé ÷àñòè ñåáÿ êàê Âíóòðåííèé ðåáåíîê. Ðàíåíûé, òðàâìèðîâàííûé ðåáåíîê. Ó êîòîðîãî îãðîìíàÿ ïîòðåáíîñòü â ëþáâè. "ß õî÷ó, ÷òîáû ìåíÿ ëþáèëè, çàìå÷àëè, ñëóøàëè. À åùå ÿ õî÷ó, ÷òîáû ìíå ãîâîðèëè, ÷òî ß ñàìûé ëþáèìûé, óìíûé, õîðîøèé..."
Ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü, ÷òî ýòî òàêîå? Ïî÷åìó ìíå òàê ñëîæíî ïîëþáèòü ñåáÿ.
Âñåìó åñòü ìåñòî â ñåìåéíîé ïàëèòðå îòíîøåíèé. Íå âñåãäà àãðåññèþ íàäî íàïðàâëÿòü âîâíóòðü, èùà âèíó â ñåáå, èíîãäà ìîæíî ïîïðîáîâàòü åå íàïðàâèòü è âîâíå. Êîãäà-òî íàäî è ïîãíåâàòüñÿ è ïîñóäó ïîáèòü. Ïîòîìó ÷òî ìû äàåì ïîíÿòü, ÷òî çàäåòû íàøè èíòåðåñû è ýòî âàæíî äëÿ íàñ, à òàê æå òî, ÷òî íàì íå âñå ðàâíî è ïóñòü òàê ñòðàñòíî è îòêðûòî, íî ìû ãîòîâû ÷òî-òî ìåíÿòü!
"Øèçîôðåíèêè" ïåðåä äåáþòîì çàáîëåâàíèÿ íå ñïÿò íåäåëþ, ïîðîé 10 äíåé. Âíåøíå îíè âûãëÿäÿò ýìîöèîíàëüíî òóïûìè ëþäüìè, òî ìåäèêè è íå ïîäîçðåâàþò êàêèå àäñêèå ÷óâñòâà ðàçäèðàþò èõ èçíóòðè, òåì áîëåå, ÷òî ïî áîëüøåé ÷àñòè ýòè ÷ó...