Публикации , страница 396

Психическое здоровье 23 Июля 2015 Злотников Андрей

Про пограничное расстройство личности

Первоначально его оценивали просто, как «классификационную помойку». Видишь человека , у которого, что-то не в порядке с устройством личности. Есть немного от нарцисса, от эмоционально-неустойчивого и от истерика. Но вот полностью он ни в то, ни в другое, ни в третье не вписывается. Так серединка на половинку. Значит это пограничное расстройство личности. Однако потом из этой диагностической каши все-таки выделили общие признаки.

Психическое здоровье 23 Июля 2015 Злотников Андрей

Семь эффективных способов любить себя

О том, что любить себя жизненно важно, мы слышим на каждом шагу. С экранов телевизора, страниц глянцевых журналов, огромных площадей билбордов на нас смотрят лица, которые выглядят очень довольными собой. Эти счастливчики знают, как любить себя – регулярно покупать тот продукт, в обнимку с которым они сфотографированы. Придуманным героям рекламной продукции доступен только этот способ. Существуют ли другие формы хорошего отношения к самим себе, иные, чем те, что диктует лозунг «Ведь я этого достойна» ?

Психическое здоровье 24 Июля 2015 Злотников Андрей

Чем поможет арт терапия

В момент, когда человеку важно получить дополнительную энергию для преодоления кризисов, трудностей или просто для переживания судьбоносных событий, он обращается к искусству, творчеству, и другим формам творческого самовыражения.

Психическое здоровье 24 Июля 2015 Злотников Андрей

Панические атаки как проблема отношений

Почему все больше людей страдают от панических атак, одиночества, депрессии, тревожности и страхов? Мне кажется, ответ на этот вопрос лежит в области отношений, вернее нарушения отношений человека с другими людьми, нарушения контакта в целом с окружающим миром. Если брать социум в целом, как результат развития индивидуализма и обособленности в обществе.

Психическое здоровье 25 Июля 2015 Злотников Андрей

Спорт – способ терапии или смирительная рубашка?

Прояснилась картинка, как могут одновременно проявляться два противоположных механизма, – интуитивная попытка организма справиться со стрессом с помощью занятий спортом и, наоборот, усиление мышечных зажимов в следствии стресса.

Психическое здоровье 25 Июля 2015 Злотников Андрей

Самооценка и самоценность

Поднять самооценку, повысить. Так часто это выражение встречается. А что такое самооценка? Что значит повысить? Задавали ли вы себе этот вопрос? Наверное, да. Кажется, здесь все вроде бы ясно. Попробуем немного детальнее взглянуть.

Психическое здоровье 26 Июля 2015 Злотников Андрей

Так ли страшны панические атаки?

Паническое расстройство – это тревожное расстройство, проявляющееся возникающими без видимой причины приступами острой патологической тревоги (паническими атаками) и вторичной симптоматикой (тревогой ожидания, избегающим поведением, фобиями и часто вторичной депрессией)

Психическое здоровье 26 Июля 2015 Злотников Андрей

Счастливый детства уголок

Детская психологическая травма часто проходит по жизни человека, как красная шелковая нить. Перпутавшись и закрутившись вокруг личной истории людей, превращает ее в неровный, местами вспучившийся между витками нитки жгут. Куда не потянешь, нитка начинает больно вписаться в тело через воспоминания и сохранившиеся детские привычки.

Психическое здоровье 26 Июля 2015 Злотников Андрей

О невротической тревоге

Невротическая тревога (или страх) есть следствие аутоагрессии, когда внутри человека одна его часть нападает на другую, а вторая подавляет ответную агрессию. Нападающая часть при этом скопирована с внешнего окружения и действует исходя из культурных стереотипов. Обычно эта часть хочет как лучше, а получается как всегда.

Психическое здоровье 29 Июля 2015 Злотников Андрей

СПЕШИТЬ НЕКУДА

Быстро возникающая сексуальная страсть, исчезающая после одной ночи – вместо осторожного приближения и узнавания друг друга, когда появляется шанс на что-то большее, чем один оргазм… Быстрое переключение от одного значимого дела к другому, не дающее наполниться тем, что было и тем, что проживалось – вместо вдумчивого перехода от одного состояния к другому… Спешка обесценивает то, что было, не давая наполниться, ощутить вкус жизни, который бывает как сладким, так и горьким. Но это вкус жизни…

Психическое здоровье 29 Июля 2015 Злотников Андрей

Старые дети

Некоторые люди умудряются состариться, так и не повзрослев. Так и не научившись брать ответственность за свою жизнь. Они, несмотря на свои 25, 30, 40…60 лет совершенно по-детски воспринимают мир, так же по-детски избегают ответственности за себя, за свои выборы. Инфантилизм. Вера в сказки и чудеса, вера в то, что кто-то большой, взрослый и сильный поможет. Вера, которая когда-то из опоры и ресурса вдруг превратилась в оправдание своей пассивности. Откуда это берется и как с этим бороться?

Психическое здоровье 30 Июля 2015 Злотников Андрей

Гневайтесь на здоровье

Эта заметка по следам тренинга "Гнев - опыт проживания и управления", который проходил вчера, и на котором я была клиентом. Огромная благодарность от меня автору и организатору тренинга, и всем, кто в нем участвовал.

Психическое здоровье 30 Июля 2015 Злотников Андрей

Экзистенциальный кризис

Представление о том, что я что-то должен кому-то или мне кто-то что-то должен, есть следствие неприсвоения себе авторства своего "хочу". Если вместо каждого "должен" ставить слово "хочу", то очень интересная картина получается. Например: - Мама хочет, чтобы я вышла замуж, - Папа хочет, чтобы я закончил институт, - Я хочу, чтобы все меня любили, - Власть хочет, чтобы все ее любили, - Ребенок хочет, чтобы мама всегда исполняла его желания

Психическое здоровье 31 Июля 2015

Заболеть - как Аварийный Люк

Болезнь («Заболеть») включено в перечень аварийных люков, наряду с сумасшествием, суицидом и убийством. «Заболеть» представляется как соматический аналог «Сойти с ума». Активация Заботливого Родителя предлагается, как путь к предотвращению утечки энергии в психосоматическое нарушение. Цель терапии – оздоровление, достигается посредством личного вклада в защиту жизни и наслаждения ею.

Психическое здоровье 03 Августа 2015

Хочешь изменить мир - измени себя?

Это был такой сложный вопрос - не везде он формулировался прямо. Очень часто звучал "а если я -трам-пам-пам-, то возможно ли, что он (оно, работа, отношения) -трам-пам-пам-". И мне кажется, что в современной психологии очень часто человеку сообщают: это все ТЫ! И тут я приведу дивный инсайт моей клиентки - с ее, разумеется, разрешения. У нее дома был металлический чайник, устройство которого было таково, что при нагревании ручка приклеивалась намертво к основанию, и оторвать ее можно было только прикоснувшись к горячему металлу. И внезапно моя клиентка поняла: у Анджелины Джоли с этим чайником были бы ровно те же самые трудности, поэтому все ее собственные попытки при трудностях стать тем человеком, с которым таких вещей не могло бы произойти, бессмысленны: нужно просто купить новый чайник.

Психическое здоровье 03 Августа 2015

Эталон и ЗБР

В психологии есть много разных слов. Среди них - ЗБР - зона ближайшего развития - как мне думается, должна стоять на отдельном месте.
Вообще это понятие часто используется при формировании обучающих программ для детей, особенно - для детей с умственной отсталостью или ограниченными возможностями. Но на самом деле эта зона есть у всех. Я часто разговариваю с людьми, которые что-то очень хотели - и не смогли. Или устали. Или не видят смысла продолжать. Как правило, это связано с тем, что они никогда не слышали о ЗБР.

Психическое здоровье 05 Августа 2015 Злотников Андрей

Самавиновата

Хоть женщинам качество «самовиноватости» приписывается гораздо чаще, мужики тоже «самивиноваты». Часто в плохом поведении жены, маленькой зарплате, неуважении окружающих и разных жизненных неурядицах, однако прилюдно тыкать мужескому полу считается невоспитанным. Мы-то мол знаем, что он «самвиноват», но ему не скажем. «Самвиноват»- внешний является на самом деле проекцией собственной такой субличности. У некоторых «самвиноват» включается на любую негативную реакцию или переживание. Захотел бутерброд с маслом утром, а хлеб жесткий. Засох, забытый на столе. Внутренний голос субличности «критика» четко выговаривает: «Самвиноват»

Психическое здоровье 05 Августа 2015 Злотников Андрей

Перфекционизм

Есть ряд явлений в психике, которые являются основой для развития патологических состояний и заболеваний. Среди них, пожалуй, одно из самых почетных мест занимает перфекционизм. Его поминают довольно часто в связи с самыми различными психологическими проблемами, расстройствами невротического спектра, а так же как довольно сильно связывают его с обострениями психических заболеваний. Например, перфекционизм является основой для развития ряда депрессивных и тревожных состояний, расстройств личности, расстройств пищевого поведения, зависимостей разного типа.

Психическое здоровье 05 Августа 2015 Злотников Андрей

Эпилептоидная мать

Эпилептоидная мать вовсе не так плоха, как возможно звучит. С другой стороны, это как правило очень сложная фигура, для того чтобы сказать в отношении нее плоха она или хороша. Это женщина – монолит, которая всегда знает, как жить другим. Эта уверенность непоколебима и едина, в ней нет трещин и изъянов. Ее путь по жизни единственно правильный, не подлежащий сомнениям и рассуждениям. Это истерик будет напоминать, требовать и взывать к совести-жалости- восхищению. Эпилептоид говорит один раз, если вы не внимаете, то будете наказаны и наказаны так, что на всю жизнь запомнилось.

Психическое здоровье 09 Августа 2015 Злотников Андрей

Защищая себя

Одна из причин привычной ненависти и презрения к себе - самооговор, как защитная реакция против насилия над собой. Если на ребенка кричат, унижают его, обижают его, он в конце концов чувствует себя бессильным защитить себя, и соглашается со всем тем дерьмом, которым его поливают, лишь бы от него отстали: "Да, я чмо, только оставьте меня в покое!" А оговорив себя пару раз, закрепляется условный рефлекс: "Чтобы получить покой, нужно согласиться быть дерьмом". А дальше уже по накатанной. Так формируется представление о себе.