Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Посленовогодняя депрессия

Подписаться на автора Посленовогодняя депрессия
10 Января 2017 07:15:50
2119

Не пугайтесь. Речь в статье пойдет не о клинической «настоящей» депрессии, а о «бытовой», той, которую профессионалы бы обозначили как «сниженный фон настроения».

Сразу оговорюсь, что сам я не шибко жалую статьи из серии «7 шагов к успеху», «5 ключей здоровья» или «18 способов удержать мужа». Во-первых, я знаю, что такое название - это просто маркетинговый ход, а во-вторых, у меня всегда возникает вопрос: «Почему 7, а не 3? Чего это 18, а не 14???». Вместе с тем, в этой статье я дам один совет, и даже не совет, а маленькую такую рекомендацию, а вы уже сами разберетесь, следовать ей или нет. Я твердо уверен, вы – мой читатель – мудрый человек.

Итак, отшумели застолья, фейерверки, шутки, телевизионные шоу и концерты. Люди с лихвой отдохнули, выпили, поели и начали уже даже слегка уставать от отдыха и примерно уже числа с 4-го или 5-го многие, просыпаясь, стали замечать в душе грусть. Грусть от того, что заветные четыре нуля (00:00) настали, куранты пробили, дети получили свои подарки, а взрослые, в очередной раз подведя итоги прошедшего года и жизни в целом, осознали, что какие-то мечты так и остались мечтами, а жизнь проходит и с чем-то приходится неумолимо смириться, а мириться вовсе не хочется. Вначале мы ждем Нового Года, как «Нового Чуда», а потом вдруг резко понимаем, что никакого «Нового Чуда» не происходит: «Я» все так же «Я» и никуда от Себя не делся.

К слову сказать, такой кризис возникает не только в контексте новогодних празднеств, а также во время смены географии и/или страны (дальняя поездка, путешествия, отдых), семьи (новый партнер, новые отношения), работы и/или деятельности. За Новым нам чудится новый результат, новые достижения, которые в последующем, либо полностью не случаются, либо не соответствуют планке наших ожиданий. И вот тут приходит разочарование, которое сродни разочарованию ребенка, который залез под елку и не нашел там подарка или нашел, но не то. И вот это разочарование становится едким спутником постпраздничных дней, наполняя душу чувствами печали, безысходности и бессмысленности, которые в свою очередь дают импульс к обесцениванию прожитых радостных новогодних событий.

Вот здесь то и хотелось бы дать совет/рекомендацию. Попробуйте изменить привычный способ оценки собственной эффективности и жизни в целом. Сместите фокус внимания с количественных показателей: сколько домов, машин, жен/мужей/детей у вас образовалось в итоге года на качественные показатели: искренность и близость ваших взаимоотношений с близкими, родными, любимыми. И если вы видите, что вам есть куда расти в этой области, то прямо сейчас вы можете подойти/позвонить/написать или просто подумать об этом человеке и послать ему капельку тепла из своего сердца. Вы наверняка понимаете, что это тепло согреет не только его, но и вас.

Что касается уходящих лет, «новых годов», которые с каждым разом «проскакивают» все быстрее, то здесь, конечно, не уйти от печали уходящей жизни, но вместе с тем, можно обрести более зрелое восприятие, в котором смысл жизни не в достижениях, а в самом процессе. Иными словами, жизнь – это не результат, жизнь – это процесс, а раз так, что можно творить свой маленький «новый год», хоть каждый день. Каждый день можно устраивать близким маленькие сюрпризы или приятные радости, говорить добрые слова, обнимать, целовать и желать всего-всего самого наилучшего.

Вот такая небольшая порция популярных банальностей от меня тем, кому стало неуютно и грустно после прошедших праздников.

P.S. Кстати, вы давно посылали родным почтовые открытки? Настоящие, из бумаги, в конверте, с марками и штемпелем почтового отделения? На мой взгляд, это хороший способ продлить праздник. Пускай нескоро, но, когда они получат от вас такое винтажное послание, я уверен, они будут искренне рады и снова в них вспыхнут искорки новогоднего настроения и рождества.



Теги: творчество, спонтанность, психотерапия, осознанность, личность, смысл жизни, радость бытия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Эго на сковородке (фрагмент книги №3)
<div><strong>Фрагмент книги Павла Родимова "Просветленный из 10-го подъезда"</strong></div>

<div>На самом деле ты давно уже догадываешься, что тебя нет. Конечно, физически ты существуешь, как существует земля, на которой ты стоишь, а также все остальное. Но тот ты, у которого есть имя и личная история – это вселенский блеф. Шутка, от которой смешно всем, кроме тебя.</div>

<div>Ты пустота, которая ищет себя и все время промахивается. Это-то и является истинной причиной твоих поисков. И, как собаке, пытающейся поймать свой хвост не суждено никогда этого сделать, так и тебе никогда не найти себя.</div>

Почему аффирмации не работают?
Вопрос: Я замечаю, что часто стремлюсь избежать конфликта, быть более корректным, опасаюсь обидеть… В то же самое время, окружающие, не задумываются о моих чувствах. Более того, они, как будто стремятся меня задеть, обходятся грубо.
Павел: Попробуйте сейчас сказать фразу: «Я имею право себя защищать».
В.: Я… (удивленно) Хм, мне сложно это сказать!

Поле Близости - третий субъект в отношениях пары
Отношения – это поле, в котором человек удовлетворяет свои потребности. Или не удовлетворяет, если у него есть в этом блоки и сложности. Отношения есть разные: экономические, политические, рабочие, личные.  В личные отношения люди идут за многим. Близость (прежде всего, эмоциональная)  – по моим ощущениям, самое сладкое, что может быть в личных отношениях.
"Меня нет. Я хочу появиться!"
Вопрос: У меня такое ощущение, что меня нет.
Павел: Верно. Попробуй прямо сейчас появиться здесь.
В.: Хм, как это сделать?
П.: Давай, уйдем от технического момента «как». Есть ли у тебя желание появиться?
В.: Да. Я очень-очень этого хочу.
П.: Вероятно ты уже предпринимал такие попытки. Что ты делал?
В.: Много… много делал.
П.: Что именно?
В.: Ммм, даже не знаю. Но я очень старался.

Я чувствую! Что мне с этим делать, доктор?
Частая беседа с людьми, пришедшими ко мне на психотерапевтическую консультацию: «Я чувствую усталость… или тревогу… или скуку… или неуверенность…». Люди приходят с разными чувствами. Чувства почему-то пугают нас. Когда я отвечаю: «Это хорошо, что вы ещё что-то чувствуете!», люди не понимают и тут же спрашивают: «А что мне с этим делать?»
"Мама, роди меня обратно!" - аспекты психологического взросления
Психотерапевта часто сравнивают с повитухой. И, действительно, терапевтическая сессия – это своеобразные «роды», где происходит рождение того, что Эриксон называл «новой личностной целостностью». По сути, рождается «новое восприятие», благодаря которому человек  расширяет свои отношения с миром и находит новые способы удовлетворения своих потребностей. «Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь свою точку зрения» - в свое время говорил известный американский философ и психолог Уильям Джеймс.

Топ публикаций
Деспотичный партнер – жертва расщепления Деспотичный партнер – жертва расщепления ... ребенок просто выбирает стать тем агрессивным ...
Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле 2 октября, в рамках конференции «О любви, одиночес...
Зачем нужна болезнь? Зачем нужна болезнь?
Болезнь – это способ получить то, что...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice