Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Предновогоднее уныние

Подписаться на автора Предновогоднее уныние
25 Декабря 2018 15:43:08
953

Новый год - яркий и праздничный атрибут детства. Мы растем в социуме, где новогодней ночи придается большое значение. В детстве, если вам посчастливилось родиться в среднестатистической семье, где празднование нового года проходило с елкой, дождиком и мандаринами, новый год ощущался как пик беззаботности: мы получали подарки, радость, набивали животики вкусной едой и с замиранием сердца следили за боем курантов.

Что произошло с нами, взрослыми? Создается впечатление, словно раздражительность некоего сборного арифметического всего населения повышается именно в предновогодний период. Мы становимся унылыми, придирчивыми друг к другу. Стараемся все успеть и сесть попой на все стулья сразу. Договариваемся с друзьями, предпринимаем попытки встретить праздник вместе. Что уж очень далеко от беззаботного светлого детства, когда мы чувствовали, что праздник создается для нас, и радовались тому, что имели.   

Надеюсь, вы простите мне то, что я сейчас со скурпулезностью, присущей психоаналитикам, вытащу маленький кирпичик из идеальной картины детских воспоминаний: событие и воспоминание о нем - это два разных события. Человек расположен романтизировать прошлое. Когда человека спрашивают, какие моменты его жизни оказались для него знаковыми, большинство из нас с готовностью назовет ситуации, которые казались нам ужасными и непреодолимыми в момент, когда мы непосредственно переживали их!

Обратная сторона медали сентиментализации переживаний состоит как раз в том, что они не дают нам открыться новым возможностям и испытать неизведанное!   

Ошибка “ностальгирующих” состоит в большей степени в том, что баланс между теплыми воспоминаниями, светлой грустью и откровенной апатией им становится достичь не под силу. В один момент апатия перевешивает: и человек, не дождавшийся чуда, которое хотя бы немного сравнилось бы с “подретушированной” памятью о ситуации, оказывается заложником безрадостных мыслей.

Выпутаться из такого капкана можно, лишь вернув себя в “настоящесть”. Замечали ли вы, что мышление никогда не случается о настоящем? Как только вы задумались, момент настоящего улетучивается мгновенно. Вы его упустили! Все наши мысли сосредоточены либо на прошлом, либо на будущем. Приятные воспоминания - не что ли это иное, как переживание “прихорошенной” версии момента? Не является ли с нашей стороной как минимум несправедливым пытаться приравнять настоящий момент со всеми его реалиями к по многу раз перестроенной версией момента, который вы пережили множество лет назад?

Возвращение в “настоящесть” возможно через практику осознанности (см. другие мои статьи об осознанности внизу). Концентрация на “здесь и сейчас” может начинаться с практики управления вниманием, сосредоточенности - в общем, всего того, что мы с ускорением темпа жизни потеряли сноровку делать. 

Вторая знаковая причина предновогоднего уныния - завышенная важность. Практически у каждого из нас есть некоторая “идеальная” версия встречи нового года. Она формируется благодаря общепринятым социальным установкам, в которых мы живем; зиждется на личном неповторимом опыте и во многом обуславливается культурой, в которой человек родился и вырос (или, как это часто бывает, наслоением ряда культур). Представьте, насколько сильнее человек способен расстроиться, если события, с которыми он сталкивается, не согласуются с некоторым детально прописанным сценарием, который человек сам же и прописал! Иными словами, мы сами себя обворовываем, запрещая себе испытать спонатанную радость! 

Готовность к неизвестному, спонтанность, открытость новым впечатлениям - не эти ли качества определяли положительное восприятие нового года в детстве? Кто вам сказал, что ожидание чуда невозможно вернуть? Само естество чуда в том, что нам неизвестно, в чем оно состоит, пока оно не случится!

Подготавливая почву для разочарования путем “окропления” ее негативными мыслями, мы получаем объемное, ветвистое разочарование во всем цвету. Удобряя почву добрыми, светлыми, позитивными мыслями (а тем более, делая это осознанно!), мы делаем все возможное, чтобы у нас выросла радость!

Однажды, когда я, всем видом демонстрируя недовольство, 31 декабря восседала на диване, в мою комнату вошла мама и в ответ на мое нытье сообщила мне важную, добрую мудрость, которая на долгие годы стала для меня бенгальским огоньком ожидания нового года: если настроения нет, человек вправе создать его себе сам. Уже спустя много лет, проведенных за изучением психологии - и просто взрослея! -  я осознала, что настроение - как и счастье - формируется исключительно благодаря внутреннему состоянию человека, которое человек может сам изменить. Иначе говоря, внешний мир не способен делать нас радостными или печальными: такое волшебство подвластно только нам самим! Грустить или радоваться - неотъемлимое право каждого из нас. Достаточно признать это право! Так что выбор за вами!



Теги: осознанность, важность, значимость, радость, новый год, праздник, позитивная психология, уныние, хандра, как справиться, счастье
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

3 жизненных качества, которые важно в себе развить вопреки тому, чему нас учили в школе
Три качества, которые помогут каждому из нас жить счастливее
Психология похудения: как ЗАХОТЕТЬ питаться правильно?
Как перестать насиловать себя ЗОЖем? Сбросить вес мне помогла простая логика: чтобы начать питаться правильно, нужно хотеть питаться правильно.
Как полюбить людей? Хроническая враждебность
Осуждение - это история о различиях между нами и другим человеком, которую мы себе постоянно рассказываем в целях скрыть свою уязвимость.
Сила самосовершенствования. Откровенные разговоры с психологом: Негативные Мысли и Эмоции.
Взгляд трансперсонального психолога на негативные эмоции и мысли. Вдохновляющая статья, которая поможет почувствовать себя лучше уже сейчас.
Практика осознанности (mindfulness practice) - Часть 2
Как взять жизнь в свои руки - практические рекомендации
Роль негативных событий в жизни человека
Отрицательные происшествия несут колоссальный смысл: они показывают нам, чего мы НЕ хотим, и помогают осознать, чего мы ХОТИМ в жизни



Топ публикаций
"Я – нелюбимый ребёнок…" Собирательный портрет. "Я – нелюбимый ребёнок…" Собирательный портрет. О выросших, взрослых нелюбимых детях нелюбящих род...
МОЖНО Я ПОБУДУ ПУПОМ ЗЕМЛИ? МОЖНО Я ПОБУДУ ПУПОМ ЗЕМЛИ? У травматика внутри стоят характерные фильтры: все...
В ожидании доброго волшебника. Без ответственности за себя. В ожидании доброго волшебника. Без ответственности за себя. Единственное, что отличает взрослого человека от р...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice