Àíòèìàíèïóëÿòîð
Êàðë Þíã íà ñâÿçè «Çíàíèå ñâîåé ñîáñòâåííîé òåìíîòû – ëó÷øèé ìåòîä áîðüáû ñ òåìíîòîé äðóãèõ ëþäåé».
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 23
Åñëè ÿ çàâèäóþ, êàê áûòü?
 ôåíîìåíå çàâèñòè ìîæíî íàéòè äëÿ ñåáÿ ìíîãî ïîëüçû, åñëè ñàìîìó ñåáå â íåé ÷åñòíî ïðèçíàòüñÿ. È òîãäà – ìîæíî çà çàâèñòüþ îáíàðóæèòü ñåáÿ, ñâîè óÿçâèìûå ìåñòà è ñâîè öåííîñòè.
ÎÒÒÅÍÊÈ ÇÀÂÈÑÒÈ
Ìîæåòå ëè Âû ÷åñòíî ïðèçíàòüñÿ â òîì, ÷òî íèêîãäà íèêîìó è íè â ÷¸ì íå çàâèäîâàëè?
Ïðåäïîëàãàþ, ÷òî åñëè Âû îòíîñèòåëüíî çäîðîâûé ÷åëîâåê, òî îòâåò áóäåò îòðèöàòåëüíûì.
Ðàáîòà íà ñåáÿ: ÿ õî÷ó ðàáîòàòü ëåãêî è âåñåëî, íî ó ìåíÿ íå ïîëó÷àåòñÿ!
Ðàáîòàÿ è îáùàÿñü â òîì ÷èñëå ñ óñïåøíûìè â êàðüåðå ëþäüìè, íàâåðíîå, ìíå êàê ÷åëîâåêó è ïðîôåññèîíàëó, î÷åíü èíòåðåñíî óçíàâàòü èñòîðèþ êàæäîãî âîñõîæäåíèÿ. Äîëæíà ñêàçàòü, ÷òî ÿ íå âñòðå÷àëà óñïåøíûõ ëþäåé, ïðîôåññèîíàëîâ, ëþáÿùèõ è ðàäåþùèõ çà ñâîå äåëî, êîòîðûå áû ñêàçàëè, ÷òî îíè ðàáîòàëè
Ñâîé ñðåäè ÷óæèõ, ÷óæîé ñðåäè ñâîèõ.
Çà÷åì íóæíà ñåïàðàöèîííàÿ àãðåññèÿ? Ýòî ýíåðãèÿ, êîòîðàÿ ïîçâîëÿåò âûðâàòüñÿ èç ñëèÿíèÿ è âûéòè íà ñâîþ îðáèòó - îðáèòó æèçíè.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå, ÷åëîâåê òàê è íå ñìîæåò ïðåîäîëåòü ñèëó ïðèòÿæåíèÿ "ìàòåðèíñêîé ïëàíåòû" è íàâñåãäà îñòàíåòñÿ ñïóòíèêîì ÷üåé-òî ïëàíåòû.
Êàê ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðàõîì: Íåéðîòåõíèêà
Áîëüøèíñòâî ëþäåé æèâóò âî âëàñòè ñàìûõ ðàçëè÷íûõ ñòðàõîâ. Îäíàêî, ïîïûòêè ïîáîðîòü ñâîè ñòðàõè íå äàþò íèêàêèõ ðåçóëüòàòîâ, à ïîðîé óñóãóáëÿþò ñèòóàöèþ. Îäîëåòü ñâîè ñòðàõè ìîæíî ëèøü ïðèíÿâ èõ. Äëÿ ýòîãî â ïñèõîëîãèè ñóùåñòâóþò ñàìûå ðàçëè÷íûå òåõíèêè. Ïðåäëàãàþ îçíàêîìèòüñÿ ñ îäíîé èç íèõ.
Ðàçáèðàåì Òðåóãîëüíèê Êàðïìàíà
 ìèðå ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèé ñóùåñòâóåò óäèâèòåëüíàÿ äèíàìèêà, êîòîðóþ ìîæíî îïèñàòü ñ èñïîëüçîâàíèåì Òðåóãîëüíèêà Êàðïìàíà. Ýòîò êîíöåïò ïðåäëàãàåò ãëóáîêèé âçãëÿä íà òèïè÷íûå ðîëè, êîòîðûå ìû ïðèíèìàåì â êîíôëèêòàõ è ñëîæíûõ ñèòóàöèÿõ.
Ïî÷åìó çëèòüñÿ íóæíî — è êàê äåëàòü ýòî ïðàâèëüíî?
Çëîñòü — ýòî åñòåñòâåííàÿ ÷åëîâå÷åñêàÿ ýìîöèÿ, êîòîðàÿ âîçíèêàåò â îòâåò íà ðàçëè÷íûå ðàçäðàæèòåëè, òàêèå êàê íåñïðàâåäëèâîñòü, óãðîçà, îáèäà èëè ðàçî÷àðîâàíèå. ×àñòî çëîñòü âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íåãàòèâíàÿ ýìîöèÿ, êîòîðóþ íóæíî ïîäàâëÿòü èëè èçáåãàòü. Îäíàêî ýòî íå ñîâñåì òàê.
Âîçìîæíîñòü è Íåâîçìîæíîñòü
 íàøåé æèçíè ìû ïîñòîÿííî ñòàëêèâàåìñÿ ñ âîçìîæíîñòüþ è íåâîçìîæíîñòüþ - äâóìÿ êðàéíå âàæíûìè àñïåêòàìè, êîòîðûå îïðåäåëÿþò íàøè ðåøåíèÿ, öåëè è ïóòè ðàçâèòèÿ. Èñêóññòâî íàâèãàöèè ìåæäó ýòèìè ïîëþñàìè òðåáóåò ïîíèìàíèÿ, áàëàíñà è ãèáêîñòè.
Îñîáûé âèä îòíîøåíèé
Âû îáðàùàëè âíèìàíèå, ÷òî åñòü îñîáûé âèä îòíîøåíèé - îòíîøåíèå ê äðóãó. Ïî÷åìó æå, äðóæåñêèå îòíîøåíèÿ ãàðìîíè÷íî ñêëàäûâàþòñÿ ïîáîëüøåé ÷àñòè è íå âîçíèêàåò ñëîæíîñòåé, ïîäîáíûõ ðîäñòâåííûì èëè ñåìåéíûì îòíîøåíèÿì. ×åìó ìîæíî íàó÷èòüñÿ ó ñåáÿ
Èíöåëû è æåíîíåíàâèñòíèêè
 ýòîé ñòàòüå ÿ õî÷ó ðàññìîòðåòü âíóòðåííèé ìèð òåõ, êòî íàçûâàåò ñåáÿ èíöåëîì è ïðîñòî æåíîíåíàâèñòíèêîâ.
Êàê äàòü ñåáå áîëüøå óäîâîëüñòâèÿ îò æèçíè? èëè "Êðóãîì ìîðå óäîâîëüñòâèé, à ÿ áóäòî áåðó óêðàäêîé è âìåñòî ñ÷àñòüÿ òîëüêî ðàçî÷àðîâàíèå, ÷òî íåëüçÿ âçÿòü âñ¸ áåç îãëÿäêè"
Êàê äàòü ñåáå áîëüøå óäîâîëüñòâèÿ îò æèçíè? èëè
"Êðóãîì ìîðå óäîâîëüñòâèé, à ÿ áóäòî áåðó óêðàäêîé è âìåñòî ñ÷àñòüÿ òîëüêî ðàçî÷àðîâàíèå, ÷òî íåëüçÿ âçÿòü âñ¸ áåç îãëÿäêè"
Íàøà ãåðîèíÿ óìíèöà è êðàñàâèöà "àãðåññèâíî ñàìîäîñòàòî÷íà", íî ìíîãî ñàìîçàïðåòîâ...
Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ãðóïïà: Âçãëÿä èçíóòðè íà Ñèëó Ñîâìåñòíîãî Èñöåëåíèÿ
Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ãðóïïà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé óíèêàëüíîå ïðîñòðàíñòâî, ãäå èíäèâèäóàëüíûé ðîñò ïåðåïëåòàåòñÿ ñ ñèëîé êîëëåêòèâíîãî îïûòà.
Ñåïàðàöèÿ: ìåæäó àãðåññèåé è âèíîé
Ðåïàðàöèîííàÿ âèíà ïîçâîëÿåò âíîâü ïðèñâîèòü îáúåêò ïðèâÿçàííîñòè, ñäåëàòü åãî ýëåìåíòîì ñâîåé ïñèõè÷åñêîé ðåàëüíîñòè. È òîãäà îáðàç ß ñòàíîâèòñÿ èíòåãðèðîâàííûì, öåëîñòíûì è òâîð÷åñêè ñáàëàíñèðîâàííûì.
Êàê íå ðàçî÷àðîâûâàòüñÿ â ñåáå?
Ðàçî÷àðîâàíèÿ â ñåáå — ýòî ÷àñòü æèçíè, íî âàæíî íàó÷èòüñÿ ñïðàâëÿòüñÿ ñ íèìè è èñïîëüçîâàòü ýòè ìîìåíòû äëÿ ëè÷íîñòíîãî ðîñòà. Âìåñòî òîãî ÷òîáû óõîäèòü â îùóùåíèå ïðîâàëà, âû ìîæåòå ðàçâèâàòü ñòðàòåãèè ñàìîñîñòðàäàíèÿ è ñìîòðåòü íà ñåáÿ ñ íîâîé ïåðñïåêòèâû.
Êàê íå îáåñöåíèâàòü ñåáÿ?
Ñàìîîöåíêà èãðàåò êëþ÷åâóþ ðîëü â íàøåì ïñèõîëîãè÷åñêîì áëàãîïîëó÷èè. Êîãäà ìû îáåñöåíèâàåì ñåáÿ, ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê ñòðåññó, òðåâîæíîñòè è äàæå äåïðåññèè. Îäíàêî åñòü ñïîñîáû óêðåïèòü ñâîþ ñàìîîöåíêó è íàó÷èòüñÿ öåíèòü ñåáÿ.
×òî òàêîå ñòûä è êàê ê íåìó ïðàâèëüíî îòíîñèòüñÿ?
Ñòûä – ýòî ýìîöèîíàëüíàÿ ðåàêöèÿ íà îùóùåíèå íåäîñòàòî÷íîñòè, ïðîâàëà èëè îòêëîíåíèÿ îò îáùåïðèíÿòûõ íîðì è îæèäàíèé. Ýòîò îïûò ÷àñòî ñâÿçàí ñ ñàìîîöåíêîé è ôîðìèðóåòñÿ â ïðîöåññå âçàèìîäåéñòâèÿ ñ îêðóæàþùèì ìèðîì, îáùåñòâåííûìè ñòåðåîòèïàìè è âíóòðåííèìè óáåæäåíèÿìè.
Êàê íàó÷èòüñÿ æèòü òàê, ÷òîáû òðåâîãà íå ìåøàëà?
Æèçíü, íàñûùåííàÿ âûçîâàìè è âîçìîæíîñòÿìè, èíîãäà ñîïðîâîæäàåòñÿ òðåâîæíîñòüþ, êîòîðàÿ ìîæåò âëèÿòü íà íàøå áëàãîïîëó÷èå. Îäíàêî ñóùåñòâóåò ðÿä ýôôåêòèâíûõ ñòðàòåãèé, êîòîðûå ïîìîãóò âàì íàó÷èòüñÿ æèòü òàê, ÷òîáû òðåâîãà íå ñòàíîâèëàñü ïðåãðàäîé íà ïóòè ê ñ÷àñòüþ è óñïåõó.
Èíòåðâüþ ñ çåðêàëîì.
Î êîó÷èíãå, æåëàíèè ïîìîãàòü ëþäÿì… Î æèçíè è åå âûáîðàõ… Äàííàÿ ñòàòüÿ ïðåäñòàâëåíà â âèäå èíòåðâüþ, êîòîðîå íèêîãäà äî ýòîãî íå ïóáëèêîâàëîñü. Âîçìîæíî, êàæäûé íàéäåò â íåé ÷òî-òî âàæíîå è ãëóáîêî ëè÷íîå, ÷òî ïîìîæåò íà åãî ïóòè â íîâîì ìèðå… Ñïàñèáî çà âíèìàíèå è èíòåðåñ ê âàøåé ñóäüáå è ñâîáîäå ñâîåãî âûáîðà. Ïðèÿòíîãî ïðî÷òåíèÿ!
